โรคซึมเศร้า

หนึ่งในโรคจิตเวชที่คนไทยเป็นกันมาก และมีผู้ป่วยเป็นจำนวนไม่น้อย ที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็น ทำให้ไม่ได้เข้าถึงการรักษาอย่างทันท่วงที บางคนอาจรู้ว่าป่วยแต่ไม่ยอมเข้ารับการรักษา จนทำให้เกิดอาการรุนแรง สาเหตุโรคซึมเศร้าแบ่งเป็น 4 ปัจจัยหลัก ดังนี้ 1. ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง 2. กรรมพันธุ์ เช่น มีประวัติญาติพี่น้อง/คนในครอบครัวป่วยโรคซึมเศร้า 3. สภาพแวดล้อมที่มีความกดดันหรือทำให้เกิดความเครียด.. ดูเพิ่ม

มีหลายอาชีพที่สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย รวมถึงสถานการณ์ส่วนตัว ความบกพร่องทางพันธุกรรม และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่นๆ แม้ว่าอาชีพเหล่านี้อาจมีอัตราการรายงานภาวะซึมเศร้าที่สูงกว่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนในอาชีพเหล่านี้จะประสบกับภาวะซึมเศร้า และไม่ได้หมายความว่าอาชีพอื่นๆ นี่คือตัวอย่างบางส่วน: 1. บุคลาก.. ดูเพิ่ม

แมวตัวนี่มันคือแมวที่น่ารัก หน้าตามันเคร่งเครียดอยู่ตลอดเวลา ซึ่งแบบนี้ยิ่งทำให้เจ้าของเครียดกว่าเดิมเมื่อเห็นหน้ามัน😂😦😥 การสัมผัสแมวจะช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ งานวิจัย ระบุว่า ถ้าได้ลูบไล้ขนนุ่มๆ ของแมวแล้ว จะทำให้ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งมีอ้างอิงได้จากผลของการวิจัยให้ผู้ได้เลี้ยงสัตว์และประเมินผลพบว่า พวกเขารู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการของโรคซึมเศร้าน้อยลง เมื่อได้อยู่กับมัน ดูเพิ่ม

แม้ประเทศญี่ปุ้นจะมีชื่อเสียงมากในเรื่องความเจริญก้าหน้า การมีเศรษฐกิจขนาดใหญ่ และความสำเร็จในการพัฒนาคุณภาพชีวิต แต่ปัยหาหนึ่งที่ประเทศญี่ปุ่นยังคงต้องเผชิญ และยังไม่สามารถ แก้ไขให้ดีขึ้นได้อย่างชัดเจน ก็คืออัตราการ 'ฆ่าตัวตาย' ที่ยังถือว่ามีสูงมากเป็นอันดับต้นๆของโลก เนื่องมาจากความเครียด และความกดดันในการใช้ชีวิต อันเป็นลักษณะปกติที่คนญี่ปุ่นเป็น หนึ่งในหน่วยงานที่ลงมือหาวิธีแก้ปัญหานี้อย่างจร.. ดูเพิ่ม

'โรคซึมเศร้า' เป็นโรคที่ถูกพูดถึงในวงกว้างช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นโรคที่มักจะไม่แสดงอาการเด่นชัด เลยมักจะถูกมองข้ามหรือนำไปสู่การละเลยไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง วันนี้มีวิธีสังเกตอาการเบื้องต้นทั้งของตัวเองและคนรอบๆตัว ว่ากำลังอยู่ในข่ายของโรคซึมเศร้าหรือเปล่าเพื่อที่จะได้ขอความช่วยเหลือหรือเข้ารับการบำบัดจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่อไป **หมายเหตุ : อาการของโรคซึมเศร้ามีหลากหลายมากในบทความนี้เป็นเพีย.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า เป็นอีกโรคหนึ่งที่มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นในปัจจุบัน แต่ยังมีผู้รู้จักโรคนี้ไม่มากนัก บางคนเป็นโดยที่ตัวเองก็ไม่ทันรู้ตัว หรือบางคนก็คิดว่าเป็นเพราะตนเองคิดมากไปเอง ทำให้ไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม และทันท่วงที ซึ่งโรคซึมเศร้านั้นสามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันทั้งทางร่างกายและจิตใจได้มากทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการทำให้รู้สึกเบื่อหน่ายเศร้า วิตกกังวล มีปัญหาเรื่องการท.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่ง ซึ่งผู้ป่วยมีความรู้สึกไม่มีความสุข วิตกกังวล หากปล่อยไว้นานผู้ป่วยอาจคิดสั้น ดังนั้นเราจึงได้รวบรวม 8 อาการบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า หากมีอาการครบดังต่อไปนี้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที 1.เศร้า หงุดหงิดง่ายรู้สึกมีอาการเศร้า หดหู่ซึม เบื่อ หงุดหงิดตลอดทั้งวัน หรือมีอาการก้าวร้าว 2.เบื่อหน่ายรู้สึกเบื่อหน่ายในกิจกรรมต่างๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นกิจกรรมที่เคยชอบทำ แต่ก.. ดูเพิ่ม

