อ้วน

"อ้วน" คำคำนี้อาจทำให้ใครหลายๆคนสะดุ้งโหยง เพราะคิดไปคิดมามันก็ตัวเรานี่หว่าที่อ้วน เฮ้อ!! พูดไปก็เหนื่อยใจใช่ไหมละคะ แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ หากคุณหาวๆคนไหนที่กำลังอ้วนอยู่ หรือจะเรียกให้อย่างไม่ทำร้ายจิตใจว่าเข้าขั้นอวบระยะสุดท้าย หากได้อ่านเคล็ดลับดีๆจากที่นี้รวมถึงนำไปปรับใช้ได้อย่างถูกวิธีแล้วละก็ เชื่อแน่ว่าคุณจะไม่อ้วนอย่างแน่นอน แต่ก่อนอื่นเราต้องทราบสาเหตุของความอ้วนก่อน เพื่อนำไปสู่วิธีที่จะข.. ดูเพิ่ม

อ้วนขาใหญ่แล้วไง มีวิธีแต่งตัวให้ดี ดูหล่อเท่ได้เหมือนกันนะเอ้อ สำหรับหนุ่มๆ นักกีฬาที่เล่นกล้ามเสียจนขาใหญ่ หรือว่าหนุ่มอ้วนที่กินเก่ง เจ้าเนื้ออยู่สักหน่อย ก็ย่อมมีปัญหาในการเลือกซื้อกางเกงใส่กันอยู่บ้าง เพราะขาที่ดูใหญ่ ยิ่งถ้าตัวไม่สูงแล้วก็จะดูตันๆ ไปด้วยซะอีก ทำให้ดูอ้วน-เตี้ยแบบไม่เท่ ไม่ดูภูมิฐานเอาซะเลย เพราะฉะนั้นเราต้องแก้ไขปัญหานี้ด้วยการที่ต้องเลือกกางเกงใส่ให้ดูเข้ากับรูปร่างเพื่อกลบ.. ดูเพิ่ม

Junk food คือศัพท์แสลงของอาหารที่ไร้ประโยชน์กับร่างกาย เป็นอาหารที่นักโภชนาการไม่แนะนำให้รับประทาน เพราะ Junk food ส่วนใหญ่จะประกอบด้วยสารอาหารที่ให้พลังงานสูงมากเป็นส่วนใหญ่ เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล แต่มีวิตามิน โปรตีน เกลือแร่ อยู่น้อยมาก เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารทอด อาหารแปรรูป ลูกอม หมากฝรั่ง ขนมขบเคี้ยวแบบซอง และน้ำอัดลม เป็นต้น cr. https://spoonuniversity.com/place/best-hot-chicken-in-nashvill.. ดูเพิ่ม

เลิกผอมตัวปลิว มาเป็นคนหุ่นดี มีกล้ามน่าอวดกันเถอะ ในยุคที่มีอาหารอร่อยๆ หารับประทานง่าย แถมแคลอรี่ก็เยอะด้วยแบบนี้ ส่วนใหญ่แล้วผู้คนมักจะประสบกับปัญหาอ้วนหรือน้ำหนักเกินกันเป็นส่วนใหญ่ แต่สำหรับคนบางกลุ่มแล้วก็ยังคงมีน้ำหนักน้อยกว่ามาตรฐานอยู่ดี และแม้จะพยายามเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่สามารถเพิ่มได้ตามความต้องการอยู่ดี สำหรับคนผอมแล้วสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ค่ะ เพียงแค่ต้องทำตามอย่างมีหลักการและถูกวิธีเท่.. ดูเพิ่ม

แก้มใหญ่มีเหนียง ไม่มั่นใจทุกทีเลยเวลาถ่ายรูป จะเก็บเหนียง ลดเหนียงได้อย่างไรบ้างนะ? สาวๆ หลายคนก็คงรู้สึกเป็นกังวลกับเจ้าเหนียงน้อยๆ ที่ห้อยอยู่ใต้คางกันใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่อ้วนอยู่แล้วถึงมีบ้างก็คงไม่แปลก แต่กับบางคนก็ไม่ได้อ้วนสักเท่าไหร่แท้ๆ แต่ว่าก็ยังอุตส่าห์มีเหนียงมาให้ได้กังวลใจอีก จะไปโมหน้าฉีดโบท็อกซ์เลยก็ทำใจลำบากอยู่ อย่าเพิ่งใจร้อนขนาดนั้นไปค่ะ เรามีวิธีที่สามารถลดเหนียงไ.. ดูเพิ่ม

