เกร็ดความรู้

แอปเปิ้ลเขียว หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ "แอปเปิ้ลเขียวกรอบ" ถือเป็นผลไม้ที่ไม่เพียงแต่รสชาติอร่อยและสดชื่นเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ! เต็มไปด้วยวิตามิน Cแอปเปิ้ลเขียวอุดมไปด้วย วิตามิน C ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันหวัดและโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสและลดเลือนริ้วรอยได้ด้ว.. ดูเพิ่ม

สิวเป็นปัญหาผิวพรรณที่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญในช่วงชีวิต ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ สิวอาจจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่มั่นใจและกังวลใจ แต่ที่แย่กว่านั้นคือ "สิวซ้ำซาก" ที่กลับมาทุกครั้งไม่ว่าเราจะรักษามันดีแค่ไหน จึงกลายเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญอย่างต่อเนื่อง วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดสิวซ้ำซากกันบ้าง 1. ฮอร์โมน: ตัวการหลักของการเกิดสิว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนถือเป็นหนึ่งในสา.. ดูเพิ่ม

ต้นงิ้ว เป็นไม้ยืนต้นขนาดใหญ่ที่มีความสำคัญในหลายๆ พื้นที่ของประเทศไทย ด้วยลักษณะเด่นของมันที่เห็นได้ชัดคือ ลำต้นสูงใหญ่ที่มาพร้อมหนามแหลมคมที่ปกคลุมไปทั่วทั้งลำต้นและกิ่งก้าน ซึ่งทำให้ต้นงิ้วกลายเป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งและการป้องกันตัวตามธรรมชาติ อีกทั้งใบที่มีขนาดใหญ่และแผ่กว้างยังเป็นที่สังเกตง่ายในพื้นที่ที่ต้นงิ้วเจริญเติบโต โดยเฉพาะในฤดูกาลที่ต้นงิ้วออกดอก ซึ่งมีสีสันสดใสและสวยงาม ดึงด.. ดูเพิ่ม

แซฟเริน หรือที่คนไทยรู้จักกันในชื่อ "หญ้าฝรั่น" เป็นเครื่องเทศที่มีความพิเศษเฉพาะตัวทั้งในเรื่องของกลิ่นและรสชาติ ซึ่งมาจากเกสรดอก saffron crocus ที่ต้องการการดูแลอย่างพิถีพิถันตั้งแต่การปลูกไปจนถึงการเก็บเกี่ยว โดยแซฟเริน 0.45 กิโลกรัม จำเป็นต้องใช้ดอกไม้จำนวน 50,000 ถึง 75,000 ดอก หรือพื้นที่ปลูกเท่ากับสนามฟุตบอล! นี่คือเหตุผลว่าทำไมเครื่องเทศชนิดนี้จึงถูกขนานนามว่า "เครื่องเทศที่แพงที่สุดในโลก.. ดูเพิ่ม

หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาสิวที่ทำได้ง่ายและอร่อยในคราวเดียว คุณมาถูกทางแล้ว! ผลไม้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยบำรุงผิวพรรณและลดปัญหาสิวได้อีกด้วย นี่คือผลไม้ 5 อย่างที่ทั้งอร่อยและช่วยให้ผิวใสปิ๊ง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง! 1. มะเขือเทศ: ตัวช่วยระดับเซเลบของผิว มะเขือเทศไม่ใช่แค่ของที่ดีในสลัด แต่ยังเป็นฮีโร่ของการลดสิวอีกด้วย เพราะอุดมไปด้วย วิตามินซี และ ไลโคปีน ซึ่งช่วยลดการอักเสบของสิว แถม.. ดูเพิ่ม

