สุขภาพจิต

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า “ฮีลใจ” เมื่อพูดถึงทะเล ภูเขา หรือพื้นที่สีเขียว ไม่ได้หมายความว่าธรรมชาติมีพลังลึกลับมารักษาความทุกข์โดยตรง แต่หมายถึงการที่สภาพแวดล้อมบางแบบช่วยลดภาระของสมองและร่างกาย จนมีพื้นที่กลับมารับรู้อารมณ์ คิดอย่างเป็นลำดับ และพักจากความตึงเครียดได้ง่ายข.. ดูเพิ่ม

บางคนเจอเรื่องไม่ยุติธรรมแล้วเสียใจ บางคนเจอเรื่องคล้ายกันซ้ำ ๆ จนเริ่มเชื่อว่า “ไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่มีทางเปลี่ยนอะไรได้” จุดสำคัญจึงไม่ใช่การเคยเป็น “เหยื่อ” แต่คือเมื่อความรู้สึกนั้นเริ่มกลายเป็นวิธีมองโลกที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ Victim Mentality คืออะไร? Victim Mentality เป็นคำที่ใช้เรียกรูปแบบความคิดหรือพฤติกรรมที่คนหนึ่งมองตัวเองว่าเป็นผู้ถูกกระทำอย่างต่อเนื่อง มักรู้สึกว่าปัญ.. ดูเพิ่ม

กราฟิกเรื่อง “ภัยเงียบกลืนสุขภาพจิต” ที่กำลังถูกนำไปแชร์ระบุว่า ในไตรมาส 2 ปี 2569 กลุ่มที่เข้าเกณฑ์ เสี่ยงซึมเศร้า อยู่ที่ 6.5% ขณะที่ความเครียดสูงอยู่ที่ 6.0% ความเสี่ยงฆ่าตัวตายอยู่ที่ 3.7% และภาวะหมดไฟอยู่ที่ 4.6% โดยนำไปเทียบกับไตรมาส 2 ปี 2568 ซึ่งมีค่า 7.4%, 6.7%, 4.2% และ 5.0% ตามลำดับ ตัวเลขชุดนี้ ตรงกับแผนภาพสถานการณ์สุขภาพจิตในเอกสารนำเสนอรายงานภาวะสังคมไทยไตรมาส 2 ปี 2569 .. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th มีคนบางกลุ่มรู้สึกผูกพันกับสิ่งของหรือสิ่งก่อสร้างอย่างลึกซึ้ง จนไม่ได้มองมันเป็นเพียงวัตถุธรรมดา แต่รู้สึกเหมือนกำลังมีความสัมพันธ์กับใครสักคน ความรู้สึกนั้นอาจมีทั้งความรัก ความหวงแหน ความโรแมนติก และอารมณ์ทางเพศ จนบางคนใช้คำว่า Objectum Sexuality หรือ Objectophil.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ความหึงหวงในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ถ้าคนหนึ่งปักใจเชื่อว่าคู่รักกำลังมีชู้ทั้งที่ไม่มีหลักฐาน และไม่ยอมเปลี่ยนความเชื่อแม้มีคำอธิบายชัดเจน อาการนั้นอาจเกี่ยวข้องกับภาวะหลงผิดแบบหึงหวง หรือ Othello Syndrome คนที่มีอาการอาจตีความเรื่องธรรมดาให้กลายเป็นห.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางคนมีเพศสัมพันธ์ด้วยความเต็มใจ รู้สึกปลอดภัยกับคนรัก และทุกอย่างก็ผ่านไปอย่างราบรื่น แต่หลังจากนั้นกลับร้องไห้ขึ้นมาเฉยๆ บางคนรู้สึกว่างเปล่า หดหู่ หงุดหงิด หรืออยากอยู่คนเดียว ทั้งที่ก่อนหน้านั้นยังมีความสุขดี ภาวะนี้เรียกว่า Post-Coital Dysphoria หรือ PCD หมายถึ.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ความรู้สึกเหมือนมีอะไรตัวเล็กๆ ไต่หรือขยับอยู่ใต้ผิวหนังสามารถทรมานคนคนหนึ่งได้จริง แม้เมื่อตรวจแล้วจะไม่พบหนอน ไร หรือแมลงอยู่ในร่างกาย ภาวะนี้เรียกว่า Delusional Infestation หรือ Delusional Parasitosis และมักรู้จักกันในชื่อ Ekbom Syndrome ผู้ป่วยจะเชื่ออย่างฝังแน่.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า Hybristophilia ใช้เรียกความหลงใหลเชิงโรแมนติกหรือทางเพศต่อคนที่ก่ออาชญากรรม โดยเฉพาะผู้กระทำความรุนแรงร้ายแรงและฆาตกรต่อเนื่อง คนที่มีความรู้สึกแบบนี้บางรายอาจเขียนจดหมายรัก ส่งของขวัญ ขอแต่งงาน หรือพยายามสร้างความสัมพันธ์กับผู้ต้องขัง แม้จะรู้ประวัติอาชญากรรม.. ดูเพิ่ม

