สุขภาพและความงาม

หลายๆ คนมักมีสิวที่เกิดขึ้นตรงคางเป็นประจำ ซึ่งกวนใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ ซึ่งบางทีก็ทำให้คางบวม มีแต่รอยสิวทำให้ดูไม่สวยงาม สิวที่คางส่วนใหญ่แล้ว เกิดขึ้นจากสิวที่มีความผิดปกติจากฮอร์โมนที่ปรวนแปร และพฤติกรรมประจำวันที่ผิดหลักอนามัย ทำให้เกิดการเป็นสิวซ้ำๆ ที่เดิมไม่ยอมหายสักที ซึ่งได้แก่ 1. สิวประจำเดือน อาการ PMS (Premenstrual Syndrome) คืออาการที่ผิดปกติ ในช่วงระหว่าง.. ดูเพิ่ม

อยากสวย ผิวใส ปิ๊งปั๊ง ดูดี ไม่จำเป็นต้องเข้าคลีนิคก็สวยได้น๊า สมัยนี้ใครๆ ก็อยากสวย อยากดูดี อยากให้ใครมาชื่นชมกันทั้งนั้น หลายๆ คนก็คิดว่าแค่มีเงินก็สวยได้ แต่แท้ที่จริงแล้ว เราไม่จำเป็นจะต้องเสียเงิน เข้าคลีนิคเสริมความงามเท่านั้น ก็สวยได้ไม่ต่างจากคนที่เข้าคอร์สเสริมความงามเหมือนกันนะ เพราะการดูแลผิวขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งที่ควรทำกันอยู่แล้วนั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะศัลยกรรมหรือใช้เครื่องสำอางดีแค่ไหนยัง.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ท่านั่งทำงานที่ดี นั่งทำงานติดโต๊ะแทบทั้งวัน การจัดท่านั่งที่ถูกต้องจึงสำคัญสุดๆ ท่านั่งที่ดี สะโพกต้องตั้งฉากกับขา หลังตรง เท้าไม่ลอยจากพื้น หากต้องนั่งพิมพ์งาน การวางมือให้ถูกต้องคือ ศอกตั้งฉาก ไม่ยกไหล่ จอคอมฯอยู่ในระดับสายตา ห่างออกไป 12-18 นิ้ =พักผ่อนบ้าง อย่ามัวจมอยู่กับงานจนไม่ยอมลุกไปไหน ต้องหาเวลาพักกันบ้าง ควรจัดเบรกดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำ เดินยืดเยียดกล้ามเนื้อ ทุก 1-2 ชั่วโมง หากต้องจ้อง.. ดูเพิ่ม

https://www.manulife.co.th/ 7 วิธีที่ทำให้คุณกลายเป็น คนสุขภาพดี ปี 2019 แบบคนจริง พูดจริง ทำจริง Share 7 วิธีที่ทำให้คุณกลายเป็น คนสุขภาพดี ปี 2019 แบบคนจริง พูดจริง ทำจริง มาดูกันครับ มีหลายคนตั้งเป้าหมายว่าปีใหม่นี้อยากจะเริ่มต้นใหม่ทำอะไรหลายๆ อย่างที่ยังไม่เคยทำหรือยังทำไม่สำเร็จ บางคนก็อยากเก็บเงินให้ครบตามจำนวนที่ตั้งไว้ บางคนก็ตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับหน้าที่การงาน ในขณะที่หลายๆ คนก็ตั้งเป้าหม.. ดูเพิ่ม

5 กิจกรรมง่าย ๆ ชวนลูกออกกำลังกาย คุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่มีลูกเล็ก วัยอนุบาล หรือวัยประถม อาจจะวุ่นอยู่กับการเลี้ยงลูกจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะตื่นเช้ามาออกกำลังกายก็เหนื่อยเกินกว่าจะตื่นขึ้นมา หรือจะออกกำลังกายตอนกลางคืนก็ต้องดูแลลูกเข้านอน จนแทบไม่มีเวลาส่วนตัวกันเลยทีเดียว วันนี้ EZYCARE เลยหยิบเอา 5 กิจกรรมง่าย ๆ ชวนลูกออกกำลังกาย ที่จะเป็นการกระชับความสัมพันธ์ฉันพ่อแม่ลูกแล้วยังช่วยให้ร่างกาย.. ดูเพิ่ม

7 ผลไม้ต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน เวลาเป็นหวัดไม่สบายการทานยาอาจเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนเลือกใช้ แต่รู้หรือไม่? ผลไม้ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยต้านหวัดเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ช่วยต้านหวัดบ้าง ตามมาดูเลยค่าา 1.มะขามป้อม มะขามป้อมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยแก้หวัดเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี และสามารถช่วยลดอาการหวัดอื่น ๆ ได.. ดูเพิ่ม

