หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

ดูแลตัวเอง

ดูแลตัวเองยังไงให้สวยตลอดเวลา
นี่คือเคล็ดลับความสวยที่สามารถช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดีขึ้น: ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำเพียงพอต่อวัน (ประมาณ 8 แก้วหรือมากกว่า) จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูชุ่มชื่น และช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น รักษาความสะอาดของผิว ล้างหน้าทุกเช้าและก่อนนอน เพื่อล้างเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกออกจากผิว ใช้ครีมกันแดด ครีมกันแดดช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสียหายจากแสงแดด ซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ ใช้.. ดูเพิ่ม
เหงา อยากหาคนคุย แต่พอมีคนเข้ามาคุยด้วยก็เทเขาซะงั้น อิหยังวะ
คืออาการที่เราเป็นอยู่นั้น คืออาการอะไรซึ่งก็ไม่รู้จะบอกกับตัวเองยังไง ซึ่งมันจะเป็นแบบนี้เรื่อยๆ คือเมื่อเราเหงาก็จะหาคนเขามาคุยแก้เหงาจนความสัมพันธ์มันเกิดขึ้นระยะหนึ่ง พอผ่านไปสักช่วงเวลาหนึ่งแต่ไม่นานมากนั้นก็จะมีอาการว่า พอแล้วไม่อยากที่จะมีใคร อยากอยู่ตัวคนเดียว อยู่กับตัวเองดีกว่าจนทำให้เราต้องเทคนที่คุยโดยที่เหตุผล อิหยังวะของตนเอง เมื่อว่าผ่านไปก็รู้สึกเหงาใหม่ เป็นอาการแบบนี้เรื่อยๆวนไป.. ดูเพิ่ม
ไม่มีแฟนก็ออกเดทได้ 4 วิธีออกเดทกับตัวเอง
ใครว่าต้องมีแฟนถึงจะได้เดท สาวโสดที่ยังไม่เจอใครหรือไม่พร้อมจะมีใครก็สามารถกระชุ่มกระชวยหัวใจจากการเดทได้เหมือนกัน วันนี้เราจะมาชวนทุกคนเดทกับตัวเองด้วยวิธีต่อไปนี้ค่ะ 1. หาของอร่อย หาร้านบรรยากาศดี ๆ ไม่ใช่ซื้อของกับมากินที่บ้านเหมือนอย่างที่เคยทำประจำนะ ขึ้นชื่อว่าเดทก็ต้องพิเศษสิจริงไหม หาร้านบรรยากาศดี ๆ อาหารอร่อย ๆ แล้วไปนั่งปล่ยจอยปล่อยใจคนเดียวท่ามกลางบรรยากาศนั้น แค่คิดก็รู้สึกดีแล้วใช่ไห.. ดูเพิ่ม
เวลาเจ็บปวดรู้สึกมั้ยว่าเราเป็นอะไร
บ่อยครั้ง หรือทุกครั้งที่พบเจอญาติ เพื่อนแม้แต่คนข้างบ้านที่นานจะเจอกัน คือชีวิตวัน ๆ คนข้างบ้านคงไม่ได้มาคุยกันทุกวันเหมือน แม่บ้านสมัยก่อน ที่เวลาป้อนข้าวลูก พาลูกออกมาเดินเล่น หัดเดิน ก็มีเวลาได้เจอกันแทบทุกวัน ดังนั้นสิ่งที่ต้องคุย ต้องถามหรือที่ติดปากว่า ถามไถ่สารทุกข์สุกดิบก็คือ...เป็นยังไงบ้าง สบายดีไหม จากนั้นก็จะได้ฟังแน่ ๆ ที่ต่อท้าย จากคำว่าสบายดี แต่ก็มีบางครั้งปวดตัว ปวดหัว ปวดบ่า(ออ.. ดูเพิ่ม
โควิดเริ่มระบาดมาอีกแล้วเตรียมรับมือป้องกันดูแลตัวเองด้วยนะ
เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 และปกป้องตัวคุณเองและผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้: 1. การฉีดวัคซีน: รับการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19 ทันทีที่คุณมีสิทธิ์ วัคซีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการเจ็บป่วยที่รุนแรง การรักษาตัวในโรงพยาบาล และการเสียชีวิต 2. สวมหน้ากากอนามัย: สวมหน้ากากอนามัยที่ปิดจมูกและปากเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่.. ดูเพิ่ม
เตือน! โรคที่มากับฤดูร้อน ควรระวัง!
