หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

อาหารลดน้ำหนัก

อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินยังไงให้หุ่นดี
โปรตีนโปรตีนเช่น อกไก่ นมถั่วเหลือง เนื้อปลา เต้าหู้ ไข่ไก่ กรีกโยเกิร์ต โปรตีนเชค อัลมอนด์ ทูน่า แซลม่อน คาร์โบไฮเดรต ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวเหนียว ขนมปัง แครกเกอร์ คีนัวร์ มันฝรั่ง ฟักทอง ไขมันเนยถั่ว เมล็ดเซีย น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว อโวคาโด้ พิทาชิโอ้ ดาร์กช็อกโกแลต เมล็ดแฟลกซ์ ใยอาหารมะละกอ แก้วมังกร สับปะรด กล้วย ลูกพรุน แอปเปิล เสาวรส ฝรั่ง ผักแคล ผักทุกชนิด ที่มาของรูปภา.. ดูเพิ่ม
อาหารลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักมีหลายวิธี การควบคุมอาหารเป็นส่วนสำคัญ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นผัก ผลไม้ โปรตีนสูง เส้นใยสูง และลดปริมาณอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง ควรคำนึงถึงขนาดพอดีและรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยลง อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มการลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้แนวทางที่เหมาะสมกับสุขภาพและความต้องการของคุณ แนวทางการลดน้ำหนัก: รับประทานอาหารหลากหลาย โปรดเพิ่มผัก ผ.. ดูเพิ่ม
เมนูคู่ลดน้ำหนักคีโตทานได้
วันนี้เราขอแนะนำ เมนูลดน้ำหนัก ง่ายๆ อร่อย หาง่าย สะดวก ห่ง่ายใน 7-11 ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องเสียเวลามานั่งทำให้เหนื่อย มีเวลาในการพักผ่อนขึ้น ซึ่งการพักผ่อนที่เพียงพอ "ทำให้เราไม่หิว" แนะนำอีกนิด ควรทานน้ำเย็นจัด เพื้อเพิ่มการเผาผลาญที่มากขึ้นนะคะ ดูเพิ่ม
สูตรเด็ดพิชิตไขมัน...อาหารลดน้ำหนัก
ถ้าจะพูดถึงเรื่องการลดความอ้วนแล้วสาวๆ หลายคนก็คงนึกถึงสูตร Diet ที่จะทำให้หุ่นของคุณผอมเพรียวได้ดั่งใจ ลองดูสิคะว่าสูตรที่เราได้รวบรวมเอาไว้ให้เจริญใจหรือเปล่า แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับความพยายามและความตั้งใจจริงของสาวๆด้วย ที่สำคัญอย่าลืมนะคะว่า การลดน้ำหนักโดยการไดเอทนั้นควรจะทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรหักโหม มิฉะนั้นอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดีก็ได้ สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเร่งรัด .. ดูเพิ่ม
อาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดอ้วนได้อย่างไร
คนทั่วไปๆ บางครั้งมักสงสัยหรือแปลกใจนะคะว่า การที่เราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าเลย หรือทานน้อยมื้อลงทำไมน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น หรืออ้วนขึ้นได้นั้น และเมื่อ ทานอาหารเช้าตามปกติ ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? จากงานวิจัยที่ผ่านมาพบว่า การที่คนเราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าเลย หรืองดมื้อใดมื้อหนึ่ง ไปทำให้เขาขาดสารอาหารไป อย่างน้อย 1/3 ของความต้องการ พลังงานทั้งหมดของร่างกาย ซึ่งมักทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาได้ เพ.. ดูเพิ่ม
12next >