พฤติกรรม

13 พฤติกรรมลดทอนเสน่ห์ 1.การหลงตัวเอง สนใจแต่ตัวเอง พูดถึงแต่เรื่องของตัวเอง และไม่สนใจผู้คนที่อยู่รอบข้าง คิดว่าตัวเองสำคัญอยู่ฝ่ายเดียว นึกว่าตัวเองเป็นเซ็นเตอร์ของทุกเรื่อง เวลาคุยกันเรื่องโน้นเรื่องนี้ ก็ดึงกลับมาเรื่องตัวเอง ทุกอย่างเข้าหาตัวตลอดทำให้คนคุยด้วยรู้สึกรำคาญ 2.บ้าอำนาจ มั่นใจมากเกินไป เป็นคนที่คอยตัดสินใจ หรือพยายามบงการคนอื่น บางคนมีอีโก้สูง แสดงพฤติกรรมบางอย่าง ที่ทำให้คนอื่นร.. ดูเพิ่ม

Dark Empaths’ มาจากคำเต็ม ๆ ว่า Dark Empathy คำนิยามใหม่ทางจิตวิทยา ที่อธิบายบุคลิกภาพแบบหนึ่งของมนุษย์ งานวิจัยให้คำอธิบายของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ Dark Empaths ว่า คนกลุ่มนี้จะมีบุคลิกภาพด้านมืดที่แสดงออกมาให้เห็นได้อย่างชัดเจน แต่ คนกลุ่มนี้จะมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นสูง สามารถเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของคนรอบตัวได้ดี บุคลิกภาพแบบ Dark Empaths พบได้มากใน ผู้ชาย ลักษณะเด่น คือ มีความใส่ใจ เห็นอ.. ดูเพิ่ม

โรคนิ้วล็อค คือ อาการที่นิ้วเกิดล็อคเมื่องอนิ้วแล้วไม่สามารถกลับมาเหยียดตรงได้ง่าย ซึ่งเกิดจากการอักเสบของปลอกเอ็นกล้ามเนื้อที่นิ้ว ทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อที่อยู่ภายในยืดหดไม่ได้ตามปกติ อาการนี้มักเกิดขึ้นกับกลุ่มคนที่ใช้นิ้วมือทำงานอย่างหนัก ในปัจจุบันที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทกับการใช้ชีวิตมากขึ้น โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนที่มักจะหยิบมาอัพเดทข่าวสาร แชทกับเพื่อน เล่นเกมอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเข้าห้องน้ำ ก.. ดูเพิ่ม

โรคย้ำคิดย้ำทำ OCD (Obsessive Compulsive Disorder) เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยจะมีความไม่มั่นใจ กังวล ต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นผลให้ต้องทำกิจกรรมนั้นซ้ำไปซ้ำมา เพื่อให้เกิดความสบายใจ ซึ่งผู้ป่วยก็รู้ตัวว่าสิ่งที่ตนทำอยู่นั้นไม่จำเป็น แต่ ไม่สามารถหยุดสิ่งที่ทำอยู่ได้ ผู้ป่วยจะไม่สามารถหักห้ามใจไม่ให้ทำได้ เมื่อทำแล้วจะทำให้รู้สึกคลายความกังวล ก่อนที่จะเริ่มกังวลใหม่อีกครั้ง และจะใช้เวลามาก ๆ .. ดูเพิ่ม

Child Grooming หมายถึง กระบวนการตระเตรียมเพื่อล่วงละเมิดทางเพศเด็ก (หรือ Grooming ในกรณีที่เหยื่อไม่ได้อยู่ในวัยเด็ก) Child Grooming มีด้วยกัน 2 รูปแบบ 1.แบบตัวต่อตัว มักเป็นคนที่เด็กรู้จัก และให้ความไว้วางใจ คนที่ล่วงละเมิดทางเพศเด็ก จะมีกระบวนเป็นขั้นเป็นตอน เลือกเป้าหมาย เป้าหมายมักเป็นกลุ่มเปราะบาง อย่างเช่น เด็กที่รู้สึกว่าครอบครัวของตนเองไม่อบอุ่น พ่อแม่ขาดการสอดส่อง ปล่อยปละละเลย มีฐานะยาก.. ดูเพิ่ม

