ผู้สูงอายุ

นักวิ่งชาวอังกฤษ "ฟาวจา สิงห์" วัย 114 ปี ซึ่งวิ่งมาราธอนที่ลอนดอนครั้งแรก เมื่ออายุ 89 ปี ถูกรถชนและได้รับบาดเจ็บสาหัส ขณะพยายามข้ามถนน ในหมู่บ้าน ที่บ้านเกิดของเขาที่มีชื่อว่า "บีส พินด์" ซึ่งอยู่ใกล้กับเมือง "ชลันธระ" ในรัฐปัญจาบ ประเทศอินเดีย ซึ่งวันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] "ฟาวจา สิงห์" ได้เสียชีวิตลงแล้ว หลังทนพิษบาดแผลไม่ไหว... "ซิกข์ อิน เดอะ ซิตี้" ซึ่งเป็น ชมรมวิ่งและองค์กรการกุศล ที่ "ฟาว.. ดูเพิ่ม

ญี่ปุ่นมีจริง! บริการ “เช่าคนชรา” จะเหงา จะขาดคุณตาคุณยาย ก็จ้างได้! ใครจะไปคิดว่า วันหนึ่งเราจะพูดประโยคนี้ว่า “ขอเช่าคุณตาหนึ่งวันค่ะ!” แต่ที่ญี่ปุ่น บอกเลย เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นจริง และไม่ใช่เรื่องแปลกด้วยนะ! การเช่าไม่ใช่เช่ามาเลี้ยงดู หรือเอามาเป็นพร็อพถ่ายรูปแต่หมายถึง การจ้างผู้สูงอายุมาเล่นบทบาทหรือทำหน้าที่แทนคนในชีวิตจริง เช่น เช่ามาเป็นคุณตาคุณยายในงานแต่งงาน (ให.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้เห็นข่าวแบบนี้แล้วรู้สึกเป็นห่วงผู้สูงอายุจริง ๆ ครับ โดยเฉพาะคนที่ใช้สมาร์ตโฟนแต่ยังไม่ชำนาญมาก ล่าสุดไปเจอข่าวจาก Thai PBS ที่เล่าเรื่องของคุณตาท่านหนึ่งใน จ.ลพบุรี ที่ถูกมิจฉาชีพโทรมาอ้างว่าโทรจากที่ทำงานเก่า แล้วก็หลอกให้โหลดแอปฯ บอกว่าจะช่วยตรวจสอบข้อมูลบางอย่าง สุดท้ายถูกแฮกเข้าเครื่อง โอนเงินหายไปหมดบัญชีกว่า 70,000 บาทภายในพริบตา เรื่องมีอยู่ว่า...วันนั้นคุณตาได้รับโทรศัพท์จากคนแอบ.. ดูเพิ่ม

การนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ คือหนึ่งในเสาหลักที่สำคัญที่สุดของสุขภาพที่ดี แต่สำหรับผู้สูงอายุหลายท่าน การได้นอนหลับฝันดีตลอดคืนกลับกลายเป็นเรื่องที่ยากขึ้นทุกที ไม่ว่าจะเป็นอาการนอนไม่หลับ, ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้, หรือตื่นเช้าเกินไปแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่ “เรื่องปกติของคนแก่” ที่ต้องทน แต่เป็นภาวะที่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้อย่างมาก ตั้งแต่อารมณ์ห.. ดูเพิ่ม

เมื่อสายฝนโปรยปรายนำความเย็นฉ่ำมาให้ ฤดูฝนก็มาพร้อมกับความท้าทายด้านสุขภาพและความปลอดภัยที่ผู้ดูแลบุคคลอันเป็นที่รักต้องใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งร่างกายและภูมิคุ้มกันอาจไม่ได้แข็งแรงเหมือนเดิม ความชื้นในอากาศ, พื้นที่เปียกลื่น, และเชื้อโรคต่างๆ ที่มาพร้อมกับฝน ล้วนเป็นสิ่งที่ต้องเฝ้าระวัง แต่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ บทความนี้มี 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณดูแลคนที่คุณรักให้ผ่านช่.. ดูเพิ่ม

