พัฒนาตนเอง

เปลี่ยนวิธีคิด จากคนจนจะกลายเป็นคนรวย เริ่มต้นจากการคิด และลงมือทำ คุณอาจจะได้ "ผลลัพธ์" ที่ยอดเยี่ยม วิถีคนรวย คนรวยส่วนใหญ่คิดอะไร แน่นอนว่าในหัวของคนพวกนี้ ต้องมีชุดความคิดที่มองโลกต่างกับคนทั่วไป มองหาวิธีและโอกาสที่จะทำให้ตัวเองไปสู่ในจุดมีเงินใช้เหลือเฟือมีรายได้เข้ามาตลอดๆไม่ใช่แค่ในระยะสั้น แต่เป็นอิสรภาพทางเงินในระยะยาว หนทางสู่ความรวย 1.หารายได้มากกว่า 2-3ช่องทางขึ้นไป 2.เริ่มลงทุนตั้งแ.. ดูเพิ่ม

เคยมั้ย? รู้สึกว่าเวลาหายไปทั้งชั่วโมงแต่ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน แต่บางคน แค่ 10 นาที กลับดูเหมือน “เปลี่ยนชีวิตตัวเองได้แล้ว” ความลับไม่ได้อยู่ที่เวลาเยอะหรือน้อย แต่อยู่ที่ “วิธีใช้เวลา” ต่างหาก มาดูกันว่า คนฉลาดเขา “ใช้เวลา 10 นาที” ให้คุ้มเกิน 1 ชั่วโมงกันยังไงบ้าง ✅ 1. ลิสต์ "3 สิ่งสำคัญ" ที่ต้องโฟกัสวันนี้ ก่อนจะปล่อยตัวไปกับความวุ่นวาย คนฉลาดจะใช้ 10.. ดูเพิ่ม

เคยไหม? เวลาต้องพูดต่อหน้าคนเยอะ ๆ หรือต้องเจอกับสถานการณ์ใหม่ ๆ แล้วรู้สึกตัวลีบ ใจสั่น พูดไม่ออก ทั้งที่เตรียมตัวมาดีแล้ว เชื่อไหมว่าแค่ “เปลี่ยนท่ายืน” ก็สามารถ เปลี่ยนพลังงานในตัวคุณได้ทันที! นี่ไม่ใช่ไสยศาสตร์ แต่งานวิจัยพิสูจน์มาแล้วว่า "ท่าทางของร่างกาย" ส่งผลต่อเคมีในสมองโดยตรง 🧠 หลอกสมองด้วย“Power Pose” ดร. Amy Cuddy นักจิตวิทยาจาก Harvard ได้ทำการทดลองเกี่ยวกับ &.. ดูเพิ่ม

เรื่องเล่าจากผ้าผืนเล็ก หญิงสาวคนหนึ่งเดินทางมาต่างเมือง และเข้าพักที่โรงแรมเล็ก ๆ แห่งหนึ่ง เช้าวันเดินทางกลับ ขณะเธอกำลังเช็กเอาต์ มือทั้งสองข้างก็เต็มไปด้วยสัมภาระหนักอึ้ง เธอพยายามยิ้ม แม้จะดูเหนื่อยล้า พนักงานต้อนรับส่งยิ้มกลับอย่างอ่อนโยน ก่อนหยิบผ้าผืนเล็ก ๆ สองผืน แล้วยื่นให้พร้อมพูดว่า “ใช้ผ้านี้พันมือไว้นะคะ เวลาถือของจะได้ไม่เจ็บ” หญิงสาวชะงักไปเล็กน้อย ก่อนจะยิ้มตอบ ขอบคุณใ.. ดูเพิ่ม

