ความสัมพันธ์

เรื่องของการ "ปฏิเสธ" นี่เป็นอะไรที่หลายคนไม่ถนัดเลยครับ บางทีก็กลัวอีกฝ่ายเสียใจ กลัวเค้าจะไม่พอใจ หรือกลัวว่าความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไป แต่บางครั้งเราก็ไม่สามารถตอบรับทุกอย่างได้จริงๆ นั่นแหละครับที่ทำให้การ "ปฏิเสธอย่างชาญฉลาด" กลายเป็นศิลปะที่สำคัญมากในชีวิตประจำวัน ผมเองก็เคยเป็นคนนึงที่ตามใจคนอื่นตลอด ไม่กล้าปฏิเสธเลยแม้แต่เรื่องเล็กๆ เพราะกลัวจะเสียความสัมพันธ์ไป จนบางครั้งก็รู้สึกว่าเราเองเห.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากมาแชร์เรื่องที่อาจจะดูเล็กๆ แต่จริงๆ แล้วมีผลกับ "ความสุขของผู้ชาย" อย่างไม่น่าเชื่อ ผมได้ลองสังเกต ลองถาม ลองฟัง ลองสัมผัสทั้งจากตัวเองและเพื่อนๆ (ที่กล้าพูดกันแบบตรงๆ) ก็เลยรวบรวมมาเป็น "7 จุดสัมผัส" ที่ผู้ชายหลายคนรู้สึกดีมากเมื่อได้สัมผัส ลองอ่านเล่นๆ หรือจะลองไปใช้ดู ก็แล้วแต่เลยนะครับ เอาไว้สร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้นก็ไม่เลวนะ 1. ท้ายทอย / ซอกคอจุดนี้หลายคนคง.. ดูเพิ่ม

1.ขั้นตกหลุมรัก คือ ช่วงแรกรัก โลกเป็นสีชมพู ทุกอย่างดูสวยงาม เต็มไปด้วยฮอร์โมนแห่งความสุขไหลพล่านไปทั่วร่างกาย ความสุขนี้เกิดจากความหวังและความปรารถนาที่มีต่อคู่รัก คลั่งรักจนมองข้ามเรื่องราวด้านลบเล็ก ๆ น้อย ๆ จะทำอะไร จะคิดอะไรก็ถูกต้องไปเสียหมด เป็นบุคคลในอุดมคติ เชื่อว่าคน ๆ นี้จะสามารถเติมเต็มทุกความต้องการได้ เชื่อมั่นอย่างรุนแรงในพลังแห่งรักแท้ จนไม่มีใคร ไม่มีอะไร หรือคำพูดใด ๆ ที่สามารถ.. ดูเพิ่ม

ซึมเศร้า มีกี่แบบ? 1.อาการซึมเศร้า (Depressive Symptoms) หมายถึง ความรู้สึกเศร้า ท้อแท้ เป็นความหมดหวังที่เกิดขึ้นชั่วคราว ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์ในชีวิต เช่น การสูญเสียหรือความผิดหวัง อาการเหล่านี้มักหายไปเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน 2.ภาวะซึมเศร้า (Depressive State) เป็นขั้นที่อาการซึมเศร้าต่อเนื่องและรุนแรงขึ้น ส่งผลให้ผู้ที่มีภาวะนี้รู้สึกเศร้า หมดความสนใจใ.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์บน Journal of Social, Evolutionary, and Cultural Psychology ในปี 2011 ของดาเนียล ครูเกอร์ (Daniel Kruger) และซูซาน ฮิวจ์ส (Susan Hughes) เข้าไปสำรวจถึงพฤติกรรมของคู่รักต่างเพศในช่วงเวลาหลังมีเพศสัมพันธ์ จากหัวข้อ ‘Tendencies to fall asleep first after sex are associated with greater partner desires for bonding and affection.’ พบว่า ทั้งชายและหญิงสามารถเป็นฝ่ายที่ต้อ.. ดูเพิ่ม

