พฤติกรรม

แม้หลายคนจะเติบโตมากับความเชื่อว่า “โตขึ้นต้องมีบ้านเป็นของตัวเอง” แต่ในปัจจุบันเรากลับพบว่าคนรุ่นใหม่จำนวนไม่น้อยเริ่มตั้งคำถามกับแนวคิดนี้ และเลือกที่จะ “ไม่ซื้อบ้าน” หรือ “ยังไม่รีบซื้อ” แม้จะมีรายได้ที่สามารถกู้สินเชื่อได้ก็ตาม การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้เกิดจากความไม่อยากมีบ้านเพียงอย่างเดียว แต่สะท้อนถึงโครงสร้างทางสังคม เศรษฐกิจ และไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปอย่าง.. ดูเพิ่ม

โรคติดอินเทอร์เน็ต (Internet Addiction Disorder) ที่รู้จักกันด้วยนาม “เน็ตบุก” เป็นสภาวะที่ผู้คนมีความติดใจ และ ใช้ชีวิตขึ้นอยู่กับอินเตอร์เน็ตอย่างมาก จนเกิดผลกระทบที่ร้ายแรงต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ในครอบครัว งานทำ กิจกรรมต่าง ๆ อาการของโรคติดอินเทอร์เน็ต 1.การใช้เวลาในการใช้งานอินเตอร์เน็ตในระดับที่มากกว่าที่ควร โดยเฉพาะเมื่อมีการลดลงในกิจกรรมอื่น ๆ ที่สำคัญ เช่น การทำงาน การศึ.. ดูเพิ่ม

เพื่อน ๆ รู้ไหมครับ พฤติกรรมปกติที่ไม่ปกติของเราอันไหนบ้าง ที่เราทำแล้วไม่รู้ตัว แต่เป็นเป็นพฤติกรรมต้องห้ามที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง วันนี้จะมาบอก 7 พฤติกรรมต้องห้ามที่ทำแล้ว จะกลายเป็นบาปในชีวิตประจำวันแบบไม่รู้ตัวนะครับ 1. ด่าทอ พูดทำร้ายจิตใจคนอื่น : คำพูดที่หลุดออกไปแล้วเรียกกลับไม่ได้ เพราะแม้เราจะไม่ได้ใช้กำลัง แต่การทำร้ายทางวาจาคือบาปทางวจีกรรม 2. เอาเปรียบคนอื่น แม้เรื่องเล็กน้อย ตัวอย่า.. ดูเพิ่ม

บางทีเราก็ไม่ได้ป่วยเพราะอะไรใหญ่โต...แต่อาจมาจาก “เรื่องเล็ก ๆ ที่ทำบ่อย ๆ” จนสะสมกลายเป็นปัญหาใหญ่โดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูว่า 5 ข้อนี้ คุณเผลอทำอยู่บ้างหรือเปล่า? 1. นั่งนานเกินไป แม้จะออกกำลังกายทุกวัน แต่ถ้าระหว่างวันคุณนั่งติดโต๊ะเกิน 6-8 ชั่วโมงโดยไม่ขยับเลย ร่างกายก็ยังถือว่า "นิ่งเกินไป" เสี่ยงต่อทั้งออฟฟิศซินโดรม ระบบเผาผลาญแย่ ไปจนถึงโรคเรื้อรังแบบเบาหวานและหัวใจ 2. นอนดึกแต่อ.. ดูเพิ่ม

บางอย่างเราทำทุกวัน จนคิดว่า “ไม่น่าจะมีผล” แต่จริงๆ แล้ว...ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนอยู่ก็ได้ 1. นั่งนานเกิน 1 ชั่วโมงโดยไม่ขยับ 🪑 เสี่ยงปวดหลัง ระบบไหลเวียนแย่ ควรลุกเดิน ยืดตัวทุก 30-60 นาที 2. ดื่มกาแฟหลังบ่าย 3 โมง ☕ ทำให้หลับยาก ส่งผลต่อคุณภาพการนอน แม้จะรู้สึกว่า "ไม่สะท้าน" 3. ไม่ล้างขวดน้ำที่ใช้ซ้ำ 🧴 แบคทีเรียสะสมโดยไม่รู้ตัว ควรล้างทุกวันและเปลี่ยนขวดใหม่เป็นระยะ 4. ใช้ม.. ดูเพิ่ม

“ชีวิตผัดไป ผัดมา จนล้าใจ… ผมเปลี่ยนตัวเองยังไงให้เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งได้จริงๆ” สวัสดีครับ วันนี้อยากมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวแบบตรงๆ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครที่กำลังตกอยู่ในวังวนของ “การผัดวันประกันพรุ่ง” เหมือนที่ผมเคยเป็น ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ ผลัดทุกอย่างเท่าที่ผลัดได้ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่… งานก็ทำไม่ทันเสมอ เรื่องส่วนตัวก็ปล่อยค้างไว้เต็ม.. ดูเพิ่ม