ความอ้วนที่ไม่ได้เกิดจากการตามใจปากเพียงอย่างเดียวก็มีอยู่นะ สาเหตุหลักๆ ของความอ้วนนั้น มาจากการกินและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เหมาะสม รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงมากกว่าพลังงานโดยรวมที่ใช้ในแต่ละวัน ทำให้พลังงานส่วนเกินนั้นถูกเก็บสะสมเอาไว้ในรูปของไขมันที่อยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ความอ้วนสำหรับหลายๆ คนนั้นก็มาจากสาเหตุอื่น ซึ่งบางทีก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้เกิดผลกระทบต่อน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นได้ด้วย.. ดูเพิ่ม

รู้แล้วหน่าว่าอ้วน แต่เล่นตัวเองเจ็บน้อยกว่า ช่วงวันหยุดช่วงเทศกาลผ่านพ้นไปแล้วก็ยังคงมีรูปหลงเหลือให้อัพกันอยู่ไม่เลิกเลยจริงๆ อีกเดี๋ยวก็ยังจะมีเทศกาลวันแห่งความรักในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ให้ได้ไปเที่ยวและเก็บภาพเพิ่มเติมกันอีกนะ แต่ได้สังเกตบ้างไหม? ว่าใบหน้าออกจะบวมๆ แก้มยุ้ยๆ มีพุงกลมๆกันแล้วนะเนี่ย ปาร์ตี้ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมาหนักไปหน่อยไหมเธอ ก็น่ากลุ้มใจอยู่หรอกนะ แต่เราจะรอให้ใครมาทักมาแซวก่อน.. ดูเพิ่ม

อาหารทอดไม่เหมาะกับคนรักษาหุ่น แต่มันก็อร่อยเกินห้ามใจนี่หน่า อาหารทอด โดยเฉพาะทอดแล้วเคี้ยวกรอบๆ เนี่ย มันให้ความอร่อยได้ถึงใจมากๆ เลยนะคะ แต่สำหรับสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักหรือว่าไดเอตอยู่เนี่ย อาหารทอดถือเป็นสิ่งที่เรามักถูกห้ามเสมอว่าต้องลดต้องงดเพราะว่ามันเป็นการรับไขมันเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุด แต่คนเรามันก็ควรมีช่วงเวลาผ่อนคลายกันบ้าง วัน Cheat day เราก็สามารถกินได้ เพียงแค่รู้ทริคเพิ่มเพื่อ.. ดูเพิ่ม

แม้จะอ้วน พุงโต แต่ถ้าแต่งตัวให้ดูดี ก็เป็นหนุ่มหุ่นมีมีเสน่ห์ได้อยู่นะเอ้อ การเป็นหนุ่มอวบอ้วน หุ่นหมีนั้น แลดูเหมือนจะแต่งตัวได้ยาก ให้หล่อดูดีอย่างนายแบบ กล้ามแน่นซิกแพ็คเป๊ะก็คงจะลำบาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีหนทางสำหรับการแต่งตัวให้ดูดีสักหน่อยนะ หากเสื้อแบบเสื้อผ้า และเครื่องประดับที่เข้ากันแล้วล่ะก็ คุณก็จะดูดีในแบบสไตล์หมีๆ อย่างที่ควรจะเป็นได้เหมือนกัน ลองมาจัดหาเสื้อผ้าในแบบที่หุ่นหมีๆ อย่างที.. ดูเพิ่ม

ความอ้วนนั้นเกี่ยวพันกับนิสัยในเรื่องของการกินนะ ถ้าอยากผอมก็เลิกทำนิสัยเหล่านี้กันเถอะ You are what you eat. เมื่อคุณกินแบบไหนคุณก็จะเป็นแบบนั้น ในหลายๆ ครั้ง เราอาจจะไม่เข้าใจว่าทำไมเราถึงอ้วนขึ้นได้ แต่ถ้าลองมาคิดพิจารณาดูดีๆ แล้ว นิสัยการกินของเรานี่แหละที่มักจะส่งผลกับน้ำหนักตัวได้ทั้งนั้น และนิสัยเหล่านี้ก็ล้วนแล้ว แต่เป็นสิ่งที่ทำแล้วน้ำก็เพิ่มขึ้นได้เป็นส่วนใหญ่เลยจริงๆ รับรองโดยคนที่กำลัง.. ดูเพิ่ม

