ผิวสวย

1.วิตามินซี🍊🍋 วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดริ้วรอย มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเกิดจุดด่างดำและความหมองคล้ำ ทำให้ผิวดูสดใสขึ้น 2.ผักใบเขียวและผลไม้สีแดง🥬🍒 อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอ ช่วยฟื้นฟูผิวเสีย ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น จากภายในสู่ภายนอก 3.พักผ่อนให้เพียงพอ🛏 หากเราพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการฟื้นฟูเซลล์ผิว ทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะฉะนั้นนอนให้ครบ8-12ช.. ดูเพิ่ม

รู้ไหมคะ. ทำไมถึงมีคำพูดที่บอกว่า “อายุเป็นเพียงตัวเลข” เพราะถ้าสังเกตดีๆ จะเห็นว่ายิ่งยุคสมัยเปลี่ยนไปเท่าไหร่ คนก็ยิ่งดู “แก่ช้า” ลงเรื่อยๆ จนบางทีเราแทบมองไม่ออกเลยด้วยซ้ำว่าอายุที่แท้จริงของเขาคือเท่าไหร่กันแน่? แต่เดี๋ยวนี้ เทคโนโลยี และนวัตกรรม ‘ชะลอวัย’ ที่มีไอเท็มอัพเดตตามเทรนด์ตลอด จนบางที กระเป๋าตังก็ตามไม่ไหว! .. ดูเพิ่ม

การนอนหลับ ส่งผลต่อผิวหนังอย่างไร การนอนหลับไม่สนิท ได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่สดชื้นในตอนเช้า อ่อนเพลียในตอนกลางวันแล้ว ยังส่งผลต่อผิวหนังออกเราอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เปลือกตาห้อย ตาบวม ใต้ตาคล้ำ ผิวซีด ไม่มีเลือดฝาด ริ้วรอยมากขึ้น รอยย่นที่มุมปากมากขึ้น การนอนหลับ ส่งผลต่อผิวหนังของเราอย่างมาก ช่วงเวลานอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเรา จะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในระหว่างที.. ดูเพิ่ม

อยากมีผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้ ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่าไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียวและผิวจะดีได้ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่จะส่งผลถึงภายในเพื่อสะท้อนกลับเป็นความงามสู่ภายนอก ข้อแนะนำต่อไปนี้จะเป็นตัวช่วยให้คุณได้สัมผัสผิวพรรณที่นุ่มนวลแลดูสุขภาพดีในแบบธรรมชาติด้วยวิธีใกล้ตัว ​ 1. เลือกอ.. ดูเพิ่ม

กะหล่ำปลี เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีแคลอรี่ต่ำเหมาะสมหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อาจช่วยในเรื่องของผิว ริ้วรอยก่อนวันอันควร ปรับปรุงการทำงานของสมอง การย่อยอาหาร นอกจากนี้ ยังถูกนำมาใช้เป็นยา อย่างเช่น รักษาอาการปวดท้อง กรดในกระเพาะส่วนเกิน แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงใช้รักษาโรคหอบหืดและแพ้ท้อง ป้องกันโรคกระดูกพรุน สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรบางครั้งก.. ดูเพิ่ม

ก่อนอื่นเลย มารู้จักกันก่อน กีวีเนี่ยเป็นผลไม้ที่มีวิตามิน C เพียบ! มากกว่าส้มซะอีก (ใช่แล้ว มากกว่า!) แปลว่าถ้าใครอยากเสริมภูมิคุ้มกัน ไม่อยากเป็นหวัดง่ายๆ กีวีเป็นตัวเลือกที่ดีสุดๆ เลย และไม่ใช่แค่นั้น กีวียังมีวิตามิน K ที่ช่วยบำรุงกระดูกอีกด้วย กินกีวีแล้วแข็งแรงทั้งร่างกายเลยล่ะ! พูดถึงเรื่องผิวพรรณกันบ้าง เชื่อไหมว่ากีวีช่วยทำให้ผิวใสได้ด้วย! เพราะวิตามิน C ในกีวีช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวด.. ดูเพิ่ม

รวมเรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการฉีดรีจูรัน คืออะไร ช่วยอะไรบ้าง กี่วันเห็นผล? ใครอยากฟื้นฟูผิวสวย ฉ่ำวาว รูขุมขนกระชับ ห้ามพลาดบทความนี้ รีจูรันกำลังเป็นที่นิยมในวงการความงาม ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องของการปรับสภาพผิวให้สดใส ฉ่ำวาว และฟื้นฟูผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ แต่สำหรับมือใหม่อาจจะยังไม่แน่ใจว่า รีจูรันคืออะไร? ฉีดแล้วช่วยอะไรบ้าง? บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลของการฉีดรีจูรันมาให้แล้ว มาทำความรู้จักรีจูรันให้ม.. ดูเพิ่ม

