หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักสไตล์ Korean girl
คืนนี้มาว่ากันด้วยเรื่องความอ้วนกันดีกว่าค่ะคนอ้วนก็อยากลดน้ำหนักใช่ไม๊คะ แล้วก็ต่างรู้อยู่แล้วล่ะว่าอาหารอะไรดี, อะไรที่ควรทาน, อะไรที่ควรเลี่ยง หรืออะไรที่ไม่ควรแตะเลย แต่ปัญหาใหญ่คือ...จะทำอยู่ได้ไม่นาน และสุดท้ายต้องล้มเลิก, ไปไม่ถึงฝั่งฝัน แถมพอตบะแตกแล้ว ก็จะทานแหลก, ทานมากกว่าเดิมเป็นเท่าตัว ชดเชยกับที่เคยอดไป ทีนี้ล่ะ “โยโย่เอฟเฟคท์” เลยจร้า วันนี้จึงอยากนำเสนอการลดน้ำหนักในแบ.. ดูเพิ่ม
แจก 3 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนักทำง่าย ลดไว ไม่โยโย่ว
สวัสดีค่าวันนี้เอาสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดพุง ลดความอ้วนแบบทำง่ายๆๆช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้นที่สำคัญทำให้ผิวพรรณดีจากสูตรสมูทตี้เราไปดูกันค่า ดูเพิ่ม
แชร์2เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก ลดหุ่นฉบับทำง่ายได้ผลจริง
สวัสดีค่าวันนี้นุ้กเอาเคล็ดลับดีๆๆในการลดน้ำหนักลดหุ่น ให้ไวไม่โยโย่วฉบับทำง่ายได้ผลไวไปดูกันค่า ดูเพิ่ม
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ช่วงไอเดตกินคลีนแต่ช่วงนี้งานเยอะมาก จะเพลียๆ ขอวิธีที่ทำให้ตื่นคิดงานได้คล่องๆ มีไหมคะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ช่วงไอเดตกินคลีนแต่ต้องอยู่ในช่วงงาน เยอะมาก จะเพลียๆ ขอวิธีที่ทำให้ตื่นคิดงานได้คล่องๆ มีไหมคะ ดูเพิ่ม
ลดน้ำหนักได้จริงไหม น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
วันนี้ปราด้า มาพูดถึง สูตรลดน้ำหนักตัว หลายๆๆคนกำลังสนใจว่า การดื่มน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกับกาแฟลดน้ำหนักได้จริงไหม วันนี้เลย ลองดื่ม อิ่มนาน กินน้อยลง น้ำหนักลดจริงด้วย..ไม่เป็นอันตรายด้วย คือดีงาม #น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นราคาถูก ดูเพิ่ม
หิวเก่งอะไรเก่ง! 9 ของว่าง 'เมื่อหิวยามดึก' สายคลีน สายลดความอ้วน ต้องรู้!
สำหรับสาวสายกินเนี่ย ไม่มีอะไรจะทรมานไปกว่าการที่ต้องมาคุมอาหารตอนไดเอตอีกแล้ว ทั้งอยากกิน ทั้งหิว แต่ก็รู้อยู่แก่ใจดีว่ายิ่งกินตอนดึกๆ มากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งโหยหิวมากเท่านั้น ซึ่งปล่อยไว้นานๆ มันก็ไม่ดีกับทั้งท้องและความรู้สึกหรอก เพราะฉะนั้นมาหาอะไรเบาๆ กินกันเถอะ นิดๆ หน่อยๆ ให้พอหลับสบายได้ไม่ว่ากัน 9. ปลานึ่ง หรือปลาย่าง เนื้อปลานั้นมีโอเมก้า 3 มีวิตามิน D ซึ่งดีกับสมองแล้ว ในเนื้อปลาก็มีไขม.. ดูเพิ่ม
คนขี้เกียจก็ผอมได้! ทริคลดพุง ลดห่วงยางได้ง่ายๆ ผอมเหมือนกั๊น~
ลดน้ำหนักยากที่สุดคือการลงมือทำนี่แหละ... คนขี้เกียจจะผอมบ้างได้ไหมน๊า??? สวัสดีค่ะ สาวๆ ที่อยากสวยหุ่นดี แต่ก็ช่างขี้เกียจเหลือเกินกับการรักษารูปร่างและน้ำหนักเอาไว้เนี่ย ฉันงานเยอะ ฉันยุ่ง ฉันเหนื่อย ฉันไม่มีเวลา แต่ฉันก็ยังอยากผอมอยู่นะ ยังก่อน...ยังไม่สิ้นหวังซะทีเดียว เพราะ Noxx มีวิธีเด็ดมาฝาก สำหรับสายขี้เกียจแต่หุ่นดีกันด้วยนะ มีอะไรบ้างไปดูเล้ยยยย 1. กินข้าวให้เหมือนกินน้ำ กินน้ำให้เหมือน.. ดูเพิ่ม
5 เคล็ดลับ 'ลดความอ้วน' ทำได้สำหรับคนขี้เกียจ!