ระวัง โรคที่มากับฤดูร้อน! โรคในหน้าร้อน แม้ประเทศไทยจะเป็นเมืองร้อน เราอาจจะคุ้นเคยกันดีกับอากาศเกิน 37 องศา ขึ้นไป แต่ก็ใช่ว่าชินกับอากาศแล้วจะปล่อยใจปล่อยตัวตามสบาย จนไม่ระวังอะไรเลย กับสารพัดโรคที่จะเกิดขึ้นและระบาดมากๆในช่วงหน้าร้อนนี้ จะมีโรคอะไรบ้างที่มากับหน้าร้อน ไปดูกันค่ะ 1. โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน (Acute Diarrhea) เกิดจากการรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่มีเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส โปโตซัว พยาธ.. ดูเพิ่ม
ทริคดูแลตัวเอง ดูดีแถมสวยขึ้นแบบ300%
รวมทริคดูแลตัวเองและเสริมบุคลิกภาพเพื่อให้คุณดูดีขึ้น การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญนะคะ แต่บางทีคุณยังขาดหรือลือะไรไปรึป่าว ลองทำตามนี้ดูค่ะ คุณจะสวย/หล่อดูดีขึ้นแบบไม่ง้อเมกอัพ 1.ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายช่วยในเรื่องต่างๆมากมาย แนะนำให้ดื่มวันละอย่างน้อย2ลิตร มีผลช่วยให้ขาวขึ้นด้วย 2. เช็ดหน้าก่อนล้างหน้าโดยใช้ผลิตภัณท์ล้างหน้า ควรเช็ดหน้าด้วย...ก่อนสักรอบก่อนล้างหน้าเพราะจะทำให้หน้าส.. ดูเพิ่ม
4 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากลับมาดูแลตัวเองได้แล้วนะ
ชีวิตดี ๆ ใคร ๆ ก็อยากมี แต่บางครั้งชีวิตประจำวันของเราที่แสนยุ่งและวุ่นวายทำให้เราหลงลืมที่จะดูแลตัวเองไป ตัวเราเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจก่อนเป็นอันดับแรก ๆ นะคะ วันนี้เราจะชวนมาเช็คสัญญาณที่บ่งบอกว่า เราควรกลับมาดูแลตัวเองได้แล้วนะ ไปเช็คพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ 1. เรื่องของคนอื่นมาก่อนตัวเองเสมอ การเสียสละเป็นเรื่องที่ดี แต่การที่เรามัวแต่ใส่ใจคนอื่นเสียจนหลงลืมความต้องการของตัวเองไปจนหมดสิ้น พอคนอื่น.. ดูเพิ่ม
ติดโควิด-19 แต่เตียงเต็ม กรมอนามัยแนะวิธีดูแลตัวเองที่บ้าน
ในสถานการณ์ประเทศไทยที่ยังพบผู้ติดเชื้อโควิด-19 มากขึ้นเรื่อยๆ และสถานพยาบาลอย่างโรงพยาบาลต่างๆ เริ่มขาดแคลนเตียงสำหรับบริการผู้ป่วย จึงมีการแนะนำให้ผู้ป่วยโควิด-19 แยกตัวพักรักษาและดูอาการอยู่ที่บ้าน (ในกรณีที่ยังไม่มีอาการหนัก) หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ติดโควิด-19 แต่มีความจำเป็นต้องรักษาตัวอยู่ที่บ้านจริงๆ ลองทำตามคำแนะนำจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข กันได้เลย วิธีดูแลตัวเองที่บ้าน เมื่อป่วยติดโ.. ดูเพิ่ม
5 เคล็ดลับดูแลตัวเอง ไม่มีเวลาออกกำลังกายก็เฮลท์ตี้ได้ไม่ยาก
เชื่อหรือไม่ว่าการให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองโดยไม่ออกกำลังกายก็ทำให้สุขภาพร่างกายดีได้ อีกทั้งยังสามารถทำได้ง่ายๆ โดยเริ่มจากที่บ้านได้เลย วันนี้เราจึงรวบรวมเอาเคล็ดลับในการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี สำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายมาแชร์กันค่ะ สาวๆ คนไหนอยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรกันบ้าง ไปติดตามอ่านพร้อมๆ กันเลย 1.ตั้งนาฬิกาปลุกก่อนถึงเวลานอนจำได้หรือไม่ว่าสุขภาพร่างกายที่ดี ย่อมต้องอาศัยการนอนหลับพั.. ดูเพิ่ม
ติด “โควิด-19” แต่ต้องอยู่บ้าน ดูแลตัวเองอย่างไร
ข้อมูลจากกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า ในกรณีที่ติดโควิด-19 แต่มีความจำเป็นที่จะต้องอยู่ที่บ้านจริงๆ หรือเป็นช่วงที่รอเตียง รอรถพยาบาลมารับ สามารถดูแลตัวเองได้ ดังนี้ ติด “โควิด-19” แต่ต้องอยู่บ้าน ดูแลตัวเองอย่างไร แยก แยกตัวเองออกมาจากคนอื่นในครอบครัว แยกอยู่คนละห้อง หากอยู่คอนโดที่มีห้องเดียว หลีกเลี่ยงการเปิดแอร์ ควรเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท รวมถึงรักษาระยะห่างจากคนอื่นๆ ด.. ดูเพิ่ม