People Pleaser คือ คนที่ชอบทำอะไรเพื่อคนอื่น คนที่มีนิสัยตามใจคนอื่น พูดขอโทษบ่อย ๆ แม้ไม่ใช่ความผิดของตัวเอง ยอมเปลี่ยนการกระทำ หรือ ความคิดของตัวเองเพื่อให้เข้ากับคนอื่น เพื่อให้ตัวเองเป็นที่ยอมรับ ซึ่งบุคลิกภาพที่เป็นมิตรกับคนทั่วไปเช่นนี้ อาจเป็นพิษต่อจิตใจของเจ้าตัวโดยไม่รู้ตัว People Pleaser บางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการทำให้คนอื่นพอใจ จึงรู้สึกหงุดหงิด หรือ โมโห เมื่อต้.. ดูเพิ่ม

Affirmation คือ การตอกย้ำยืนยัน ประโยคบวกที่เราพูดซ้ำๆ กับตัวเอง การพูดคุย หรือสั่งสมองให้เชื่อในสิ่งที่เราย้ำกับตัวเอง ส่งผลให้พฤติกรรม ความคิด วิธีการใช้ชีวิต และนิสัย เพื่อปลูกฝังความคิดเชิงบวกและสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง เหมือนการโปรแกรมจิตใจให้คิดในแง่ดี และเชื่อมั่นในศักยภาพที่เรามีอยู่ภายใน เหตุผลที่ Affirmation ช่วยเปลี่ยนแปลง Mindset ได้ สร้างความเชื่อมั่น เมื่อเราพูดซ้ำ ๆ ว่า “ฉั.. ดูเพิ่ม

สาเหตุที่ทำให้คนชอบผัดวันประกันพรุ่ง หลายคนเชื่อว่า การทำงานจะต้องมีอารมณ์ที่ดี หรือ อยู่ในช่วงเวลาที่อยากทำงาน มักอ้างว่าตนเองสามารถทำงานได้ดีในสภาวะกดดัน หรือเวลากระชั้นชิด จึงชอบรอให้ใกล้ถึงกับวันกำหนดส่งงานก่อนจึงเริ่มทำ นิสัยที่ส่งผลให้ผัดวันประกันพรุ่ง กลัวความเจ็บปวด มีประสบการณ์ไม่ดีกับการทำสิ่งหนึ่งแล้วรู้สึกว่ายากเย็น จึงเลือกที่จะไม่ทำ แล้วผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย ๆ เพื่อพยายามหนีความ.. ดูเพิ่ม

ธรรมชาติการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้มีประสิทธิภาพจะต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ใช้แรงมาก ๆ ดังนั้น เวลานอนหลับจะทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานลดลง หลังกินอาหารแล้วเข้านอนทันที อวัยวะที่ย่อยอาหารทำงานเสร็จแล้วแต่ไม่ได้นำพลังงานไปใช้ มีการใช้พลังงานของระบบประสาทอัตโนมัติเท่านั้น ซึ่งถือเป็นการใช้พลังงานที่น้อยมาก พลังงานที่เหลือสามารถเกิดการสะสมในร่างกาย แปรเปลี่ยนเป็นไขมัน จนทำให้เกิดภาวะอ้.. ดูเพิ่ม

กินไป ดูไป ช่วยผ่อนคลาย สร้างความสุข อลิซซา รัมซีย์ (Alissa Rumsey) นักโภชนาการบำบัด กล่าวว่า “พวกเขามีความสุขมากกับการกินระหว่างเปิดดูโทรทัศน์ ดูคลิป ก็เพราะวิธีนี้เป็นอีกหนทางที่ทำให้พวกเขาผ่อนคลาย และพักสมองได้ดีที่สุด” โซฟี มอร์ต (Sophie Mort) นักจิตวิทยาคลินิก และผู้ให้คำแนะนำของแอปพลิเคชัน Happy Not Perfect กล่าวเพิ่มเติมอีกว่า “การกินไปด้วย ดูไปด้วย สามารถช่วยกระตุ้นให้เก.. ดูเพิ่ม

