สมุนไพรไทย

5 ของกินแก้เจ็บคอแบบไทย ๆ ประหยัด ทำง่าย ช่วยบรรเทาอาการได้ เวลาคอระคาย เจ็บตอนกลืน หรือมีอาการไอร่วมด้วย หลายคนมักนึกถึงยาเป็นอย่างแรก แต่ในครัวไทยยังมีของกินและเครื่องดื่มง่าย ๆ ที่ช่วยให้คอชุ่มและลดความระคายได้ โดยเฉพาะเมนูอุ่น ๆ ที่กินง่ายในช่วงป่วย สิ่งสำคัญคืออาหารเหล่านี้เหมาะกับการ บรรเทาอาการ ไม่ได้ใช้แทนการรักษาสาเหตุของโรค และหลักฐานทางการแพทย์ยังไม่มีข้อมูลยืนยันว่าอาหารไทยชนิดใดรักษาอ.. ดูเพิ่ม

ชื่อ “หนุมานประสานกาย” ฟังแล้วอาจนึกถึงภาพหนุมาน ตัวละครสำคัญจากเรื่องรามเกียรติ์ขึ้นมาทันที แต่ชื่อที่ดูแข็งแรงและมีพลังนี้ กลับเป็นชื่อของพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีอยู่จริงในบ้านเรา และรูปร่างของมันก็น่าสนใจไม่น้อยเลย หนุมานประสานกายมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Schefflera leucantha R.Vig. อยู่ในวงศ์ Araliaceae หรือวงศ์เดียวกับพืชกลุ่มเล็บครุฑ ลักษณะเป็นไม้พุ่ม สูงประมาณ 1-4 เมตร ใบเป็นใบประกอ.. ดูเพิ่ม

ถ้าพูดถึงเครื่องเทศรสเผ็ด คนส่วนใหญ่น่าจะนึกถึงพริกหรือพริกไทยก่อน แต่ในครัวไทยยังมีเครื่องเทศอีกชนิดที่หน้าตาไม่เหมือนสองอย่างนี้เลย นั่นคือ “ดีปลี” ดีปลี หรือ Piper retrofractum เป็นพืชเถาในวงศ์เดียวกับพริกไทย ผลมีลักษณะเป็นแท่งยาว ๆ ผิวขรุขระ เมื่อแก่จะเปลี่ยนจากสีเขียวไปเป็นแดง และมักนำผลแก่มาทำให้แห้งเพื่อใช้เป็นเครื่องเทศ ถ้าได้ลองดมดีปลีแห้ง จะพบว่ากลิ่นค่อนข้างเฉพาะตัว ส่วนรสช.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่าเมื่อคนเราอายุมากขึ้น กลิ่นกายอาจเปลี่ยนไป แม้จะอาบน้ำ แต่งตัวสะอาด และดูแลสุขอนามัยตามปกติก็ตาม เรื่องนี้จริง ๆ แล้วไม่ได้หมายความว่าเจ้าตัว “สกปรก” เสมอไป โหระพา โหระพาเป็นหนึ่งในพืชที่น่าสนใจ เพราะน้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากพืชสกุล Ocimum มีรายงานเรื่องฤทธิ์ต้านจุลชีพ งานวิจัยจากประเทศไทยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยจากพืชสมุนไพรหลายชนิดพบว่า โหระพา เป็นหนึ่งในน้ำมันที่มีฤ.. ดูเพิ่ม

ถ้าพูดถึงอาหารใต้ หลายคนคงนึกถึงแกงเหลือง คั่วกลิ้ง แกงไตปลา น้ำพริกกุ้งเสียบ หรือผัดสะตอ กลิ่นเครื่องแกงชัด รสเผ็ดถึงใจ และมีความเค็มหรือเปรี้ยวที่เด่นกว่าที่หลายคนคุ้นเคย แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมอาหารใต้ถึงมีรสจัด? คำตอบไม่ได้มีเพียงเรื่อง “คนใต้กินเผ็ด” แต่เกี่ยวข้องกับทั้ง ภูมิอากาศ วัตถุดิบ วิถีชีวิต และประวัติศาสตร์ของพื้นที่ ภาคใต้มีสภาพอากาศร้อนและมีฝนตกค่อนข้างมากในหลายพื้นที่ .. ดูเพิ่ม