วันนี้ผมไปเจอคลิปหนึ่งในยูทูบมาครับ เป็นคลิปพูดถึงเนื้อ 3 ชนิดที่กินแล้วดีต่อสุขภาพหัวใจ แล้วก็ช่วยบำรุงกระดูกได้ด้วย เห็นว่าเนื้อหาดีมาก เลยอยากเอามาเล่าต่อให้เพื่อน ๆ ฟัง โดยเฉพาะใครที่มีพ่อแม่หรือญาติผู้ใหญ่อยู่บ้าน ลองเอาข้อมูลนี้ไปปรับใช้ได้นะครับ เนื้อที่ว่าก็คือ... 1. ปลาแซลมอนตัวนี้หลายคนรู้จักดีอยู่แล้วครับ แซลมอนมีไขมันดีพวกโอเมก้า-3 ที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ที่สำค.. ดูเพิ่ม

รู้ไหม กิน นอน เดิน เวลาไหนดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ? เล่าให้ฟังหลังไปหาข้อมูลมา สวัสดีครับเพื่อนๆ พอดีช่วงนี้ที่บ้านผมมีผู้สูงอายุอยู่ด้วย ก็เลยเริ่มสนใจมากขึ้นว่า เวลาในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุอย่างเวลา กิน นอน และ เดิน นี่ เวลาที่เหมาะสมจริงๆ คือช่วงไหน เพื่อให้ท่านมีสุขภาพที่ดี ไม่เหนื่อยง่าย และไม่เจ็บป่วย ผมเลยลองหาข้อมูลจากหลายแหล่ง ทั้งเว็บกรมอนามัย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภ.. ดูเพิ่ม

คลิปที่กำลังเป็นไวรัลในจีนตอนนี้ คือ คลิปของ "หลี่" หญิงวัย 92 ปี จากชนกลุ่มน้อยเผ่าเหยา ในมณฑลหูหนาน ทางตอนกลางของประเทศจีน ที่ได้สร้างความประหลาดใจ ให้กับชาวเน้ตด้วยการ วิดพื้น 200 ครั้ง และ ซิทอัพ 100 ครั้งทุกวัน โดยเธอกล่าวในคลิปว่า "การออกกำลังกายทุกวัน ช่วยทำให้ฉันมีสุขภาพแข็งแรง..." "หลี่" กล่าวอีกว่า "ฉันพยายามวิดพื้น 200 ครั้งทุกวัน" และ "นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ฉันยังล้างเท้าด้วยน้ำร้อ.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวของหญิงชราวัย 71 ปี กำลังกลายเป็นแรงบันดาลใจ ให้กับผู้คนหลายล้านคน... "ซุน หมิง ฮุย" หญิง วัย 71 ปี จากหม่าอันซาน มณฑลอานฮุย ประเทศจีน กลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คนนับล้าน หลังจากคว้าอันดับ 3 ในประเภทผสม ในการแข่งขันเพาะกายระดับประเทศ ปี 2025 ที่เมืองอู่ฮั่น หลังจากที่เธอฝึกฝนอย่างหนัก มาเป็นเวลา 4 ปีเต็ม นอกจากนี้ เธอยังเป็นผู้เข้าแข่งขัน ที่มีอายุมากที่สุดในงานนี้ด้วย... ก่อนที่เธอจะเ.. ดูเพิ่ม