ในมหาสมุทรแอตแลนติกใต้ที่กว้างใหญ่และเงียบสงบ มีเกาะเล็ก ๆ ชื่อว่า "เกาะบูเวต์" ตั้งอยู่อย่างสงบนิ่งและลึกลับ เกาะนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ที่ดินที่โดดเดี่ยวที่สุดในโลก แต่ยังเป็นสัญลักษณ์ของพลังธรรมชาติ ความงดงาม และความสำคัญทางวิทยาศาสตร์ ความโดดเดี่ยวที่ยิ่งใหญ่ เกาะบูเวต์ถูกขนานนามว่าเป็นสถานที่ที่ห่างไกลที่สุดในโลก ด้วยระยะทางกว่า 2,600 กิโลเมตรจากแอฟริกาใต้และไม่มีประชากรอาศัยอยู่ มันเป็นเกาะภู.. ดูเพิ่ม

กลางผืนทะเลทรายอันแห้งแล้งของ Death Valley รัฐแคลิฟอร์เนีย มีปรากฏการณ์ลึกลับที่นักวิทยาศาสตร์และนักผจญภัยต่างพากันตั้งคำถามมานานหลายทศวรรษ นั่นคือ "หินแล่น" หรือ Sailing Stones ก้อนหินที่ดูเหมือนมีชีวิต เคลื่อนตัวไปบนผืนดินแห้งแตกระแหง โดยไม่มีผู้ใดมาแตะต้อง บนพื้นทะเลสาบแห้งที่เรียกว่า Racetrack Playa พื้นที่ราบเรียบคล้าย "ลู่วิ่ง" หินหลากขนาด ตั้งแต่ก้อนเล็กเบาไปจนถึงก้อนใหญ่หนักหลายร้อยกิโลกร.. ดูเพิ่ม

การเอาตัวรอดจากน้ำท่วมโลกหรือสถานการณ์น้ำท่วมขนาดใหญ่ที่เกิดจากภาวะโลกร้อนและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจต้องใช้การเตรียมตัวและกลยุทธ์ที่หลากหลาย เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดในสถานการณ์ดังกล่าว ต่อไปนี้คือลำดับขั้นตอนและวิธีการที่สามารถช่วยให้คุณเอาตัวรอดได้: ### 1. **เตรียมตัวล่วงหน้า** - **ศึกษาภูมิประเทศ**: รู้จักพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่และเสี่ยงต่อการน้ำท่วม เช่น ใกล้ชายฝั่งหรือที่ราบลุ่ม .. ดูเพิ่ม

เมื่อสายฟ้าฟาดลงสู่พื้นดิน สิ่งที่เหลือทิ้งไว้ไม่ได้มีแค่เสียงก้องกังวานหรือกลิ่นดินที่อบอวล บางครั้งมันได้สร้างสิ่งมหัศจรรย์ที่เราเรียกว่า ฟูลกูไรต์ (Fulgurite) หรือที่หลายคนขนานนามว่า "ผลึกสายฟ้า" ฟูลกูไรต์คือผลึกที่เกิดจากการหลอมตัวของดินและหินบริเวณที่ฟ้าผ่า ความร้อนมหาศาลจากสายฟ้า ซึ่งสามารถสูงถึง 30,000 องศาเซลเซียส ได้เปลี่ยนพื้นดินธรรมดาให้กลายเป็นงานศิลปะธรรมชาติในพริบตา รูปร่างของฟูลกูไร.. ดูเพิ่ม

ใครบอกว่าการลดไขมันต้องอดอาหารหรือกินแต่ผักเปล่า ๆ? การเลือกรับประทานอาหารบางอย่างไม่เพียงช่วยลดไขมันในร่างกาย แต่ยังอร่อยและทำให้เราสนุกกับการกินได้อีกด้วย! มาดูกันว่า 10 อาหาร ที่ช่วยลดไขมันเหล่านี้คืออะไร และมันดีต่อคุณอย่างไร 1. อะโวคาโด: ไขมันดีที่ช่วยเบิร์นไขมัน อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fats) ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดการสะสมไขมันหน้าท้อง.. ดูเพิ่ม

