โปรตีน

การกินเนื้อที่มีโปรตีนนั้นให้พลังงานแก่สมองที่เฉื่อยชาในช่วงบ่าย ได้ดีกว่าเครื่องดื่มหวานๆ แม้ว่ากลุโคสจะเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายแต่ผลวิจัยล่าสุดชี้ออกมาว่าสมองชอบโปรตีนมากกว่า โดยนักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่าเซลล์โอเรซิน ซึ่งจะหลั่งสารกระตุ้นสมองและทำให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอจะทำหน้าที่ได้ดีที่สุดเมื่อได้รับพลังงานจากโปรตีน และเมื่อเซลล์พวกนี้ทำหน้าที่ได้ดีขึ้นร่างกายคุณจะเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นด.. ดูเพิ่ม

'เต้นยังไงให้ได้โปรตีน' รอดมาได้นับว่าเก่ง... สังเกตหน้าแต่คนละที่เห็นดิเค้าทำหน้าเอือมมาก แล้วเค้าอาจจะไม่อยากปรากฎอยู่ในคลิปนี้ด้วยฮาๆ... ก็สงสัยเหมือนกันนะ ว่ารอดมาถึงทุกวันนี้ได้ไง... ลีลาไม่เบา... ดูเพิ่ม

โปรตีนและไขมัน จากเนื้อสัตว์แต่ละชนิด ที่คนไทยนิยมรับประทาน เนื้อสัตว์ ถือเป็นอาหารที่เป็นแหล่งแหล่งโปรตีนที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา เนื้อสัตว์แต่ละประเภทก็มีคุณค่าทางอาหารที่แตกต่างกันออกไป และในขณะเดียวกันหากกินปริมาณมาก ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราควรเลือกทานเนื้อสัตว์ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเรา คลิปจาก จินตนาการความรู้ ดูเพิ่ม

อยากถามว่าคนที่ออกกำลังกาย ฟิตหุ่นซื้ออะไรจากเซเว่นมากินกัน เคยเห็นคลิปนึงที่แนะนำ ของกินที่มีโปรตีนที่หาได้จากเซเว่น ก็มีพวก ปลาทูน่า ปลากระป๋อง โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม เลยอยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกายเหมือนกันกินอะไรบ้างที่ให้โปรตีนเยอะสามารถหาซื้อได้จากเซเว่น ดูเพิ่ม

วันนี้ทาง JSP Pharma ได้นำบทความเรื่อง อาหารที่ช่วยเร่งให้ เส้นผม ของคุณยาวขึ้น ถ้าให้ เส้นผม ของเรายาวเร็วขึ้น ควรจะรับประทานอาหารดังต่อไปนี้ อาหาร 12 ชนิดที่ควรจะรับประทาน ได้แก่ 1.ปลาแซลมอน ประชากรของประเทศญี่ปุ่นมีอัตราการเป็นผมร่วง ผมบาง ต่ำกว่าประชากรในประเทศแถบตะวันตก และต่ำสุดในเอเซีย เนื่องจากปลาแซลมอน มีกรดไขมันที่จำเป็น โอเมก้า 3 (omega – 3 fatty acid) ซึ่งเป็น โปรตีน ที่มีคุณภาพด.. ดูเพิ่ม

จากการทดลอง ของโรงเรียน ใน เขตพื้นที่การศึกษาภาคกลาง เขต 1 แห่งหนึ่ง เพื่อ พิสูจน์แป้งในนมโรงเรียน เราลองมาดูผลกันว่า คุณจะได้ สารอาหารในนมนั้นๆ ตามต้องแค่ไหน คือได้รับ โปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต อะไรมากกว่ากัน มนุษย์ต้องการอาหารเพื่อดำรงชีวิต อาหารที่มนุษย์กินมีสารอาหารเป็นองค์ประกอบ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน สารอาหารที่ให้พลังงาน คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน สารอาหารที่.. ดูเพิ่ม

อาหารหลัก 5 หมู่ สารอาหารที่จำเป็นนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ โดยสารอาหารจำเป็นดังกล่าวเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาใช้เองได้หรือบางชนิดก็สามารถสร้างเองได้แต่ในปริมาณที่ไม่เพียงพอที่จะรักษาสุขภาพที่ดีได้ พบว่าอาหารเพียงชนิดใดชนิดหนึ่งนั้นไม่สามารถที่จะมอบสารอาหารที่จำเป็นแก่เราได้ทั้งหมด ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีความสมดุลและครบถ้วนของสารอาหารจึงป็นกุญแจ.. ดูเพิ่ม