เป็นข่าวที่น่าเศร้าอีกข่าว เมื่อเด็กอายุเพียง 15 ปี ตัดสินใจลาโลกเพราะถูกเพื่อนบูลลี่ เรื่องภาพลักษณ์ภายนอก รูปร่างหน้าตา จนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า สุดท้ายได้ตัดสินใจจบชีวิตตัวเอง โดยการผูกคอตาย ณ บ้านหลังหนึ่ง ในตำบลท่ากระดาน อำเภอสนามชัยเขต จังหวัดฉะเชิงเทรา จึงได้มีการประสานเจ้าหน้าที่กู้ภัยและนิติเวช เดินทางไปตรวจสอบ ที่เกิดเหตุพบว่า ด.ญ. ปุ๋ย (นามสมมติ) ผู้คอเสียชีวิตอยู่ในห้องนอนของตนเอง โดยจาก.. ดูเพิ่ม

👉 อาการของโรคซึมเศร้าจากน้อยไปมาก 1. ) ทุกวันที่คุณตื่นขึ้นมาและรู้สึกว่างเปล่า คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร 2. ) คุณเอาแต่คิดเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างบนยอด 3. ) คุณไม่อยากเจอ หรือ พูดคุยกับใคร 4. ) คุณนั่งเหงา อยากอยู่คนเดียว 5. ) คุณมักคิดว่าคุณเลว และทุกคนดีกว่าคุณ 6. ) คุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ 7. )คุณรู้ว่าคุณหมดความสนใจในทุกสิ่งและทุกคน แม้กระทั่งคนที่คุณรักมากที่สุด 8. ) ถ้าคุณควบคุมตั.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้า ก็เหมือนการเจ็บป่วยของโรคอื่น ที่ต้องการการรักษา เอาใจใส่ดูแล และกำลังใจที่ดีจากคนรอบข้าง แต่หลาย ๆ ครั้ง กลับมีคนที่ไม่เข้าใจ และมองว่าโรคนี้คือ โรคของคนที่ชอบเรียกร้องความสนใจจากผู้อื่น แล้วคุณล่ะ คิดกับกลุ่มผู้ป่วยโรคนี้ยังไง???? -------------------------------------------- วันนี้เราได้มีโอกาสพบเจอคุณครูสองท่านที่เล่าถึงนักเรียนในห้องตัวเองว่า มีผู้ปกครองของนักเรียนในห้องประจำชั้น .. ดูเพิ่ม

ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ต้องยอมรับช่วงนี้มีคนเข้ามาปรึกษาเยอะมากจริงๆ ส่วนมากเข้ามาปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับเรื่องงาน เรื่องที่ทำงาน การตัดสินใจเรื่องการเงิน การงาน กับการเดินทาง // ภาระค่าใช้จ่ายที่มากขึ้น // ค่าใช้จ่ายรายวันสูงขึ้น // แต่รายได้กลับมีเท่าเดิม ค่าแรง เงินเดือนมีเท่าเดิม // เงินเดือนไม่ขึ้น โบนัสไม่มี ฯลฯ และอีกต่างๆ มากมายปัญหาที่ล้วนแต่เป็นภาวะที่ก่อให้เกิดเป็นอาการเครียดสะสม จนเกิดเป็น.. ดูเพิ่ม

หลายครั้งต่อหลายครั้งที่แอดมินเคยได้ยินที่เค้าพูดกันถึงปัญหา ทั้งปัญหาการเริ่มต้นการทำงาน / ปัญหาชีวิต / ปัญหาด้านการเงิน / ปัญหาชีวิตคู่ หรือแม้แต่ปัญหาส่วนตัว บางคนเกิดปัญหาแค่อย่างเดียวก็ถือว่ายังโชคดีไป แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่เกิดปัญหาหลายอย่างขึ้นพร้อมกัน แล้วไม่สามารถแก้ปัญหาได้ จนพาตัวเองไปสู่อาการ “ตกหลุม” และหากสภาวะของจิตใจยังอยู่ในสภาวะทิ้งดิ่งอยู่แบบนั้น ท้ายที่สุดก็จะพาตัว.. ดูเพิ่ม

วันนี้แอดมินอยากนำเสนอเรื่องราวของการตกหลุม...ที่เกี่ยวกับงาน เห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยอย่างไร สามารถร่วมแสดงความคิดได้นะครับ แอดมินได้มีโอกาสติดตามเพจต่างๆ โดยเฉพาะเพจเรื่องของการหางาน และก็ทำให้ได้รู้ว่าปัจจุบันนี้คนในวัยทำงาน มีโอกาสที่เป็นโรคซึมเศร้าค่อนข้างสูงมากและอาการน่าเป็นห่วงทั้งนั้น ทีนี้เรามาดูกันว่า สาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง และเดี๋ยวแอดมินจะมาช่วยวิเคราะห์และ Healing ให้ด้วยนะครับ สาเ.. ดูเพิ่ม