ผลสำรวจของ McDonough School of Business จาก Georgetown University ระบุว่า ผู้บริหารระดับสูงกว่า 92% มีการเลือกปฏิบัติในการเลื่อนตำแหน่งให้แก่พนักงาน 1 ใน 4 ของผู้บริหาร ยอมรับว่า ตนเคยเลือกปฏิบัติในบริษัทของตนเอง จากผลสำรวจดังกล่าวชี้ให้เห็นว่า อคติของหัวหน้าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงทั่วไปในออฟฟิศ เกิดเป็นลูกรัก หรือพนักงานคนโปรดขึ้นมา สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ผลกระทบอันไม่เป็นธรรมได้ ‘Favoritis.. ดูเพิ่ม

ความอิจฉา คือ อารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเกิดการประเมิน แข่งขัน เปรียบเทียบทางสังคม ระหว่างตัวเองและผู้อื่น ก่อให้เกิดความไม่สบายใจ ไม่มีความสุข โดยส่วนมากเป็นอารมณ์ที่เป็นไปในทางลบ และ มักเป็นอารมณ์ที่แม้แต่เจ้าของความรู้สึกยังคิดว่ามันไม่เหมาะสม บางคนอาจรู้สึกผิดที่ไปอิจฉาคนอื่น ดังนั้นส่วนมากความอิจฉาจึงมักเป็นอารมณ์ที่ถูกเก็บซ่อนไว้อยู่ภายใน โดยไม่ได้แสดงออกไปให้ใครเห็น ทำไมถึงอิจฉา? 1.เ.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยเผย แม่เคยมีแฟนมาแล้วกี่คน ลูกก็จะมีแฟนจำนวนพอกันกับแม่ จากการศึกษาของ Ohio State University พบว่า แม่อาจส่งผ่านบุคลิกภาพ หรือ ทักษะด้านความสัมพันธ์บางอย่างจากรุ่นสู่รุ่น Dr.Claire Kamp Dush ผู้ริเริ่มการศึกษา กล่าวว่า แม่แต่ละคนมีลักษณะนิสัยต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อการแต่งงาน และความสัมพันธ์ ลักษณะนิสัยเหล่านั้น จะกลายเป็นมรดกส่งต่อถึงรุ่นลูก โดยอาจเป็นตัวกำหนดว่าลูกจะได้แต่งงานช้า หรือเร็ว และ.. ดูเพิ่ม

ความหึงหวง ภาวะที่พบได้บ่อยในความสัมพันธ์ เมื่อไหร่ที่ความสัมพันธ์ถูกทำให้สั่นคลอน ความหึงหวงจึงเกิดขึ้น ซึ่งมักเกิดจากความรู้สึกอันหลากหลาย ทั้งความโกรธ ความเสียใจ ความกลัววิตกกังวล ความอับอายละอายใจ ความหึงหวงจึงเป็นความรู้สึกที่รุนแรงควบคุมได้ยาก ความหึงหวงมักจะเป็นสัญญาณเตือนว่า “ความสัมพันธ์ที่มีนั้นไม่ให้ความรู้สึกปลอดภัย และ อาจจะบานปลายแย่ลง จนนำไปสู่ความรุนแรง หรือ การล่วงละเมิดได้.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมเศษขนมปัง หรือ ‘breadcrumbing’ คือ การหลอกล่อให้อีกฝ่ายสนใจ โดยการใช้คำพูด และการกระทำที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกงุนงงในความสัมพันธ์ เป็นการให้ความหวัง ยื้อความสัมพันธ์ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ได้อยากมีข้อผูกมัดในความสัมพันธ์ตั้งแต่แรก แค่อยากมีใครสักคนไว้เป็นตัวเลือก เพื่อการบริหารเสน่ห์ เช็กเรตติ้ง หรือแก้เหงาไปวัน ๆ การกระทำเหมือนกับ การวางเศษขนมปังล่อให้คนเดินตาม คล้ายกับฉากในเทพนิ.. ดูเพิ่ม

