ความรู้สุขภาพ

มีความเชื่อหนึ่งที่ถูกส่งต่อกันมานานว่า “ถ้าจะไปบริจาคเลือดตอนเช้า ต้องอดข้าวตั้งแต่เย็นก่อนหน้า” เพราะกลัวว่าการกินอาหารจะทำให้บริจาคเลือดไม่ได้ แต่ความจริงคือ การบริจาคเลือดไม่ได้กำหนดให้ผู้บริจาคต้องอดอาหาร และการไปบริจาคทั้งที่ท้องว่างก็ไม่ใช่เรื่องที่ควรทำ เพราะอาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียหรือหน้ามือนได้ง่ายขึ้น สิ่งที่ต้องระวังคือ อาหารที่มีไขมันสูง มากกว่าการงดอาหารทั้งหมด ❌ ไปบริจาค.. ดูเพิ่ม

HIV หรือ Human Immunodeficiency Virus คือเชื้อไวรัสที่เข้าทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิด CD4 ทำให้ร่างกายอ่อนแอและติดเชื้อแทรกซ้อนต่างๆ ได้ง่าย สาเหตุและการติดต่อของเชื้อ HIV เชื้อ HIV อยู่ในน้ำเลี้ยงและสารคัดหลั่งของร่างกาย โดยช่องทางการแพร่เชื้อหลัก ได้แก่: 1. การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ป้องกัน (ไม่สวมถุงยางอนามัย) ทั้งทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือทางปาก กับผู้ที่มีเชื้อ HI.. ดูเพิ่ม

เมื่อพูดถึงโรคสมาธิสั้น (ADHD) หลายคนอาจเข้าใจว่าเกิดจากการเลี้ยงดูหรือการกินขนมหวานมากเกินไป แต่ในความเป็นจริง โรคสมาธิสั้นเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและการทำงานของสมองเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าอาหารบางประเภทอาจมีส่วนทำให้อาการของเด็กที่มีความเสี่ยงหรือเป็นสมาธิสั้นอยู่แล้วแย่ลงได้ 1. อาหารแปรรูปสูง อาหารประเภทไส้กรอก นักเก็ต เฟรนช์ฟรายส์ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว แล.. ดูเพิ่ม

จามทีไร หนังตาปิดเองทุกที เพราะร่างกายสั่งเป็นชุดเดียวกัน คำตอบที่ตรงที่สุดคือ ตอนจาม หนังตาปิดเพราะรีเฟล็กซ์อัตโนมัติ ไม่ใช่เพราะแรงลมกำลังจะดันลูกตาหลุด ส่วนตอน “ไอ” นั้นต่างออกไปนิดหนึ่ง หลายคนเผลอหลับตาหรือหรี่ตาเมื่อไอแรง แต่การปิดตาไม่ใช่ขั้นตอนบังคับของรีเฟล็กซ์การไอเหมือนที่พบในลำดับการจาม จุดเริ่มต้นของการจามมักอยู่ที่เยื่อบุจมูก เมื่อฝุ่น เกสร ควัน เชื้อโรค หรือสารระคายเคือง.. ดูเพิ่ม

เปิดประตูสู่มิติแห่งการรับรู้ที่ผิดเพี้ยน กับกลุ่มอาการทางระบบประสาทสุดแปลกอย่าง "โรคอลิซอินดินแดนมหัศจรรย์" ที่เปลี่ยนโลกความเป็นจริงให้กลายเป็นเขาวงกตแห่งภาพหลอน ร่วมเจาะลึกสาเหตุการทำงานของสมอง อาการป่วย และข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังวรรณกรรมระดับโลก โรคอลิซอินดินแดนมหัศจรรย์ (Alice in Wonderland Syndrome - AIWS) หรือที่มีอีกชื่อหนึ่งว่า Dysmetropsia เป็นกลุ่มอาการทางระบบป.. ดูเพิ่ม