อาการเสียวฟันเกิดจากอะไร ? อาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากที่เราดื่มน้ำเย็น รับประทานไอศครีมเย็นๆ รับประทานอาหารรสชาติหวานหรือเปรี้ยวจัด มีหลากหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน แต่ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับโครงสร้างฟันกันก่อน ซึ่งฟันของเราแต่ละซี่นั้นจะมีเส้นประสาทอยู่ภายในสุด ถัดออกมาก็จะเป็นส่วนของเนื้อฟัน แล้วสารเคลือบฟันคือภายนอกสุด ในส่วนของสารเคลือบฟันนั้นเป็นเสมือนกำแพงที่ป้องก.. ดูเพิ่ม

5 "อาหาร" กินแล้ว "แก่เร็ว" เมนูต้องห้ามสำหรับผู้หญิง! วันนี้ผู้เขียนมีความรู้สึกว่าหน้าตัวเองดูแก่ยังเลยช่วงนี้ สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าหน้าโทรม ผิวหน้าหย่อนคล้อย ผิวกายก็หมอง ไม่สดใสเปล่งปลั่ง มือเหี่ยว คอเหี่ยว ดูเหมือนคนสูงวัย ทั้งๆ ที่อายุเพิ่งจะยี่สิบปลายๆ หรือสามสิบต้นๆ เท่านั้น หรือนี่อาจเป็นเพราะสุขภาพไม่ดีจากภายใน? อาเป็นเพราะคุณกิจ "อาหาร" ที่ทำให้ "แก่เร็ว" วันนี้ผู้เขียนอยากจะชวนทุกๆ คน.. ดูเพิ่ม

วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับเกี่ยวกับความสวยความงามมาบอกสาวๆกัน สำหรับการมาร์คหน้าด้วยวิธีธรรมชาติหาได้ง่ายๆและไม่สิ้นเปลืองอีกด้วย มาดูกันว่าสูตรไหนจะถูกใจสาวๆกันบ้าง หน้าสวยด้วยธรรมชาติไปด้วยกันกันจ้า ขมิ้น ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียจากสิว ฆ่าเชื้อโรคทางผิวหนัง สมานผิวและช่วยให้ผิวเนียนใสไร้สิวได้ อีกทั้งยังกระตุ้นให้ผิวผุดผ่องอ่อนเยาว์ อยากมีผิวหน้าใสไร้สิว ขมิ้นนี่แหละช่วยได้ เ.. ดูเพิ่ม

วันนี้เราจะมาบอกเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆที่สาวๆหลายคนอาจจะยังไม่รู้หรือมองข้ามไปสำหรับการดูแลผิวหน้า และไม่ใช่แค่เพราะหน้านะ ถ้าทำตามนี้จะไม่ใช่แค่มีผิวหน้าที่ดีนะ เราจะมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อใครหลายๆคนได้นะคะ การสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่มีสารนิโคตินทำให้ใบหน้าแลดูแก่กว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด เพราะบุหรี่ทำให้ผิวแห้ง และเป็นการสร้างอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอย แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภ.. ดูเพิ่ม

เมื่อพูดถึง “บัวบก” หรือ “ใบบัวบก” หลายๆ คนจะรู้ดีว่ามันช่วยแก้อาการช้ำใน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ใบบัวบกยังมีประโยชน์อีกมากมาย มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Gotu kola และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Centella asiatica เป็นพืชสมุนไพรล้มลุก ขึ้นรวมกันเป็นกอติดๆ กัน และเลื้อยไปตามพื้นดิน มีลักษณะเป็นใบเดี่ยว มีรูปร่างค่อนข้างกลม หรือมีลักษณะคล้ายไต ขอบใบหยัก และผิวด้านนอกเรียบ นิยมรับประทานสด.. ดูเพิ่ม

สุขภาพฟัน เป็นหนึ่งในสุขภาพของร่างกายที่ควรจะได้รับการดูแลให้ดี เพราะ สุขภาพฟันเป็น ส่วนหนึ่งของความงามบนใบหน้า ซึ่งคนส่วนใหญ่จะประทับใจเมื่อได้แรกเห็น ผู้ที่มีสุขภาพฟันดี หรือกล่าวอีกนับหนึ่งมีฟันสวยงาม ย่อมสร้างรอยยิ้มให้กับตัวเองได้อย่างน่าประทับใจ สุขภาพฟันช่วยให้สุขภาพอื่นๆ แข็งแรง ไปด้วยกันสืบเนื่องจากฟันใช้ในการบดเคี้ยว ถ้าการบดเคี้ยวมีปัญหา อาจจะสามารถทำให้สุขภาพส่วนอื่นๆ เสียไปด้วยเช่นกั.. ดูเพิ่ม

กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ กาแฟมีประโยชน์ อะไรกับร่างกาย และ ดื่มกาแฟแล้วช่วยให้หายง่วงจริงหรือไม่ กาแฟมีโทษต่อร่างกายอย่างไรบ้าง กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ ในกาแฟมีทั้งประโยนช์และโทษ หากรับประทานมากเกินไปก็จะให้โทษต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นองศ์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา จึงได้กำหนดปริมาณค่าของคาเฟอีนที่ไม่มีโทษต่อร่างกายหากดื่มไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือไม่ควรเกิน 3 แก้วนั้นเอง คาเฟอีนมี.. ดูเพิ่ม

ดู Did You Know ? คุณรู้หรือไม่ ย้อนหลัง ล่าสุด ตอน อาการเสียวฟันเกิดจากอะไร ? ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากที่เราดื่มน้ำเย็น รับประทานไอศครีมเย็นๆ อาการเสียวฟันเกิดจากอะไร ? อาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากที่เราดื่มน้ำเย็น รับประทานไอศครีมเย็นๆ รับประทานอาหารรสชาติหวานหรือเปรี้ยวจัด มีหลากหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน แต่ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับโครงสร้างฟันกันก่อน ซึ่งฟันของเราแต่ละซี่น.. ดูเพิ่ม

วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน วิตามินซี ดูแลคุณตลอดวัน "วิตามินซี" เป็นวิตมินที่ละลายน้ำร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ แต่มีความจำเป็นต่อร่างกาย จึงจำเป็นต้องได้รับจากการบริโภคอาหาร วิตมินซีมีประโยนช์มากมายต่อสุขภาพที่สำคัญคือ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้และต้านเชื้อโรคต่างๆต้านอนุมูลอิสระและชลอการเสื่อมของเซล ช่วยสร้างคลอลาเจนให้ผิวลดริ้วรอยและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ทราบกันดีว่าที่เราจะบริโภค.. ดูเพิ่ม

7 วิธีที่ทำให้คุณกลายเป็น คนสุขภาพดี ปี 2019 แบบคนจริง พูดจริง ทำจริง มาดูกันครับ มีหลายคนตั้งเป้าหมายว่าปีใหม่นี้อยากจะเริ่มต้นใหม่ทำอะไรหลายๆ อย่างที่ยังไม่เคยทำหรือยังทำไม่สำเร็จ บางคนก็อยากเก็บเงินให้ครบตามจำนวนที่ตั้งไว้ บางคนก็ตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับหน้าที่การงาน ในขณะที่หลายๆ คนก็ตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับสุขภาพ แต่ถ้าเรามัวแต่พูดไม่ลงมือทำสิ่งต่างๆ ก็คงไม่เกิด มาเริ่มต้นกันที่ใกล้ตัวที่สุดนั่นคือ.. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับ 7 ข้อ ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ถ้าคุณทำได้จะเป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนคุณให้สุขภาพดีได้แน่ๆ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1) ทานอาหารอย่างเหมาะสม ทานให้ตรงเวลาครบ 3 มื้อ โดยเฉพาะในมื้อเช้าซึ่งเป็นมื้อสำคัญอย่าลืมเด็ดขาด แล้วไปลดมื้อเย็นให้ท้องเบาสบาย ไม่ทานอาหารเย็นในช่วงดึกดื่น ที่สำคัญ ในแต่ละมื้อควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างเหมาะสม อย่าลืมเสริมผัก ผลไม้ให้ได้เกลือแร่และวิตามินครบถ้วน และต้องทานอาหา.. ดูเพิ่ม

วิตามินซี คืออะไร? วิตามินซี มีชื่อทางการแพทย์ว่า Ascobic Acid เป็นสารที่ระบบภายในของมนุษย์นั้นไม่สามารถสร้างเองได้ เป็นสารอาหารที่อยู่ในผลไม้และผักบางชนิด ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีนั้น วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่สามารถปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ ที่มาจากกระบวนการทำงานของร่างกายหรือมลพิษรอบตัวเรา สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยให้การทำงานของระบบภายในของร่างกายเราทำงานได้ดียิ่ง.. ดูเพิ่ม