เมื่อก่อนเวลาเห็นใครใช้ชีวิตอยู่คนเดียว หลายคนอาจรีบคิดว่า “คงเหงา” หรือ “คงไม่มีใคร” แต่พอมาถึงวันนี้ ความคิดแบบนั้นอาจไม่ถูกเสมอไป การอยู่คนเดียวของแต่ละคนมีเหตุผลแตกต่างกัน บางคนเลือกเอง บางคนอยู่ตามลำพังเพราะความจำเป็น และบางคนผ่านเรื่องราวในชีวิตมามาก จนค้นพบว่าความสงบก็เป็นความสุขรูปแบบหนึ่ง บางคนเคยมีครอบครัว เคยมีคนรัก และเคยมีเพื่อนอยู่รอบตัว แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทุ.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า Symphorophilia ใช้ในงานเขียนด้านเพศวิทยาเพื่ออธิบายความสนใจทางเพศที่ไปผูกกับอุบัติเหตุ ความพังเสียหาย หรือภัยพิบัติ บางคนอาจรู้สึกตื่นตัวเมื่อเห็นรถชน ซากรถ ไฟฉุกเฉิน หรือภาพเหตุการณ์ที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด คำนี้ไม่ใช่ชื่อโรคที่ใช้วินิจฉัยโดยตรงใน DSM-5-TR .. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า Somnophilia ใช้อธิบายความสนใจหรือจินตนาการทางเพศที่เกี่ยวข้องกับคนกำลังหลับ โดยบางงานวิจัยแยกย่อยเป็นความสนใจแบบยินยอมร่วมกันกับคู่รัก และแบบที่มุ่งกระทำต่อคนซึ่งไม่ได้รับรู้หรือไม่ได้อนุญาต ความสนใจหนึ่งอย่างไม่ได้แปลว่าคนคนนั้นเป็นผู้ป่วยทางจิตทันที เพราะการ.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า “แพร่เชื้อทางความคิด” ฟังดูเหมือนโรคติดต่อ แต่ Folie Deux ไม่ได้เกิดจากไวรัส แบคทีเรีย หรือการส่งสัญญาณลึกลับจากสมองคนหนึ่งไปสู่อีกคน อาการนี้เป็นภาวะทางจิตเวชที่คนใกล้ชิดสองคนขึ้นไปยึดถือความหลงผิดแบบเดียวกัน เช่น เชื่อว่ามีคนตามทำร้าย เชื่อว่าถูก.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่า Paraphilic Infantilism หรือ Adult Baby มักใช้เรียกความสนใจต่อการสวมบทบาทเป็นเด็กทารกในวัยผู้ใหญ่ เช่น ใส่ผ้าอ้อม ใช้ขวดนม นอนในเปล หรือให้คู่ร่วมบทบาทดูแลเอาใจใส่ บางคนเชื่อมโยงกิจกรรมนี้กับความรู้สึกทางเพศ ขณะที่บางคนทำเพื่อความสบายใจและการพักจากความกดดันในชี.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คำว่าอาการจิตเวชไม่ได้หมายถึงคนที่อ่อนแอหรือควบคุมตัวเองไม่ได้เสมอไป แต่หมายถึงความเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ ความคิด การรับรู้ หรือพฤติกรรมที่เริ่มรบกวนการใช้ชีวิต การเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์กับคนรอบตัว อาการบางอย่างอาจเกิดขึ้นชั่วคราวจากความเครียดหรือการพักผ่อนไม.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th การโดนด่าซ้ำๆ ทุกวันไม่ใช่แค่เรื่องเสียความรู้สึกชั่วคราว โดยเฉพาะเมื่อคำพูดนั้นมาจากคนในครอบครัว คู่รัก หัวหน้า หรือคนที่เราต้องพบเป็นประจำ สมองจะค่อยๆ เรียนรู้ว่าสถานที่หรือคนคนนั้นอาจนำอันตรายทางใจมาให้ จึงต้องคอยระวังคำพูด สีหน้า และอารมณ์ของอีกฝ่ายอยู่ตลอดเวลา .. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางครั้งคำพูดของคนใกล้ตัวไม่ได้ทำให้เราเสียใจเพียงชั่วครู่ แต่ค่อยๆ ทำให้เริ่มสงสัยความจำ ความรู้สึก และการตัดสินใจของตัวเอง เช่น เราจำได้ว่าอีกฝ่ายพูดอย่างหนึ่ง แต่กลับถูกยืนยันว่าไม่เคยพูด หรือถูกบอกว่าเราอ่อนไหวเกินไป คิดมากเกินไป และเข้าใจเรื่องง่ายๆ ผิดอยู่เสมอ.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th หลายคนยังลังเลที่จะไปพบจิตแพทย์ เพราะกลัวถูกมองว่าอ่อนแอ เป็นบ้า หรือมีปัญหารุนแรงเกินกว่าจะเล่าให้ใครฟัง ทั้งที่จริงแล้วจิตแพทย์คือแพทย์ที่ช่วยประเมินความคิด อารมณ์ การนอน พฤติกรรม และอาการทางกายที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือสุขภาพจิต การไปพบแพทย์ไม่จำเป็นต้องรอให้.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางคนกำลังนั่งทำงาน เดินห้าง หรือเตรียมตัวนอนอยู่ดีๆ แล้วหัวใจก็เต้นแรง หายใจไม่เต็มอิ่ม มือสั่น เหงื่อออก และรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นอะไรบางอย่าง อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นรวดเร็วและน่ากลัวจนหลายคนคิดว่าตัวเองกำลังจะหัวใจวายหรือเสียชีวิต สิ่งที่เกิดขึ้นอาจเป็นอาการแพน.. ดูเพิ่ม