“7 พฤติกรรมเสี่ยงความจำเสื่อมแบบไม่รู้ตัว!” เสี่ยงความจำเสื่อมถ้าทำแบบนี้นะตัวเธอ~ หัวเราะได้ แต่อย่าลืมหัว! จำอะไรไม่ค่อยได้อาจไม่ใช่แค่ง่วง... 1. นอนน้อย นอนดึก นอนเละเทะ การอดนอน = ฆ่าความจำอย่างช้า ๆ แบบไม่รู้ตัว สมองเราเหมือนฮาร์ดดิสก์ ถ้าไม่ได้รีสตาร์ตทุกคืน ข้อมูลก็มั่ว! 💡 ทริค: อย่านอนตี 3 แล้วตื่นตี 7 คิดว่าตัวเองเป็น “แวมไพร์สายขยัน” นั่นมันฝันไป! 2. ขาดออกกำลังก.. ดูเพิ่ม

พี่หมีมาแล้ววว~ บทความที่หลายคนอ่านแล้วอาจจะต้องเงียบไป 3 วิ… 😶 เพราะมันคือ... 🎯 เช็กตัวเอง! 7 พฤติกรรมที่ทำให้ไม่สำเร็จสักที เวอร์ชัน ฮาแบบได้คิด สะดุดแบบได้สาระ พร้อมอีโมจิน่ารัก ๆ ประกบทุกพารากราฟ 🎀 1. ผลัดวันประกันพรุ่ง 😴 “เดี๋ยวทำ” คำนี้ฟังดูเบา แต่แรงมากกก! พอผลัดไปเรื่อย ๆ งานก็ไม่เสร็จ ความฝันก็ล่องลอยไปพร้อมกับ Netflix 10 ตอนติด 📺 วิธีแก้: จัดลิสต์งานแบบง่าย ๆ แล้วเริ่.. ดูเพิ่ม

1.หลังตื่นนอน ไม่ควรดื่ม ชา กาแฟ เป็นมื้อแรก เพราะทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลได้ น้ำตาลอาจตกในระหว่างวัน ทำให้หิวบ่อย และ ทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมเรื่องน้ำตาลทำงานผิดปกติ (Insulin) ควรดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว ทันทีที่ตื่นนอน เพื่อช่วยเติมน้ำให้ร่างกายที่สูญเสียไประหว่างการนอนหลับ 2.ควรตื่นนอนเพื่อมาออกกำลังกายในช่วงเวลา 6-7 โมง หรือ 7-8 โมง เพราะ จะช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย เนื่องจากอากาศในตอนเช้าจะมีมลพ.. ดูเพิ่ม

เคยไหมที่หลายครั้งมักมองโลกในแง่ร้าย มีความคิดแย่ๆ ผุดเข้ามาในหัวอยู่ตลอดเวลา หลายครั้งไม่ได้อยากจะคิดแต่ความคิดลบกลับเข้ามาเองโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถเอาความคิดลบนี้ออกไปได้ และ เริ่มส่งผลให้ที่จะรู้สึกไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลย สังเกตพฤติกรรมคิดลบโดยไม่รู้ตัว วิธีสังเกตตัวเองง่ายๆ หากมีพฤติกรรมต่อไปนี้ คุณอาจเป็นคนคิดลบโดยไม่รู้ตัว ยกตัวอย่างเช่น 1.“ทำไมฉันถึงทำอะไรก็ไม.. ดูเพิ่ม

Binge-Watching หมายถึง พฤติกรรมการดูซีรีส์ หรือ สื่อบันเทิงอื่น ๆ ติดต่อกันโดยไม่ได้พักผ่อน เมื่อเนื้อเรื่องเริ่มเข้มข้น ตื่นเต้นมากขึ้น ยิ่งทำให้ต้องการติดตามจนลืมทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน แม้แต่ลืมใส่ใจผู้คนรอบข้างไปโดยปริยาย พฤติกรรมลักษณะนี้อาจเป็นผลมาจากการที่สมองปล่อย “สารโดปามีน” ออกมาเมื่อรู้สึกตื่นเต้น สนุกสนาน มีความสุขระหว่างการดูซีรี่ย์ คล้ายกับความสุขเมื่อได้กินนอาหารท.. ดูเพิ่ม

คนอ่อนไหวง่าย (Highly Sensitive Person) คือ คนที่มีบุคลิกภาพนี้มักเป็นคนที่แสดงออกต่อสิ่งนั้น ๆ มากเกินไป ตามระบบประสาทส่วนกลางสูง เมื่อเจอสิ่งเร้ามากระตุ้นทั้งแสง สี เสียง กลิ่น ที่มากระทบทางร่างกาย ทางจิตใจ เช่น การมองเห็นสุนัขที่เจ็บป่วยทำให้รู้สึกสงสาร ร้องไห้ตามไปด้วย การได้ยินเสียงรอบตัวแล้วทำให้รู้สึกหงุดหงิด หรือ เศร้าตามเรื่องราวที่ได้ยิน สามารถพบได้ในประชากรผู้ใหญ่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ .. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] รองประธานบริหารของฮอนด้า ได้ประกาศลาออกแล้ว หลังจากที่เขาถูกกล่าวหาเรื่องพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม... โฆษกของฮอนด้า กล่าวในแถลงการณ์ว่า "เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้น ระหว่างการสังสรรค์นอกเวลาทำงาน ของ "ชินจิ อาโอยามะ" ซึ่งเป็นกรรมการของบริษัท..." และ "เรารู้สึกเสียใจอย่างยิ่ง ที่บุคคลที่อยู่ในตำแหน่งผู้นำ ในการบริหารบริษัทขอลาออก" และ "บริษัทขออภัยอย่างจริงใจ สำหรับความไม่สบายใจ.. ดูเพิ่ม