สุขภาพและความงาม

ช่วงสิ้นปีทีไรงานเยอะมาก แถมยังมีงานที่เป็นโปรเจ็กต์อีก มึนไปหมด คิดแทบไม่ทัน ใครเป็นเหมือนกันบ้าง มีเทคนิคยังไง แล้วมีอาหารเสริมตัวไหนมั้ย ที่กินแล้วสมองแล่น ต้องการความช่วยเหลือด่วนๆ ค่ะ ดูเพิ่ม

บทความ - Goodbody4u โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนมที่ผ่านการหมักโดยใช้จุลินทรีย์โป.. กิน”กล้วยน้ำว้า”ให้ถูกวิธี กล้วยดิบรักษาโรค.. 6 ผักผลไม้สำหรับ”กรดไหลย้อน” 1. ผักที่มีฤทธ.. พฤติกรรมการกินดึก หรือการกินอาหารตั้งแต่ช่วง 22.00 น. เ.. 6 ประโยชน์ของ”พริกไทยดำ” ที่แสนน่าทึ่ง 1. บ.. ใครเคยหน้ามืดตอนตื่นนอนบ้าง? ซึ่งสาเหตุของอาการหน้ามืดเ.. 11 อาหาร “โรคกระเพาะ&rdqu.. ดูเพิ่ม

1.อย่ารีบลดน้ำหนัก เป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นที่ผอมเพรียวให้เร็วที่สุดเท่าที่สามารถเป็นไปได้ แต่การลดน้ำหนักเร็วเกินไปสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวของคุณได้ค่ะ เมื่ออยู่ในช่วงลดน้ำหนัก คุณควรพยายามรักษามวลกล้ามเนื้อและน้ำ และมุ่งเน้นไปที่การลดไขมัน เพราะกล้ามเนื้อมีส่วนช่วยในการพยุงผิว ทั้งนี้ National Institutes of Health (NIH) แนะนำให้ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 1-2 ปอนด์ (0.45-0.90 กิโลกรัม) ในช.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าวันนี้นุ้กเอาเคล็ดลับการรับประทานโยเกิตร์อย่างไรให้ได้คุณค่าถึง2เท่าบอกเลยทานแบบนี้ดีสุดๆๆ ทั้งผิวใส ลดน้ำหนัก นอนหลับง่ายและไม่ป่วยง่ายทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ไปดูกันค่า ดูเพิ่ม

ไม่อยากขนยาวจนเป็นเจ้าจ๋อ แต่แน่ใจแล้วหรือที่จะทำ Wax กำจัดขน ถือเป็นปัญหาใหญ่ของคุณสาวๆ ที่มีปัญหาขนยาวรกรุงรัง และต้องการกำจัดขนเหล่านั้นออกเพื่อความสวยงาม ซึ่งวิธีการกำจัดขนนั้นก็สามารถเลือกได้ทั้งวิธีดึงเส้นขนออกทั้งราก หรือใช้วิธีการถอนออก และคุณสาวๆ เองก็คงจะเคยเห็นวิธีการแว๊กขนออกซึ่งเป็นการใช้ขี้ผึ้งอุ่นๆ ป้ายลงบนผิวหนังและใช้แถบผ้าดึงออกอย่างรวดเร็ว ทำให้เส้นขนหลุดติดมากับผ้า ซึ่งเป็นวิธี.. ดูเพิ่ม

บอกลาอาการไอระคายคอ ด้วยสมุนไพรไทย อาการไอ เป็นปฏิกิริยากำจัดสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย จะเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองอยู่ในหลอดลม เช่น เสมหะ น้ำมูก หรือฝุ่นละออง อาการไอนอกจากจะสร้างความรำคาญใจแล้ว ยังอาจสร้างความอึดอัดใจให้แก่คนรอบข้างอีกด้วย หากเผลอไอในที่สาธารณะ โดยเฉพาะในสถานการณ์การระบาดของ โควิด-19 อีกด้วย สมุนไพรแก้ไอขับเสมหะ ที่ควรมีติดบ้าน ขิง ขิงช่วยบรรเทาอาการไอแห้งๆ มีสรรพคุณช.. ดูเพิ่ม

หลังจากน้ำหนักบนตราชั่งพุ่งไปที่ 137 กิโลกรัม นี่กลายเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้ Ruibosu ยูทูปเบอร์หนุ่มชาวญี่ปุ่นตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และเขาก็ได้บันทึกการเดินทางเกี่ยวกับการลดน้ำหนักทั้งหมดของเขาไว้ ซึ่งผลลัพธ์ที่ออกมาก็ทำให้ผู้ติดตามของเขาแทบไม่เชื่อในสายตาตัวเอง ย้อนกลับไปเมื่อประมาณ 1 ปีก่อน Ruibosu ตัดสินใจควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก นั่นรวมถึงการเล่นเวจเทรนนิ่ง กระโดดเชือก การแพ.. ดูเพิ่ม