เมื่อวันก่อนผมไปเจอข่าวนี้มา เห็นว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับหลายบ้าน โดยเฉพาะคนที่มีพ่อแม่หรือญาติผู้ใหญ่ที่ต้องเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS บ่อย ๆ เลยอยากเอามาแชร์ครับ ทาง BTS เค้าประกาศสิทธิพิเศษสำหรับ ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป) ที่ถือ บัตรแรบบิทผู้สูงอายุ ว่าตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไป จะได้รับ ส่วนลดค่าโดยสาร 50% จากราคาปกติทุกเที่ยวเลยนะ ยิ่งไปกว่านั้น... ที่ผมว่าน่าสนใจมากคือถ้าเดินทางไปใน เส้นทางส่วนต่อขยา.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] เจ้าหน้าที่ตำรวจ กล่าวว่า "วานนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] เกิดเหตุเครื่องบินขนาดเล็กพุ่ง ชนระเบียงของอาคารที่พักอาศัย ในเมืองคอร์เชนโบรช ใกล้กับเมืองมึนเช่นกลัดบัค ไม่ไกลจากชายแดนของประเทศเนเธอร์แลนด์ ซึ่งอยู่ทางตะวันตกของเยอรมนี ในขณะเข้าใกล้สนามบิน ซึ่งส่งผลทำให้มีผู้เสียชีวิต 2 ราย และ หนึ่งในนั้นเป็นนักบินของเครื่องบิน ซึ่งเป็นหญิงวัย 71 ปี" เจ้าหน้าที่สอบสวน กล่าวว่า "เราก.. ดูเพิ่ม

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบหายใจ นายแพทย์ "มนูญ ลีเชวงวงศ์" จากโรวพยาบาลวิชัยยุทธ ได้โพสต์ผ่านเพจ "หมอมนูญ FC" ถึงอาการแพ้ยา "โมลนูพิลาเวียร์" ที่ใช้รักษาโควิดว่า "ผู้ป่วยหญิง วัย 75 ปี ซึ่งมาโรงพยาบาลเมื่อ วันที่ 29 พ.ค. 2568 ด้วยอาการไอ มีเสมหะเล็กน้อย ระคายคอ มีไข้ต่ำๆ 3 วัน ไม่มีน้ำมูก ไม่เหนื่อย ที่บ้านมีคนติดไวรัสโควิดหลายคน แยงจมูกพบติดเชื้อไวรัสโควิด ไม่เคยเป็นโควิดมาก่อน เคยฉีดวัคซีนป้องกันโคว.. ดูเพิ่ม

วันนี้เจอข่าวดีมาเลยอยากเอามาแชร์ต่อครับใครที่มีคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ที่อายุ 60 ปีขึ้นไป บอกเลยว่าห้ามพลาด! เพราะการรถไฟแห่งประเทศไทย (รฟท.) เขาเริ่มมาตรการ “ลดค่าโดยสารรถไฟ 50% สำหรับผู้สูงอายุ” แล้วนะครับ เริ่มตั้งแต่ 1 มิถุนายน – 30 กันยายน 2568 เลย คือมีเวลาใช้สิทธิ์ 4 เดือนเต็ม! รายละเอียดคร่าว ๆ ที่ควรรู้: ผู้มีสิทธิ์: คนไทยอายุ 60 ปีขึ้นไป ใช้ได้กับรถไฟ ธรรมดา และ .. ดูเพิ่ม

ผมเพิ่งรู้ว่า "ผู้สูงอายุมีสิทธิตั้ง 13 อย่าง" ใช้ได้ตลอดชีวิต เลยอยากมาเล่าต่อครับ ผมขอมาเล่าอะไรบางอย่างที่หลายคนอาจยังไม่รู้ หรือรู้อยู่บ้างแต่ไม่ได้สนใจคือผมเพิ่งไปดูคลิปในยูทูบเกี่ยวกับ “สิทธิของผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป”แล้วตกใจเหมือนกันว่า… โอ้โห มันเยอะกว่าที่คิด! คือบางอย่างเรารู้อยู่แล้ว เช่น เบี้ยผู้สูงอายุ 600–1000 บาทต่อเดือนแต่บางอย่าง ผมไม่เคยรู้เลยว่ารัฐเขามีใ.. ดูเพิ่ม

นวัตกรรมสายรัดข้อมือข้อมูลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งองค์การสหประชาชาติได้ให้คำนิยามถึงประเทศที่มีจำนวนประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป จำนวนมากกว่าร้อยละ 10 ของจำนวนประชากรทั้งประเทศ นับว่าประเทศนั้นได้เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Complete- Aging Society) ซึ่งประเทศไทยเป็นอีกประเทศหนึ่งที่เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเช่นเดียวกัน จากสถิติย้อนหลัง .. ดูเพิ่ม

