ประโยชน์

ผักแพว หรือที่เพื่อนบ้านเวียดนามเรียกว่า Vietnamese Coriander นั้น เป็นมากกว่าแค่ผักแกล้มลาบหรือเครื่องเคียงก้อยกุ้งธรรมดา ๆ ที่เราคุ้นเคยกันดี ไอ้เจ้าผักใบเขียว กลิ่นหอมเฉพาะตัว รสชาติเผ็ดร้อนนี้ มันมีอะไรมากกว่าที่ตาเห็นเยอะเลยครับ รสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ถ้าพูดถึงผักแพว สิ่งแรกที่ผมนึกถึงคือ กลิ่นหอม ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว กลิ่นของมันชวนให้น้ำลายสอ อยากจะหยิบลาบ ก้อย หรืออาหารรสจัดข.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวโพสต์จังทุกคน! ผมเชื่อว่าไข่ไก่เป็นอาหารที่ทุกคนคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว แต่เราจะกินไข่ยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด และส่งผลดีต่อสุขภาพของเรามากที่สุด วันนี้ผมจะมาแชร์เคล็ดลับดีๆในการกินไข่ให้สุขภาพดีขึ้นกันครับ ทำไมไข่ถึงดีต่อสุขภาพ? ไข่ไก่เป็นเหมือนกล่องสมบัติของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายผู้ชายเลยล่ะครับ นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงแล้ว.. ดูเพิ่ม

การแคะขี้มูกมักถูกมองว่า เป็นนิสัยที่ไม่เหมาะสมและไม่ถูกสุขลักษณะ แต่มีบางประเด็นที่อาจถูกพิจารณา ว่ามีประโยชน์ดังนี้ เช่น... ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น การแคะขี้มูกสามารถช่วยกำจัด สิ่งสกปรกและคราบน้ำมูก ที่สะสมอยู่ในจมูก ซึ่งอาจทำให้การหายใจสะดวกขึ้น ป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย การกำจัดขี้มูกออกจากจมูก สามารถลดการสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ความสบายส่วนตัว สำหรับบาง.. ดูเพิ่ม

หากเพื่อนๆท่านใดมีปัญหาเกี่ยวกับไขข้อ ความจำที่ไม่ค่อยดี แล้วก็มีปัญหาเกี่ยวโรคตาแห้งลองเพิ่มเมนูอาหารจานปลาที่มีโอเมก้า 3 เข้าไปในเมนู อาการของโรคจะค่อยๆเบาเนื่องมาจากการที่ร่างกายของเรานั้นอาจจะขาด กรดไขมันอิ่มตัวหรือโอเมก้า 3 นั่นเอง แซลมอน เป็นปลาทะเลที่มีโอเมก้า 3 สูงมากเมื่อเทียบกับปลาประเภทอื่นในปริมาณที่เท่าๆกัน แต่แน่นอนว่าแซลมอนก็เป็นปลาที่มีราคาที่สูงมากเช่นกัน 11 อันดับปลาไทย ที่มีโอเม.. ดูเพิ่ม

"น้ำอสุจิ" หรือ "สเปิร์ม" มีองค์ประกอบที่น่าสนใจ และ มีคุณประโยชน์ทางชีวภาพหลายประการ และ นี่คือข้อดีบางประการที่พบได้ทั่วไป... สารต้านอนุมูลอิสระ น้ำอสุจิประกอบด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สังกะสี วิตามินซี และซีลีเนียม ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยลดความเสียหาย จากอนุมูลอิสระในร่างกาย... สารอาหารสำคัญ น้ำอสุจิมีสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี12 ซึ่งสามารถช่ว.. ดูเพิ่ม

การที่มีอากาศร้อนมากกว่า 40 องศาเซลเซียส จะดูไม่สบายและร้อนมาก ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ แต่ก็ยังมีข้อดีและประโยชน์บางประการ ที่สามารถพบได้ในสภาพอากาศร้อนเช่นนี้ เช่น... 1.การตากแห้ง : อากาศร้อนมากมีความสามารถ ในการระเหยน้ำได้ดี ทำให้เหมาะสำหรับการตากแห้ง ผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร เช่น ผลไม้ ผัก และ สมุนไพร ช่วยลดความชื้นในผลผลิต และ ยืดอายุการเก็บรักษาด้วย 2.พลังงานแสงอาทิตย์ : อากาศร้อนมากมักม.. ดูเพิ่ม