สำหรับสาวๆหลายคนก็คงมีปัญหาที่คล้ายๆกันในปัญหาผิวที่ไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ เช่นผิวแห้ง ผิวคล้ำ บางทีอาจจะทำให้เราเสียความมั่นใจไปเลยและการที่จะทำให้ผิวสวยนั้นบางวิธีอาจจะยากและมีราคาแพงบางครั้งอาจจจะทำให้เราเจ็บตัวด้วยดังนั้นเราจึงมีฮาวทูผิวสวยปังที่ลองทำแล้วได้ผลจริงวิธีการไม่ยากเลยทุกคนทำตามได้แน่นอนจ้า 1)ขัดผิวด้วยสครับ การขัดผิวด้วยสครับจะเป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกเป็นการขัดขี้ไค.. ดูเพิ่ม

ผิวเสียมาเยอะแล้ว มาหาทางฟื้นฟูผิวด้วยอาหารที่ดีกับผิวกันเถอะ สุขภาพผิวที่ดีนั้น นอกจากบำรุงผิวด้วยครีมหรือเซรั่มต่างๆ แล้ว ยังไงก็เกิดจากภายในของเราด้วย เพราะถ้าหากว่าสุขภาพของเราดี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้อย่างเหมาะสม ก็จะส่งผลถึงผิวพ.. ดูเพิ่ม

ใครหลายๆคนก็อยากมีผิวขาวเนียนใสวันนี้เราเลยมีวิธีที่เราลองทำแล้วได้ผลมาแนะนำ 1)สครับผิว การสครับผิวเป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าหรือขัดขี้ไคลออกผิวเราจะมีความเนียนและใสขึ้นการสครับผิวแนะนำให้ทำอาทิตย์ละ2-3ครั้งเพื่อไม่ให้ผิวบางเกินไปและเนื้อสครับแนะนำให้ใช้สครับที่เนื้อละเอียดจะได้ไม่บาดผิว 2)ทาครีมตอนผิวหมาด เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วซับผิวให้หมาดๆแล้วทาครีมลงไปเพื่อให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายเลือกครีมที่ดีไ.. ดูเพิ่ม

10 ผลไม้อยากให้ผิวดูเด็กควรทาน 1 ทับทิม ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยและมีไรโบฟลาวินและฟอสฟอรัสช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว และทับทิมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุสำคัญต่อร่างกายเช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันไข้หวัด ลดความดันเลือด ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยกระตุ้นความจำ ป้องกันอัลไซเมอร์ ป้องกันการอักเสบในช่องท้อง 2 แก้วมังกร แก้วมังกรไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะอิ่มอยู่ท้องและแคลอรี่ต่ำมีวิตามินซ.. ดูเพิ่ม

การมีผิวที่ดีมีออร่าก็ช่วยเพิ่มบุคลิกภายและภาพลักษณ์ของเราให้ดีขึ้น ใครอยากมีผิวพรรณที่ดีขึ้น สวย ใส มาพบกับ 5 ผลไม้ผิวสวย"กิน สครับ พอกกาย" แล้วแต่เลือกสะดวก 1.ทับทิม (Pomegranate) มีสาร Anthocyanin และ Hydrolysable และมีช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวพรรณได้เป็นอย่างดี บรรเทาผิวไหม้ มีสารป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด มีวิตามินC และ B5 2.สตรอเบอรี่ (Strawberry) ช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณไ.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "ภาพที่กำลังเป็นไวรัลในตอนนี้ คือ ภาพของหญิงสาวคนหนึ่ง ที่หลายคนถึงกับตั้งฉายาให้เธอว่า "สาวมอเตอร์ไซค์" เพราะแค่ภาพขณะขี่ มอเตอร์ไซต์ไฟฟ้าธรรมดาๆ ก็สามารถเป็นไวรัลได้ เนื่องจากชาวเน็ตส่วนใหญ่คิดว่าเธอ เป็ยผู้หญิงที่มีขาที่เรียวสวยมากๆ ทั้งผิวพรรณและรูปร่าง ก็ดูดีสุดๆนั่นเอง" ชาวเน็ตก็ได้เข้ามาคอมเมนต์ว่า - สวยพอๆ กับดาราสาวเลยนะ!! - จะว่าไป เธอเหมือนกับ "ฟ่าน ปิง ปิง" เลยล่ะ!! -.. ดูเพิ่ม