1.มัดผมรวบตึง หรือ ติดกิ๊บแบบแน่นมากเกินไป เนื่องจากเส้นผมของเราต้องการช่องว่างในการระบายความอับชื้นบริเวณหนังศีรษะ การรวบผมตึงหรือการใส่หมวก ทำให้ผมและหนังศีรษะของเราระบายอากาศได้ไม่ดีเท่าที่ควร จนทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะอย่างรังแค และทำให้ผมขาดหลุดร่วงตามมา การติดกิ๊บแบบแน่น ๆ ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะเสียดสีกัน ส่งผลให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย 2.หวีผม หรือ สางผม ในขณะที่เปียก ในขณะที่.. ดูเพิ่ม

เด็กอัจฉริยะ หมายถึง เด็กที่มีความสามารถเหนือกว่าเด็กที่อยู่ในวัยเดียวกันอย่างเห็นได้ชัด การเป็นอัจฉริยะนั้น อาจจะมีลักษณะที่โดดเด่นในทุก ๆ ทาง หรือโดดเด่นเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้ อย่างเช่น ทางด้านสติปัญญา ความคิดสร้างสรรค์ ความเป็นผู้นำ ความสามารถทางด้านกีฬา หรือทักษะความรู้ทางวิชาการด้านใดด้านหนึ่ง อย่างเช่น คณิตศาสตร์ วิทยาศาตรส์ ภาษาศาสตร์ 1.อัจฉริยะด้านสติปัญญา มักจะสะท้อนออกมาผ่านไอคิวที.. ดูเพิ่ม

หน้าที่สำคัญของตับ คือ ช่วยในการผลิตน้ำดี ซึ่งน้ำดีจะทำหน้าที่ไปย่อยอาหารประเภทไขมัน จัดการกับสารพิษต่าง ๆ ที่ร่างกายรับเข้ามา แล้วขับออกจากร่างกายไม่ให้มีการตกค้าง ทำหน้าที่ผลิตสารที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว ทำให้เลือดสามารถหยุดไหลได้ เมื่อประสบเหตุต่าง ๆ คนที่ตับมีปัญหามักจะเริ่มจากอาการที่ไม่ได้บ่งบอกชัดเจน ฉะนั้น ต้องหมั่นคอยสังเกตตัวเองให้มาก โรคตับ เป็นโรคที่เกิดจากการที่ตับได้รับบาดเจ็บ หรือ เก.. ดูเพิ่ม

Love Bombing คือ การทุ่มเทความรักอย่างหนักหน่วงในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์ เพื่อพิชิตใจอีกฝ่ายให้ตกหลุมรัก รู้สึกว่าขาดเขาไม่ได้ เมื่อฝ่ายที่ได้รับความเอาใจใส่ รู้สึกผูกพัน ถูกโน้มน้าวจนเชื่อว่า นี่คือความรักที่แท้จริง หลังจากนั้นฝ่ายที่ทำการ love bombing จะเริ่มควบคุมชีวิตคนรักให้เป็นไปตามที่ต้องการ ทำให้อีกฝ่ายสับสน อึดอัดในความสัมพันธ์ ไม่เป็นตัวของตัวเอง ในบางคนจะเริ่มได้เห็นพฤติกรรมที่เปลี่ยน.. ดูเพิ่ม

วิจัยเผยยย~😆3 นิสัยของ ‘คนฉลาด’ห้องรก - นอนดึก - พูดไม่เพราะ ✅ ห้องรกคนที่ทำงานในห้องรกมัก คิดนอกกรอบและหาทางแก้ปัญหาแบบใหม่ ๆ ได้ดีกว่า เพราะสภาพแวดล้อมที่รกช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ✅ นอนดึก คนที่มี IQ สูงกว่ามีแนวโน้มจะนอนดึกมากกว่าคนทั่วไป ✅ พูดไม่เพราะ เพราะในหัวมีคลังคำศัพท์ที่กว้างและสื่อสารได้ดีและมักจะพูดตรง ๆ ไม่แคร์ค่านิยมทางสังคมมากนัก 💡 แต่คนฉลาดจริง ๆ คือคนที่รู้ว่าต้.. ดูเพิ่ม

