สมอง

ทำแบบนี้ "สมอง" ฟิตขึ้นทันที ข้อแนะนำจาก หนังสือทำแค่นี้ สมองดีตลอดชีวิต เขียนโดย อลิสา นาครเดช ที่ได้รวบรวมวิธีการเพิ่มศักยภาพของสมอง เพื่อการดูแลให้ฟิตและห่างไกลจากโรคสมองเสื่อม ด้วยเทคนิคสั้นๆ ให้คุณผู้อ่านสามารถทำความเข้าใจ ปรับใช้ รวมถึงนำไปพัฒนาและดูแลสมองของคุณได้อย่างดี ซึ่งสามารถหาอ่านเพิ่มเติมได้ บทความนี้ ดิฉันขอทำเป็นสรุปเทคนิคเป็นข้อๆ ให้คุณผู้อ่านทุกท่านได้พิจารณากันก่อน พร้อมแล้วลุ.. ดูเพิ่ม

มลพิษคุกคามสมองเราอย่างไร มีงานวิจัยหลายตัวที่วิจัย คาร์บอนไดออกไซด์ อากาศที่ทำให้โลกร้อน ในปี 2015 เคยมีการศึกษาพบว่าปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในตึก อาจมีผลต่อการทำงานของสมองได้ ศึกษาในปี 2016 ที่พบว่าแม้เพิ่มระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในตึกให้เข้มข้นถึง 3,000 ส่วนต่อล้านส่วน ซึ่งมากกว่าระดับคาร์บอนไดออกไซด์นอกตึก (หรือกลางแจ้ง) ในปัจจุบันถึง 7 เท่าคนที่เข้าทดลองก็บอกว่าสมองทื่อลงคิดอะไรไม่ค่อยออก แถมมีอา.. ดูเพิ่ม

ข้อควรรู้!! “วัยทำงาน”กับ ช่วงเวลาทองของสมอง ข้อมูลจาก หนังสือ วิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิต (The Science of Living) เขียนโดย Dr. Stuart Farrimond กล่าวว่า คนส่วนใหญ่ ตอนเช้าคือช่วงเวลาที่สมองแก้ปัญหาได้ดีที่สุด ฉะนั้นจงเลิกสนใจสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวแล้วจดจ่อกับงานที่ต้องทำจริง ๆ มันคงดูไม่ฉลาดถ้าคุณจะเสียช่วงเวลาสำคัญนี้ไปกับการกดลบจดหมายขยะ ตอบอีเมลยาวเหยียด หรือติดอยู่ในหลุมดำของโซเชียลมี.. ดูเพิ่ม

🔮 "ภาพทายนิสัย: สิ่งแรกที่คุณเห็นในภาพ บอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณ?" 🔍✨ สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป 👋🏻 วันนี้เราขอชวนทุกคนมาสนุกกับภาพทายนิสัย ที่จะช่วยเผยตัวตนที่ซ่อนอยู่ภายในของคุณ เพียงแค่บอกสิ่งแรกที่คุณเห็นในภาพ ก็จะสามารถทราบได้ว่าคุณมีบุคลิก ลักษณะนิสัย และความคิดอย่างไรบ้าง กติกา: ดูภาพด้านล่างนี้ แล้วสังเกตว่าสิ่งแรกที่คุณเห็นคืออะไร อ่านคำทำนายที่ตรงกับสิ่งที่คุณเห็น แชร์ผลลัพธ์กับเพื่อนๆ และ.. ดูเพิ่ม

รวม 10 วิธีน่าสนใจ ในการกระตุ้นการใช้สมองของคุณให้ดีขึ้น หลายวิธีเป็นวิธีการที่ไม่น่าเชื่อว่าจะทำให้สมองของเรานั้นดีขึ้นได้ ลองมาดูกันน๊า ว่ามีวิธีอะไรกันบ้าง 1. แปรงฟันด้วยมือที่ไม่ถนัด - จะสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทได้ดียิ่งขึ้น 2. เปลี่ยนรูปแบบการทำกิจกรรมในตอนเช้า -หากได้ทำอะไรที่ไม่ คุ้นเคย ระดับการทำงานของ ระบบ เซลล์ประสาทในสมอง จะตื่นตัวและทำงานเพิ่ม ขึ้นปฏิกิริยานี้จะไม่เกิดขึ้นถ้.. ดูเพิ่ม