ถ้าเคยกินอาหารอย่างขาหมูใบชะมวง แกงหมูใบชะมวง หรืออาหารพื้นถิ่นรสเปรี้ยวจากภาคตะวันออก คงเคยเจอใบไม้สีเขียวเข้มที่ให้รสเปรี้ยวแบบเป็นเอกลักษณ์ นั่นคือ “ใบชะมวง” ใบชะมวงไม่ได้เป็นเพียงผักที่หยิบมาใส่หม้อเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวเท่านั้น เพราะมันเป็นพืชพื้นถิ่นที่มีความผูกพันกับวิถีอาหารของคนไทย โดยเฉพาะในพื้นที่ภาคตะวันออกและภาคใต้ ชะมวงเป็นพืชในสกุล Garcinia ซึ่งอยู่ในวงศ์เดียวกับพืชหลายชนิ.. ดูเพิ่ม

เวลาเห็น ตะไคร้หอม มะกรูด หรือกระดังงา คนไทยอาจ นึกถึงสวนหลังบ้าน เครื่องแกง หรือสเปรย์กันยุง แต่ในโลกน้ำหอม พืชเหล่านี้มีอีกบทบาทหนึ่ง กลิ่นจากพืชบางชนิดถูกสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย แล้วนำไปใช้สร้างกลิ่นแนว citrus, floral, green, woody และ aromatic ในผลิตภัณฑ์น้ำหอมและเวลเนส ที่น่าสนใจคือ งานวิจัยในประเทศไทยพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากพืชหลายชนิดมีฤทธิ์ไล่ยุง และมีการศึกษาทั้งตะไคร้หอม มะกรูด กระดังงา ไพ.. ดูเพิ่ม

ขมิ้นชันเป็นเหง้าของพืชวงศ์ขิงที่อยู่คู่ครัวไทยมานาน สีเหลืองสดในแกงเหลือง แกงกะหรี่ และเครื่องแกงหลายชนิดมาจากสารกลุ่มเคอร์คูมีนอยด์ โดยมีเคอร์คูมินเป็นองค์ประกอบสำคัญ สารนี้ไม่ได้ทำหน้าที่เป็นเพียงสีผสมอาหารตามธรรมชาติ แต่ยังมีโครงสร้างทางเคมีที่นักวิทยาศาสตร์สนใจ เพราะแสดงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและเกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบในงานทดลองหลายรูปแบบการพูดถึงขมิ้นชันจึงควรแยกบทบาทของพืชในดิน การทำงานข.. ดูเพิ่ม

เวลาเด็ดใบฟ้าทะลายโจรแล้วเคี้ยว ความขมจะพุ่งขึ้นมาจนจำได้ทันที รสนี้ไม่ได้เกิดจากการปรุงแต่งของคนปลูก แต่เกิดจากสารที่พืชสะสมไว้ในใบและส่วนเหนือดิน โดยสารสำคัญที่คุ้นชื่อกันคือแอนโดรกราโฟไลด์ หรือ Andrographolide ฟ้าทะลายโจรจึงมีเรื่องราวอยู่สองด้าน ด้านหนึ่งคือพืชพื้นบ้านที่มีรสขมจัดจนแมลงและสัตว์กินใบอาจไม่อยากแตะ อีกด้านคือสมุนไพรที่มนุษย์นำมาศึกษาและใช้ในตำรับยา สิ่งสำคัญคือการแยกสองด้านนี้ออ.. ดูเพิ่ม

ของที่คนไทยเห็นจนชินตา บางครั้งกลับเป็นของที่ตลาดต่างประเทศ กำลังให้ความสนใจ เพราะสมุนไพรไทยไม่ได้ถูกขายแค่ในรูปวัตถุดิบอีกต่อไป แต่ถูกนำไปต่อยอดเป็นยา อาหารเสริม เครื่องสำอาง และผลิตภัณฑ์สุขภาพมูลค่าสูง ข้อมูลจากสำนักงานนโยบายและยุทธศาสตร์การค้า ระบุว่า ปี 2568 ตลาดค้าปลีกสมุนไพรทั่วโลกมีมูลค่าราว 62,788 ล้านดอลลาร์สหรัฐ และยังมีแนวโน้มเติบโตต่อเนื่อง ที่น่าสนใจคือ ไทยมีสมุนไพรหลายชนิดที่ภาครัฐจั.. ดูเพิ่ม