แผ่นบางที่ไม่ได้ทำงานเหมือนตะแกรง แต่ทำงานเหมือนผนังยางไร้รอยต่อ ลองดึงถุงยางอนามัยที่ยังไม่ใช้ด้วยมือทั้งสองข้าง ภาพที่เห็นเหมือนแผ่นยางบางจนไม่น่าเชื่อว่าจะรับแรงได้มากนัก แต่สิ่งที่ซ่อนอยู่ในเนื้อยางไม่ได้เป็นเส้นใยเรียงตัวแข็งทื่อคล้ายเชือกมัดรวมกัน หากเป็นสายโซ่โมเลกุลยาวจำนวนมหาศาลที่ขด พัน และเลื่อนไหวได้ เมื่อถูกดึง สายโซ่เหล่านี้จะคลายตัวไปตามแรง แล้วพยายามหดกลับเมื่อปล่อยมือ นี่คือเหตุผ.. ดูเพิ่ม

ปลายผมที่แตกออกเป็นแฉก ไม่ได้เป็นแค่เรื่องความสวยงาม แต่มันคือการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างเส้นผมที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า หลายคนเคยหยิบปลายผมขึ้นมาดูแล้วเจอเส้นเล็ก ๆ แยกออกจากกันเป็นสองแฉก สามแฉก หรือแตกเป็นฝอยจนดูเหมือนไม้กวาดจิ๋ว อาการนี้มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Trichoptilosis หรือภาวะปลายผมแตก ซึ่งเกิดจากการที่โครงสร้างชั้นนอกของเส้นผมเริ่มเสื่อมสภาพจนไม่สามารถยึดเกาะกันได้เหมือนเดิม เส้นผมแข็งแร.. ดูเพิ่ม

เห็นเป็นผื่น ไม่ได้แปลว่าจะแพร่เชื้อ หลายคนเคยเจอสถานการณ์ที่เห็นคนมีผื่นแดงตามแขน ขา หรือข้อศอก แล้วรีบถอยห่างเพราะกลัวว่าจะติดโรค ทั้งที่ความจริงแล้ว โรคสะเก็ดเงิน ไม่ใช่โรคติดต่อ ไม่สามารถแพร่จากการจับมือ ใช้ของร่วมกัน หรืออยู่ใกล้ชิดกันได้ ความเข้าใจผิดนี้ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากต้องเผชิญทั้งอาการทางร่างกายและความกดดันจากสายตาของคนรอบข้างไปพร้อมกัน โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิว.. ดูเพิ่ม

ใบสั่งยาที่เหมือนไก่เขี่ย ไม่ได้มีไว้ให้ใครงง แต่มันก็ทำให้หลายคนต้องงงจริงๆ หลายคนเคยหยิบใบสั่งยาจากโรงพยาบาลขึ้นมาดูแล้วถึงกับหลุดหัวเราะ เพราะตัวหนังสือแทบไม่มีคำไหนที่อ่านออก บางคนยังเชื่อกันว่าเป็นรหัสลับที่มีแค่หมอกับเภสัชกรเท่านั้นที่เข้าใจ แต่ความจริงแล้วเรื่องนี้ไม่ได้ลึกลับขนาดนั้น แถมบางครั้ง เภสัชกรเองก็อ่านไม่ออกเหมือนกัน ไม่ใช่รหัสลับ แต่เป็นผลจากการเขียนจำนวนมหาศาล แพทย์จำนวนมากต้อ.. ดูเพิ่ม

มีโรคหนึ่งที่ไม่ได้พรากชีวิตด้วยเลือด ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เริ่มต้นจากการที่สมอง...ไม่ยอมหลับอีกเลย หลายคนเคยนอนไม่หลับเพราะความเครียด ดื่มกาแฟ หรือเล่นมือถือจนดึก พอรุ่งเช้าก็ยังพอฝืนใช้ชีวิตต่อได้ แต่มีโรคหายากชนิดหนึ่งที่ทำให้คำว่า 'นอนไม่หลับ' กลายเป็นประโยคที่น่าหวาดหวั่นกว่าที่คิด เพราะผู้ป่วยจะสูญเสียความสามารถในการนอนหลับอย่างถาวร ไม่ใช่แค่หลับยาก แต่สมองไม่สามารถเข้าสู่การพักผ่อนตามธ.. ดูเพิ่ม