ห่างหายไปนานตอนนี้อยากมาอัปเดตชีวิตตัวเองบ้าง ก่อนหน้านี้เคยลงกระทู้ไปแล้ว เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองในการลดความอ้วน มาวันนี้ ก็แค่จะอัปเดตให้ฟังว่า เราออกกกำลังกายทุกวัน ทุกครั้งที่เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้น เราก็จะออกกำลังกายทันที สิ่งที่จะบอกเพื่อนๆคือ เราต้องมี วินัย ในการออกกำลังกายเท่านั้นเอง กินให้น้อยลง และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์บ้าง (บางครั้งกินพวกของทอด ของมัน ได้แต่ควรพอประมาณ) ส่ว.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่รู้สึกว่าการโฆษณาชวนเชื่อของยาลดความอ้วน หรือว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักนี่เค้าฉลาดนะ ที่เน้นชูจุดขายว่าผอมลงแล้วจะขาวขึ้น ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงคนที่ผอมลงแล้วจะดูขาว ดูสดใสขึ้นเพราะอะไรรู้ไหม? ถ้าลดน้ำหนัก ถูกทางของเสียที่คั่งค้างอยู่ในร่างกายก็จะถูกระบายออก สุขภาพดี แจ่มใส ไร้ไขมัน เซลลูไลท์ เลือดลมสูบฉีดดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดีด้วย มันก็ขาวกระจ่างใสขึ้นได้เอง ไม่ใช่เพราะยาหรืออาหารเสริมเลยล่ะ c.. ดูเพิ่ม

หลายๆ คนมักมีสิวที่เกิดขึ้นตรงคางเป็นประจำ ซึ่งกวนใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ ซึ่งบางทีก็ทำให้คางบวม มีแต่รอยสิวทำให้ดูไม่สวยงาม สิวที่คางส่วนใหญ่แล้ว เกิดขึ้นจากสิวที่มีความผิดปกติจากฮอร์โมนที่ปรวนแปร และพฤติกรรมประจำวันที่ผิดหลักอนามัย ทำให้เกิดการเป็นสิวซ้ำๆ ที่เดิมไม่ยอมหายสักที ซึ่งได้แก่ 1. สิวประจำเดือน อาการ PMS (Premenstrual Syndrome) คืออาการที่ผิดปกติ ในช่วงระหว่าง.. ดูเพิ่ม

อยากสวย ผิวใส ปิ๊งปั๊ง ดูดี ไม่จำเป็นต้องเข้าคลีนิคก็สวยได้น๊า สมัยนี้ใครๆ ก็อยากสวย อยากดูดี อยากให้ใครมาชื่นชมกันทั้งนั้น หลายๆ คนก็คิดว่าแค่มีเงินก็สวยได้ แต่แท้ที่จริงแล้ว เราไม่จำเป็นจะต้องเสียเงิน เข้าคลีนิคเสริมความงามเท่านั้น ก็สวยได้ไม่ต่างจากคนที่เข้าคอร์สเสริมความงามเหมือนกันนะ เพราะการดูแลผิวขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งที่ควรทำกันอยู่แล้วนั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะศัลยกรรมหรือใช้เครื่องสำอางดีแค่ไหนยัง.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ท่านั่งทำงานที่ดี นั่งทำงานติดโต๊ะแทบทั้งวัน การจัดท่านั่งที่ถูกต้องจึงสำคัญสุดๆ ท่านั่งที่ดี สะโพกต้องตั้งฉากกับขา หลังตรง เท้าไม่ลอยจากพื้น หากต้องนั่งพิมพ์งาน การวางมือให้ถูกต้องคือ ศอกตั้งฉาก ไม่ยกไหล่ จอคอมฯอยู่ในระดับสายตา ห่างออกไป 12-18 นิ้ =พักผ่อนบ้าง อย่ามัวจมอยู่กับงานจนไม่ยอมลุกไปไหน ต้องหาเวลาพักกันบ้าง ควรจัดเบรกดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำ เดินยืดเยียดกล้ามเนื้อ ทุก 1-2 ชั่วโมง หากต้องจ้อง.. ดูเพิ่ม

5 กิจกรรมง่าย ๆ ชวนลูกออกกำลังกาย คุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่มีลูกเล็ก วัยอนุบาล หรือวัยประถม อาจจะวุ่นอยู่กับการเลี้ยงลูกจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะตื่นเช้ามาออกกำลังกายก็เหนื่อยเกินกว่าจะตื่นขึ้นมา หรือจะออกกำลังกายตอนกลางคืนก็ต้องดูแลลูกเข้านอน จนแทบไม่มีเวลาส่วนตัวกันเลยทีเดียว วันนี้ EZYCARE เลยหยิบเอา 5 กิจกรรมง่าย ๆ ชวนลูกออกกำลังกาย ที่จะเป็นการกระชับความสัมพันธ์ฉันพ่อแม่ลูกแล้วยังช่วยให้ร่างกาย.. ดูเพิ่ม

7 ผลไม้ต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน เวลาเป็นหวัดไม่สบายการทานยาอาจเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนเลือกใช้ แต่รู้หรือไม่? ผลไม้ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยต้านหวัดเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ช่วยต้านหวัดบ้าง ตามมาดูเลยค่าา 1.มะขามป้อม มะขามป้อมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยแก้หวัดเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี และสามารถช่วยลดอาการหวัดอื่น ๆ ได.. ดูเพิ่ม

อาการเสียวฟันเกิดจากอะไร ? อาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากที่เราดื่มน้ำเย็น รับประทานไอศครีมเย็นๆ รับประทานอาหารรสชาติหวานหรือเปรี้ยวจัด มีหลากหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน แต่ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับโครงสร้างฟันกันก่อน ซึ่งฟันของเราแต่ละซี่นั้นจะมีเส้นประสาทอยู่ภายในสุด ถัดออกมาก็จะเป็นส่วนของเนื้อฟัน แล้วสารเคลือบฟันคือภายนอกสุด ในส่วนของสารเคลือบฟันนั้นเป็นเสมือนกำแพงที่ป้องก.. ดูเพิ่ม