สุขภาพและความงาม

บทความ - Goodbody4u โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนมที่ผ่านการหมักโดยใช้จุลินทรีย์โป.. กิน”กล้วยน้ำว้า”ให้ถูกวิธี กล้วยดิบรักษาโรค.. 6 ผักผลไม้สำหรับ”กรดไหลย้อน” 1. ผักที่มีฤทธ.. พฤติกรรมการกินดึก หรือการกินอาหารตั้งแต่ช่วง 22.00 น. เ.. 6 ประโยชน์ของ”พริกไทยดำ” ที่แสนน่าทึ่ง 1. บ.. ใครเคยหน้ามืดตอนตื่นนอนบ้าง? ซึ่งสาเหตุของอาการหน้ามืดเ.. 11 อาหาร “โรคกระเพาะ&rdqu.. ดูเพิ่ม

ข้อควรรู้ก่อน-หลัง ฉีดฟิลเลอร์ ทำอย่างไรให้ฟิลเลอร์อยู่ได้นาน การเสริมความงามด้วยการฉีดฟิลเลอร์ เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีนั้น นอกจากการเลือกหมอ คิลินิก หรือยี่ห้อฟิลเลอร์แท้แล้ว การปฏิบัติตัวก่อน-หลัง ฉีดฟิลเลอร์ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากครับ เพราะต่อให้หมอทำออกมาดีแค่ไหน แต่คนไข้ไม่ปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะออกมาไม่เป็นที่น่าพึงพอใจได้เช่นกัน ดังนั้นเพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดี และเป็นที่น่าพอใจ.. ดูเพิ่ม

1.อย่ารีบลดน้ำหนัก เป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นที่ผอมเพรียวให้เร็วที่สุดเท่าที่สามารถเป็นไปได้ แต่การลดน้ำหนักเร็วเกินไปสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวของคุณได้ค่ะ เมื่ออยู่ในช่วงลดน้ำหนัก คุณควรพยายามรักษามวลกล้ามเนื้อและน้ำ และมุ่งเน้นไปที่การลดไขมัน เพราะกล้ามเนื้อมีส่วนช่วยในการพยุงผิว ทั้งนี้ National Institutes of Health (NIH) แนะนำให้ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 1-2 ปอนด์ (0.45-0.90 กิโลกรัม) ในช.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าวันนี้นุ้กเอาเคล็ดลับการรับประทานโยเกิตร์อย่างไรให้ได้คุณค่าถึง2เท่าบอกเลยทานแบบนี้ดีสุดๆๆ ทั้งผิวใส ลดน้ำหนัก นอนหลับง่ายและไม่ป่วยง่ายทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ไปดูกันค่า ดูเพิ่ม

ไม่อยากขนยาวจนเป็นเจ้าจ๋อ แต่แน่ใจแล้วหรือที่จะทำ Wax กำจัดขน ถือเป็นปัญหาใหญ่ของคุณสาวๆ ที่มีปัญหาขนยาวรกรุงรัง และต้องการกำจัดขนเหล่านั้นออกเพื่อความสวยงาม ซึ่งวิธีการกำจัดขนนั้นก็สามารถเลือกได้ทั้งวิธีดึงเส้นขนออกทั้งราก หรือใช้วิธีการถอนออก และคุณสาวๆ เองก็คงจะเคยเห็นวิธีการแว๊กขนออกซึ่งเป็นการใช้ขี้ผึ้งอุ่นๆ ป้ายลงบนผิวหนังและใช้แถบผ้าดึงออกอย่างรวดเร็ว ทำให้เส้นขนหลุดติดมากับผ้า ซึ่งเป็นวิธี.. ดูเพิ่ม

บอกลาอาการไอระคายคอ ด้วยสมุนไพรไทย อาการไอ เป็นปฏิกิริยากำจัดสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย จะเกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองอยู่ในหลอดลม เช่น เสมหะ น้ำมูก หรือฝุ่นละออง อาการไอนอกจากจะสร้างความรำคาญใจแล้ว ยังอาจสร้างความอึดอัดใจให้แก่คนรอบข้างอีกด้วย หากเผลอไอในที่สาธารณะ โดยเฉพาะในสถานการณ์การระบาดของ โควิด-19 อีกด้วย สมุนไพรแก้ไอขับเสมหะ ที่ควรมีติดบ้าน ขิง ขิงช่วยบรรเทาอาการไอแห้งๆ มีสรรพคุณช.. ดูเพิ่ม

หลังจากน้ำหนักบนตราชั่งพุ่งไปที่ 137 กิโลกรัม นี่กลายเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้ Ruibosu ยูทูปเบอร์หนุ่มชาวญี่ปุ่นตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และเขาก็ได้บันทึกการเดินทางเกี่ยวกับการลดน้ำหนักทั้งหมดของเขาไว้ ซึ่งผลลัพธ์ที่ออกมาก็ทำให้ผู้ติดตามของเขาแทบไม่เชื่อในสายตาตัวเอง ย้อนกลับไปเมื่อประมาณ 1 ปีก่อน Ruibosu ตัดสินใจควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก นั่นรวมถึงการเล่นเวจเทรนนิ่ง กระโดดเชือก การแพ.. ดูเพิ่ม