ถึงจะผอมหุ่นเพรียวแต่อย่าได้ชะล่าใจไป มีสิทธิ์เป็นโรคนี้เหมือนกันนะ ต้องระวังกันแล้ว ไขมันในเลือดเป็นส่วนของไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือด เป็นคนละส่วนกับไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ฉะนั้นคนอ้วนจึงไม่จำเป็นต้องมีไขมันในเลือดสูงเสมอไป และ คนผอมก็อาจจะมีไขมันในเลือดสูงได้เช่นกัน แต่ก็มีโอกาสที่ไขมันในเลือดสูงจะกลายเป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือด และก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาด้วย ลองมาด.. ดูเพิ่ม

น้ำตาลมีผลต่อสมองของเราอย่างไร เคยสงสัยหรือไม่ ว่าทำไมเวลาเราเห็น ขนม ของหวานต่างๆ เราถึงมีความรู้สึกอยากรับประทานเป็นอย่างมาก ถึงแม้บางครั้งจะรู้สึกอิ่มแล้วก็ตาม น้ำตาล จัดเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดตรชนิดหนึ่ง ซึ่งพบได้ในอาหารแทบทุกชนิด โดยน้ำตาลยังแบ่งออกย่อยๆได้อีกหลายชนิด เช่น กลูโคส ฟรุคโตส ซูโครส แลคโตส หรือแม้แต่แป้งก็สามารถทำให้เกิดเป็นน้ำตาลได้เช่นกัน ทำไมเวลาเราชิมอาหารหวานๆแค่เพียงเล็กน้.. ดูเพิ่ม

กินเยอะ กินมาก กินยังไงก็หยุดปากไม่ได้สักที แบบนี้มันผิดปกติมากเกินไปแล้ว ถึงแม้ว่าหลายๆ คนอาจจะกินเก่งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เลยไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องแปลกอะไร แต่ว่าบางทีการที่เรากินเยอะมากกว่าปกติ โดยที่ไม่รู้สึกอิ่มสักทีนี่อาจจะเป็นความผิดปกติจากร่างกายทางหนึ่งได้อยู่นะคะ ถ้ากินแล้วไม่อิ่มอาจเป็นเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนอะไรบางอย่างอยู่ก็เป็นได้ ลองมาสังเกตกันดูเลยดีกว่าค่ะ 5. นอนไม่พอร่างกา.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่อยู่คู่กับหญิงสาวมาทุกยุคทุกสมัยนั้นเลยก็คือการไดเอตนั้นเอง เพราะผู้หญิงเราอยากที่จะไม่มีน้ำหนักแล้วส่วนเกิน อยากมีรูปร่างที่ดีและงดงาม ใส่เสื้อผ้าต่างๆ ได้สวย เราจึงต่างพยายามค้นหาวิธีการต่างๆ เพื่อที่จะทำให้ลดความอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเห็นผลกันมากที่สุด จึงทำให้เกิดการลดความอ้วนด้วยวิธีการต่างๆ ขึ้นมา ซึ่งหลายๆ คนอาจจะเคยรู้จักและได้ทดลองทำกันมาแล้ว แต่เรามาทำความรู้จักกับประเภทขอ.. ดูเพิ่ม

สาวตุ้ยนุ้ยเนี่ย ช่างเต็มไปด้วยเสน่ห์ที่แอบซ่อนและน่าค้นหาสุดๆ เลยนะจะบอกให้ อาจจะเคยได้ยินเสียงลือเสียงเล่าอ้างกันมาบ้างว่าการคบหาสาวอวบเนี่ย เป็นข้อดีสำหรับผู้ชายหลายอย่างเลยนะคะ เอาแค่อวบกำลังดี อย่าให้ถึงกับอ้วนจนเสียสุขภาพมากเกินไปค่ะ เพราะถ้าอ้วนหนักๆ มีหลายโรคองค์การอนามัยโรคเค้าก็จัดให้อยู่ในหมวดคนพิการอยู่เหมือนกันนะคะ แต่ถึงจะไม่ใช่หุ่นแบบมาตรฐาน มีส่วนเว้าโค้งน่าเร้าใจเหมือนพวกซุปเปอร์โ.. ดูเพิ่ม

