นอน

คัน คัน คัน อาการที่ไม่อยากจะเป็นเลย "ลมพิษ" จริงๆ แล้วมันคือปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่าง โดยร่างกายจะหลั่งสารที่ชื่อว่า ฮีสตามีน ออกมา ทำให้หลอดเลือดขยายตัว มีของเหลวซึมออกมาในชั้นผิวหนัง จนกลายเป็นผื่นบวมแดง หนา และมีอาการคันยุบยิบอย่างที่เราเห็นกัน ถ้าจะให้แยกเป็นข้อๆ ว่ามันมาจากไหนบ้าง? ถ้าแบ่งหลักๆ จะแบ่งได้สองแบบด้วยกันคือ - แบบเฉียบพลัน ที่เป็นแล้วหายไปในไม่กี่วัน - .. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมคะว่า ทั้งๆ ที่ “หมีแพนด้า” จัดอยู่ในวงศ์ของสัตว์กินเนื้อ (Carnivora) มีเขี้ยวคมกริบ มีกรงเล็บแหลมคม และมีระบบย่อยอาหารที่เหมือนกับเสือหรือหมีควายแทบทุกประการ แต่ทำไมชีวิตวันๆ ของมันกลับเอาแต่ นั่งเคี้ยวไผ่ สัปหงก แล้วก็นอน โดยไม่สนใจเนื้อสัตว์เลย? เรื่องนี้มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ และวิทยากรวิวัฒนาการที่น่าทึ่งซ่อนอยู่นะคะ ถ้าย้อนกลับไปเมื่อประมาณ 2 ล้านปีก่อน บรรพบุรุษของแพ.. ดูเพิ่ม

ประเทศญี่ปุ่น ยังคงครองตำแหน่งประเทศที่ประชากร นอนน้อยที่สุดในโลก ติดต่อกันเป็นปีที่ 4 ครับ โดยมีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้: ประเทศที่นอนน้อยที่สุดในโลก ญี่ปุ่น: มีระยะเวลาการนอนเฉลี่ยเพียง 5 ชั่วโมง 52 นาที ต่อคืน ซึ่งถือเป็นตัวเลขที่ต่ำที่สุดในประวัติศาสตร์การสำรวจ ซาอุดีอาระเบีย และ เกาหลีใต้: ตามมาติดๆ ด้วยเวลาเฉลี่ยประมาณ 6 ชั่วโมง 2 นาที ฟิลิปปินส์: มีค่าเฉลี่ยการนอนอยู่ที่ 6 ชั่วโมง 8 นาที .. ดูเพิ่ม

7 สิ่งที่ไม่ควรวางใกล้เตียงตอนนอน ที่คน 99% ยังไม่รู้ การนอนหลับคือช่วงเวลาที่ร่างกายของเราฟื้นฟูทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งของที่วางใกล้เตียงอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว? แม้ว่าบางสิ่งจะดูไม่อันตราย แต่ก็สามารถรบกวนการพักผ่อนของคุณได้อย่างมาก ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับ 7 สิ่งที่ไม่ควรวางใกล้เตียงตอนนอน ที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ หลายคนชอบวางโทรศัพท์มือถือ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน! วันนี้เรามีเรื่องราวที่น่าตกใจและเป็นอุทาหรณ์สอนใจมาฝากกัน เป็นเรื่องของหนุ่มวัย 24 ปี ที่เกือบจะต้องเผชิญกับภาวะอัมพาตทั้งแขนขา เพียงเพราะ "นิสัย" ที่หลายๆ คน รวมถึงตัวเราเองก็อาจจะทำเป็นประจำก่อนนอน เรื่องนี้สอนให้เรารู้ว่าบางครั้งสิ่งที่เราคิดว่าไม่เป็นอะไร อาจจะส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของเราอย่างคาดไม่ถึง อะไรคือ "นิสัย" ที่ว่า? เรื่องราวนี้ถูกเผยแพร่โดยเว็บไซต์ Sanook.com (.. ดูเพิ่ม

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและสุขภาพที่ดี หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญของการนอนหลับไป แต่ในความเป็นจริง การนอนหลับเป็นกระบวนการสำคัญที่ร่างกายและจิตใจต้องการเพื่อฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้เรามีพลังงานในการทำงานและใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การนอนหลับยังส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และสุขภาพโดยรวมของเราอีกด้วย ทำไมการนอนห.. ดูเพิ่ม