สิ่งสกปรกหรือสิ่งมีชีวิตในดิน มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุล และ ความหลากหลายทางชีวภาพ ของระบบนิเวศ ซึ่งสิ่งที่จะกล่าวต่อไปนี้ คือ ข้อดีและประโยชน์ที่สำคัญ ของสิ่งสกปรก... 1.ส่งเสริมการเจริญเติบโตของพืช : ดินที่มีสิ่งสกปรกมากๆ มักมีจุลินทรีย์ที่ช่วยในการย่อยสลายสารอินทรีย์ ให้กลายเป็นสารอาหารที่พืช สามารถนำไปใช้ได้ เช่น ไนโตรเจน ฟอสฟอรัส และ โพแทสเซียม 2.รักษาความชุ่มชื้นในดิน : สิ่งสกปรกหรือดินที่ม.. ดูเพิ่ม

"ขี้ฝุ่น" หนึ่งในสิ่งที่มักถูกมองว่า เป็นศัตรูของความสะอาดและสุขภาพ แต่มันกลับมีประโยชน์และความสำคัญในหลายๆด้าน ที่เราอาจไม่เคยนึกถึง การมองขี้ฝุ่นในแง่มุมที่แตกต่าง สามารถทำให้เราเห็นถึงข้อดี และ เห็นถึงประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ของมันได้... ขี้ฝุ่นกับระบบนิเวศ - การกักเก็บและหมุนเวียนสารอาหาร : ขี้ฝุ่นที่ตกลงบนพื้นดิน เป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโตของพืช โดยเฉพาะฝุ่นละอองจากดิน ที่มี.. ดูเพิ่ม

"ขี้มูก" เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ที่มักถูกมองข้ามและถูกมองว่า เป็นสิ่งไม่พึงประสงค์ แต่ในความเป็นจริง ขี้มูกมีบทบาทสำคัญ ในการปกป้องร่างกายและรักษาสุขภาพ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับขี้มูก จะทำให้เราเห็นถึงประโยชน์และความสำคัญที่ซ่อนอยู่... การเกิดและหน้าที่ของขี้มูก ขี้มูกเกิดจากการหลั่งของเมือก ที่ถูกสร้างขึ้นในเยื่อบุจมูก เมือกนี้ประกอบด้วยน้ำ เอนไซม์ โปรตีน และเกลือแร่ ซึ่งมีหน้าที่ในการจับและดัก.. ดูเพิ่ม

จากหลักฐาน พบว่า แมลงสาบโบราณในยุคที่ "ไดโนเสาร์" สูญพัรธุ์จากโลกไปแล้ว คือมหายุคมีโซโซอิก ( Mesozoic ) มีรังไข่เหมือนกับแมลงสาบในปัจจุบัน แต่ก็มีความแตกต่างกันที่ช่องออกไข่ที่ปลายช่องท้อง ปัจจุบันนี้พบแมลงสาบทั่วโลกมากกว่า 30 สกุล 4,500 ชนิด แมลงสาบ มีแหล่งกำเนิดอยู่ในเขตอบอุ่น แต่ปัจจุบันมีการแพร่กระจายไปทั่วโลกซึ่งอาจจะติดไปกิบสินค้าจำพวกหีบห่อหรือลังไม้ที่ขนส่งไปทางเรือหรือรถบรรทุกอย่างไรก็ตาม.. ดูเพิ่ม

ประโยชน์ของ ไข่ไก่ กินแล้วดีมีประโยชน์ ไข่ไก่ เป็นแหล่งโปรตีนที่อยู่ใกล้ตัวและหารับประทานง่ายที่สุด ซึ่งเป็นอาหารที่ทุกบ้านต้องมีติดไว้ เพราะเป็นอาหารที่ทำง่ายและรับประทานกันได้ทุกเพศทุกวัย ไข่มีสารอาหารมากมายที่ดีต่อร่างกาย ถึงขนาดหน่วยงานทางด้านสุขภาพถึงออกมาแนะนำให้คนรับประทานไข่กันวันละ 1 ฟอง ประโยชน์ของ ไข่ไก่ เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม ในไข่ไก่เพียง 1 ฟอง มีโปรตีนอยู่ถึง 6 กรัม ถือเป็นแหล่ง.. ดูเพิ่ม

นิสัยที่คุณกำลังทำอยู่เป็นประจำอาจทำให้คุณต้องเสียค่าไฟที่เพิ่มขึ้น เลิกได้เลิก 5 นิสัยที่ทำให้เปลืองไฟมาก แต่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยใส่ใจ บิลค่าไฟถือเป็นรายจ่ายอย่างหนึ่งที่ทำให้หลายคนสะดุ้งทุกสิ้นเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนที่การใช้ไฟปริมาณไฟฟ้ามักจะพุ่งสูงขึ้นเสมอ อย่างไรก็ตาม เราสามารถประหยัดได้ไม่น้อยหากลดรายจ่ายค่าไฟได้ไม่น้อยด้วยการสังเกตและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแย่ๆ ที่สิ้นเปลืองไฟฟ้าอย่างมาก .. ดูเพิ่ม