เกาะฮอร์มุซ (Hormuz Island) คือเกาะเล็ก ๆ ขนาดเพียง 42 ตารางกิโลเมตร แต่กลับเต็มไปด้วยความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติที่ไม่เหมือนที่ใดในโลก ตั้งอยู่ในช่องแคบฮอร์มุซ ทางใต้ของอิหร่านในอ่าวเปอร์เซีย เกาะแห่งนี้ไม่เพียงมีความสำคัญในฐานะ “ประตูสู่เปอร์เซีย” ที่เป็นจุดผ่านสำคัญของการขนส่งน้ำมันและสินค้าในระดับโลก แต่ยังเปี่ยมไปด้วยเอกลักษณ์ด้านภูมิศาสตร์และวัฒนธรรมที่ทำให้นักท่องเที่ยวจากทั่วโลกห.. ดูเพิ่ม

การนอนหลับเป็นหนึ่งใน "ความสุขพื้นฐาน" ที่ใคร ๆ ก็ควรได้รับ แต่บางครั้งความเครียด คิดมาก หรือไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายก็ทำให้เราหลับยาก ถ้าคุณกำลังนับแกะข้ามคืนแต่ยังไม่เห็นปลายทาง ลองมาฝึกตัวเองด้วย 5 วิธีนี้ รับรองว่าหลับสบายเหมือนทารกในเปล! 1. พิธีกรรมก่อนนอนสุดผ่อนคลาย ลองตั้ง "เวลาสงบ" ก่อนนอน 30 นาที ทำสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือเล่มโปรด ดื่มชาสมุนไพรอุ่น ๆ หรือแช่น้ำอุ.. ดูเพิ่ม

ของทอดนั้นกรอบอร่อยและเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน แต่การบริโภคของทอดบ่อยครั้งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ถ้าคุณลองตั้งเป้าหมายง่าย ๆ อย่างการงดของทอดเพียง 7 วัน ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างน่าทึ่ง ลองมาดูผลดีที่อาจเกิดขึ้นกัน 1. ระบบย่อยอาหารจะทำงานดีขึ้น ของทอดมักมีน้ำมันเยอะและย่อยยาก การงดของทอดช่วยลดภาระให้ระบบย่อยอาหารของคุณ ผลลัพธ์ที่คุณอาจสัมผัสได้คือการลดอาการแน่นท้อง อาหารไม่ย่อย ห.. ดูเพิ่ม

ในชีวิตประจำวัน นิสัยที่เราเลือกทำสามารถมีผลกระทบต่อความมั่งคั่งของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ บางนิสัยที่ดูเหมือนธรรมดาและไม่เป็นอันตรายอาจทำให้เราหลุดพ้นจากเส้นทางการสร้างความมั่งคั่งไปได้อย่างไม่รู้ตัว วันนี้เราจะมาเปิดเผย 5 นิสัยที่หากทำบ่อย ๆ อาจทำให้คุณ "จนลง" ได้โดยไม่รู้ตัวเลยทีเดียวเด้อ การใช้จ่ายเกินรายได้การใช้จ่ายเกินตัวหรือซื้อของตามอารมณ์เป็นหนึ่งในนิสัยที่ทำให้หลายคนติดอยู่ในวงจรของหนี้.. ดูเพิ่ม

การนอนหลับที่ดีไม่เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่ยังช่วยให้จิตใจสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในวันถัดไป อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจประสบปัญหานอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท รวมถึงการฝันที่มักทำให้รู้สึกตื่นขึ้นมากลางดึก ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเมื่อเช้ามาถึง แต่ด้วยการปรับพฤติกรรมและเทคนิคบางประการ เราสามารถหลับสนิทได้โดยไม่ฝัน ดังนี้ จัดเวลานอนให้สม่ำเสมอการตั้งเวลานอนและเวลาตื่นที่แน่นอนทุกวัน.. ดูเพิ่ม