เคยได้ยินข่าวคนแก่ตายอยู่ในบ้านคนเดียวมั้ย?เห็นทีไรสะเทือนใจทุกที บางคนลูกหลานอยู่ต่างจังหวัด บางคนไม่มีใครเลย สุดท้ายจากไปเงียบๆ แบบไม่มีใครรู้... พอดีเมื่อวันก่อนเราไปเจอบทความจากเว็บข่าวที่พูดถึงโครงการหนึ่งที่น่าสนใจมาก คือ “SMART AND STRONG” ของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ เค้าเห็นปัญหานี้ชัดๆ เลยว่า “คนแก่กำลังถูกทิ้งให้เหงาและตายลำพัง” ก็เลยลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่าง ฟังดูอาจ.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้อากาศร้อนแบบไม่เกรงใจใคร หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เลยต้องเปิดพัดลมนอนแทบทุกคืน เพราะมันทั้งเย็น ทั้งช่วยให้หลับสบายดีใช่มั้ยครับ? แต่เมื่อไม่กี่วันก่อน ผมเจอบทความจากแพทย์ที่เตือนเกี่ยวกับการ "เปิดพัดลมนอนทั้งคืน" แล้วรู้สึกตกใจอยู่เหมือนกัน เพราะหลายอาการที่หมอพูดถึง...ผมเคยเป็นจริงๆ คุณหมอบอกว่า การเปิดพัดลมนอนอาจดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย แต่มันส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะถ้าเป่าตัวตรง.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ผมเห็นบทความจากหลายแหล่งที่พูดถึง "ไพ่" ในมุมมองใหม่ที่ไม่เคยคิดมาก่อนครับ — ว่ามันเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับผู้สูงอายุเอามากๆ และไม่ใช่แค่เรื่องของความสนุกเท่านั้นนะครับ แต่มีผลดีต่อสมองและสุขภาพจิตอีกด้วย! ล่าสุดเจอข่าวจาก ไทยรัฐออนไลน์ เขาบอกว่าคุณหมอจากโรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชสายบุรี จ.ปัตตานี ออกมาแนะนำว่า “การเล่นไพ่ในกลุ่มผู้สูงอายุเป็นกิจกรรมที่ควรส่งเสริม” เพราะช่วยก.. ดูเพิ่ม

ผมอายุ 63 ปี ใช้ชีวิตอยู่คนเดียวที่บ้านสวนเล็ก ๆ แถบต่างจังหวัด ไม่มีลูก ไม่มีหลาน บางคนบอกว่าอยู่คนเดียวก็ดี ไม่ต้องวุ่นวายกับใคร แต่บางครั้งมันก็เหงา และหลายครั้งมันก็หนัก โดยเฉพาะเรื่องเงิน ทุกวันนี้ ผมมีรายได้หลักแค่ "เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ" เดือนละ 600 บาท พูดตรง ๆ เลยนะครับ…มันไม่พออยู่จริง ๆ ยิ่งคนที่ไม่มีลูกหลานช่วยเหลือ ไม่มีรายได้เสริม ไม่มีเงินเก็บจากตอนทำงาน ชีวิตมันเหมือนค่อย ๆ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคนช่วงนี้เดินผ่านตลาดทีไร กลิ่นทุเรียนโชยมาเตะจมูกทุกครั้ง บอกเลยว่าใจมันสั่นมาก ใครที่เป็นสายทุเรียนคงเข้าใจดีว่าผลไม้ชนิดนี้มีเสน่ห์ขนาดไหน ทั้งรสชาติหวานมัน เนื้อแน่น กลิ่นแรงถูกใจ บางคนถึงขั้นเรียกมันว่า "ราชาแห่งผลไม้" เลยทีเดียว แต่!! ถึงแม้จะอร่อยแค่ไหน ก็ใช่ว่าจะกินกันได้แบบไม่ยั้งนะครับ เพราะทุเรียนมีทั้งประโยชน์และข้อควรระวัง โดยเฉพาะสำหรับบางกลุ่มที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ วันน.. ดูเพิ่ม