กิน

เมื่อเวลา 12.40 น. ตามเวลาท้องถิ่นของวันอังคาร มีการโทรแจ้งเหตุฉุกเฉินหลังจากกลุ่มนักเรียนบ่นว่ามีอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง และปวดบริเวณปาก โดยมีนักเรียนชาย 1 คน และนักเรียนหญิง 13 คน ซึ่งทั้งหมดอยู่ในชั้นปีที่ 1 ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลด้วยอาการไม่รุนแรง บริษัท Isoyama Corp ผู้ผลิตขนมชนิดนี้ ได้ออกแถลงการณ์แสดงความเสียใจและกล่าวว่า “หวังเป็นอย่างยิ่งว่าผู้ที่มีอาการป่วยจะฟื้นตัวในเร็ววัน” บน.. ดูเพิ่ม

การทำอาหารในครัวอาจจะเป็นงานที่สนุกและท้าทาย แต่บางครั้งก็ต้องการเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้น นี่คือ 10 เคล็ดลับสำหรับการเข้าครัวที่คุณอาจยังไม่เคยรู้! 1. หั่นหัวหอมแบบไม่เสียน้ำตา แช่หัวหอมในน้ำเย็นประมาณ 10 นาที ก่อนจะหั่น กลิ่นฉุนจะลดลง และคุณจะไม่ต้องเสียน้ำตา 2. ปอกเปลือกกระเทียมง่ายๆ นำกลีบกระเทียมใส่ในขวดแก้วแล้วเขย่าแรงๆ เปลือกจะหลุดออกมาโดยไม่ต้องใช้มีด 3. เก็บผักให้นานขึ้น .. ดูเพิ่ม

อาการ “ประจำเดือนมาทีไรกินแหลกทุกที” เรียกว่า PMS (Premenstrual Syndrome) คือ กลุ่มอาการที่เกิดขึ้นในช่วง 7-10 วันก่อนมีประจำเดือน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (ช่วงไข่ตก) จะส่งผลต่อการแสดงออกทั้งทางร่างกายและอารมณ์ พบมากถึงร้อยละ 75 ของผู้หญิงที่มีรอบเดือน ต้องประสบกับอาการก่อนมีประจำเดือน ได้แก่ อยากอาหารมากขึ้น ท้องอืด เหนื่อยล้า มีปัญหาการนอนหลับ .. ดูเพิ่ม

โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) ผู้ป่วยจะควบคุมพฤติกรรมการทานอาหารของตนเองไม่ได้ ทำให้ทานเยอะทานมากกว่าปกติ และรู้สึกไม่ดีหลังทานอาหารไปแล้ว จะหยุดก็ต่อเมื่อไม่สามารถทานต่อได้แล้ว โดยจะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย พบได้มากในเพศหญิงช่วงอายุ 20 ปีขึ้นไป สาเหตุของโรคกินไม่หยุดเกิดจากอะไร ปัจจุบันยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเกิดขึ้นจากสาเหตุใด แต่คาดว่าอาจเกิดขึ้นจากหลาย.. ดูเพิ่ม

ทำไมกินหวานแล้วทำให้ผิวแก่ลง การกินของหวานในปริมาณทมากเป็นประจำ ส่งผลให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ก่อให้เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) เป็นสาเหตุของผิวแก่ก่อนวัยอันควร เพราะโมเลกุลของน้ำตาลที่กินไปเข้าไปเกาะติดกับโปรตีน ที่เป็นส่วนประกอบหลักของอวัยวะรวมถึงเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ทำให้เกิดสารที่เรียกว่า AGEs (Advanced Glycation End-Products) เมื่อสารตัวนี้ผ่านเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกา.. ดูเพิ่ม