สวัสดีค่ะสาวๆ ที่อยากมีหุ่นสวย ซึ่งใครๆ ก็รู้ว่าการลดความอ้วนนั้นมันช่างยากเย็นแสนเข็ญแค่ไหนกว่าจะลดได้โลสองโล ยิ่งห้าโลสิบโลนี่ท้อแล้วท้ออีกลดไม่ได้สักกะที ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงแล้วเนี่ย วันนี้เจ้อยากแชร์ทริคการลดความอ้วนที่เคยได้ดูในรายการทีวีของญี่ปุ่นนานมากแล้วมาเล่าสู่กันฟังสักหน่อย โดยในรายการนั้นจะมีนักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการทำการทดลองกับอาสาสมัครให้ได้เห็นกันจะๆ ไปเลย ซึ่งทำให้ได้ความรู้.. ดูเพิ่ม
ลดความอ้วนโดยการ 'ไม่กินแป้ง' มีผลเสียกว่าผลดี!
ลดความอ้วนไม่ใช่แค่การไม่กินแป้งนะเธอ อย่าได้ทำเลยเชียว สาวๆ หลายคนมักเป็นกังวลกลัวที่จะอ้วนขึ้น เพราะใครๆ ต่างก็บอกว่ากินแป้งเยอะจะทำให้อ้วน หรือถ้าไดเอตอยู่ก็ต้องกินแป้งให้น้อยจะได้ลดน้ำหนักได้ ทำให้บางคนเข้าใจไปว่าถ้าอย่างนั้นการที่ไม่กินแป้งเลยก็ยิ่งทำให้ ผอมได้เร็วๆ มากเลยล่ะสิ แต่จริงๆ แล้วเป็นความเชื่อที่ผิดมหันต์เลยนะ อยากรู้แล้วใช่ไหม ว่าการที่แค่ไม่กินแป้งเนี่ยมันจะส่งผลกับร่างกายแค่ไหนก.. ดูเพิ่ม
5 เทคนิคในการกินยังไงให้หุ่นดี
1. ดื้มน้ำก่อนทานอาหาร 30 นาที วิธีนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะการดื้มน้ำจะช่วยลดการอยากอาหารไม่มากก็น้อยเลยที่เดียว วิธีนี้เป็นวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ทุกวันเลยค่ะ ให้ดื่มน้ำประมาณ 1-2 แก้ว ก่อนกินอาหาร 30 นาที่ 2. กินอาหารที่มีโปรตีนสูงในตอนเช้า เพราะอาหารประเภทโปรตีนนั้นย่อยยาก แถมอยู่ท้อง การกินอาหารโปรตีนสูงในตอนเช้าช่วยลดความอยากกินจุบจิบของเราได้ดี 3. ลดแป้งและน.. ดูเพิ่ม
รีวิวไฟเบอร์มิกซ์ ขับถ่ายง่าย ช่วยดีท็อกซ์ พุงยุบ ทานได้ทุกวัน #ไปหาลอง | WaanSannie
สวัสดีค่ะ หวาน WaaSannie เองค่ะ ช่วงนี้หวานกินเก่งมากตะลุยทุกร้านชาบู หมูกระทะ แต่มันดันสวนทางกับการขับถ่ายมากๆ ซึ่งปกติควรจะขับถ่ายให้ได้ทุกวัน แต่หวานเองขับถ่ายแค่อาทิตย์ละ 2-3 ครังเอง ซึ่งการที่ไม่ขับถ่าย ส่งผลให้กันร่างกายมากๆเช่นเรื่องผิวพรรณ สิว ภูมิแพ้ และหากใครที่กำลังฟิตหุ่นอยู่ จะเป็นปัญหามากๆเลยค่ะ จนหวานได้ลองไปหาตัวช่วยในเซเว่น ได้มาเจอกับ FiberMix ตรา Vida เลยหยิบมาลองแบบไม่ลังเลเลย.. ดูเพิ่ม
อ้วนลงพุง แก้ไขได้ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
เชื่อว่ามีหลายคนที่กำลังประสบกับปัญหา “อ้วนลงพุง”และยังไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีให้กับมามีหน้าท้องที่แบนราบเหมือนเดิม วันนี้ Tonkit360 มีคำแนะนำจาก สสส. เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อเอาชนะอ้วนลงพุงมาฝากกัน ซึ่งรับรองได้เลยว่าถ้าคุณปฏิบัติตามนี้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายนั้นลดลงได้มากทีเดียว มื้อเช้าอย่าให้ขาด แต่ต้องกินให้ถูกสูตร 2:1:1 เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอ.. ดูเพิ่ม
เอวมดตะนอย...สาวพม่า เอวเล็กที่สุดในโลก
นักศึกษาสาวจากพม่าวัย 23 ปี นามว่า ซูเหน่ง โพสต์ภาพตัวเองลงในอินสตาแกรมส่วนตัว เธอมักจะโดนคนเข้าไปคอมเม้นต์ต่อว่า ว่าเธอนั้น แต่งภาพตัวเองจนเกินจริง เพราะเอวของเธอ มันดูมีขนาดเล็กมากๆๆๆ จนดูผิดปกติจากมนุษย์ทั่วไป ซึ่งตัว ซู เองก็ออกมายืนยันว่า เธอไม่ได้แต่งภาพแต่อย่างใด ที่เห็นนั้น เป็นรูปร่างของเธอจริงๆ ซึ่งหุ่นของเธอที่ดูผอม เป็นเพราะเธอเป็นคนที่ชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว และเอวเล็กแบบนี้ ก.. ดูเพิ่ม
