หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ลดความอ้วน

เเนะนำการทำเมนูอาหารลดน้ำหนักดูเเลสุขภาพเเคลอรี่ต่ำ จบใน1เมนู
เมนูอาหารลดน้ำหนักดูเเลสุขภาพเเคลอรี่ต่ำ สามารถทำเองได้ที่บ้านวัตถุดิบน้อยวัตถุดิบ 1.อกไก่ 2.เห็ดเข็ม 3.ผักกาด วิธีทำ -นำไก่เเละเห็ดเข็มไปบดในเครื่องปั่นเพื่อทำเป็นไส้-เอาผักกาดมาห่อไส้-นำไปนึ่ง5นาทีหรือเเล้วเเต่ชิ้นใหญ่เล็กเเนะนำ-กินคู่กับน้ำจิ้มสุกกี้จะดีคะ ดูเพิ่ม
สูตรลดน้ำหนัก2.5 กก.ใน7วันกเหมาะกับคนที่ลดยากไม่ชอบออกกำลังกายหรืออดอาหารที่น่ากิน
จะเขียนสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่ะคะ เช้า กินขนมปังปิ้งกับไข่ต้มสามรถใส่ซอสพริงหรทอมะเขือได้ + น้ำ1เเก้วเต็มๆ อัตราส่วน ขนมปัง1เเผ่นหรือถ้ากลัวหิวใส่2แผ่นได้ 2.ไข่ไก่ต้ม1ฟอง วิธีทำ นำไข่ต้มมาบดเเล้วใส่บนขนมปังเเล้วราดซอสได้คะ กลางวัน สุกกี้+น้ำ อัตราส่วน วุ่นเส้น ผักตามใจชอบ น้ำ 4.ไข่1ฟอง วิธีทำ ทำเหมือนทำสุกกี้ทั่วไป เย็น ทานก่อน18.00น. น้ำ + โยเกิร์ต คนที่กลัวหิวก็ทานมันต้ม1หัวก้ได้ค่ะ ก่อนนอน น้ำ 1เเก.. ดูเพิ่ม
5 สาเหตุที่คนลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลด
หลายคนคงจะเคยได้ยินมาบ่อยๆ ว่า ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัย ให้เริ่มต้นจากการออกกำลังกาย ซึ่งเมื่อคุณหันมาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน หรือแม้กระทั่งเข้ายิมหรือฟิตเนสหรูๆ แต่เชื่อได้เลยว่า มากกว่า 50% มักจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมทั้งๆ ที่เราก็ออกกำลังกายต่อเนื่องมานานแล้วนะ แต่ทำไมน้ำหนักตัวของเราถึงไม่ลดลงสักทีละเนี่ย? แล้วแบบนี้เมื่อไรฉันจะผอมได้สักที.. ดูเพิ่ม
หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ตัวช่วยดี ๆ ที่น่าลอง แอล-คาร์นิทีน คอมเพล็กซ์ 1200 พลัส
สวัสดีค่าเพื่อน ๆ วันนี้เรากลับมารีวิวกันอีกแล้ว แต่รอบนี้ไม่ได้มารีวิวเรื่องผิวพรรณนะคะ เพราะช่วงนี้เราค่อนข้างจะมีเรื่องให้คิดเยอะหน่อย เพราะเราคิดเยอะจนเครียดมันก็ต้องกิน แล้วแต่ละอย่างที่กินก็คือ.. พิซซ่าเอย ไก่ทอดเอย เฟรนช์ฟรายแล้วราดชีส ไหนจะช็อกโกแลต อะหือ.. ของที่มีแคลอรีเยอะ ๆ ทั้งนั้น ตัวอ้วนเลยเนี้ย พอน้ำหนักขึ้นจนคนอื่นเริ่มทักว่าอ้วนขึ้นหรือเปล่า ก็รู้สึกว่า.. ไม่ได้การละ ต้องหาทางทำอ.. ดูเพิ่ม
หมอออกมาเตือน กับการฝังเมล็ดผักกาดไว้ที่หู เพื่อช่วยลดน้ำหนัก ตามศาสต์แพทย์แผนจีน