นักท่องเที่ยวชาวจีนคนหนึ่งได้โพสต์รีวิวเกี่ยวกับประสบการณ์การกินอาหารในสิงคโปร์ โดยระบุว่าอาหารแพงและไม่อร่อย ทำให้เธอผิดหวังกับหลายๆเมนูในประเทศนี้ ซึ่งเธอได้กินอาหารหลายๆอย่าง เช่น ขนมปัง บะกุ๊ดเต๋ ซาเต๊ะ และของหวาน โดยระบุว่าไม่ได้ตรงกับความคาดหวังของเธอเลย รสชาติไม่ถูกปาก ในโพสต์ เธอยังเขียนด้วยว่า ขนมปังก็ไม่อร่อย บะกุ๊ดเต๋ รสชาติธรรมดามาก หลังจากที่เธอได้โพสต์ออกไป มีทั้งคนที่เห็นด้วยและไม่.. ดูเพิ่ม

โรคคลั่งกินคลีน ออร์โทเร็กเซีย (Orthorexia หรือ Orthorexia nervosa) เป็นโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่ง ในพฤติกรรมการกินอาหารที่ผิดปกติ (Eating Disorders) เกิดจากผู้ป่วยหมกมุ่นกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ หรือเคร่งกับการกินอาหารคลีนเกินไป ไม่รู้จักยืดหยุ่น ผู้ป่วยจะมีความกังวลเกี่ยวกับอาหาร จะคำนึงถึงและเลือกกินเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จนแทนที่กินแล้วจะดีต่อสุขภาพ กลับกลายคลั่งในการกินอาหารสุขภาพจนร่.. ดูเพิ่ม

ธรรมชาติการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้มีประสิทธิภาพจะต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ใช้แรงมาก ๆ ดังนั้น เวลานอนหลับจะทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานลดลง หลังกินอาหารแล้วเข้านอนทันที อวัยวะที่ย่อยอาหารทำงานเสร็จแล้วแต่ไม่ได้นำพลังงานไปใช้ มีการใช้พลังงานของระบบประสาทอัตโนมัติเท่านั้น ซึ่งถือเป็นการใช้พลังงานที่น้อยมาก พลังงานที่เหลือสามารถเกิดการสะสมในร่างกาย แปรเปลี่ยนเป็นไขมัน จนทำให้เกิดภาวะอ้.. ดูเพิ่ม

อาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า Food Coma หรือ Carb Coma (Postprandial somnolence) มีสาเหตุจากการรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก ส่วนใหญ่จะเป็นในมื้อกลางวัน อาการ Food Coma ไม่ใช่โรคร้ายแรง เป็นภาวะทางสรีรวิทยาที่พบได้ในคนทั่วไปหลังจากทานอาหารอิ่ม โดยเฉพาะประเภทคาร์โบไฮเดรต แต่ในบางราย Food Coma อาจรุนแรง ทำให้ง่วงนอน อึดอัดแน่นท้อง ไม่มีสมาธิ ส่งผลให้ประสิทธิภาพก.. ดูเพิ่ม

โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจำ ทำให้ฉลาด และไอคิวดี พบมากในปลาทะเลน้ำลึก อย่างเช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่าปลาซาร์ดีน ปลาซาบะ ปลาแมคคาเรล ซึ่งต้องมีการนำเข้าจากต่างประเทศทำให้มีราคาค่อนข้างสูง แต่ปลาทะเลไทย หรือปลาน้ำจืด ก็มีโอเมก้า 3 สูงไม่แพ้กัน ประโยชน์ของโอเมก้า 3 1.ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของสมองและจอประสาทตาของทารกในครรภ์และเด็กเล็ก ๆ 2.ช่วยลดความเสี่.. ดูเพิ่ม

เวลากินบุฟเฟ่ต์หลายคน “กลัวว่าจะไม่คุ้ม” ต้องกินให้มากที่สุดเพื่อความคุ้มค่า จึงกินจนแน่นท้อง หรือ เกิดอาการจุกเสียด และถ้ากินติดต่อกันหลาย ๆ วัน อาจะจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ วันนี้จะขอแนะนำกินบุฟเฟ่ต์อย่างไรที่จะอิ่มคุ้ม ได้กินของที่ชอบ และ ดีต่อสุขภาพอีกด้วย 1.ให้เลือกกินในมื้อกลางวัน เพราะทั้งวันเรายังมีกิจกรรมให้เคลื่อนไหวร่างกายอีกมาก จึงช่วยเผาผลาญพลังงานได้ 2.ตักครั้งละน้อ.. ดูเพิ่ม