"ลดน้ำหนัก" กับ 3 สาเหตุทำให้หิวบ่อย อิ่มไม่ทน อยากกินตลอดเวลา
ความหิวถือเป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกายครับ ซึ่งเมื่อเราหิวเราก็ต้องกิน แต่สาวๆ เคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่าทำไมเรานั้นถึงหิวบ่อยๆ ทั้งๆ ที่ก็กินอาหารอิ่มในมื้อปกติเหมือนเพื่อนๆ แต่พอเวลาผ่านไปสักพัก ร่างกายก็แสดงอาการหิวขึ้นมาอีกแล้ว และทำให้เราเกิดอาการหิวตลอดเวลา แล้วยิ่งถ้าเรากำลังลดน้ำหนัก อยู่ด้วย แต่เกิดอาการหิวบ่อยแบบนี้จะลดน้ำหนักได้อย่างไร สำหรับสาวๆ ที่หิวบ่อยในช่วงมีรอบเดือนนั้นก็ถือว่าเป.. ดูเพิ่ม
ผอมเกินไปก็มีข้อเสียเหมือนกัน รู้ไว้ก่อนลดน้ำหนัก
ผอมไปไม่ใช่เรื่องดี มารู้ข้อเสียของความผอมกันเถอะ ในยุคปัจจุบันที่มีอาหารรสชาติอร่อย มีขนมหวานๆ มากมายให้ได้ลิ้มลอง จนผู้คนมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินกันเป็นจำนวนมาก จนต้องเร่งลดความอ้วนกันยกใหญ่ แต่ก็ยังคงมีคนอยู่จำนวนไม่น้อยที่ประสบกับปัญหาเรื่องของความผอมน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เหมือนกัน ซึ่งอาจจะมาจากนิสัยการกิน หรือความเจ็บป่วยที่ส่งผลเสียกับร่างกายจนผ่ายผอม แต่การปล่อยให้ตัวเองผอมจนเกินมาตรฐานนั้.. ดูเพิ่ม
สูตรเครื่องดื่ม ดีท็อกซ์ ลดพุง
สูตรเครื่องดื่ม ดีท็อกซ์ ลดพุง สูตรเครื่องดื่ม ดีท็อกซ์ ง่ายๆ ดื่มเป็นประจำทุกเช้าไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยลดพุงได้อีกด้วย สูตรกล้วยน้ำว้า และนมสดนมสด 2 กล่อง ปั่นรวมกับกล้วยน้ำว้า 2 ลูก ใช้ดื่มหลังจากตื่นนอนทันทีในช่วงที่ท้องว่าง จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี สูตรนี้แนะนำให้ดื่มติดต่อกัน 3 วัน เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายได้ปรับเวลาในการขับถ่ายช่วงเช้า.. ดูเพิ่ม
Rebel Wilson ใน "Pitch Perfect" นางผอมแล้ว...คุณพระ!!!
เชื่อว่าคอหนังคอมเมดี้น่าจะคุ้นหน้าคุ้นตากับสาวเจ้าเนื้อ Rebel Wilson อย่างแน่นอนครับ เพราะเธอคนนี้โดดเด่นในด้านความสวย มั่นใจและเฮฮามาตลอดในวงการฮอลลีวูด ซึ่งหลายคนคงจำภาพเธอว่าเป็นสาวพลัสไซส์ ผู้ซึ่งเต็มเปี่ยมไปด้วยความตลกใช่มะ แต่พอมาถึงปีนี้ดูเหมือนอะไรหลายๆ อย่างในตัวของนาง ได้เปลี่ยนไปจริงๆ แหละ Rebel กลายเป็นที่รู้จักในบทบาท Fat Amy ใน Pitch Perfect เพราะล่าสุดนาง ได้ทำการลดน้ำหนักของตัวเอ.. ดูเพิ่ม
ยูทูปเบอร์หนุ่มญี่ปุ่นลดน้ำหนักตัวเองแบบหาร 2 หล่อขึ้นจนชาวเน็ตจำไม่ได้
หลังจากน้ำหนักบนตราชั่งพุ่งไปที่ 137 กิโลกรัม นี่กลายเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้ Ruibosu ยูทูปเบอร์หนุ่มชาวญี่ปุ่นตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และเขาก็ได้บันทึกการเดินทางเกี่ยวกับการลดน้ำหนักทั้งหมดของเขาไว้ ซึ่งผลลัพธ์ที่ออกมาก็ทำให้ผู้ติดตามของเขาแทบไม่เชื่อในสายตาตัวเอง ย้อนกลับไปเมื่อประมาณ 1 ปีก่อน Ruibosu ตัดสินใจควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก นั่นรวมถึงการเล่นเวจเทรนนิ่ง กระโดดเชือก การแพ.. ดูเพิ่ม
123456789next >