เมื่อไหร่จะถึงเวลาหิว ณ ทุ่งกว้างกลางหุบเขา เด็กเลี้ยงวัวสามคนขี่ม้าออกตามหาฝูงวัวที่หายไป ฝูงวัวพลัดหลงไปตั้งแต่เช้าตรู่ จนบ่ายคล้อยแดดร่ม พวกเขาก็ยังไม่พบแม้แต่เงา ความเหนื่อยล้าเริ่มกัดกินพลังใจ ข้าวปลาอาหารก็ยังไม่ตกถึงท้อง เด็กชายสองคนเริ่มบ่นพึมพำ"โอย…หิวจนไส้จะขาดแล้ว""เหมือนกัน เดินอีกหน่อยคงล้มพับแน่" แต่เด็กคนที่สามกลับเงียบเฉย ไม่มีแม้แต่เสียงบ่น เมื่อเพื่อนถามว่า"นายไม่หิวเลยหรื.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าาา เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ วัยทำงานทุกคน! 💼 ใครเคยเจอปัญหานี้บ้างไหมคะ? 😫 งานเข้าด่วนจี๋ พรีเซนต์ต้องส่งพรุ่งนี้ แต่สไลด์ยังไม่ถึงไหนเลย! 🤯 ไอเดียมี แต่ไม่รู้จะเริ่มทำสไลด์ยังไงให้ดูโปร? ⏳ เวลาก็ไม่มี จะจ้างดีไซเนอร์ก็ไม่ทัน (หรืองบไม่พอ 😅) ถ้าพยักหน้าอยู่ล่ะก็... วันนี้มีตัวช่วยชีวิตมาฝากค่ะ! ขอแนะนำ Gamma (gamma.app) ผู้ช่วย AI อัจฉริยะ ที่จะมาปฏิวัติการทำสไลด์พรีเซนเทชั่นของเพื่อนๆ ให้กลายเ.. ดูเพิ่ม

ในยุคที่ทุกอย่างอยู่บนหน้าจอ ไม่ว่าจะทำงาน เรียน หรือเลื่อนฟีดเล่น ๆ บางวันเราก็รู้สึกเหมือน “ตาจะปิด สมองจะพัง” ทั้งที่ยังต้องลุยงานต่อ 😵‍💫 ถ้าคุณรู้สึกเบลอ ๆ ล้า ๆ อยู่ล่ะก็ ถึงเวลาต้องรีเซ็ตตัวเองแบบด่วน ๆ แล้วล่ะ นี่คือ 5 วิธีฟื้นร่างแบบเร่งด่วน ที่ทำได้จริง ใช้เวลาไม่นาน และไม่ต้องพึ่งคาเฟอีนเลยด้วย! 1. 👁 พักสายตาแบบ 20-20-20 กฎง่าย ๆ ที่คนทำงานสายหน้าจอควรรู้! ทุกๆ 20 นาที ใ.. ดูเพิ่ม

เคยนั่งเล่นมือถือเพลินๆ แล้วเงยหน้ามาอีกที ตี 2? แล้วพรุ่งนี้ก็ต้องตื่นแต่เช้าอีก วนลูปแบบนี้ทุกวัน = เหนื่อยใจมาก การ "นอนดึกแบบไม่รู้ตัว" ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจเสมอไปค่ะ แต่มักมาจากพฤติกรรมเล็กๆ ที่เราทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราขอแชร์ 7 ทริคเปลี่ยนชีวิต ที่จะช่วยให้คุณเลิกนอนดึกแบบงงๆ ได้สักที! 1. 🌅 ตั้งเวลานอนแบบ Reverse Alarm ถ้าคุณต้องตื่น 7 โมง แล้วอยากนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง ให้ตั้ง.. ดูเพิ่ม

อยากเก่งขึ้นแบบเงียบ ๆ ต้องทำอะไรบ้าง? เทคนิคเติบโตโดยไม่ต้องประกาศ แต่เห็นผลชัด ไม่ใช่ทุกคนที่อยากโชว์ความพัฒนาให้โลกเห็นทุกก้าว บางคนอยาก “เก่งขึ้นแบบเงียบ ๆ” พัฒนาโดยไม่ต้องโพสต์ เรียนรู้โดยไม่ต้องอวด สำเร็จโดยไม่ต้องบอกใคร และนั่นแหละ คือรูปแบบของ "การเติบโตอย่างแท้จริง" ถ้าเป้าหมายของคุณคือเก่งขึ้นโดยไม่ต้องอธิบายให้ใครฟัง นี่คือสิ่งที่ต้องทำ • ฝึกวินัย ไม่ใช่แค่แรงฮึด ความเ.. ดูเพิ่ม