แปลบทความส่วนหนึ่งจากการสัมภาษณ์ ดร.ราหุล จันเดียล (Dr. Rahul Jandial) ศัลยแพทย์ระบบประสาท นักประสาทวิทยา และผู้แต่งหนังสือ This is Why You Dream: What Your Sleeping Brain Reveals About Your Waking Life ----- “7 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความฝัน” 1. ความฝันไม่ใช่เรื่องบังเอิญ จากบันทึกความฝันที่บันทึกไว้ในอียิปต์โบราณและจีน ไปจนถึงรายงานจากนักมนุษยวิทยาในอเมซอนไปจนถึงการสำรวจชาวอเมริกันสมัย.. ดูเพิ่ม

สัญญาณเตือนอาการสมองเริ่มเสื่อม ถ้าเริ่มมีอาการแบบนี้ต้องระวังละเน่อ... เริ่มมีการหลงทิศในที่ๆเราคุ้นเคยมาก่อน - พอมีอาการสมองเสื่อม พื้นที่ๆเราคุ้นเคยนั้น เราก็จะเริ่มสับสนทิศทางในที่ๆเคยไปเป็นประจำ อยู่ดีๆก็จำไม่ได้เสียอย่างนั้นแลเน่อ หลงลืมจนน่าหงุดหงิด ความจำบางอย่างจะหายไปไวมาก จำได้ไม่นาน แล้วก็ลืมไปเสียอย่างนั้นก็มี ละเลยการดูแลตัวเองแบบแปลกๆ จากคนที่เคยดูดี บางทีบุคลิคเปลี่ยนไปจนน่าเหลือเ.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่ฉันเห็นคือ ต้นไม้ : สำหรับภาพนี้ ถ้าใครเห็นต้นไม้เป็นอันดับแรก ทายว่าคุณเป็นคนที่มีสัญชาตญาณดี แม่นยิ่งกว่าหมอดูอีก! คุณเป็นคนที่ชอบอยู่นิ่ง ไม่ชอบทำอะไรเลย ความปรารถนาที่คุณใฝ่ฝันที่สุดคือ การไม่ต้องทำอะไร อยู่แบบสบายๆ ไปวันๆสิ่งที่ฉันเห็นคือ เสือ : ทายว่าคุณเป็นคนที่เชื่อมั่นในตัวเองมาก! เป็นคนที่กล้าเผชิญหน้า กล้าได้กล้าเสีย ถ้าได้ลองตัดสินใจอะไรไปแล้ว จะค่อนข้างเด็ดขาดและทุ่มเทแบบสุดๆ .. ดูเพิ่ม

1. ญี่ปุ่น 106.48 2. ไต้หวัน 106.47 3. สิงคโปร์ 105.89 4. ฮ่องกง 105.37 5. จีน 104.1 6. เกาหลีใต้ 102.35 7. เบลารุส 101.6 8. ฟินแลนด์ 101.2 9. ลิกเตนสไตน์ 101.07 10. เยอรมนี 100.74 การจำแนกระดับ IQ สามารถสรุปได้ดังนี้มากกว่า 130: อัจฉริยะ ฉลาดมากที่สุด120-129: ฉลาดมาก110-119: ฉลาดกว่าปกติ90-109: ฉลาดปานกลาง หรือระดับปกติ80-89: ต่ำกว่าปกติเล็กน้อย70-79: คาบเส้นปัญญาอ่อนต่ำกว่า 70: สติปัญญาบกพร่องโ.. ดูเพิ่ม

ภาพทายนิสัยในวันนี้จึงมาพร้อมกับ “จุดอ่อน” ของคุณ เพียงแค่ตอบว่าเมื่อคุณมองภาพนี้แล้ว คุณเห็นอะไรเป็นอย่างแรก สิ่งที่คุณเห็นจะพาคุณไปหาคำตอบว่าจุดอ่อนของคุณคืออะไร แล้วคุณต้องทำอย่างไรบ้างเพื่อแก้ไขมัน เอาล่ะ! สิ่งที่คุณเห็นกับจุดอ่อนที่คุณอ่าน ตรงกับลักษณะนิสัยหรือบุคลิกภาพของคุณบ้างหรือเปล่านะ! ปลา จุดอ่อนที่สุดของคุณคือการขาดความรับผิดชอบ แน่นอนว่าคุณสามารถรับมือกับหน้าที่ที่ได้รับ.. ดูเพิ่ม