ในป่าไทยมีต้นไม้อยู่ชนิดหนึ่งที่ดูแทบไม่ต่างจากต้นไม้ทั่วไป แต่ภายในลำต้นอาจซ่อนของล้ำค่าที่นักปรุงน้ำหอมและคนรักเครื่องหอมตามหากันทั่วโลก ต้นนั้นคือ “กฤษณา” (Aquilaria crassna) ไม้พื้นถิ่นที่พบในป่าดิบแล้งและป่าดิบชื้นของไทย โดยเฉพาะแถบเขาใหญ่ ปราจีนบุรี นครนายก และพื้นที่ภาคตะวันออกเฉียงใต้ 🍃 ต้นไม้ธรรมดา แต่เนื้อไม้ข้างในไม่ธรรมดา กฤษณาที่มีสุขภาพดีไม่ได้มีเนื้อไม้สีเข้มหรือกลิ่นหอม.. ดูเพิ่ม

ขนมไทยมีเสน่ห์อย่างหนึ่งที่เห็นได้ตั้งแต่ยังไม่ได้ชิม นั่นคือ สีสัน เขียวอ่อนจากใบเตย ฟ้าจากดอกอัญชัน เหลืองจากขมิ้น ม่วงจากอัญชันที่เปลี่ยนสภาพ น้ำตาลจากน้ำตาลมะพร้าว ก่อนที่สีผสมอาหารจะกลายเป็นของที่หาได้ง่าย คนไทยก็มีวิธีทำให้ขนมมีสีสวยด้วยสิ่งที่หาได้จากธรรมชาติอยู่แล้ว และหลายอย่างยังถูกใช้มาจนถึงทุกวันนี้ 1. ใบเตย สีเขียวที่มาพร้อมกลิ่นหอม ถ้าพูดถึงสีเขียวในขนมไทย หลายคนน่าจะนึกถึง ใบเตย เป.. ดูเพิ่ม

ถ้าพูดถึงตะไคร้ หลายคนคงนึกถึงต้มยำ แกง หรืออาหารไทยที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ แต่จริง ๆ แล้วตะไคร้สามารถกลายเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่ดื่มง่ายและเหมาะกับอากาศร้อนได้เหมือนกัน น้ำตะไคร้ เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำไม่ยาก วัตถุดิบก็หาได้ง่ายตามตลาดหรือแม้แต่ในครัวที่บ้าน จุดเด่นอยู่ที่กลิ่นหอมสดชื่นของตะไคร้ จะดื่มแบบอุ่น ๆ หรือแช่เย็นใส่น้ำแข็งก็ได้ สูตรน้ำตะไคร้แบบง่าย ๆ วัตถุดิบมีไม่กี่อย่าง ตะไค.. ดูเพิ่ม

หากเดินเข้าไปในร้านอาหารไทยหรือร้านเครื่องดื่มแบบดั้งเดิม แล้วเจอน้ำสีอำพันอยู่ในเหยือกใบใหญ่ กลิ่นหอมอ่อน ๆ ลอยออกมา เครื่องดื่มนั้นอาจเป็น “น้ำมะตูม” หนึ่งในเครื่องดื่มพื้นบ้านที่คนไทยรู้จักกันมานาน วัตถุดิบหลักคือ มะตูม ผลไม้จากต้นมะตูม ซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Aegle marmelos เป็นพืชในวงศ์ส้ม ต้นมะตูมพบได้ในหลายพื้นที่ของเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รวมถึงประเทศไทย ผลมะตูม.. ดูเพิ่ม