แอลกอฮอล์ + ทุเรียน = ร้อนในรุนแรง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีผลทำให้ร่างกายร้อนขึ้น เมื่อเจอกับทุเรียนซึ่งมีชัลเฟอร์สูง ยิ่งทำให้เกิดความร้อนรุนแรงขึ้นในกระเพาะ เป็นเหตุให้เกิดอาการช็อกได้ เพราะในทุเรียนมีกำมะถันอยู่มาก ซึ่งกำมะถันเป็นสารที่ละลายได้ดีในแอลกอฮอล์ทำให้สารนี้เข้าสู่กระแสเลือดได้รวดเร็ว ทำให้เมาเร็ว และก่อให้เกิดความผิดปกติต่อระบบการหายใจได้ นอกจากนี้การกินทุเรียนพร้อมกับแอลกอฮอล์ร่างกา.. ดูเพิ่ม

แนะนำ 5 เมนูบรรเทาความหิวยามดึก ดังนี้ 1.ผลไม้สด เช่น แอปเปิ้ล 1 ผลกลาง ส้ม 1 ผล ส้มโอ 2 กลีบ แตงโม 6-8 ชิ้นคำ องุ่น 15 ผลเล็ก เป็นต้น ผลไม้ทุกชนิดมีใยอาหารเป็นส่วนประกอบ การกินผลไม้ในปริมาณที่แนะนำจะช่วยให้อิ่มท้อง แต่ไม่แนะนำ น้ำผลไม้ หรือ ผลไม้แปรรูป เพราะมีปริมาณน้ำตาลสูง 2.นม เลือกดื่มนมรสจืดสูตรพร่องมันเนย หรือ ขาดมันเนย 3.น้ำเต้าหู้ เลือกดื่มนมถั่วเหลืองสูตรไม่หวาน 1 กล่อง 4.โยเกิร์ต เลือก.. ดูเพิ่ม

ข้าวเหนียว เมนูข้าวยอดนิยมสำหรับทุกคน โดยเฉพาะชาวภาคเหนือและอีสานที่ขาดไม่ได้ ในแต่ละมื้ออาหาร รวมถึงเป็นเมนูยอดนิยมที่นำมาดัดแปลง เพื่อรับประทานคู่กับอาหารคาวหวานได้หลากหลายเมนู จนเป็นที่ถูกปาก ถูกใจของคนไทยแทบทุกคน แม้ข้าวเหนียวจะเป็นอาหารที่ทั้งอิ่มท้องและให้พลังงานอย่างเต็มเปี่ยม แต่ side effect ของข้าวชนิดนี้ที่หลาย ๆ คนเห็นพ้องร่วมกัน ก็คือ อาการ ‘ง่วงนอน’ หลังรับประทานนั่นเอง ท.. ดูเพิ่ม

สำนวนไทยภาคกลาง กินเศษกินเลย สำนวนกินเศษกินเลยมีความหมายดังนี้ กินเศษกินเลย ประกอบด้วยคำว่า กิน คำว่า เศษ และ คำว่า เลย คำว่า กิน ในสำนวนนี้ หมายถึง การยักยอกเอาสิ่งของ หรือ เอาผลประโยชน์ ไปเป็นของตนเอง ยกตัวอย่างเช่น เจ้าหน้าที่จัดซื้อคนนี้ชอบ กิน ของทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็น อิฐ หิน ดิน ทราย แม่ครัวคนนี้เป็นคนที่ชอบ กิน ค่ากับข้าวอยู่เป็นประจำ คำว่า เศษ และคำว่า เลย ในสำนวนนี้นั้นมีความหมายที่เหมือ.. ดูเพิ่ม

ทุกวันนี้ด้วยเศรษฐกิจและการใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ ทำให้หลายๆคน ไม่มีเวลาทำกับข้าว บางคนซื้อกับข้าวสำเร็จ บางคนงบน้อยเงินไม่พอ ทำให้ปลากระป๋องเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนที่มีรายได้น้อย แล้วถ้ากินปลากระป๋องทุกๆวันจะมีผลเสียอะไรไหม ปลากระป๋องประกอบไปด้วยปลาทะเล ซอสมะเขือเทศ น้ำมัน เกลือ น้ำตาล ซึ่งปลาที่นำมาทำเป็นปลากระป๋องส่วนใหญ่ก็จะเป็นปลาซาดีน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ซึ่งปลาทะเลเหล่านี้จะเป็.. ดูเพิ่ม