DINK หรือ D.I.N.K. ย่อมาจาก ‘Double Incomes, No Kid’ หมายถึง รูปแบบการใช้ชีวิตที่คู่รักทำงานกันทั้งคู่ ต่างคนต่างได้ทำงานอย่างที่ต้องการ ตั้งใจจะไม่มีลูก มีโอกาสในการออมเงิน มีอิสระทางการเงิน สามารถนำเงินส่วนนี้ไปปรนเปรอความสุขให้กับตนเองได้โดยไม่มีข้อจำกัด มักพบเห็นได้อย่างชัดเจนในเขตเมือง และในกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่มีระดับการศึกษาสูง ในสหรัฐอเมริกา รูปแบบการใช้ชีวิตของ DINK แพร่หลายเป็น.. ดูเพิ่ม

Dark Empaths’ มาจากคำเต็ม ๆ ว่า Dark Empathy คำนิยามใหม่ทางจิตวิทยา ที่อธิบายบุคลิกภาพแบบหนึ่งของมนุษย์ งานวิจัยให้คำอธิบายของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ Dark Empaths ว่า คนกลุ่มนี้จะมีบุคลิกภาพด้านมืดที่แสดงออกมาให้เห็นได้อย่างชัดเจน แต่ คนกลุ่มนี้จะมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นสูง สามารถเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของคนรอบตัวได้ดี บุคลิกภาพแบบ Dark Empaths พบได้มากใน ผู้ชาย ลักษณะเด่น คือ มีความใส่ใจ เห็นอ.. ดูเพิ่ม

นิยามความรักบทที่.3 (23/3/68)@@@@@… ..เมื่อคนที่คุณรัก ไม่เคยมองคุณในแง่ดี คุณพูดและคิดอย่างหนึ่ง แต่เขาจะคิดอีกทาง ที่เขาเชื่อว่ามันคือแบบนั้นเสมอ … ..ความรักบางทีก็แค่อยากมีคนที่พูดคุยแล้วเรารู้สึกสบายใจ ไม่เครียด เพราะคนเราทุกคนไม่ว่าจน รวย ก็มีความเครียด มีปัญหาแตกต่างกันไป เวลาที่คุยกับคนรักก็อยากคุยหยอกล้อเล่นสนุกเพลิดเพลิน จะได้อารมณ์ดี มีความสุข 😀… ..แต่บางครั้ง ในความ.. ดูเพิ่ม

People Pleaser คือ คนที่ชอบทำอะไรเพื่อคนอื่น คนที่มีนิสัยตามใจคนอื่น พูดขอโทษบ่อย ๆ แม้ไม่ใช่ความผิดของตัวเอง ยอมเปลี่ยนการกระทำ หรือ ความคิดของตัวเองเพื่อให้เข้ากับคนอื่น เพื่อให้ตัวเองเป็นที่ยอมรับ ซึ่งบุคลิกภาพที่เป็นมิตรกับคนทั่วไปเช่นนี้ อาจเป็นพิษต่อจิตใจของเจ้าตัวโดยไม่รู้ตัว People Pleaser บางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการทำให้คนอื่นพอใจ จึงรู้สึกหงุดหงิด หรือ โมโห เมื่อต้.. ดูเพิ่ม

Hidden Love ความรักที่เป็นความลับ ส่งผลกระทบต่อจิตใจ การปกปิดความรักในโลกแห่งความจริงนั้นไม่ได้สวยงามอย่างที่เห็นในภาพยนตร์หรือละคร แต่กลับเต็มไปด้วยความเครียดและความกดดันมากมาย ความเป็นจริงที่หลายคนไม่รู้ คือ ความสัมพันธ์แบบลับ ๆ มาพร้อมกับผลกระทบทางจิตใจที่ร้ายแรงและลึกซึ้ง การต้องใช้ชีวิตในการปกปิดความจริง การโกหกคนรอบข้าง และการแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น สามารถทำลายสุขภาพจิตของคนเราได้อย.. ดูเพิ่ม

