บทความ

วิธีพูด รับมือ โต้กลับ เอาคืน เมื่อโดน Bully 1. แสดงความเข้มแข็งบ้างเป็นระยะ ๆ เมื่อการหลีกเลี่ยงและอะลุ่มอล่วยไม่ช่วยแก้ปัญหาการโดนบุลลี่ ให้แสดงความเข้มแข็งบ้างเพื่อให้คนอื่นเห็นว่าเราไม่ได้อ่อนแอ. ความเข้มแข็งนี้ช่วยต้านการบุลลี่ได้ในระดับหนึ่งตามธรรมชาติ. 2. สร้างพื้นที่ส่วนตัวให้ทุกคนรู้อย่างชัดเจน การบอกคนอื่นถึงพื้นที่ส่วนตัวของเราชัดเจนช่วยป้องกันการละเมิดสิทธิ์ของเรา. ถ้ามีคนพยายามเข้ามาใ.. ดูเพิ่ม

เนื่องจากตันก๋งเป็นหนึ่งในกุนซือที่ได้ชื่อว่ายึดถือขนบจารีต ถือคุณธรรม และเป็นผู้มีความสามารถในระดับที่โจโฮชื่นชมและเสียดายอย่างมาก ตรงนี้เองที่หลายคนคงสงสัยว่าแล้วตันก๋งทำไมเลือกอยู่กับลิโป้จนตัวตาย แม้ตอนที่โดนจับกุมตัว โจโฉได้พยายามเกลี้ยกล่อมให้มาอยู่กับตน แต่ตันก๋งก็ยืนกรานปฏิเสธ โจโฉจึงให้สัญญาว่าจะช่วยดูแลมารดาและบุตรสาวของตันก๋งให้ด้วยดี ส่วนสาเหตุที่ตันก๋งเลือกอยู่กับลิโป้และถึงขั้นยอมตา.. ดูเพิ่ม