ถึงแม้ว่าปัจจุบันการแพทย์จะก้าวหน้ามาก มีทั้งยา วัคซีน และเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตหรือทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตดีขึ้น แต่โรคบางชนิดก็ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด หรือยังไม่มีการรักษาที่สามารถหยุดการดำเนินของโรคได้ อย่างไรก็ตาม คำว่า “รักษาไม่หาย” ไม่สามารถใช้กับโรคทุกชนิดในความหมายเดียวกันได้ เพราะบางโรคเป็นโรคเรื้อรังที่ควบคุมอาการได้ ขณะที่บางโรคมีการรักษาจำเพาะและผู้ป่วยสาม.. ดูเพิ่ม

ดวงตาของเรามีชิ้นส่วนที่แปลกกว่าที่คิด กระจกตา (Cornea) ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อใสอยู่ด้านหน้าสุดของลูกตา ถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไม่มีหลอดเลือดมาหล่อเลี้ยงเลย แม้มองผ่านกล้องกำลังขยายก็จะไม่เห็นเส้นเลือดพาดผ่านเหมือนอวัยวะอื่น เพราะหากมีก็จะบดบังทางเดินของแสง ทำให้การมองเห็นไม่คมชัด แล้วมันอยู่รอดได้อย่างไร? คำตอบคือ กระจกตาได้รับออกซิเจนโดยตรงจากอากาศผ่านชั้นน้ำตาที่เคลือบผิวดวงตา ทุกครั้งที่ลืม.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจสงสัยว่า “เจ็บคอ เป็นทอนซิลอักเสบ ทำไมหมอกลับให้กินไอศกรีม?” เพราะตามความเข้าใจทั่วไป ไอศกรีมเป็นของหวานที่มีน้ำตาล จึงไม่น่าจะเกี่ยวกับการรักษาอาการเจ็บคอ แต่ความจริงแล้ว ไอศกรีมถูกแนะนำในบางกรณี เพราะมีคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายในลำคอได้ ความเย็นช่วยลดความเจ็บปวด เมื่อทอนซิลอักเสบ บริเวณลำคอจะเกิดการบวม แดง และระคายเคือง ความเย็นจากไอศกรีมช่วยทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้.. ดูเพิ่ม

หลายคนคิดว่ายิ่งล้างยิ่งสะอาด แต่ความจริงอาจตรงกันข้าม พอได้ยินว่าช่องคลอดมีความเป็นกรด หลายคนอาจรู้สึกแปลกใจ แต่ถ้าบอกว่าค่า pH ของช่องคลอดอยู่ในช่วงประมาณ 3.8 - 4.5 ซึ่งใกล้เคียงกับไวน์หรือมะเขือเทศ ก็คงยิ่งน่าสนใจขึ้นไปอีก ความเป็นกรดระดับนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นกลไกตามธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อช่วยป้องกันเชื้อโรคที่ไม่พึงประสงค์ ผู้พิทักษ์ตัวจิ๋วที่ทำงานตลอดเวลา ภายในช่องคลอด.. ดูเพิ่ม

ของเหลวที่เห็นเวลาหลั่ง ไม่ได้มีแต่ตัวอสุจิอย่างที่หลายคนเข้าใจ หลายคนเรียกรวมๆ ว่า 'น้ำอสุจิ' จนเผลอคิดว่าสิ่งที่เห็นทั้งหมดคือกองทัพตัวอสุจิ แต่ความจริงแล้ว ตัวอสุจิ (Sperm) เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของของเหลวทั้งหมดเท่านั้น โดยเฉลี่ยมีสัดส่วนราว 1-5% ส่วนที่เหลืออีกประมาณ 95% คือของเหลวจากต่อมต่างๆ ในระบบสืบพันธุ์ที่ช่วยให้ตัวอสุจิมีโอกาสรอดและเดินทางได้สำเร็จ แล้ว 95% ที่เหลือคืออะไร? • น้ำตาล.. ดูเพิ่ม