ห่างหายไปนานตอนนี้อยากมาอัปเดตชีวิตตัวเองบ้าง ก่อนหน้านี้เคยลงกระทู้ไปแล้ว เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองในการลดความอ้วน มาวันนี้ ก็แค่จะอัปเดตให้ฟังว่า เราออกกกำลังกายทุกวัน ทุกครั้งที่เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้น เราก็จะออกกำลังกายทันที สิ่งที่จะบอกเพื่อนๆคือ เราต้องมี วินัย ในการออกกำลังกายเท่านั้นเอง กินให้น้อยลง และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์บ้าง (บางครั้งกินพวกของทอด ของมัน ได้แต่ควรพอประมาณ) ส่ว.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่รู้สึกว่าการโฆษณาชวนเชื่อของยาลดความอ้วน หรือว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักนี่เค้าฉลาดนะ ที่เน้นชูจุดขายว่าผอมลงแล้วจะขาวขึ้น ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงคนที่ผอมลงแล้วจะดูขาว ดูสดใสขึ้นเพราะอะไรรู้ไหม? ถ้าลดน้ำหนัก ถูกทางของเสียที่คั่งค้างอยู่ในร่างกายก็จะถูกระบายออก สุขภาพดี แจ่มใส ไร้ไขมัน เซลลูไลท์ เลือดลมสูบฉีดดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดีด้วย มันก็ขาวกระจ่างใสขึ้นได้เอง ไม่ใช่เพราะยาหรืออาหารเสริมเลยล่ะ c.. ดูเพิ่ม

หลายๆ คนมักมีสิวที่เกิดขึ้นตรงคางเป็นประจำ ซึ่งกวนใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ ซึ่งบางทีก็ทำให้คางบวม มีแต่รอยสิวทำให้ดูไม่สวยงาม สิวที่คางส่วนใหญ่แล้ว เกิดขึ้นจากสิวที่มีความผิดปกติจากฮอร์โมนที่ปรวนแปร และพฤติกรรมประจำวันที่ผิดหลักอนามัย ทำให้เกิดการเป็นสิวซ้ำๆ ที่เดิมไม่ยอมหายสักที ซึ่งได้แก่ 1. สิวประจำเดือน อาการ PMS (Premenstrual Syndrome) คืออาการที่ผิดปกติ ในช่วงระหว่าง.. ดูเพิ่ม

อยากสวย ผิวใส ปิ๊งปั๊ง ดูดี ไม่จำเป็นต้องเข้าคลีนิคก็สวยได้น๊า สมัยนี้ใครๆ ก็อยากสวย อยากดูดี อยากให้ใครมาชื่นชมกันทั้งนั้น หลายๆ คนก็คิดว่าแค่มีเงินก็สวยได้ แต่แท้ที่จริงแล้ว เราไม่จำเป็นจะต้องเสียเงิน เข้าคลีนิคเสริมความงามเท่านั้น ก็สวยได้ไม่ต่างจากคนที่เข้าคอร์สเสริมความงามเหมือนกันนะ เพราะการดูแลผิวขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งที่ควรทำกันอยู่แล้วนั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะศัลยกรรมหรือใช้เครื่องสำอางดีแค่ไหนยัง.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ท่านั่งทำงานที่ดี นั่งทำงานติดโต๊ะแทบทั้งวัน การจัดท่านั่งที่ถูกต้องจึงสำคัญสุดๆ ท่านั่งที่ดี สะโพกต้องตั้งฉากกับขา หลังตรง เท้าไม่ลอยจากพื้น หากต้องนั่งพิมพ์งาน การวางมือให้ถูกต้องคือ ศอกตั้งฉาก ไม่ยกไหล่ จอคอมฯอยู่ในระดับสายตา ห่างออกไป 12-18 นิ้ =พักผ่อนบ้าง อย่ามัวจมอยู่กับงานจนไม่ยอมลุกไปไหน ต้องหาเวลาพักกันบ้าง ควรจัดเบรกดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำ เดินยืดเยียดกล้ามเนื้อ ทุก 1-2 ชั่วโมง หากต้องจ้อง.. ดูเพิ่ม

https://www.manulife.co.th/ 7 วิธีที่ทำให้คุณกลายเป็น คนสุขภาพดี ปี 2019 แบบคนจริง พูดจริง ทำจริง Share 7 วิธีที่ทำให้คุณกลายเป็น คนสุขภาพดี ปี 2019 แบบคนจริง พูดจริง ทำจริง มาดูกันครับ มีหลายคนตั้งเป้าหมายว่าปีใหม่นี้อยากจะเริ่มต้นใหม่ทำอะไรหลายๆ อย่างที่ยังไม่เคยทำหรือยังทำไม่สำเร็จ บางคนก็อยากเก็บเงินให้ครบตามจำนวนที่ตั้งไว้ บางคนก็ตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับหน้าที่การงาน ในขณะที่หลายๆ คนก็ตั้งเป้าหม.. ดูเพิ่ม