คำว่า “โรค” ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตามแต่ คงไม่มีใครอยากเป็นทั้งนั้น ดังที่มีคำกล่าวว่า “การไม่มีโรค...เป็นลาภอันประเสริฐ”ย้อนกลับไป 10 ปี คำว่า “โรคซึมเศร้า” เริ่มกลายเป็นที่รู้จักมากขึ้น แต่ก็ยังมีอีกไม่น้อยที่ยังไม่ได้รู้จักโรคซึมเศร้าอย่างแท้จริง ว่าจริงๆ แล้ว “โรคซึมเศร้า” เป็นอย่างไรกันแน่ แต่ที่พวกเรารู้จัก “โรคซึมเศร้า” กันก็เพราะว.. ดูเพิ่ม

แบบประเมินโรคซึมเศร้าออนไลน์ (9Q) : คุณสงสัยหรือกังวลมั๊ยว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว " ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมทั้งวันนี้ คุณมีอาการเหล่านี้บ่อยแค่ไหน " รู้สึกแย่ เศร้า หงุดหงิด หรือสิ้นหวัง รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง ไม่สนใจหรือไม่มีความสุขเวลาทำอะไร (ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่เคยชอบ) รู้สึกแย่กับตัวเอง นอนไม่หลับหรือหลับมากไป จดจ่อกับอะไรได้ยาก เช่น อ่านหนังสือ เบื่ออาหาร หรือ กนมากกว.. ดูเพิ่ม

การให้กำลังใจและช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เมื่อเราพบหรืออยู่ใกล้ชิดกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า เราควรที่จะเรียนรู้วิธีการที่ทำให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกมีค่า มีกำลังใจในชีวิตมากขึ้น การให้กำลังใจอย่างหนึ่งก็คือ การเป็นผู้ฟังที่ดีจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น ผู้ใกล้ชิดสามารถที่จะสื่อสารด้วยประโยคเหล่านี้ เช่น - เธอไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวนะ ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอเอง - ฉันอาจจะไม่เข้าใจเธอ แต่ฉันเป็นห่วงแล.. ดูเพิ่ม

วันนี้ขออนุญาตนำคำพูด ที่ไม่ควรจะพูดกับคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือเป็นโรคซึมเศร้า หรือแม้แต่การที่จะพูดกับคนอื่นที่เรายังไม่รู้ว่า เค้าคนนั้นอยู่ในภาวะแบบไหน เพราะคำพูดเหล่านี้แสดงความไม่เข้าใจว่าทำไม่ถึงต้องซึมเศร้า และจากการที่คนที่มีปัญหาในกระบวนการคิดจากภาวะความเจ็บป่วยอยู่ ยิ่งจะเป็นการซ้ำเติมให้เกิดอาการ "ตกหลุม" มากขึ้นไปอีก คำที่ไม่ควรพูด เช่น... - เธอคิดไปเอง - ใครๆ ก็เคยผ่านเรื่องแบบนี.. ดูเพิ่ม

อาการ "ตกหลุม" วันนี้ ได้ขออนุญาตน้องที่รู้จักคนหนึ่ง ที่เคยมาปรึกษา และได้ทำการ Healing กันไปจนอาการดีขึ้นมาเป็นกรณีศึกษาให้กับสมาชิกกัน น้องคนนี้เป็นผู้หญิง หน้าตาน่ารัก ทำอาชีพเป็นเซลล์ น้องมีแฟนแล้ว กรณีของน้องคือ น้องโดน "sexual harassment" หรือ ถูกคุกคามทางเพศ จากหัวหน้างานของน้องเอง จนน้องต้องเป็นภาวะซึมเศร้า ถึงขนาดต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ และต้องรับยาในที่สุด น้องเล่าว่า หัวหน้างานของน้องเป็.. ดูเพิ่ม

วันนี้ขออนุญาตหยิบเอา “สาเหตุของการตกหลุม” ของสมาชิกบางท่านมาแชร์ประสบการณ์ให้รับทราบ โดยสมาชิกท่านนี้เล่าว่า...สาเหตุของการตกหลุมของเค้า เกิดจาก “ครอบครัว” หลายๆ คนที่อ่านมาถึงตรงนี้อาจจะงงว่า “ครอบครัว” ทำให้เกิดอาการตกหลุมได้อย่างไร ครอบครัวน่าจะเป็นเกราะคุ้มภัยที่ดีที่สุด ครอบครัวน่าจะเป็นเซฟโซนที่ดีที่สุดของหลายๆ คน แต่สมาชิกท่านี้เล่าว่า อาการตกหลุมของเค้.. ดูเพิ่ม

"การตกหลุม" อาจจะเป็นศัพท์เฉพาะของคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือโรคซึมเศร้า คราวนี้ลองมาเช็คกันดูว่า คุณเคยมีอาการแบบนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่า (มีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการหรือมากกว่า) 1. มีอารมณ์ซึมเศร้าแทบทั้งวัน (ในเด็กและวัยรุ่นอาจเป็นอารมณ์หงุดหงิดก็ได้) 2. ความสนใจหรือความเพลินใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงอย่างมากแทบทั้งวัน 3. น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (น้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่.. ดูเพิ่ม