สเปิร์มที่หลั่งออกมาในวันนี้ ไม่ได้เพิ่งถูกสร้างเมื่อไม่กี่วันก่อน หลายคนเข้าใจว่าร่างกายผู้ชายสามารถผลิตสเปิร์มได้แทบจะทันที เพราะสามารถหลั่งอสุจิได้บ่อย แต่ความจริงแล้ว การสร้างสเปิร์มเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานกว่าที่คิดมาก เซลล์สเปิร์มแต่ละตัวต้องผ่านหลายขั้นตอนกว่าจะเติบโตสมบูรณ์และพร้อมทำหน้าที่ ใช้เวลาประมาณ 64-74 วันกว่าจะเป็นสเปิร์มที่สมบูรณ์ ภายในอัณฑะจะมีเซลล์ต้นกำเนิดที่ค่อยๆ แบ่งตัว เ.. ดูเพิ่ม

การแข็งตัวตอนเช้า ไม่ใช่สัญญาณว่ากำลังคิดเรื่องเซ็กส์เสมอไป หลายคนเข้าใจว่าการตื่นนอนพร้อมการแข็งตัวของอวัยวะเพศต้องเกิดจากความต้องการทางเพศ แต่ความจริงแล้วร่างกายของผู้ชายสามารถเกิดภาวะนี้ได้เองตามธรรมชาติ แม้จะไม่ได้ฝันเรื่องเซ็กส์หรือมีอารมณ์ทางเพศเลยก็ตาม เกิดขึ้นหลายครั้งในทุกคืน ระหว่างการนอนหลับ โดยเฉพาะช่วงหลับลึกและช่วง REM ผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงมักมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศประมาณ 3-5 คร.. ดูเพิ่ม

"ปวดหน่วงอัณฑะทั้งที่ยังไม่ได้หลั่ง" ไม่ใช่เรื่องมโน แต่เป็นอาการที่วงการแพทย์อธิบายได้ หลายคนเคยมีอารมณ์ทางเพศต่อเนื่องเป็นเวลานาน แต่สุดท้ายไม่ได้ถึงจุดสุดยอด แล้วกลับรู้สึกปวดตึงหรือหน่วงบริเวณอัณฑะ อาการนี้มักถูกเรียกว่า Blue Balls ซึ่งมีคำอธิบายในทางการแพทย์ว่า Epididymal Hypertension เมื่อร่างกายเกิดการกระตุ้นทางเพศ เลือดจะไหลเวียนเข้าสู่อวัยวะเพศและเนื้อเยื่อบริเวณอุ้งเชิงกรานมากกว่าปกติ ห.. ดูเพิ่ม

ปิดไฟแล้วไถมือถือทุกคืน... แบบนี้สายตาจะพังจริงหรือ? หลายคนเคยโดนเตือนตั้งแต่เด็กว่าอย่าเล่นมือถือในห้องมืด เพราะจะทำให้สายตาเสีย บางคนถึงขั้นเชื่อว่าจอต้องเป็นสาเหตุของสายตาสั้นที่เพิ่มขึ้น แต่เมื่อมาดูข้อมูลทางการแพทย์ กลับพบว่าความจริงไม่ได้ตรงไปตรงมาขนาดนั้น การใช้มือถือในที่มืดไม่ได้ทำให้ดวงตาเสียหายแบบถาวรในทันที แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีผลอะไรเลย สิ่งที่เกิดขึ้นกับดวงตาเมื่อมองจอสว่างใ.. ดูเพิ่ม