. ในโลกปัจจุบันที่ต่างก็ให้ความยอมรับคนที่มีเอกลักษณ์ไม่ว่าจะเป็นรูปลักษณ์ หรือบุคลิก และการแสดงความคิดเห็นที่เป็นการแสดงออกถึงตัวตนที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และสิ่งสำคัญก็คือการเป็นตัวของตัวเอง มีเอกลักษณ์ มีจุดยืนที่ชัดเจน . แม้จะเป็นเพียงแค่การแสดงความคิดเห็นแต่ผู้คนกลับมองคนกลุ่มนี้เปรียบเสมือนผู้นำทางความคิด ดังนั้นอย่าลืมที่จะคำนึงไว้เสมอว่าความคิดเห็นที่หลากหลาย ไม่ได้มีคำตอบที่ตายตัว ไม.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปัน '14 แนวคิดดี ๆ ที่ใช้ได้ผลกับทุกปี' นะครับ 14 แนวคิดดี ๆ ที่ใช้ได้ผลกับทุกปี 1. ชีวิตที่ดีไม่ได้ราบรื่นในทุกเวลา แต่ต้องคอยปรับแก้เสมอ ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่ควบคุม และคาดเดาไม่ได้ ไม่ว่าจะต้องเจอกับอะไรที่เป็นอุปสรรคก็อย่าใจร้ายกับตัวเอง แล้วพาตัวเองก้าวข้ามมันไปให้ได้ 2. ใช้ความผิดพลาดทำให้ชีวิตดีขึ้น เปลี่ยนบาดแผลให้เป็นพลัง จงคิดแบบกล่องดำที่ยอมรับความจริง และทบท.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปันบทความดีๆ ให้อ่านกันนะครับ 7 ข้อดีของคนที่นิ่ง ๆ และเงียบ ไม่สุงสิงกับใครมาก . ขอบคุณเนื้อหาจากช่องยูทูบ : ครูธี . 1. ไม่ค่อยมีใครกล้าเข้ามายุ่ง : เป็นข้อดีที่สามารถช่วยในการตัดปัญหาและความน่ารำคาญใจจากคนอื่นได้ดี เพราะยิ่งมีคนเข้ามาในชีวิตมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสร้างปัญหาและสร้างความวุ่นวายใจได้มากขึ้นเท่านั้น . 2. ไม่มีใครรู้ว่าคิดอะไรอยู่ : จะไม่ค่อยมีใครรับรู้หรือเด.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปันบทความเรื่อง 'เข้าใจคนผ่านกฎ 18 ข้อ' มาให้อ่านกันนะครับ 1) The law of irrationality กฎแห่งความไร้เหตุผล - คนเราต่างคิดว่า เราใช้เหตุผลในการดำเนินชีวิต แต่ความเป็นจริงแล้วคนเรามักทำตามอารมณ์ที่เรารู้สึก- รู้จักควบคุมอารมณ์ของตนเอง แย่าให้อารมณ์มาควบคุมเรามากเกินไป มีสติไตร่ตรองดูผลดีผลเสียที่จะตามมา รู้เท่าทันอารมณ์ของตน2) The law of narcissism กฎแห่งการหลงตัวเอง- คนเ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปันบทความดีๆ ให้อ่านกันนะครับ ผมไม่เคยนั่งบนโซฟาคุยกับพ่อ แต่หลังจากผมแต่งงาน ผมได้กลับไปเยี่ยมพ่อ ผมนั่งบนม้ายาวในวันที่อากาศร้อนจัด จิบนำ้ผลไม้แช่เย็นคลายร้อนคุยกับพ่อ ขณะที่ผมพูดเกี่ยวกับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ การแต่งงาน ความรับผิดชอบและข้อห้าม สาระพัด พ่อผมคนแก้วให้นำ้แข็งละลาย อย่างครุ่นคิด แล้วกวาดสายตามองมาที่ผม อย่างเคร่งขรึม พร้อมแนะนำผมว่า... อย่าลืม"เพื่อน" ของลูก.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปันบทความดีๆ ให้อ่านกันนะครับ ถ้าอีก 1ปี ฉันจะต้องตาย เราจะรู้ว่าเราควรจะทำอะไร . สิ่งที่คนเราส่วนใหญ่คิดถึงในช่วงสุดท้ายของชีวิต . ในช่วงสุดท้ายของชีวิต หลายคนมักครุ่นคิดถึงสิ่งต่างๆ มากมาย หลายคนอาจถามตัวเองว่า "เราใช้ชีวิตคุ้มค่าหรือไม่" หรือ "เราทำดีที่สุดแล้วหรือยัง" . จากประสบการณ์ของผม สิ่งที่คนเรามักคิดถึงในช่วงสุดท้ายของชีวิต มีดังนี้ - ความสัมพันธ์กับผู้อื่น: .. ดูเพิ่ม