✨เคล็ดไม่ลับหน้าสวยใส ตามแบบฉบับนางเอก พัคมินยอง (Park MinYoung) ✨ เธอเป็นเอกสาวอีกคนที่สวย และแสดงเก่ง ที่โด่งดังจากซีรีส์เรื่อง What's Wrong with Secretary Kim เธอทำงานเยอะ แต่งหน้าตลอดเวลา นานถึง 20 ชั่วโมง แต่ผิวหน้าของเธอยังดูสวยใสสุขภาพดี มาตามดูเคล็ดที่ไม่ลับของเธอกันคะ ว่าทำอย่างไร เนื่องจากเธอต้องแต่งหน้ายาวนาน เมื่อเธอมีเวลาว่างแล้วก็จะรีบกลับมาทำความสะอาดผิวหน้าค่ะ 1. เช็ดเครื่องสำอางค์.. ดูเพิ่ม

เพื่อให้มีผิวขาวขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญของวิธีการที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยมากกว่าการแก้ไขอย่างรวดเร็ว เคล็ดลับที่อาจช่วยได้มีดังนี้ 1. ปกป้องผิวจากแสงแดด: การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวคล้ำได้ ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเสมอ ใช้เสื้อผ้าที่ใช้ป้องกัน และหาที่ร่มเมื่อแสงแดดแรงที่สุด 2. หลีกเลี่ยงการใช้เตียงอาบแดด: เตียงอบผิวแทนปล่อยรังสี UV ที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังถูกท.. ดูเพิ่ม

คอลลาเจนที่ดีที่สุดต้องกิน คากิ คากิในส่วนเนื้อวุ้นที่แทรกอยู่ตามเนื้อ หรือหนังของขา และเท้าหมู เป็นแหล่งรวมคอลลาเจนธรรมชาติ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการช่วยให้คุณมีผิวที่สวยเนียนใส ถึงแม้ว่า คากิ จะมีคอลลาเจนธรรมชาติที่มีคุณภาพสูงมากเพียงใด ก็ไม่ควรที่จะทานในปริมาณที่มาก หรือติดต่อกันเป็นเวลานาน เนื่องจากคากิเป็นชิ้นส่วนที่มีหนังหมู และไขมันแทรกอยู่เยอะ หากทานเป็นเวลานานอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ.. ดูเพิ่ม

คงคิดไม่ถึงแน่ๆ ว่าพืชสมุนไพรใกล้ตัว ที่มีขายอยู่ทั่วไป จะทำให้เป็นหนุ่มเป็นสาว "มะเขือ​เปราะ​" การรับประทานทานทั้งเปลือก สารที่เปลือกของมะเขือเปราะจะช่วยชะลอวัย มีสรรพคุณ​ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดไข้ แก้ไอได้ โดยนำผลมะเขือเปราะไปตากแห้งแล้วบดเป็นผง นำไปผสมกับน้ำผึ้งจิบดื่มเวลาไอ ช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจาก​เป็นผักที่มีปริมาณแคลอรีไม่มาก แต่ไฟเบอร์สูง ช่วยให้เราอิ่มนาน ลดคอเลสเตอรอล ช่วยไม่ให้มีไขมั.. ดูเพิ่ม

'รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า' เกิดจากอะไรบ้าง? เเก้ได้อย่างไร? 1. ล้างหน้าให้สะอาด 2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว 3. หลีกเลี่ยงการเผชิญกับเเสงเเดด 4. ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ 5.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เเละไม่สูบบุหรี่ 6. ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ดูเพิ่ม

5. เคล็ดลับ ผิวขาวไวทันใจ จนใคร ๆ ก็ทัก สาว ๆ หนุ่ม ๆ สมัยนี้ มีใครบ้างไม่อยากดูดี ดูเด็ก ผิวขาวใส จนใคร ๆ ทักว่าเราสวยหรือหล่อขึ้นกันล่ะคะ วันนี้แอดมิน มีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะมาแชร์ให้ทุกคนนำไปใช้กัน รับรองว่าทำแบบนี้แล้วผิวใส ผิวสวยขึ้นจนใคร ๆ ทักเลยค่ะ 1. การนอนสำคัญที่สุด คุณรู้หรือไม่ว่า การนอนหลับนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของชีวิตอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งเราจะสังเกตุได้ว่า คนเรานั้น ใช้เวลาถึง 1 ใน 3.. ดูเพิ่ม