โกโก้ (cocoa) คือเมล็ดของต้นโกโก้ เนยโกโก้(cocoa butter) คือไขมันของเมล็ดโกโก้ ช็อกโกแลต (chocolate) คือส่วนผสมระหว่างเมล็ดของต้นโกโก้และเนยโกโก้ ประโยชน์ของโกโก้ 1 โกโก้อุดมด้วยโพลีฟีนอล โพลีฟีนอล (Polyphenol) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ โกโก้ และช็อกโกแลต มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล 2 โกโก้เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยฟลาวานอล (Flavanols) ฟลาวาน.. ดูเพิ่ม

1 เกรปฟรุต เกรปฟรุตช่วยแก้อาการนอนไม่หลับและส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้นได้ ช่วยบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะเกรปฟรุตมีเอนไซม์ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ แถมยังมีสารอาหาร ไฟเบอร์ แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)ฟูราโนคูมาริน (Furanocoumarins) 2 แบล็คเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ มีส่วนประกอบของวิตามินซีสูงมาก ซึ.. ดูเพิ่ม

ไข่ต้ม อาหารง่ายๆ ดีต่อใจ ไข่ต้ม อาหารที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง แต่ทราบหรือไม่ว่า ไข่ต้มนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมาย ในกระทู้นี้ เราจะมาเจาะลึกถึงประโยชน์ของไข่ต้ม 1. โปรตีนแน่นๆ: ไข่ต้ม 1 ฟอง มีโปรตีนประมาณ 6 กรัม ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และสร้างกล้ามเนื้อ 2. พลังงานล้นๆ: ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงานประมาณ 70-85 แคลอรี่ อิ่มนาน เหมาะกับมื้อเช้า หรือทานเป็นอาหารว่าง 3. ไขมัน.. ดูเพิ่ม

มันสำปะหลังเป็นพืชที่ใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วน ตั้งแต่ยอดใบจนถึงราก (หัวมัน) เพื่อการบริโภคเป็นอาหารมนุษย์ และอาหาร สัตว์ รวมถึงใช้แปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ในอุตสาหกรรมต่างๆ 1.ใช้เป็นอาหารมนุษย์ โดยใช้ส่วนหัว นำมา ต้ม นึ่ง ย่าง อบ เชื่อม เป็นอาหารชนิดต่างๆ ส่วนใบ นำมา ต้มจิ้มน้ำพริก 2.ใช้เป็นอาหารสัตว์ ทั้งที่เป็นหัวสด กากที่เหลือจากการทำแป้ง เปลือกของหัวใบสด ตากแห้งป่นผสมเป็นอาหารสัตว์ 3.ใช้เป็นวัตถุดิบใน.. ดูเพิ่ม

|ต้นหนามแท่ง |ชื่อวิทยาศาสตร์ Catunaregam tomentosa |ประโยชน์ ผลแก่ นำมาทุบพอแหลกใช้ซักผ้า ทำความสะอาดร่างกาย และสระผมได้ น้ำจากการ ผลหนามแท่งยังใช้เบื่อปลาได้ด้วย คนอีสานนิยมนำกิ่งมาทำสาก (ไม้ตีพริก) เชื่อว่าช่วย ดูดสารพิษจากอาหารได้ ในทางสมุนไพร ต้น ปรุงเป็นยารักษาโรคเบาหวาน แก้ โรคมะเร็งต่างๆเช่น มะเร็งในตับ มะเร็งในกระดูก แก้วัณโรค ดูเพิ่ม

|ต้นมะค่าโมง |ชื่อวิทยาศาสตร์ Afzelia xylocarpa (Kurz) Craib |ประโยชน์ หมวกครอบเมล็ด รสเมาเบื่อ ต้มรับประทานฆ่าพยาธิในท้อง แก้โรคผิวหนังต้มรมให้หัวริดสีดวงทวารฝ่อแห้ง เปลือก ทำน้ำฝาดสำหรับฟอกหนัง เนื้อไม้ ละเอียดแข็ง ใจกลางมักเป็นโพรง ใช้ทำสิ่งปลูกสร้าง เสา กระดานพื้น และ เครื่องมือการเกษตร และนิยมปลูกเป็นไม้ประดับ เมล็ดอ่อน เนื้อในรับประทานได้ ดูเพิ่ม