5 กิจกรรมง่าย ๆ ชวนลูกออกกำลังกาย คุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่มีลูกเล็ก วัยอนุบาล หรือวัยประถม อาจจะวุ่นอยู่กับการเลี้ยงลูกจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะตื่นเช้ามาออกกำลังกายก็เหนื่อยเกินกว่าจะตื่นขึ้นมา หรือจะออกกำลังกายตอนกลางคืนก็ต้องดูแลลูกเข้านอน จนแทบไม่มีเวลาส่วนตัวกันเลยทีเดียว วันนี้ EZYCARE เลยหยิบเอา 5 กิจกรรมง่าย ๆ ชวนลูกออกกำลังกาย ที่จะเป็นการกระชับความสัมพันธ์ฉันพ่อแม่ลูกแล้วยังช่วยให้ร่างกาย.. ดูเพิ่ม

7 ผลไม้ต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน เวลาเป็นหวัดไม่สบายการทานยาอาจเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนเลือกใช้ แต่รู้หรือไม่? ผลไม้ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยต้านหวัดเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ช่วยต้านหวัดบ้าง ตามมาดูเลยค่าา 1.มะขามป้อม มะขามป้อมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยแก้หวัดเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี และสามารถช่วยลดอาการหวัดอื่น ๆ ได.. ดูเพิ่ม

อาการเสียวฟันเกิดจากอะไร ? อาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากที่เราดื่มน้ำเย็น รับประทานไอศครีมเย็นๆ รับประทานอาหารรสชาติหวานหรือเปรี้ยวจัด มีหลากหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน แต่ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับโครงสร้างฟันกันก่อน ซึ่งฟันของเราแต่ละซี่นั้นจะมีเส้นประสาทอยู่ภายในสุด ถัดออกมาก็จะเป็นส่วนของเนื้อฟัน แล้วสารเคลือบฟันคือภายนอกสุด ในส่วนของสารเคลือบฟันนั้นเป็นเสมือนกำแพงที่ป้องก.. ดูเพิ่ม

5 "อาหาร" กินแล้ว "แก่เร็ว" เมนูต้องห้ามสำหรับผู้หญิง! วันนี้ผู้เขียนมีความรู้สึกว่าหน้าตัวเองดูแก่ยังเลยช่วงนี้ สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าหน้าโทรม ผิวหน้าหย่อนคล้อย ผิวกายก็หมอง ไม่สดใสเปล่งปลั่ง มือเหี่ยว คอเหี่ยว ดูเหมือนคนสูงวัย ทั้งๆ ที่อายุเพิ่งจะยี่สิบปลายๆ หรือสามสิบต้นๆ เท่านั้น หรือนี่อาจเป็นเพราะสุขภาพไม่ดีจากภายใน? อาเป็นเพราะคุณกิจ "อาหาร" ที่ทำให้ "แก่เร็ว" วันนี้ผู้เขียนอยากจะชวนทุกๆ คน.. ดูเพิ่ม

วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับเกี่ยวกับความสวยความงามมาบอกสาวๆกัน สำหรับการมาร์คหน้าด้วยวิธีธรรมชาติหาได้ง่ายๆและไม่สิ้นเปลืองอีกด้วย มาดูกันว่าสูตรไหนจะถูกใจสาวๆกันบ้าง หน้าสวยด้วยธรรมชาติไปด้วยกันกันจ้า ขมิ้น ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียจากสิว ฆ่าเชื้อโรคทางผิวหนัง สมานผิวและช่วยให้ผิวเนียนใสไร้สิวได้ อีกทั้งยังกระตุ้นให้ผิวผุดผ่องอ่อนเยาว์ อยากมีผิวหน้าใสไร้สิว ขมิ้นนี่แหละช่วยได้ เ.. ดูเพิ่ม

วันนี้เราจะมาบอกเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆที่สาวๆหลายคนอาจจะยังไม่รู้หรือมองข้ามไปสำหรับการดูแลผิวหน้า และไม่ใช่แค่เพราะหน้านะ ถ้าทำตามนี้จะไม่ใช่แค่มีผิวหน้าที่ดีนะ เราจะมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อใครหลายๆคนได้นะคะ การสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่มีสารนิโคตินทำให้ใบหน้าแลดูแก่กว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด เพราะบุหรี่ทำให้ผิวแห้ง และเป็นการสร้างอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอย แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภ.. ดูเพิ่ม