โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอ และไม่จำเป็นต้องมองเห็นได้จากภายนอกเสมอไป การรู้ปัจจัยเสี่ยงช่วยให้สังเกตตัวเองและคนใกล้ตัวได้เร็วขึ้น โรคซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตที่อาจเกิดกับคนได้หลากหลายช่วงวัยและพื้นชีวิต ไม่ได้จำกัดเฉพาะคนที่มีปัญหาชีวิตหนัก หรือคนที่แสดงความเศร้าออกมาให้เห็นชัดเสมอไป ข้อมูลจาก NIMH ระบุว่าโรคซึมเศร้าสามารถกระทบวิธีคิด ความรู้สึก การนอน การกิน และการทำกิจกรรมประจำวัน โดยม.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้าอาจเริ่มจากอาการที่ดูธรรมดา เช่น เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ เบื่อสิ่งที่เคยชอบ หรือสมาธิลดลง หากเป็นต่อเนื่องและกระทบชีวิตประจำวัน ควรได้รับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญ ทุกคนมีวันที่เหนื่อย เศร้า หรือหมดแรงได้ แต่เมื่ออาการเหล่านี้อยู่กับเรานานขึ้น ค่อย ๆ กระทบการนอน การกิน งาน ความสัมพันธ์ และความรู้สึกต่อตัวเอง เรื่องที่ดูเหมือนความเครียดธรรมดาอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่ควรสังเกตมากขึ้น.. ดูเพิ่ม

คำตอบสั้นที่สุดคือ มีอยู่จริง และมีอยู่จริงมากกว่าที่หลายคนคิด ปัญหาคือโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ถ้าคนขาหัก เราเห็นเฝือก ถ้าคนเป็นไข้ เราเห็นอาการป่วย แต่ถ้าคนเป็นโรคซึมเศร้า หลายครั้งเขาอาจยังยิ้มได้ ยังไปทำงานได้ และยังคุยกับคนอื่นได้ตามปกติ นี่จึงเป็นเหตุผลที่คนจำนวนมากเคยเข้าใจผิดว่าโรคนี้ไม่มีอยู่จริง หรือเป็นเพียงความอ่อนแอทางจิตใจ ความจริงแล้ว โรคซึมเศร้าได้รับการยอมรับจาก.. ดูเพิ่ม

ถ้าคุณเคยเลี้ยงหมาหรือแมวมานานพอ คุณอาจเคยสังเกตเห็นบางอย่างที่แปลกไป อยู่ดี ๆ น้องก็ไม่อยากเล่น ไม่ค่อยกินอาหาร ชอบนอนอยู่มุมเดิมทั้งวัน ไม่ตื่นเต้นเวลาเจ้าของกลับบ้านเหมือนเมื่อก่อน จนหลายคนอดสงสัยไม่ได้ว่า หรือสัตว์จะเป็นโรคซึมเศร้าเหมือนคน คำตอบคือ ได้... แต่ไม่เหมือนกันทั้งหมด นักวิทยาศาสตร์พบมานานแล้วว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจำนวนมากมีระบบสมองและสารเคมีบางอย่างคล้ายมนุษย์อย่างน่าทึ่ง ไม่ว่าจะ.. ดูเพิ่ม

“นนนี่” เปิดหมดเปลือก! ท้องก่อนแต่งไม่ใช่เรื่องผิด—แฉชีวิตดิ่งถึงจุดกินยาเกินขนาด เผยปมเหงาฝังลึก เจ็บจนเกือบไม่รอด! กลายเป็นอีกหนึ่งบทสัมภาษณ์ที่ทั้งสะเทือนใจและเรียกเสียงฮือฮา เมื่อ นนนี่ นนลนีย์ ควงสามี “อาร์” เปิดใจครั้งแรกกลางรายการ คุยแซ่บShow เคลียร์ทุกดราม่าร้อน “ท้องก่อนแต่ง” แบบไม่หลบ พร้อมเล่าเส้นทางชีวิตที่ไม่ได้สวยหรูอย่างที่หลายคนคิด เธอยืนย.. ดูเพิ่ม

โรคใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม ไม่ร้ายแรงทันที…แต่สะสมแล้วอันตราย หลายคนคิดว่า ถ้ายังทำงานได้ กินได้ นอนพอ แปลว่ายังแข็งแรงดี แต่ความจริงคือ โรคหลายชนิดเริ่มต้นแบบเงียบ ๆ ไม่มีอาการชัด รู้ตัวอีกที อาจสายเกินไป ความดันโลหิตสูง เงียบ แต่ทำลายร่างกาย โรคนี้มักไม่มีอาการ ไม่ปวด ไม่เวียนหัว ไม่เตือนล่วงหน้า แต่ส่งผลกับ หัวใจ สมอง ไต หลายคนรู้ตัวอีกที เมื่อเกิดเส้นเลือดในสมองแตก หรือหัวใจวาย วัดความ.. ดูเพิ่ม

เสียงหัวเราะที่บาดลึก: เมื่อโรคซึมเศร้าไม่ควรถูกทำให้เป็นเรื่องขบขัน เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา มีกระแสข่าวจากการไลฟ์สดของคนดังทางสื่อ ที่พูดถึงนักการเมืองหญิงคนหนึ่งพร้อมหัวเราะเย้ยหยันถึงอาการซึมเศร้า แม้จะเป็นเพียงเหตุการณ์สั้น ๆ แต่กลับจุดประกายให้สังคมตั้งคำถามว่า เรามองโรคซึมเศร้าแบบไหนกันแน่ ซึมเศร้าไม่ได้เป็นแค่ความรู้สึกเศร้าใจธรรมดา แต่มันคือความผิดปกติทางสมองและอารมณ์ที่ต้องการการรักษา ทั้.. ดูเพิ่ม

ฆ่าตัวตาย หรือ มีใครอยู่เบื้องหลัง ในยุค 90 ถ้าเอ่ยชื่อวงดนตรีร็อควงหนึ่ง น้อยคนนักที่จะไม่รู้จัก Nirvana พวกเค้ามีผลงานเพลงมากมาย เช่น Smells like teen spirit , Come as you are และ อีกหลายๆ เพลงที่ดังฮิตติดหูในสมัยนั้น แต่น่าเสียดายที่ เคิร์ต โคเบน นักร้องนำ และ มือกีตาร์ ถูกพบว่าเสียขีวิตเมื่อปี 1994 เคิร์ต เกิดเมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 1967 ที่เมือง Aberdeen รัฐวอชิงตัน เขาเป็นคนอ่อนไหวต่อความร.. ดูเพิ่ม

ปัญหาโรคซึมเศร้าเกิดขึ้นทุกยุคทุกสมัย แต่เพิ่งจะมาเป็นประเด็นให้สำคัญในยุคหลังๆนี้เอง ยุคใหม่ในที่นี้หมายถึงประเด็นที่เกิดขึ้นนานแล้วแต่ส่งผลลุกลามรุนแรงมากขึ้นในยุคนี้ ทำไมผู้คนถึงไม่มีแก่ใจทำสิ่งดีๆให้เกิดขึ้นกับชีวิต ทำไมผู้คนถึงเจ็บป่วยทั้งร่างกายและจิตใจ ประสบการณ์ที่ผมพบเห็นเป็นการส่วนตัว ผมคิดว่าน่าจะเกิดจาก… 1.ปัญหาพ่อแม่หย่าร้าง เมื่อเด็กขาดทั้งพ่อและแม่ เด็กก็เท่ากับขาดที่พึ่งพิง.. ดูเพิ่ม

