หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

นอนดึก

“นอนดึก” ทำให้ลูกแคระ ไม่โตตามวัย!!
การนอนของลูกเป็นเรื่องสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม ถ้าหากลูกนอนหลับอย่างเพียงพอ หลับยาวตลอดทั้งคืน จะช่วยให้สุขภาพของลูกแข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี ยังช่วยให้โกรทฮอร์โมนทำงานอย่างเต็มที่ ซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโต และความสูงที่สมวัย ไม่ตัวเตี้ยอีกด้วยนะคะ Growth Hormones (โกรทฮอร์โมน) หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโต เป็นฮอร์โมนที่ถูกผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมองขนาดเล็กเท่าเมล็ดถั่ว มีความสำคัญมากต่อการเจร.. ดูเพิ่ม
เสพติดปาร์ตี้กลางคืน นอนดึกหน้าโทรม บำรุงด้วยอะไรดีคะ??
หวัดดีค่า เราเป็นคนที่ชอบไปปาร์ตี้มากเลย ใครชวนไปหม๊ดดด กลับมาก็ดึกหรือเกือบเช้าก็นอนเลย ตอนนี้หนังหน้าโทรมมากเลย กลางวันแทบดูไม่ได้ อยากจะหาครีมอะไรมาบำรุงหน้าหน่อยค่ะ เพราะมันเริ่มไม่ไหวละ กลัวจะกู้ไม่กลับ ใครมีครีมอะไรเด็ดๆช่วยชี้เป้าด้วยค่ะ ดูเพิ่ม
นอนน้อย อ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง กินอาหารเสริมตัวไหนดีคะ
นอนดึกติดกันมาสองอาทิตย์ เพราะต้องรีบเคลียร์งานให้เสร็จก่อนปิดปีใหม่ ช่วงหลังๆตอนเช้าตื่นมาไม่มีแรงรู้สึกเพลียมากๆ ต้องกินอาหารเสริมตัวไหน แนะนำให้หน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ ดูเพิ่ม
ตอนเช้าตื่นเหมือนไม่ตื่นทำไงดี
พอนาฬิกาปลุกมันก็ตื่นนะก็ตื่นไม่เต็มที่ยังมึนๆอึนๆอยู่เลยยิ่งตอนนั่งรถเมล์นะคือหลับยาวถึงป้ายนี่แทบไม่อยากลุกเลย ใครตื่นเช้าแบบสดชื่นไม่งัวเงียมาแชร์กันหน่อยจ๊ะ ดูเพิ่ม
ช่วยแนะนำ "เห็ดหลินจือสกัด" หน่อยค่ะ
ตอนนี้อยากหาสมุนไพรบำรุงร่างกายเพราะต้องทำงานดึก นอนไม่เป็นเวลา และเป็นภูมิแพ้ด้วย เลยหาข้อมูลได้ว่าเห็ดหลินจือช่วยเรื่องภูมิแพ้ และหลับง่ายขึ้น ใครเคยกินบ้างช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ดูเพิ่ม
เกือบตาย อันตรายจากการนอนดึก!
การนอนดึกไม่เคยส่งผลดีต่อสุขภาพใครทั้งสิ้น บางคนนคิดว่าการนอนดึกทำให้ผอม แต่จริงๆแล้วอาจทำให้อ้วนมากกว่าเดิมอีกนะ ถึงแม้การนอนดึกจะทำให้เราอ่อนเพลีย ขอบตาดำ แต่สำหรับบางคนก็มีสารพัดเหตุผลมากมายที่เลี่ยงการนอนดึกไม่ได้ เพราะ ทำงานช่วงกลางคืน ปั่นการบ้านที่ยังไม่เสร็จ อ่านหนังสือสอบเป็นต้น ผลร้าย จากการนอนดึกที่อาจตามมาโดยที่คุณไม่รู้ตัว 1. ที่รู้ๆกันอยู่แล้ว คือทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย บางคนเกิดความอ.. ดูเพิ่ม
[หวังดีต่อตัวเอง] อย่านอนดึกหน้าโทรมโรคจะถามหา…
เตือนไว้ก่อนเลยนะจ้ะ... พวกที่ชอบนอนดึกแล้วไม่มีเวลาพักผ่อน มีผลทำให้ผิวหน้าโทรมคล้ำเหมือนแพนด้า แล้ว ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพทำให้ ไม่กระปรี้กระเปร่า โรครุมเร้าถามหาแล้ว ยังทำให้ เป็นคนขี้หงุดหงิดง่ายซะด้วย ทางที่ดีควรจัดเวลาการพัก ผ่อนให้อย่างน้อยให้ได้ครบ 7 ชม. จะดีกว่า หรือ...ถ้าไม่ที เวลานอนพักผ่อนให้เพียงพอได้จริงๆ ก็ควรจะหาอาหารเสริมมา ทดแทนกันบ้าง หาจำพวกคอลลาเจนที่มีส่วนช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย.. ดูเพิ่ม
นอนดึก/โต้รุ่ง ส่งผลกระทบมากกว่าที่คิด
เอามาฝากกันครับสำหรับใครที่อ่านหนังสือดึกๆดื่นๆ หรือบางทีถึงขั้นอ่านโต้รุ่งไม่หลับไม่นอนแล้วก็ไปง่วงมหาง่วงเอาในห้องเรียน หรือขั้นเลวร้ายคือหลับในห้องสอบ!!!วันนี้มีรูป infographic มาฝากกันเรื่องผลกระทบของการนอนดึก & โต้รุ่งครับ credit: http://www.dektalent.com ดูเพิ่ม
5 พฤติกรรมที่แก้ไขการอดนอน!
ริ้วรอยเป็นปัญหาที่ตามมาหลังจากที่เรานอนไม่พอนี่แหละต่ะ แล้วจะทำยังไงละ วันนี้มีวิธีแสนง่ายมาให้ลองทำกันทางแก้หากต้องอดนอน มีดังนี้ 1.กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีและซี เพราะเวลาอดนอนระดับฮอร์โมนจากต่อมไพเนียลปั่นป่วน ทำให้เกิดความเครียดแบบลึกๆ จึงต้องแก้ด้วยวิตามินคลายเครียดประเภทบีและซีปริมาณมาก ดังนั้นในระยะนี้ต้องกินข้าวกล้อง กินผัก ผลไม้ กินน้ำผลไม้คั้นสด น้ำส้มคั้นสดๆ หากกินอาหารประเภทดังกล่.. ดูเพิ่ม
การนอนดึกส่งผลต่อนาฬิกาชีวิตทำให้ร่างกายปรวนแปร
สวัสดีครับเพื่อนๆ จริงๆ วันนี้ก็ไม่รู้จะตั้งกระทู้อะไร แต่พอดีเมื่อตอนสายได้อ่านคอมเม้นท์ในสเปซของน้องคนหนึ่งในโพสท์จัง สังเกตุที่เวลาปรากฎว่าตอนที่น้องโพสท์มาเป็นเวลาเกือบตีสองแล้ว ซึ่งน้องยังอยู่ในวัยอุดมศึกษาอยู่เลย ซึ่งก็ไม่แปลกสำหรับวัยรุ่นสมัยนี้ที่มักมีพฤติกรรมการนอนที่ดึกขึ้น และบางคนก็ไม่ได้นอนตื่นสายด้วย เพราะต้องไปเรียนหรือทำภารกิจในตอนเช้า ก็เลยนึกเป็นห่วงถึงสุขภาพ โดยเฉพาะที่ส่งผลให้เ.. ดูเพิ่ม