จิตวิทยา

รูปถ่ายทางดาวเทียมของหลุมภูเขาไฟ “Trou au Natron” ซึ่งเป็นแอ่งภูเขาไฟที่ดับสนิทแล้วในประเทศชาด (Chad) ปรากฎให้เห็นรูปคล้ายกับกระโหลกอันน่าสะพรึงกลัว เนินของปล่องภูเขาไฟทั้งสองปล่องมีลักษณะคล้ายกับดวงตาที่กำลังจ้องเขม็งกับปากของกะโหลกยักษ์ หลุมภูเขาไฟ Trou au Natron มีความลึกประมาณ 1,000 เมตร โดยมีชั้นของเกลือโซดา (Natron) สีขาวที่ปกคลุมอยู่ทั่วบริเวณพื้นผิวจึงเป็นที่มาของชื่อของมัน โด.. ดูเพิ่ม

หลายคนภูมิใจที่ได้รับฉายาว่า "เป็นคนละเอียด" หรือ "Perfectionist" เพราะมันฟังดูดี แต่ความจริงที่น่ากลัวคือ: "ความสมบูรณ์แบบเป็นศัตรูของความสำเร็จที่แท้จริง" การพยายามทำให้ทุกอย่าง 'สมบูรณ์แบบ' ไม่ได้แปลว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเสมอไป แต่มันมักจะจบลงด้วยความเครียด การผัดวันประกันพรุ่งและที่แย่ที่สุดคือ งานไม่เสร็จ 🧠 ความจริงที่เจ็บปวด: Perfectionism คือ 'ความกลัว' ที่ปลอมตัวมา บ่อยครั้งที่เราภ.. ดูเพิ่ม

บางทีสมองก็เหมือนลิงที่กระโดดไปมา หยุดคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ไม่ได้... แถมยังชอบพาเราย้อนอดีตที่แก้ไขไม่ได้ หรือกังวลถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึงอยู่เสมอ ถ้าคุณรู้สึกว่า "วงจรความคิด" กำลังหมุนติ้ว ๆ จนปวดหัว และอยากดึงตัวเองกลับมาอยู่กับ 'ปัจจุบันทันที' ลองใช้ 5 เทคนิค "Grounding" ง่าย ๆ เหล่านี้ดูค่ะ รับรองว่าคุณสามารถทำได้สำเร็จในเวลาไม่ถึง 3 นาทีแน่นอน! ✅ วิธีที่ 1: ดื่มน้ำเย็นจัด หรือ 'ช็อก' ระบบปร.. ดูเพิ่ม

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงชอบพูดโกหกซ้ำ ๆ แม้ในเรื่องเล็กน้อย? การโกหกเป็นประจำจนติดเป็นนิสัย หรือที่เรียกว่า “Pathological Liar” ไม่ใช่แค่เรื่องนิสัยไม่ดี แต่เป็นสัญญาณของปัญหาทางสุขภาพจิตที่ซับซ้อน บุคคลเหล่านี้มักใช้คำโกหกเป็นเครื่องมือเพื่อ "เพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง" และ “เรียกร้องการยอมรับ” วันนี้เรามาดูกันว่าพฤติกรรมแบบไหนที่เข้าข่าย และอันตรายกว่าที่คุณคิดอย่างไรบ้าง.. ดูเพิ่ม

ก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารจานเดียว ไม่ว่าจะน้ำใส ต้มยำ น้ำตก เชื่อได้เลยว่าหลายคนคงชื่นชอบ และในด้านจิตวิทยาการทายลักษณะนิสัยส่วนลึกเเล้ว เส้นก๊วยเตี๋ยวสามารถบ่งบอกอุปนิสัยบางอย่างของคนได้ ผู้เขียนเลยขอนำทริกทำนายนิสัยจาก เส้นก๋วยเตี๋ยวที่คุณชื่นชอบนั้น จะบอกอะไรกับตัวคุณ พร้อมเเล้วมาดูคำทำนายกัน เส้นเล็ก : คุณเป็นคนพิถีพิถัน หัวโบราณ เจ้าระเบียบ เฟอร์เพ็ค เข็มเเข็ง เเละมีความเป็นผู้นำสูง เส้นใหญ่ : คุณ.. ดูเพิ่ม

เคยได้ยินเพลงสมัยยุค 90 เช่น ฉันรักผัวเขา หรือมาต่อที่ยุคมิเลเนียมอย่างเพลงชู้ มาต่อในยุคนี้ อย่างเพลงคบซ้อน รักเรามีสามคน หรือรักควรมมีสองคน หรือเเม้เเต่วรรณคดีไทยอย่าง โมรา กากี วันทอง ก็ล้วนเเต่พูดถึงสถานะความรักความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนในมุมมองของสังคม แต่ในอีกเเง่มุมของโลกความรักและความสัมพันธ์ก็ไม่ได้มีกฏตายตัว ว่าจะต้องออกมาในรูปแบบไหน เเต่สิ่งที่เป็นข้อกำหนดเรื่องความรักให้ถูกต้องครรองครองธร.. ดูเพิ่ม