ห้องประชุมจตุรมุข (Chaktomuk Conference Hall) เป็นโรงละครที่ตั้งอยู่ใกล้พระบรมมหาราชวังในกรุงพนมเปญ ประเทศกัมพูชา อาคารแห่งนี้มีรูปทรงคล้ายกับนกยูงหรือนักเต้นนกยูง ซึ่งถือเป็นหนึ่งในผลงานที่มีชื่อเสียงของสถาปนิกกัมพูชาผู้มีชื่อเสียง วรรณ มัลลิวน (Vann Molyvann) การก่อสร้างเริ่มต้นในปี พ.ศ. 2504 เพื่อเป็น "แลนด์มาร์คและโครงสร้างพื้นฐานของประเทศเอกราชใหม่" สถานที่แห่งนี้ ใช้จัดงานสำคัญๆของทาง กัมพู.. ดูเพิ่ม

ดอกอัญชัญ (Butterfly Pea) ดอกไม้สีฟ้าสดที่ดูเหมือนจะธรรมดา แต่กลับซ่อนพลังแห่งความสร้างสรรค์และคุณประโยชน์หลากหลายเอาไว้ ดอกไม้นี้ไม่ได้มีดีแค่ความงาม แต่ยังเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่คนไทยใช้ประโยชน์ในหลายมิติ ตั้งแต่ด้านสุขภาพ อาหาร ความงาม ไปจนถึงงานศิลปะ 1. ดอกไม้กินได้ สร้างสีสันให้อาหารและเครื่องดื่ม ดอกอัญชัญถูกนำมาใช้แต่งสีอาหารตั้งแต่สมัยโบราณ โดยเฉพาะขนมไทย เช่น ขนมชั้น บัวลอย หรือขนมถ้วย.. ดูเพิ่ม

หอยนางรมสด บ่อยครั้งถูกมองว่าเป็นอาหารสุดพิเศษที่ให้รสสัมผัสหรูหรา ทานคู่กับเลมอน น้ำจิ้มซีฟู้ด หรือน้ำจิ้มพอนซึเย็น ๆ ช่างเป็นความฟินที่หลายคนยอมเสียเงินเพื่อสัมผัส แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า การกินหอยนางรมสด อาจมีอันตรายที่ซ่อนอยู่ในความสดนั้น? 1. แบคทีเรียที่ซ่อนตัว: "วิบริโอ" (Vibrio) ในน้ำทะเลที่หอยนางรมเติบโต อาจมีแบคทีเรียที่ชื่อว่า วิบริโอ (Vibrio) ซึ่งบางสายพันธุ์ เช่น Vibrio vulnificus หร.. ดูเพิ่ม

สำหรับโปรตีนนั้น ก็เป็นเหมือน ซูเปอร์ฮีโร่ของร่างกาย ที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ สร้างฮอร์โมน เสริมภูมิคุ้มกัน และทำให้ผิว ผม เล็บ สวยเป๊ะปัง แต่ถ้าคุณกินโปรตีนน้อยเกินไป ร่างกายจะเริ่มส่ง "สัญญาณเตือน" ที่ไม่ควรมองข้าม มาดูกันว่าอาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และเราจะเติมเต็มโปรตีนให้เพียงพอได้อย่างไร ? 1. รู้สึกอ่อนเพลียง่าย เหมือนจะหมดแรงทั้งวัน 😴 เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วเหมือนพลังงานต่ำตลอดวัน แม้จะดื่ม.. ดูเพิ่ม

ใคร ๆ ก็อยากมีผิวใส หน้าเด็ก จนคนรอบข้างทักว่า “ไปทำอะไรมาทำไมหน้าเด็กจัง?” ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ เคล็ดลับง่าย ๆ ก็คือ การกินอาหาร! นั่นเอง...ใช่แล้วล่ะเด้อครับเด้อ อาหารที่เรากินทุกวันนี่แหละ เป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยแบบไม่ต้องง้อโบท็อกซ์ วันนี้เราขอแนะนำลิสต์อาหารมหัศจรรย์ที่กินแล้วช่วย ย้อนวัยให้หน้าเด็ก พร้อมเคล็ดลับความอร่อยที่ทำให้กินได้ทุกวันไม่มีเบื่อ 1. อะโวคาโด.. ดูเพิ่ม