ถ้าเคยบีบผิวมะกรูดสด จะมีละอองน้ำมันเล็กๆ พุ่งออกมาพร้อมกลิ่นซิตรัสแรงแบบติดมือทันที ตรงนี้แหละคือเหตุผลสำคัญที่มะกรูดไม่ได้อยู่แค่ในหม้อต้มยำ แต่กลายเป็นของใช้สารพัดประโยชน์ในบ้านไทยมาตั้งแต่ก่อนมีแชมพู น้ำหอมปรับอากาศ หรือน้ำยาดับกลิ่นสำเร็จรูป มะกรูดมีของดีอยู่ตรงผิว ผล และใบ โดยเฉพาะน้ำมันหอมระเหย กลิ่นที่ได้ไม่ใช่แค่คำว่า “หอม” แบบกว้างๆ แต่เกิดจากสารระเหยหลายชนิด เช่น ซิโทรเนลลา.. ดูเพิ่ม

ภาพที่คุ้นตาตามบ้านสมัยก่อนคือผู้ใหญ่เริ่มบ่นว่าใจหวิว หน้ามืด ตาลาย หรือเหมือนจะเป็นลม แล้วหยิบยาหอมมากิน พักอยู่ไม่นานก็บอกว่าดีขึ้น จนหลายคนจำภาพว่า “ลมจับเมื่อไร ยาหอมเอาอยู่” พอยาหอมถูกทำเป็นเม็ดก็ยิ่งสะดวก ไม่ต้องเทผงละลายน้ำเหมือนเดิม แต่เรื่องน่าสนใจคือ สิ่งที่คนโบราณเรียกว่า “ลม” ไม่ได้หมายถึงแก๊สในท้องอย่างเดียว และยาหอมก็ไม่ได้เป็นยาเม็ดวิเศษที่รักษาอาการเวียนหั.. ดูเพิ่ม

ถ้าพูดถึงของคู่ความทรงจำของคนไทยหลายยุค หลายคนคงนึกถึง “อุทัยทิพย์” น้ำสมุนไพรสีแดงอมชมพูที่เพียงแค่หยดลงในแก้วน้ำ สีสวยก็แผ่กระจายออกมา กลายเป็นเครื่องดื่มที่ทั้งหอม สดชื่น และมีเอกลักษณ์จนหลายคนจำได้ตั้งแต่เด็ก แต่รู้หรือไม่ว่า… สีแดงที่อยู่ในอุทัยทิพย์ไม่ได้เกิดจากสีผสมอาหารสังเคราะห์ หากแต่มาจากภูมิปัญญาการใช้ สมุนไพรธรรมชาติ โดยเฉพาะ “แก่นฝาง” สีแดงจากไม้ฝาง ไม่.. ดูเพิ่ม

ศาสตร์ที่สัมผัสได้ด้วยมือ แต่เยียวยาได้ทั้งกายและใจ เอาจริง ๆ นะ แต่ก่อนเราก็คิดว่าการนวดแผนไทยก็แค่ไปนอนให้หมอนวดกด ๆ บีบ ๆ เสร็จแล้วก็กลับบ้าน แค่นั้นเลย แต่พอได้ลองคุยกับคนที่เรียนด้านนี้จริง ๆ ถึงเพิ่งรู้ว่ามันไม่ได้เป็นแค่การนวดธรรมดา แต่มันคือศาสตร์ที่สะสมกันมาหลายร้อยปี มีหลักคิด มีเหตุผล แล้วก็มีรายละเอียดเยอะกว่าที่หลายคนนึกไว้มาก ยิ่งทุกวันนี้ที่การนวดแผนไทยได้รับการยอมรับในระดับโลก คนต.. ดูเพิ่ม

หลายคนปลูกไม้ประดับไว้เพื่อเพิ่มความร่มรื่นและความสวยงามให้บ้าน แต่รู้หรือไม่ว่า ไม้ประดับบางชนิดไม่ได้มีดีแค่หน้าตา เพราะยังสามารถนำมาปรุงอาหารหรือเครื่องดื่มได้อีกด้วย บางชนิดอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ จนกลายเป็นวัตถุดิบยอดนิยมในหลายประเทศ วันนี้พาไปรู้จัก 10 ไม้ประดับที่รับประทานได้ พร้อมเมนูแนะนำ เผื่อวันหนึ่งต้นไม้ในสวนของคุณจะกลายเป็นวัตถุดิบจานอร่อย 1. โกสน หลายคนแปลกใจว่าโกสนกิ.. ดูเพิ่ม