การใช้ชีวิต

หลายคนคุ้นเคยกับการเช็กแบตโทรศัพท์ เช็กข้อความ หรือเช็กงานที่ต้องทำ แต่กลับแทบไม่เคยเช็กสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวที่สุด นั่นคือสัญญาณจากร่างกายตัวเอง บทความจาก Psyche พูดถึงแนวคิดที่เรียกว่า Body Trust หรือการสร้างความไว้วางใจต่อร่างกายของตัวเอง แนวคิดนี้ไม่ได้หมายถึงการเชื่อทุกความรู้สึกแบบไม่มีเหตุผล หรือใช้คำว่า “ทำตามสัญชาตญาณ” อย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการรับรู้สิ่งที่เกิดข.. ดูเพิ่ม

“อีสานจากอดีตสู่ปัจจุบัน ดินแดนที่เปลี่ยนแปลงอย่างน่าทึ่ง” ภาคอีสานเป็นดินแดนที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงมาอย่างต่อเนื่องตลอดหลายทศวรรษ จากภูมิภาคที่เคยพึ่งพาเกษตรกรรมเป็นหลักและเผชิญกับข้อจำกัดด้านสภาพภูมิประเทศและโครงสร้างพื้นฐาน สู่การเป็นหนึ่งในภูมิภาคที่มีบทบาทสำคัญต่อการพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมของประเทศไทย ในอดีต ชีวิตของผู้คนในอีสานผูกพันกับผืนดิน สายน้ำ และวิถีเกษตรกรรมแบบดั้งเดิม การคม.. ดูเพิ่ม

การเที่ยวกับเพื่อนหรือคนรักมีความสุขในแบบหนึ่ง แต่การ เที่ยวคนเดียว คือบทเรียนชีวิตที่ประเมินค่าไม่ได้ มันคือการทำความรู้จักกับคนๆ หนึ่งที่สำคัญที่สุด นั่นคือ "ตัวคุณเอง" สิ่งที่คุณจะได้เจอเมื่อเดินทางคนเดียว: • ทักษะการตัดสินใจ: เมื่อไม่มีใครให้ถามว่า "กินอะไรดี?" หรือ "ไปไหนต่อ?" คุณจะต้องฝึกตัดสินใจด้วยตัวเอง 100% ซึ่งจะเพิ่มความมั่นใจในตนเอง (Self-esteem) อย่างก้าวกระโดด • มิตรภาพให.. ดูเพิ่ม

การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกวัน อาจดูสะดวกและประหยัด แต่ถ้ากินเป็นประจำระยะยาว ร่างกายจะได้รับผลกระทบหลายด้าน ดังนี้ 1. โซเดียมสูง เสี่ยงโรคเรื้อรัง มาม่าหนึ่งซองมีโซเดียมค่อนข้างสูง หากกินทุกวันอาจทำให้ ความดันโลหิตสูง เสี่ยงโรคหัวใจ ไตทำงานหนัก 2. สารอาหารไม่ครบ บะหมี่สำเร็จรูปให้พลังงานก็จริง แต่ขาด วิตามิน ใยอาหาร โปรตีนคุณภาพดี กินนาน ๆ อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารโดยไม่รู้ตัว 3. น้ำหนักขึ้นง่า.. ดูเพิ่ม

จังหวัดที่คนมีความสุขมากที่สุดในประเทศไทย ** อ้างอิงจากการสำรวจของหน่วยงานอย่าง สำนักงานสถิติแห่งชาติ และหน่วยงานด้านสุขภาพจิต ซึ่งใช้ดัชนีความสุข (Happiness Score) หรือคะแนนความพึงพอใจในชีวิต โดยตัวเลขมักอยู่ในช่วง 0–10 คะแนน หรือ 0–100 คะแนน ขึ้นอยู่กับรูปแบบการสำรวจ และมีความสอดคล้องกันในหลายแหล่งข้อมูล จังหวัดบึงกาฬบึงกาฬถูกจัดอยู่ในกลุ่มจังหวัดที่มี “คะแนนความสุขในชีวิต&rdq.. ดูเพิ่ม

เริ่มมีการใช้ชีวิตแปลกๆ ของคนยุคใหม่ มีหลากหลายรูปแบบตั้งแต่นิสัยส่วนตัวเล็กน้อยไปจนถึงไลฟ์สไตล์ที่ต่างจากบรรทัดฐานสังคม เช่น การชอบอยู่คนเดียวอย่างสันโดษเพื่อจัดระเบียบความคิด การมีโต๊ะทำงานที่รกมากแต่หาของเจอ นิสัยเฉพาะตัวอย่างการชอบนอนดึก การเคี้ยวอาหารเสียงดัง หรือการใส่เสื้อผ้าเก่าๆ รวมไปถึงวัฒนธรรมการทำกิจกรรมเฉพาะถิ่น เช่น การปิกนิกหลอนๆในสุสาน โลกยุคใหม่มาพร้อมกับเทคโนโลยีและเงื่อนไขทางสั.. ดูเพิ่ม

จาก Medium โดย Andy C Murphy ได้สรุปแนวคิดของ Carl Jung (คาร์ล ยุง) นักจิตวิทยาผู้ทรงอิทธิพล เกี่ยวกับ "เสาหลัก 5 ประการสู่ความสุข" หรือกฎ 5 ข้อในการใช้ชีวิตให้มีความหมาย มีรายละเอียดสรุปได้ว่า... 1. สุขภาพกายและใจที่ดี (Good Physical and Mental Health) Jung เชื่อว่าร่างกายและจิตใจมีความเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง ความสุขจะเกิดขึ้นได้ยากหากร่างกายเจ็บป่วยหรือจิตใจว้าวุ่น การดูแลตัวเองผ่านการนอนหลับ .. ดูเพิ่ม

เมื่อเข้าสู่วัย 30+ ทุกคนเริ่มรุ้สึกว่าตัวเองแก่ แต่จริงๆแล้ว ไม่ใช่เสมอไป บางคน พึ่งเริ่มวางแผนชีวิต บางคน งางแผนมาตั้งแต่ช่วง 20 ปลายๆ บทความนี้ จะนำเสนอเนื้อหา เกี่ยวกับ วางเป้าชีวิตอย่างไรในวัย 30+ ขั้นแรก เราต้องรู้ว่า เราตั้งเป้าหมาย ว่า วัย นี้เราจะทำอะไร จะใช้ชีวิตอย่างไร 1 .วางแผน กำหนดเป้าหมาย การวางแผน หรือ การกำหนดเป้าหมาย ที่ชัดเจน ทำให้ เราสามารถ กำหนดทิศทางในการใช้ชีวิตในอนาคตของเร.. ดูเพิ่ม