นี่คือพฤติกรรมที่ไม่ควรทำให้ลูกเห็น : 1. การใช้ความรุนแรงทั้งทางคำพูดและการกระทำ • การใช้คำพูดรุนแรงหรือการทำร้ายร่างกายเพื่อแก้ปัญหาหรือแสดงอารมณ์เป็นสิ่งที่ไม่ควรให้ลูกเห็น เพราะจะทำให้ลูกคิดว่าใช้ความรุนแรงเป็นวิธีที่ยอมรับได้ในการจัดการกับสถานการณ์ยากๆ หรือความรู้สึกไม่ดี นอกจากนี้ยังอาจสร้างความกลัวและบาดแผลในจิตใจของเด็กได้ 2. การโกหกหรือไม่ซื่อสัตย์ • หากพ่อแม่โกหกหรือบิดเบือนควา.. ดูเพิ่ม

อาการ ปวดคอ หรือ ปวดหลัง มักเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อคอ หรือ หลัง ที่มากเกินไป เช่น การเกร็งคอและหลังจากการนั่ง หรือ อยู่ในอิริยาบถเดียวนาน ๆ เช่น การนั่งจ้องจอคอมพิวเตอร์ การก้มมองจอโทรศัพท์มือถือ การนั่งไขว่ห้าง รวมถึงการยกของหนักในท่าที่ไม่ถูกต้อง แม้แต่การนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น การนอนคว่ำ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาการปวดคอ หรือ ปวดหลัง จากสาเหตุเหล่านี้มักไม่รุนแรงและหายเองได้ด้วยการปรับพฤติก.. ดูเพิ่ม

การนั่งยองๆ เป็นท่าที่เข่ามีการงออยู่ในมุมที่สูงมาก ปกติแล้วการนั่งในท่านี้จะมีแรงอัดในผิวข้อที่สูงมากกว่าท่าที่ยืนตรง ๆ 7-10 เท่า นั่นหมายถึง หากมีอาการเจ็บข้ออยู่ การที่นั่งยอง ๆ โอกาสที่จะมีอาการที่เจ็บจะเพิ่มมากขึ้น และพฤติกรรมนี้หากมีความเสี่ยงอื่นร่วมด้วย เช่น น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมาก อายุ พันธุกรรม การบาดเจ็บต่าง ๆ “อาจทำให้ข้อเข่าถึงกับเสื่อมได้” ฉะนั้นในผู้ที่มีอาการเจ็บเข่า.. ดูเพิ่ม

1.การกัดเล็บ การกัดเล็บส่งผลให้ฟันยื่นออกมา ส่งผลเสียต่อกรามได้ การที่ใช้มือจับนู่น จับนี่ อยู่ตลอดเวลา จะทำให้เชื้อโรคต่าง ๆ ไปสะสมอยู่ในซอกเล็บได้ การกัดเล็บจึงเป็นการรับเอาเชื้อโรคจากเล็บและมือเข้าสู่ร่างกายโดยตรง และทำให้เสียบุคลิก 2.การแปรงฟังแรง ส่งผลทำลายเคลือบฟันให้ฟันสึกหรอและทำลายเหงือก ควรใช้แปรงที่มีขนแปรงอ่อน 3.เคี้ยวน้ำแข็ง อาจฟันหัก ฟันแตก ฟันร้าว ทำให้เนื้อเยื่อในฟันระคายเคือง นำไ.. ดูเพิ่ม

อายุที่เพิ่มขึ้นหมายถึงสุขภาพที่อาจจะมีการเสื่อมสภาพลงตามวัย เช่นกันกับ “ดวงตา” เป็นอวัยวะหนึ่งที่อาจมีปัญหาเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายแก่ตัวลง โรคเกี่ยวกับดวงตาที่มาพร้อมกับอายุ แต่เราสามารถชะลอการแก่ตัวของสายตาและดวงตาได้ด้วยการปรับพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำร้ายดวงตา และ หันมาบำรุงสายตาเพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีและยืนยาว วิธีบำรุงป้องกันสายตา 1.ใส่แว่นกันแดด สามารถช่วยปกป้องดวงตาจากแสงอาทิตย์ได.. ดูเพิ่ม