ร่างกายต้องการน้ำประมาณ 8 แก้ว หรือประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน ซึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ น้ำหนัก กิจกรรมที่ทำ อากาศ และสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปมีคำแนะนำที่ว่า:- ผู้ชายควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวัน- ผู้หญิงควรดื่มน้ำประมาณ 2.2 ลิตรต่อวัน นอกจากการดื่มน้ำเปล่าแล้ว ร่างกายยังได้รับน้ำจากอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ เช่น ผัก ผลไม้ และเครื่องดื่มอื่นๆ ดังนั้นการดื่ม.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปันมุมมองดีๆ ให้ได้อ่านกันนะครับ เงิน ๑๐ บาท กับมุมมองและวิธีคิด ถ้ามีเงินอยู่ ๑๐ บาท ซื้อของไป ๓ บาท จะได้รับเงินทอนเท่าไร? หากเราตั้งคำถามกับเด็กว่า “ถ้ามีเงินอยู่ ๑๐ บาท ซื้อของไป ๓ บาท จะได้รับเงินทอนเท่าไร ?” เด็กส่วนใหญ่ตอบว่า “๗ บาท” แต่มีเด็ก ๒ คนที่ตอบไม่เหมือนกับคนอื่น คนหนึ่งตอบว่า “๒ บาท” อีกคนหนึ่งตอบว่า “ไม่ต้องทอน.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้เราจะขอกล่าวถึงกุยแก 1 ในกุนซือของโจโฉกันนะครับ กุยแก กุนซือที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นกุนซืออันดับ 1 ของโจโฉ แต่อีกด้านหนึ่ง เขาคือกุนซือปากจัด จอมวิจารณ์ผู้คนและสังคม ซึ่งความสามารถแท้จริงคือการวิเคราะห์จิตใจผู้คนที่อาจจะเด่นกว่ากลยุทธ์ทางทหารเสียอีก . เวลาจัดอันดับสุดยอดกุนซือในยุคสามก๊ก ชื่อของกุยแกมักถูกยกขึ้นมาอันดับต้นๆ และเป็นตัวละครที่มักถูกอ้างถึงกันว่า ถ้าเขาไม่ป่วยต.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้จะขอกล่าวถึง 'ซิเรียส แบล็ก' ซึ่งรับเป็นพ่อทูลหัวของแฮร์รี่ พอตเตอร์ กันนะครับ แต่จะขอนำบทความมาประกอบให้เข้ากับหัวเรื่องนะครับ บทความสอบถามเจ.เคคุณชอบซิเรียส แบล็กไหม ?อาจจะเป็นคำถามที่หลายๆ คนอยากจะเข้ามาตอบแต่คำถามนี้ เป็นคำถามที่ เจ.เค. เคยได้รับจากแฟนๆ และตอบไว้เหมือนกัน"ใช่ค่ะ ฉันชอบเขา แต่ก็ไม่คิดว่าเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยมอะไรมากมาย"ส่วนเหตุผลนั้นน่ะเหรอ.."ซิเรียสเก่งมาก.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปันข้อคิดดีๆ เพื่อเป็นกำลังใจครับ “จงเป็นเธอในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด” 1. "เวลาชีวิตลดลง" เลิกเสียดายอดีตที่แก้ไขไม่ได้ และทำข้างหน้าให้ดีที่สุด 2. "ความสุข" ไม่ได้วัดจากการการมีมากหรือน้อย แต่อยู่ที่เราพอใจในจุดไหนและเมื่อไหร่ 3. "พบ พราก จาก ลา" มันคือเรื่องธรรมดา และวันหนึ่งมันก็จะวันมาเพราะมันคือ วัฏจักร ต้องทำตัวให้ชินเสมอ 4. "สิ่งที่ควบคุมไม่ได้" เราก็ควร.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปันบทความเกี่ยวกับเล่าปี่ให้อ่านกันนะครับ เป็นกรณีศึกษาที่ดีสำหรับเรื่องของ เล่าปี่ หรือ หลิวเป้ย เพราะในประวัติศาสตร์จีน ก็ไม่เคยมีคนที่ทำอะไรได้แบบนี้มาก่อน แม้บรรพบุรุษของเขาอย่างหลิวปังจะถูกมองว่าเป็นต้นแบบให้ แต่ที่จริงแล้วก็แตกต่างกันพอสมควรแล้วก็ถือว่าเป็นเรื่องที่แปลกประหลาดมาก ซึ่งส่งผลให้นักประวัติศาสตร์จีน นักวรรณกรรม ต้องหันมาสำรวจตัวตนเล่าปี่แล้วใช้เป็นคันฉ.. ดูเพิ่ม

ร้อนใน... เป็นบ่อย ๆ อาจถูกจัดเป็นที่ต้องสงสัย ร้อนในอาจมองว่าเป็นความเล็กน้อยที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ไม่ว่าจะเด็กเล็กหรือผู้ใหญ่ แต่หากอาการของร้อนในนั้นพบว่ามีคนเป็น ๆ หาย ๆ สลับสับเปลี่ยนกันในระยะเวลานาน จะส่งผลเสียต่อผู้ประสบปัญหาของอาการร้อนในอย่างไร และจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรไปยิ้มรับมือกับอาการร้อนในกันเถอะ ร้อนในคือ ร้อนใน หรือ (Aphthous Stomatitis) แผลในช่องปากที่เกิดจากการแตกของเยื่อเมื.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้ขอแบ่งปัน "9 เรื่องที่ไม่จำเป็นในชีวิต" มาให้อ่านกันนะครับ 1.ไม่จำเป็นต้องเหมือนใครบางที...ก็อดเปรียบเทียบไม่ได้เวลาเห็นชีวิตใครดีเพอร์เฟ็กซ์ ดูมีความสุข แต่ในภาพความสมบูรณ์แบบนั้น อาจไม่เป็นอย่างที่เราคิดก็ได้ การเป็นเราถ้าวันนี้มันแย่ มันไม่ใช่อย่างที่คิดก็เป็นหน้าที่ของตัวเรา ที่จะต้องทำมันให้ดีขึ้น ไม่ใช่เอาแต่คิดว่าไม่ดีๆ แล้วคิดแต่ว่า ถ้าได้เป็นคนอื่นคงดีกว่านี้เพราะตัว.. ดูเพิ่ม