🔥 "กินหมูกระทะยังไงให้คุ้ม? เทคนิคเด็ดจากเซียนหมูกระทะตัวจริง!" 🔥 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปผู้รักหมูกระทะทุกคน! 🥓🍖🥩 ใครบ้างที่ไม่ชอบหมูกระทะบ้างคะ? กลิ่นหอมๆ ของหมูย่างบนเตาร้อนๆ น้ำจิ้มรสเด็ด และบรรยากาศสนุกสนานกับเพื่อนฝูงหรือครอบครัว... แค่คิดก็ฟินแล้ว! 😍🤤 แต่เดี๋ยวก่อน! ก่อนจะพุ่งตัวไปร้านหมูกระทะ เราต้องมีแผนการกันหน่อย! เพราะการกินหมูกระทะแบบไม่วางแผน อาจทำให้เราไม่คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป .. ดูเพิ่ม

คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีส่วนใหญ่มาจากอาหารหรือขนมที่มีมากนั้นอาจรวมถึง: 1. น้ำตาล: อาหารหรือขนมที่มีมากในน้ำตาลชนิดต่าง ๆ เช่น น้ำตาลทราย, น้ำตาลน้ำผึ้ง, หรือน้ำตาลชนิดอื่น ๆ มีคาร์โบไฮเดรตที่สูงมาก และอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้. 2. แป้งทั้งน้ำมันและมัน: อาหารที่มีมากในแป้งทั้งน้ำและมัน เช่น ขนมปังขาว, ขนมปังทั้งธัญ, หรือเส้นอาหาร มีคาร์โบไฮเดรตสูง. 3. อาหารที่มีแป้งสาลี: อาหารที่มีเนื้อสา.. ดูเพิ่ม

80 Sugoi Eat 🌞มาแล้วจ้าทุกคน ตลาดเปิดใหม่สไตล์ญี่ปุ่น🇯🇵🇯🇵🇯🇵🎉 ของกินเยอะแยะมากมายเลยค่ะ มีแต่ของอร่อยๆทั้งนั้นเลย ถ้าเพื่อนๆผ่านมา หรืออยากมาเที่ยว อยากมาหาของกินเล่น อย่าลืมแวะมานะคะ บรรยากาศด้านใน บอกเลยว่าดีมากๆเหมาะสำหรับการนั่งชิวๆ ตอนเย็นบอกได้เลยว่า บรรยากาศดีมากๆเลยค่ะ 🌈🌼 ด้านในมีมุมถ่ายรูปสวยๆเยอะมากเลยค่ะ ถ้าเพื่อนๆมารับรองว่าได้รูปสวยๆกลับไปแน่นอนค่ะ 🚘 ที่จอดรถกว้างขวางค่ะจอดรถได้สบายเลย.. ดูเพิ่ม

ลิงชอบหาเหา เวลาที่ลิงสองตัวอยู่ด้วยกัน เราจะเห็นได้ว่าลิงตัวหนึ่งใช้มือแหวกขนของอีกตัวหนึ่ง พอพบอะไรมันก็จะเก็บสิ่งที่พบนั้นเข้าปากกิน เคยรู้กันมาว่า สิ่งที่ลิงชอบหานั่นคือเหา พอหาพบแล้วมันก็เก็บกิน เราเลยสงสัยกันว่า ทำไมลิงชอบหาเหาจริงหรือ? คำตอบก็คือ จริง แต่สิ่งที่ลิงหานั้นไม่ใช่เหา ลิงหาเกร็ดหรือเกลือที่ติดตามผิวหนัง เพื่อนลิงของมันกิน และเกร็ดเกลือที่ว่านี้ขับออกมาจากเหงื่อ ของลิงเมื่อแห้ง .. ดูเพิ่ม