อาหารลดน้ำหนัก
แกงจืดเต้าหู้ เห็ดเข็มทอง ซดๆร้อนๆ :))
ไก่แดดเดียวคลีน กับหม้อทอดไร้น้ำมัน
สูตรเด็ดพิชิตไขมัน...อาหารลดน้ำหนัก
พิซซ่าคีโต ไร้แป้ง ไร้น้ำตาลไฟเบอร์สูง
สวัสดีค่าวันนี้เอาสูตรพิซซ่าคีโต ไร้แป้ง ไร้น้ำตาลไฟเบอร์สูง มาฝากกันค่าบอกเลยไม่ต้องห่วงพุง น้ำหนักลด ไปดูกันค่ามีส่วนผสมอะไรมั้งส่วนผสมดอกกะหล่ำปั่นพอละเอียด 170 กรัมไข่ไก่ 1 ฟองแป้งอัลมอน 2 ช้อนโต๊ะมอสซาเรลล่าชีสไส้กรอกซอสมะเขือเทศคีโตน้ำมมันมะกอกCauliflower blended 170 g.1 egg2 tablespoons almond flourMozzarella cheesesausageKeto Tomato SauceOlive oil 1.นำดอกกะหล่ำปั่นให้ละเอียด 2.นำเข้าไมโคร.. ดูเพิ่ม
สูตรเด็ดพิชิตไขมัน...อาหารลดน้ำหนัก
ถ้าจะพูดถึงเรื่องการลดความอ้วนแล้วสาวๆ หลายคนก็คงนึกถึงสูตร Diet ที่จะทำให้หุ่นของคุณผอมเพรียวได้ดั่งใจ ลองดูสิคะว่าสูตรที่เราได้รวบรวมเอาไว้ให้เจริญใจหรือเปล่า แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับความพยายามและความตั้งใจจริงของสาวๆด้วย ที่สำคัญอย่าลืมนะคะว่า การลดน้ำหนักโดยการไดเอทนั้นควรจะทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรหักโหม มิฉะนั้นอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดีก็ได้ สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเร่งรัด .. ดูเพิ่ม
ผัดบล็อคโคลี่ไก่คลีน ทำไงให้บล็อคโคลี่เขียวสด
สวัสดีค่ามาชวนเพื่อนทำอาหารคลีนแบบง่ายๆๆแต่ได้ประโยชน์เยอะมากๆๆไปดูวิธีทำกันค่า ส่วนผสม บล็อคโคลี่ 200 กรัม เนื้อไก่ 100 กรัม แครอท 50 กรัม กระเทียม 5 กลีบ เกลือ 1/2 ช้อนชา ซีอิ๋วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา สารแทนความหวาน 1/8 ช้อนชา น้ำซุป1/4 ดูเพิ่ม
เค้กไมโครเวฟ ไร้แป้ง 1 นาทีลดน้ำหนักไฟเบอร์สูง
ทำง่ายรวดเร็วอิ่มนานค่า ดูเพิ่ม
เค้กกล้วยหอมไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ไม่อ้วน l how to make cupcake banana low carb
เค้กกล้วยหอมสูตรนี้เหมาะสำหรับคนชอบขนมหวานแต่กลัวอ้วนค่า ดูเพิ่ม
ชวนทำชวนทาน แกงจืดผักกาดขาวห่อหมูสับ วิธีทํา เมนูลดน้ำหนักทำง่าย
เมนูนี้อร่อยลดน้ำหนักได้ดี ดูเพิ่ม
อาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดอ้วนได้อย่างไร
คนทั่วไปๆ บางครั้งมักสงสัยหรือแปลกใจนะคะว่า การที่เราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าเลย หรือทานน้อยมื้อลงทำไมน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น หรืออ้วนขึ้นได้นั้น และเมื่อ ทานอาหารเช้าตามปกติ ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? จากงานวิจัยที่ผ่านมาพบว่า การที่คนเราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าเลย หรืองดมื้อใดมื้อหนึ่ง ไปทำให้เขาขาดสารอาหารไป อย่างน้อย 1/3 ของความต้องการ พลังงานทั้งหมดของร่างกาย ซึ่งมักทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาได้ เพ.. ดูเพิ่ม