ทำอย่างไรดี กับความสัมพันธ์เมื่อทะเลาะกัน 1.เริ่มต้นพูดคุยกันอย่างจริงใจ ในความเป็นจริง การมีข้อโต้แย้งที่เปิดโอกาสให้ต่างฝ่ายบอกความไม่พอใจ ความคับข้องใจเป็นเรื่องดี การที่เราได้รู้ว่าอีกฝ่ายไม่พอใจเรื่องอะไรบ้าง สำคัญไม่น้อยไปกว่าการได้รู้ว่าอีกฝ่ายพึงพอใจในเรื่องอะไร การพูดคุย และปรับความเข้าใจทำเพื่อให้ความสัมพันธ์แข็งแรงขึ้น 2.ทำความเข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้นร่วมกัน รูปแบบของความขัดแย้งมี 4 รูปแ.. ดูเพิ่ม

การขอโทษ คือ การยอมรับว่าเราทำผิด การขอโทษเป็นก้าวแรกของ ‘การยอมรับ’ ว่าเราผิด ซึ่งถ้าไม่ยอมรับก่อน การจะแก้ไขอันเป็นขั้นตอนต่อไปก็น่าจะตามมาได้ยาก ความสำคัญของการขอโทษ คือ ‘การแสดงความรับรู้’ ว่าสิ่งที่ทำลงไปมันผิด ผิดต่อความคาดหวัง ผิดต่อความถูกต้อง ผิดต่อความเหมาะสม การขอโทษเป็นการ ‘แสดงความรับผิดชอบ’ และ ‘ร้องขอ’ การให้อภัย เป็นเจตนาที่จะเริ่มซ่.. ดูเพิ่ม

เมื่อคบกับแฟนมานาน หลายคู่มักเจอกับปัญหา “ไม่มีอะไรจะคุย” ความเงียบที่เคยสบายใจอาจกลายเป็นความอึดอัด และบางครั้งอาจทำให้รู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังจืดจาง แล้วเราจะทำอย่างไรให้บทสนทนากลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง? 1. ปรับมุมมอง: ความเงียบไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป เมื่ออยู่ด้วยกันมานาน การพูดคุยอาจไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นตลอดเวลา ลองมองว่าความเงียบคือสัญญาณของความสบายใจที่มีให้กัน ถ้าไม่ได้รู้สึกอึด.. ดูเพิ่ม

การนอกใจ เป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้ความสัมพันธ์สั่นคลอนและสร้างบาดแผลทางใจให้กับคู่รักอย่างมาก หลายคนอาจตั้งคำถามว่า ทำไมคนรักถึงนอกใจ? แม้ความรักจะดูเหมือนมั่นคง แต่ก็มีหลายเหตุผลที่ทำให้บางคนเลือกทำในสิ่งที่ผิดพลาด บทความนี้จะพาไปสำรวจ 5 เหตุผลหลักของคนนอกใจ เพื่อทำความเข้าใจและเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ 1. ขาดความใส่ใจและความอบอุ่นในความสัมพันธ์ เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปนานๆ หลายคู่มักละเลยความใส่ใจ.. ดูเพิ่ม

ความสัมพันธ์แบบ Love-Hate คือ รูปแบบหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ทั้งรักทั้งเกลียด รักเขา แต่มีบางอย่างที่เรากลับไม่ชอบ เปรียบความสัมพันธ์นี้ เหมือนความรู้สึกที่กำลังนั่งรถไฟเหาะ ที่มีทั้งความตื่นเต้นและความเหนื่อยล้าในเวลาเดียวกัน จากการศึกษาของ Sabrina Romanoff นักจิตวิทยาคลินิกและศาสตราจารย์ประจำมหาวิทยาลัยเยชิวา (Yeshiva University) พบว่า สาเหตุหลักของการเกิดความสัมพันธ์แบบ Love-Hate Relationship ม.. ดูเพิ่ม