เคยไหม...เลิกงานแล้ว แต่หัวสมองยังคงคิดเรื่องประชุมพรุ่งนี้ นั่งกินข้าวกับครอบครัว แต่ใจกลับห่วงเมลลูกค้า หรือแม้แต่วันหยุด ก็ยังหอบโน้ตบุ๊กไปทำงานอยู่ดี 😵‍💫 ถ้าใช่ คุณอาจกำลัง “เสียสมดุลชีวิต” โดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับคำว่า Work-Life Balance คำที่ฟังดูหรู แต่จริงๆ แล้วคือ “ความพอดีระหว่างงานกับชีวิต” และเหตุผลว่าทำไมมันถึงสำคัญสำหรับยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็วแ.. ดูเพิ่ม

เพราะความสุข...ไม่ต้องมีคนข้างๆเสมอไป 🕊️ ใครเคยรู้สึกไหมว่า “การอยู่คนเดียว” มันเหงา เงียบ และดูน่าเศร้า แต่จริงๆ แล้ว การอยู่กับตัวเองให้เป็น คือพลังลับของคนที่รักตัวเองอย่างแท้จริง วันนี้อยากให้ทุกคนมาเรียนรู้ 10 วิธี “อยู่คนเดียวแบบไม่โดดเดี่ยว” เพราะบางที คนที่ทำให้เรารู้สึกเติมเต็มที่สุด อาจจะเป็นตัวเราเองก็ได้นะ 💛 1. จัดมุมเล็กๆ ให้ตัวเองนั่งชิลได้ทุกวัน เปลี่ยนมุมห้.. ดูเพิ่ม

7 วิธีเปลี่ยนนิสัยให้ชีวิตดีขึ้นใน 30 วัน โดย ดร.ภัทร นักจิตวิทยาการพฤติกรรม หลายคนคิดว่าการเปลี่ยนนิสัยเป็นเรื่องยาก ต้องใช้เวลานาน บางคนพยายามแล้วหลายรอบแต่ก็กลับไปเป็นเหมือนเดิมทุกที ฟังดูคุ้นๆ ใช่ไหมครับ? ความจริงแล้ว “นิสัย” ไม่ได้ยึดติดกับเราแน่นขนาดนั้น ถ้าเราเข้าใจวิธีทำงานของสมองและพฤติกรรมตัวเอง เราจะสามารถออกแบบการเปลี่ยนแปลงที่ได้ผล และทำให้มันกลายเป็นสิ่งถาวรได้ ในฐานะนักจ.. ดูเพิ่ม

วันนี้ผู้เขียนอยากจะชวนมาสร้างพลังบวก จากคำว่า “เงิน” กับ 10 พลังบวกที่ต้องมอบให้กับตนเอง เก็บเงินสำคัญกว่าหาเงินเพิ่ม ทุกท่านทราบไหมว่าเศรษฐีหลายคนรวยได้ เพราะพวกเขาเหล่านั้นรู้จักประหยัดและเก็บเงินเป็น ไม่ใช่แค่หาเงินเก่งอย่างเดียว ฉะนั้นการเก็บเงินจึงสำคัญมากที่จะทำให้เงินเพิ่ม เมื่อเรามีเงินมากขึ้นก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสในการทำให้เงินเพิ่มขึ้น เชื่อว่าตัวเองคู่ควรกับความรวย ถ้าเรามั่นใ.. ดูเพิ่ม

แค่เปลี่ยนนิดเดียว…ชีวิตดีขึ้นได้แบบไม่ต้องพึ่งพรหมลิขิต! เคยมั้ยคะ? ที่รู้สึกว่า… “ทำไมชีวิตมันไม่ไปไหนเลยนะ” 😓 “ฉันพยายามแล้ว แต่ทำไมยังเหนื่อยอยู่ทุกวัน” 😩 หยุดก่อน! ไม่ต้องเปลี่ยนโลก ไม่ต้องเปลี่ยนงาน ไม่ต้องลาออกไปนั่งสมาธิที่ภูเขา บางครั้งแค่ “ปรับนิสัยเล็ก ๆ” ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถพลิกเกมชีวิตแบบก้าวกระโดดได้เลยน้า เพราะนิสัยคือระบบอัตโนม.. ดูเพิ่ม