ในยุคที่ใคร ๆ ก็พูดถึงเรื่องสุขภาพจิต คำว่า “โรคซึมเศร้า” (Depression) ได้กลายมาเป็นคำที่เราคุ้นหูมากขึ้น หลายคนเริ่มเปิดใจพูดถึงความรู้สึกท้อแท้ เหนื่อยล้า หรือไร้แรงจูงใจในชีวิต แต่ขณะเดียวกันก็มักเกิดคำถามในใจว่า… นี่เรากำลังเป็นโรคซึมเศร้าจริง ๆ หรือแค่เครียด คิดมาก หรือตื่นตูมเกินไป? ความสับสนระหว่าง “ภาวะอารมณ์เศร้าชั่วคราว” กับ “โรคซึมเศร้า” ทำให้.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า "โรคซึมเศร้า" บ่อยมากขึ้นในช่วงหลังๆ นี้ ไม่ว่าจะจากข่าว คนใกล้ตัว หรือแม้กระทั่งในโลกโซเชียล แต่สิ่งที่ยังมีความเข้าใจผิดกันอยู่เยอะ ก็คือการคิดว่า "อาการเศร้า" กับ "โรคซึมเศร้า" มันคือเรื่องเดียวกัน จริงๆ แล้วมันต่างกันนะครับ และวันนี้ผมอยากชวนคุยแบบง่ายๆ สบายๆ เหมือนนั่งคุยกับเพื่อน เพื่อให้เราเข้าใจเรื่องนี้ได้ดีขึ้น 1. ความเศร้า คือ อารมณ์ชั่วคราว ความเศร้าเป็นอารมณ์ที.. ดูเพิ่ม

บางครั้งเรารู้สึกเหนื่อย ไม่อยากทำอะไร เศร้า หรือหมดแรงแบบไม่มีเหตุผล แล้วก็อดสงสัยไม่ได้ว่า… “นี่เราซึมเศร้าอยู่หรือเปล่า?” ภาวะซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าแค่ “เศร้า” แต่มันคืออาการที่กินเวลานาน และกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน ลองเช็กตัวเองเบื้องต้นจากสัญญาณเหล่านี้ดูสิ 7 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม รู้สึกเศร้า หดหู่ หรือว่างเปล่าเกือบทุกวัน ไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ หรือรู้สึก.. ดูเพิ่ม

ขอเขียนจากใจหน่อยนะครับ ไม่ใช่หมอ ไม่ใช่นักจิตวิทยา แค่เป็นคนหนึ่งที่เคยไม่เข้าใจ และวันนี้อยากชวนใครหลาย ๆ คนลองมอง “โรคซึมเศร้า” ให้ต่างออกไป เมื่อก่อนเวลาเห็นใครพูดว่าตัวเองซึมเศร้า ผมก็เคยคิดในใจว่า “อย่าคิดมากสิ เดี๋ยวก็หาย” หรือบางทีก็แอบรู้สึกว่า “แค่เศร้าก็ไปหาหมอเลยเหรอ?”แต่พอได้มีโอกาสใกล้ชิดกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจริง ๆ… ผมเงียบไปเลย โรคนี้ไม่.. ดูเพิ่ม

หลายคนยังเข้าใจผิด ชอบมองโรคซึมเศร้า คิดว่าเป็น “อารมณ์อ่อนไหวเกินเบอร์” หรือ “แค่เรียกร้องความสนใจ” 😢 แต่วันนี้พี่หมีขอพาไปล้างความเชื่อแบบผิด ๆ ด้วยเนื้อหาแน่น ๆ เพราะถ้าวันหนึ่งคนใกล้ตัว หรือตัวพี่หมีเองมีอาการซึมเศร้าแต่กลับถูกมองไม่ดีแบบนี้ มันจะดิ่งขนาดไหน มาจ้า มาทำความเข้าใจแบบลึก ๆ ไปพร้อมกันกับพี่หมี โรคซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องดราม่า ✋ ก่อนอื่น...มาทำความเข้าใจกันก่อ.. ดูเพิ่ม