“ภาพลวงตา” มักจะหลอกล่อสายตา และทำให้สมองของคนแต่ละคนประมวลผลออกมาเป็นภาพที่มองเห็นได้แตกต่างกันตามจินตนาการ ซึ่งปัจจัยที่ช่วยสนับสนุนให้เราแต่ละคนมอง “ภาพลวงตา” ออกมาไม่เหมือนกัน ก็คือประสบการณ์ชีวิตและชุดความคิดเบื้องหลังที่ทำให้คนแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว นั่นทำให้หลาย ๆ ครั้ง จึงมีการนำเอา “ภาพลวงตา” มาใช้เป็นภาพทายนิสัยได้ เพราะมันสามารถสะท้อนลักษณะนิสัยข.. ดูเพิ่ม

วันนี้เรามีเคล็ดลับในการรับประทานอาหาร 5 อย่าง ที่จะช่วยกระตุ้นความจำและบำรุงสมองซึ่งเหมาะกับผู้ที่กำลังอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ 1. ปลา เราเคยได้ยินกันมาบ่อยๆ ว่ากินปลาแล้วจะฉลาด ซึ่งก็เป็นความจริงเพราะในปลาจะมีโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นที่ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจำทำให้ไอคิวดี แต่ไม่ใช่มีแค่เฉพาะในปลาทะเลน้ำลึกอย่างเช่น .. ดูเพิ่ม

สมองมนุษย์โบราณที่ยังคงอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์มาเกือบ 2,600 ปี ในปี 2008 นักโบราณคดีต้องประหลาดใจเมื่อพวกเขาพบสมองของมนุษย์ที่มีอายุตั้งแต่ยุคเหล็ก การค้นพบนี้ดูเหมือนจะท้าทายชีววิทยาพื้นฐาน สมองของมนุษย์ เช่นเดียวกับเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ มักจะลดลงหลังจากเสียชีวิตไม่นาน ในขณะที่ร่างกายส่วนใหญ่ทรุดโทรมลง สมองของเฮสลิงตันได้รับการเก็บรักษาไว้เป็นอย่างดีในกะโหลกศีรษะ แต่ตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า 2.. ดูเพิ่ม

คุณเห็นอะไรก่อน! สมองซีกไหนโดดเด่นกว่ากัน? รู้หรือไม่ว่าบุคลิกภาพและนิสัยของเราขึ้นอยู่กับการทำงานของสมองด้วยเช่นกัน ซึ่งหลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างเรื่อง “ทฤษฎีสมอง 2 ซีก” ของ Roger W. Sperry เจ้าของรางวัลโนเบลสาขาสรีรวิทยาหรือการแพทย์ ที่ค้นพบว่ากลไกการทำงานของสมองซีกซ้ายและขวาแตกต่างกัน ดังนั้น หากสมองซีกใดโดดเด่นกว่าก็จะส่งผลต่อวิธีการคิดของเราไปด้วย หากอยากรู้ว่าสมองซีกไหนของคุ.. ดูเพิ่ม

สมองเราเป็นอวัยวะที่สำคัญของเรา เพราะสมองจะคอยสั่งการทุกส่วนของร่างกาย วันนี้จึงมีเทคนิคเล็กน้อย4ข้อ ที่จะช่วยปกป้องสมอง กันความจำเสื่อม สมองช้าหรือโง่ 1.ลดแป้งกับน้ำตาล สิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงอย่างแรกคือการงดแป้งและน้ำตาล อาจจะจากข้าวหรือขนม โดยเฉพาะมื้อแรกของวันและมื้อดึกของวัน มื้อดึกงดได้ควรจะงดเลย งานวิจัยบอกว่าของประเภทนี้จะทำให้สมองแก่ขึ้น ความจำไม่ดี ความจำเสื่อม การทำงานของสมองก็จะช้าลง .. ดูเพิ่ม