สมบัติทั้ง 5 ชายขอทานคนหนึ่งได้บทเรียนที่เปลี่ยนชีวิตเขาไปตลอดกาล เขาน้อยเนื้อต่ำใจกับโชคชะตา จึงเดินทางไปถามนักปราชญ์ผู้หยั่งรู้ฟ้าดินว่าเหตุใดจึงยากจนยิ่งนัก นักปราชญ์ตอบว่า "เพราะท่านไม่รู้จักการแบ่งปันให้กับผู้อื่น" ชายขอทานสวนทันที "ชีวิตข้าไม่มีอะไรเลยจะให้แบ่งปันสิ่งใดเล่า" นักปราชญ์เลยกล่าวว่า "แม้ไม่มีทรัพย์สินเงินทองแต่ท่านมีของล้ำค่าอยู่ 5 อย่างที่สามารถให้กับผู้อื่นได้ 1.รอยยิ้มที่จริง.. ดูเพิ่ม

จงภูมิใจในตัวเอง ถ้าไม่มีใครมองคุณเป็นคู่แข่ง แสดงว่าคุณยังเจ๋งไม่มากพอ ถ้าไม่มีใครนินทาคุณ แสดงว่าคุณยังไม่โดดเด่นพอ ถ้ามีใครพยายามหาประโยชน์จากคุณ แสดงว่าคุณมีคุณค่ามากพอ สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นเพราะเขาทำไม่ได้แบบคุณ อีกมุมหนึ่งคือเขากำลังยอมรับว่าคุณเจ๋งจริง เขาถึงต้องพยายามดึงคุณลง เล่นพรรคเล่นพวก แอบด่า แอบนินทาคุณ แต่ขอให้คุณรู้ไว้ว่า นั่นแปลว่าคุณกำลังไปได้ดี และจงภูมิใจในตัวเอง เพราะความสำ.. ดูเพิ่ม

คุณคือคนโชคดี ถ้าคุณยังมีข้าวกิน มีเสื้อผ้าให้ใส่ มีบ้านให้อยู่ รู้ไหมว่าคุณมีชีวิตที่ดีกว่าคน 75% ของโลกแล้วนะ ถ้าคุณมีเงินเหลือใช้บ้าง ไปไหนมาไหนได้แบบอิสระ คุณโชคดีกว่าคนอีกมากมายที่ไม่มีโอกาสแบบนี้ถ้าตอนนี้คุณยังมีชีวิตอยู่และยังมีสุขภาพดีคุณโชคดีมาก เพราะมีคนเป็นล้านคน ที่อาจจะไม่รอดชีวิตในสัปดาห์นี้ ถ้าคุณอ่านและเข้าใจข้อความในที่นี้ คุณโชคดีกว่าคนอีกมากมายที่ไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ และเข้าไม่.. ดูเพิ่ม

ใครที่เริ่มขายของออนไลน์แล้วรู้สึกเหนื่อยใจ มักจะรู้สึกท้อแท้จนอยากจะล้มเลิกไป พี่หมีมีบทความดี ๆ มาช่วยหาคำตอบและแนวทางในการบรรเทาความเครียดเหล่านี้ให้กลับมาสู้ใหม่ได้แบบเต็มร้อย! 💪💥 พร้อมไหมเอ่ยเหล่านักสู้ทั้งหลาย 📦 ขายของออนไลน์ แต่ใจพังทุกวัน ทำไมเหนื่อยขนาดนี้? 😓💸 การขายของออนไลน์ไม่ใช่แค่การกดปุ่มโพสต์แล้วเงินไหลมาอัตโนมัติ! พี่หมีอยากจะบอกว่า....มันไม่ได้ง่ายขนาดนั้น บางครั้งมันเหมือนการวิ.. ดูเพิ่ม