เมื่อเพจ หมออีฟ ยืนงงในดงหมอจีน -เพจใหม่ ออกมาโพสเตือนเกี่ยวกับเรื่องราวนี้ วันนี้หมออีฟมีเรื่องที่ไม่สบายใจเลยย 💔🖤💔 ❌ คนที่คิดจะขายหยุดขาย ❌🚫 คนที่คิดจะซื้อไปใช้เองอย่าซื้อ 🚫 ... ตอนแรกก็ดีใจนะคะ คุณตั๊ก ทำให้คนรู้จักแพทย์แผนจีนมากขึ้น วิธีการรักษาหลายแบบของเราได้ตีแผ่ออกไปมากขึ้น แต่!!! มันก็มีเรื่องให้ร้อนใจ ไม่สบายใจ เมื่อมีคนเอาเม็ดผักกาดแบบที่คุณตั๊กติดมาขาย แล้วก็มีคนคอย cf no cc เยอะมากเห.. ดูเพิ่ม
ลด5กิโล7วัน
ลด 5กิโล 7วัน ได้ผลจริง ลดความอ้วน โภชนาการ จริงๆต้องบอกว่า แรงบันดาลใจที่อยากลดสัก5กิโลอยู่ที่ว่า จะต้องไปงานอยากใส่ชุดนึงมากแต่ลองแล้ว ไม่เหมาะ เพราะตัวหนาไป เลยลองไล่เปิดหาในเน็ตว่าเขาลดกันยังไงแบบไม่กินยา เราก็แบบเอาแต่ละสูตรของแต่ละคนมาคิดตามวิเคราะห์หาว่าวันนึงเราต้องการพลังงานวันละเท่าไหร่ และก็เริ่มเลยเราจะคำนวณไว้ก่อนล่วงหน้า1วัน ว่าเราต้องกินอะไรบ้างในวันรุ่งขึ้น ถึงจะไม่เกินปริมาณพลังง.. ดูเพิ่ม
ทำไมไม่ผอมสักที!! ไขข้อสงสัย 6 ข้อ เข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ในสมัยนี้การที่มีรูปร่าง สัดส่วนที่ดี ก็เริ่มมีการหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นทั้งการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารให้พอเหมาะในแต่ละวัน เพราะการมีหุ่นที่ดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วจ้า1.กินน้ำเยอะ ทำให้ตัวบวมในความเป็นจริง การที่เราตัวบวม เกิดจากการที่ร่างกายขาดน้ำค่ะ เมื่อใหร่ที่ร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะลดการสูญเสียน้ำโดยการกักเก็บไว้ในเซลล์ ส่งผลให้เรามีอาการตัวบวม หากต้องการลดอาการตัวบวมทางที่ดีควรดื่มน้ำให้.. ดูเพิ่ม
การเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง จากเด็กอ้วนมากๆ 140kg ลดจนหุ่นพัง 77kg ไปสู่วิธีการแก้ไขจนถึงปัจจุบัน
คุณตูน สมาชิกเว็บไซต์พันทิป ได้แบ่งปันประสบการณ์เปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดความอ้วน จนมีหุ่นที่สุดยอดได้ โดยได้โพสท์กระทู้เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ และบอกเล่าวิธีลดน้ำหนัก เพื่อจะได้เป็นประโยชน์ต่อคนที่กำลังลดความอ้วน ไว้ดังนี้ สวัสดีทุกๆท่านที่เข้ามาอ่านครับ จริงๆเมื่อต้นปีที่แล้ว(2560) ผมเคยลงไปแล้วครั้งหนึ่งครับ แต่เขียนกระทู้ใช้คำพูดที่ก้ำกึ่งการทำผิดกฎ (กราบขออภัยอีกครั้ง) ทำให้กระทู้ถูกลบไป ครั้งนี้จึง.. ดูเพิ่ม
1234567next >