สาวตุ้ยนุ้ยเนี่ย ช่างเต็มไปด้วยเสน่ห์ที่แอบซ่อนและน่าค้นหาสุดๆ เลยนะจะบอกให้ อาจจะเคยได้ยินเสียงลือเสียงเล่าอ้างกันมาบ้างว่าการคบหาสาวอวบเนี่ย เป็นข้อดีสำหรับผู้ชายหลายอย่างเลยนะคะ เอาแค่อวบกำลังดี อย่าให้ถึงกับอ้วนจนเสียสุขภาพมากเกินไปค่ะ เพราะถ้าอ้วนหนักๆ มีหลายโรคองค์การอนามัยโรคเค้าก็จัดให้อยู่ในหมวดคนพิการอยู่เหมือนกันนะคะ แต่ถึงจะไม่ใช่หุ่นแบบมาตรฐาน มีส่วนเว้าโค้งน่าเร้าใจเหมือนพวกซุปเปอร์โ.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว ทำไมบางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนฉุแล้ว ส่วนบางคน พยายามกินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้นสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนักนะ? เพราะการที่จะผอมยากหรือว่าอ้วนง่ายนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าการมีแบคทีเรียบางชนิดในร่างกายก็เป็นกลไกหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความอ้วนหรือผอมของคนเราได้ค่ะ ดังนั้นแล้วถ้าอยากจะผอมหุ่นดีก็ต้องมาทำความรู้จักกับแบคทีเรียเหล่า.. ดูเพิ่ม

Juan Pedro Franco หนุ่มวัย 35 ปี จากประเทศเม็กซิโก อดีตชายที่มีน้ำหนักมากที่สุดในโลก ด้วยน้ำหนักตัวกว่า 1,302 ปอนด์ (ราวๆเกือบ 600 กิโลกรัม) จากน้ำหนักที่มากมายมหาศาลขนาดนั้นทำให้ชีวิตของเขาต้องเป็นไปด้วยความยากลำบาก เขาใช้เวลาเกือบ 10 ปี เพราะไม่สามารถขยับร่างกายทำอะไรด้วยตัวเองได้ ต้องมีคนคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา ก่อนหน้าที่ Juan จะกลายเป็นแบบนี้ เขาประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ และป่วยเป็นโรคปอดติดเชื้อ .. ดูเพิ่ม

28 ก.พ. 63 หากใครที่เล่นโซเชียลอยู่เป็นประจำคงจะเคยเห็นเจ้าหมาอ้วนขาสั้น หน้าตาทะเล้นกันมาบ้าง ซึ่งเจ้าอ้วนตัวนี้เป็นสุนัขในเวียดนามชื่อว่า เจ้าสุย (Dúi​) สายพันธุ์พื้นเมือง อาจจะมีการกลายพันธุ์ร่วมด้วยเพราะขาของมันสั้นโหลดต่ำเสียเหลือเกิน ด้วยความที่มันแสดงออกท่าทางและหน้าตาที่โอเวอร์แอคชั่น แต่น่ารักน่าหยิก ทำให้มันแจ้งเกิดบนโลกโซเชี่ยลโด่งดังข้ามประเทศไปไกลถึงอังกฤษ ดูเพิ่ม

ได้กลายเป็นอีกหนึ่งคลิปตลกหลังผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่งออกมาโพสต์คลิปของหนูน้อยรูปร่างอวบถูกเพื่อนว่าระหว่างทานบะหมี่จนคุมอารมณ์ไม่ไหวต้องระเบิดออกมาเป็นภาษาใต้ ซึ่งแต่ละคำที่พูดออกมา ชาวเน็ตต่างขำไปกับน้องเป็นอย่างมากเพราะโดนทุกคำพูดจนคนถามถึงกับหน้าชาทีเดียว โดยผู้ใช้เฟซบุ๊กรายนี้ยังได้แปลคำพูดขอหนูน้อยรายนี้ ไว้ด้วยเป็นภาษากลางว่า "ชัดเจนโปรดฟังให้เป็นเรื่องตลกนะ(อาจจะมีคำหยาบไปบ้าง)คำแปลมีคนเรียกน.. ดูเพิ่ม