กล้วยมีวิวัฒนาการมาถึง ๕๐ ล้านปี มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบเอเชียใต้ และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ อินเดียเป็นประเทศที่ปลูกกล้วยมากที่สุดในโลก และมีพันธุ์กล้วยมาก จนมีผู้กล่าวว่า “กล้วยเป็นผลไม้ของชาวอินเดีย” ต่อมาได้มีผู้นำกล้วยไปปลูกขยายพันธุ์ในทวีปแอฟริกา และอเมริกากลางตามลำดับ จนทำให้ในปัจจุบัน บางประเทศในอเมริกากลางสามารถส่งกล้วยเป็นสินค้าออกที่สำคัญมาก นอกจากกล้วยเป็นอาหารที่หลายคนชื่นชอ.. ดูเพิ่ม

ความแท้จริงหมายถึงอะไรจริงๆ? : เด็บบี้ ฟอร์ด (Debbie Ford) นักเขียนชาวอเมริกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองและเป็นที่รู้จักจากหนังสือขายดีอย่าง The Dark Side of the Light Chasers ซึ่งนำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการยอมรับด้านมืดของตนเอง เธอเขียนหนังสืออีกแปดเล่ม และก่อตั้งสถาบัน Ford Institute for Transformational Training เพื่อเผยแพร่แนวคิดของเธอเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการยอมรับตนเอง ได้กล่าวถึงกับควา.. ดูเพิ่ม

ชุดนอนคือชุดที่สวมใส่ต้องสบายที่สุด แต่การเลือกสวมใส่ชุดนอนนั้นสามารถบ่งบอกคุณลักษณะอุปนิสัยบางอย่างของคุณได้ วันนี้ผู้เขียนพาทุกคนมาดูสิว่า คุณสวมใส่ชุดนอนเหล่านี้ ให้เห็นถึงความเป็นตัวคุณได้อย่างไร ชุดนอนแขนยาวขายาว : คุณเป็นคนที่มีโลกส่วนตัวสูง เก็บความลับได้ดี ชอบทำอะไรด้วยตัวเอง ถึงแม้คุณจะมีละกษณะเหมือนเข้าถึงยาก หากได้ทำความรู้จักคุณทุกคนจะหลงรักคุณทุกคน ชุดนอนตามแฟชั่น กระแสนิยม : คุณเป็น.. ดูเพิ่ม

การพูดจาดีทำให้เป็นที่นิยมชมชอบของผู้อื่น ไม่ว่าเราพูดสิ่งใดออกไป มันส่งผลได้ทั้งด้านบวก และลบ และสามารถเปลี่ยน เปลี่ยนความรู้สึกคนรอบข้างได้ เปรียบเสมือนภาษิตคำพังเพยไทยที่ว่า "พูดดีเป็นศรีแก่ปาก" ซึ่งมีความหมายถึง การพูดจาดีทำให้เป็นที่นิยมชมชอบของผู้อื่น และหากคำพูดเราออกไปในแนว "ปลาหมอตายเพราะปาก" ซึ่งหมายถึง การพูดพล่อยๆ ไม่ยั้งคิด ทำให้ตนเองได้รับอันตรายหรือเดือดร้อนในภายหลัง ซึ่งอย่างหลังน.. ดูเพิ่ม

EQ คือ ความฉลาดทางอารมณ์ (อังกฤษ: emotional quotient หรือ emotional intelligence) ความสามารถในการรับรู้ของตนเอง ในการระบุประเมินและการควบคุมอารมณ์ของตนเอง, ของผู้อื่น หรือของกลุ่ม ความสามารถด้านการควบคุมอารมณ์ที่ช่วยให้ดำเนินชีวิตให้เป็นไปในทางสร้างสรรค์อย่างมีความสุข แต่เดิมเชื่อกันว่า ความฉลาดทางสติปัญญา คือปัจจัยหลัก ที่ทำให้ผู้คนประสบความสำเร็จ มีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุข แต่ต่อมาภายหลัง น.. ดูเพิ่ม

"ถ่ายรูปเซ็กซี่ของตัวเองไว้ดูเอง" แล้วพบว่ามันช่วยเพิ่มพลังบวกได้จริงๆ คือเราเพิ่งไปเจอบทความจากต่างประเทศมาค่ะ แล้วลองทำตามดูแบบไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้มันดีเกินคาด เลยอยากมาแชร์เผื่อมีใครกำลังหาวิธีฮีลใจตัวเอง หรืออยากสร้างความมั่นใจในร่างกายตัวเองบ้าง เรื่องเริ่มจาก... เราเจอหัวข้อหนึ่งในบทความจิตวิทยา (ของมหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ) พูดถึงว่า > “การถ่ายรูปตัวเองในลุคที่รู้สึกว่า.. ดูเพิ่ม