สังเกตได้ว่า 5 ปีที่ผ่านมา กระแสละครไทยดรอปลงไปมาก เห็นผลได้จาก ดารารุ่นใหม่ไม่ดังในวงกว้าง เรตติ้งน้อย ยอดวิวน้อย กลุ่มสังคมพูดถึงน้อยทั้งในโซเชียลมีเดียและวงสนทนา แน่นอนว่าความล้มเหลวไม่ได้เกิดขึ้นปุ๊บปั๊บ แต่มันคือการผลิดอกออกผลของดอกไม้พิษที่สั่งสมมานานนับสิบปี ต้นตอของปัญหาหลัก ๆ ก็มีไม่กี่อย่าง เช่น - แนวคิดธีมละครโบราณ คร่ำครึ วนลูปอยู่ในอ่าง เช่น เมียหลวงเมียน้อย นางเอกโดนรังแก พระเอกนางเ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ ในกระทู้นี้จะขอกล่าวถึง 'เพิงโหยหวน'กันนะครับ เพิงโหยหวน : บ้านผีสิงที่เฮี้ยนที่สุดในอังกฤษ..เกริ่นนำ ตั้งอยู่บนเนินเขาถัดจากหมู่บ้านฮอกส์มี้ด เป็นบ้านไม้สองชั้นที่หน้าต่างมีไม้ตอกปิดตายเอาไว้ ทางเข้าออกบ้านถูกปิดตายทั้งหมด แต่ชาวบ้านแถบนั้นมักจะได้ยินเสียงกรีดร้องโหยหวนยามค่ำคืนลอยออกมาเป็นประจำเบื้องหลังของเรื่องเล่าสยองขวัญนี้คือตัวของรีมัส ลูปินนั่นเอง เพิงโหยหวนถูกสร้างขึ้นในปีที่เ.. ดูเพิ่ม

5 อันดับโรคร้าย คุณรู้ไวป้องกันความเสี่ยงได้ทัน อันดับ ① โรคมะเร็ง วิธีสร้างความแข็งแรงไปถึงระดับเซลล์และไมโตคอนเดรียของคุณ ค่าการตรวจเลือดที่ประเมินโรคมะเร็ง (Tumor Marker) อันดับ ② โรคหลอดเลือดหัวใจ ค่าการตรวจเลือดที่ประเมินโรคหลอดเลือดหัวใจ อันดับ ③ โรคเบาหวาน ค่าการตรวจเลือดที่ประเมินโรคเบาหวาน อันดับ ④ โรคความดันโลหิตสูง ค่าการตรวจเลือดที่ประเมินโรคความดันโลหิตสูง อันดับ ⑤ โรคหัวใจ ค่าการตรวจ.. ดูเพิ่ม

มาทำความรู้จักความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) และฮอร์โมนแห่งสุขภาพและความเยาว์วัย (DHEA) โดยความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมน Cortisol และ DHEA คือ ฮอร์โมนทั้งสองนี้เป็นฮอร์โมนที่ถูกสร้างมาจากต่อมหมวกไตและทั้งสองมีบทบาทในการตอบสนองต่อความเครียด ผลข้างเคียงเมื่อฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) เกิดความไม่สมดุล หรือเกิดภาวะเครียดเรื้อรังอย่างที่คุณไม่รู้ ทางระบบร่างกาย ทางจิตใจ ทางพฤติกรรม ผลข้.. ดูเพิ่ม