How to รักตัวเองให้มากกว่าเมื่อวาน
สร้างคุณค่าให้กับตัวเอง รักตัวเองเข้าไว้แล้วสิ่งดีๆ จะตามมา รักตัวเองให้มากๆ ก่อน เพราะพลังแห่งความรักนั้นจะนำพาสิ่งดีๆ มาสู่ตัวคุณได้ Self Esteem คือการที่มีความมั่นใจตัวเองต่ำ รู้สึกเป็นกังวล ขลาดกลัว เพราะคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีอะไรดีเลย ไม่เป็นเหมือนคนอื่นเขา ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่ถ้ามีมากๆ มีอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้ใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุข เนื่องจากทำอะไรก็กลัว เพราะตัวเองไม่เก่งไม.. ดูเพิ่ม
รักษาสิวที่ไหนดีคะ? ขอแบบไม่เลี้ยงไข้ รักษาหายจริง และคุ้มราคา
เครียดมากค่ะ เป็นสิวแบบหนักมาก หน้าพังสุด ๆ แล้วผิวเราแพ้ง่ายอยู่แล้วด้วย เพื่อน ๆ ช่วยแนะนำคลินิกรักษาสิวที่ดี ๆ หน่อยค่า ขอแบบรักษาหายจริง ไม่เอาเลี้ยงไข้ และคุ้มราคาด้วยค่ะ ดูเพิ่ม
จัดเต็มรีวิว! คอลลาเจนสำหรับผู้ชายที่อยากดูแลตัวเอง
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมจะมาแนะนำวิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ด้วยการทานคอลลาเจน ผมเชื่อว่าผู้ชายหลายคนน่าจะเคยเห็นสาวๆเขาชอบทานคอลลาเจนกันอยู่แล้ว แต่อาจจะไม่รู้ว่าคอลลาเจนสำหรับผู้ชายก็มีเหมือนกัน ซึ่งผมได้ลองทานดูแล้ว มันดีกว่าที่คิดมากกกก เลยอยากมาแชร์ให้คนที่กำลังอยากดูแลตัวเองได้อ่านกันครับ และนี่คือหน้าตาของเจ้า มารีน คอลลาเจน เอ็ม ซิงค์ ที่ผมกำลังทานอยู่ตอนนี้ เป็นคอลลาเจนแบบผง วิธีทานก็คือจะใช้.. ดูเพิ่ม
How to ดูแลผิวหน้าให้เต่งตึง
1. การล้างหน้า ก่อนนอน-หลังตื่นนอน การล้างหน้าที่ว่าเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะทำให้ผิวใยหน้าเรา เนียนหรือหยาบขึ้นอยู่การล้างหน้า ถ้าเราล้างหน้าบ่อยๆ ก็จะทำให้ผิวบนใบหน้าเรา ดูกระชับ เรียบเนียน เวลาที่ควรล้างหน้า หลังตื่นนอน และ ก่อนนอน เป็นต้น 2. เลือกผลิตภัณฑ์การล้างหน้า การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรือ คลีนซิ่ง เราควรเลือกให้เหมาะกับผิวหน้า เราควรดูด้วยว่า ผิวหน้าเราเป็นแบบไหนและควรเลือกซื้อแบบไหนใ.. ดูเพิ่ม
คอลลาเจนฉบับมนุษย์ออฟฟิศ-มารีน คอลลาเจน เอ็ม ซิงค์
สวัสดีครับเพื่อน ๆ มนษุย์ทำงานออฟฟิศอย่างเรา ๆ เมื่ออายุที่มากขึ้นงานก็เยอะขึ้น ทำให้ไม่มีเวลาดูแลตัวเองได้มากพอ จนตอนนี้ผมต้องเริ่มแบ่งเวลาออกกำลังกาย พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ และเริ่มหันมาสนใจพวกวิตามินและอาหารเสริมต่าง ๆ ด้วย วันนี้เลยอยากมาแชร์อาหารเสริมที่ตัวเองได้ลองกินเอง แล้วเห็นว่าดี คุ้มค่าและเห็นความเปลี่ยนแปลงเรื่องผิว นั่นก็คือ มารีน คอลลาเจน เอ็ม ซิงค์ นั่นเอง ตอนแรกก็ไม่คิดว่าตัวเองจ.. ดูเพิ่ม
“อกหัก” อย่าปล่อยให้ร่างพัง กับ 10 ทริค ดามใจสาวโทรมให้สวยแบบสตรอง
“อกหัก” หนึ่งในอาการที่มีผลพวงจากความรักและความสัมพันธ์ที่ไม่อาจไปต่อได้ของคู่รักทั่วโลก จนเกิดภาวะที่เรียกง่ายๆ ว่า... พิษรัก จากสถิติแล้วผู้ชายมักไม่ค่อยแสดงอาการฟูมฟายให้เห็นเท่าไร แต่ผู้หญิงเราบางคนมีอาการโคม่าเหมือนกับเสียหลัก หรือตกจากส้นสูงแบบไม่ทันตั้งตัวทีเดียว ปรากฏการณ์อกหัก? ช้ำรัก? หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียการควบคุมตัวเองแบบอัตโนมัตินั้น มีข้อมูลที่ระบ.. ดูเพิ่ม
12next >