สมอง

ยิ้มกว้าง 3 วินาที กล้ามเนื้อใบหน้าส่งสัญญาณให้สมองหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้อารมณ์ดีขึ้นทันที หายใจเข้าลึก ๆ 4 วินาที การหายใจลึกช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง ลดความเครียด และทำให้สมองสงบไวขึ้น เป่าลมหายใจออก 3 วินาที ช่วยคลายระบบประสาท ทำให้รู้สึกโล่ง เบา และสมองเข้าสู่โหมดผ่อนคลายในไม่กี่วินาที บอกตัวเองสั้น ๆ ด้วย 1 ประโยคดี ๆ คำพูดดี ๆ จะกระตุ้นสมองส่วนเหตุผล ทำให้คิดชัดขึ้นและลดอารมณ์ลบ อย่างเช่.. ดูเพิ่ม

จากรายงานของกรมสุขภาพจิตพบว่า ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์เพิ่มขึ้นปีละ 100,000 ราย ในขณะเดียวกัน รายงานผลการศึกษาที่มีต่อที่ประชุมประสาทวิทยาแห่งชาติของอเมริการะบุว่า หากผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน หรือ ผู้สูงอายุมีงานอดิเรก หรือ กิจกรรมยามว่างทำ จะช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดความจำเสื่อม ได้ถึงร้อยละ 40 เลยทีเดียว ดร.มาจิด โฟตูฮี (Dr. Majid Fotuhi) นักประสาทวิทยา จากมหาวิทยาลัยจอนส์ ฮอปคินส์ เผย.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] นักแสดงดังระดับโลก "บรูซ วิลลิส" ได้เผยความตั้งใจครั้งสุดท้าย ต่อครอบครัวของเขาว่า "ผมจะบริจาคสมอง หลังจากที่ผมจากไปแล้ว..." เมื่อประมาณ 3 ปีก่อน "บรูซ วิลลิส" กล่าวว่า "ผมป่วยด้วยโรคภาวะสมองเสื่อม ชนิดพิกัดกลีบหน้าและกลีบขมับ ซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาทเสื่อมถอย ซึ่งจะทำให้ผมกลายเป็นเด็กทารก..." และ ปีนี้ยังมีข่าวว่าความสามารถในการพูดอ่าน หรือ แม้แต่การเดินแย่ลงอย่างมาก เมี.. ดูเพิ่ม

ความล้มเหลวกระตุ้นให้เกิดการเชื่อมต่อโครงข่ายประสาท นักประสาทวิทยาอธิบายว่า เมื่อเราเผชิญกับความล้มเหลว สมองของเราจะได้รับโอกาสพิเศษในการเชื่อมต่อและเสริมสร้างวงจรประสาทใหม่ ๆ แต่ละครั้งที่เราพบกับอุปสรรค เราจะได้รับบทเรียนที่ช่วยให้เราเข้าใจและพัฒนาวิธีการใหม่ ๆ ในการรับมือ สมองของเราไม่มีวันหยุดนิ่ง แต่สามารถเปลี่ยนแปลงและเติบโตได้ตลอดชีวิต หนึ่งในวิธีการทำให้สมองเติบโต คือ การทำผิดพลาด ดังนั้น.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจลอนดอน (King’s College London) เปิดเผยผลงานวิจัยว่า “พลังขา” (leg power) สามารถทำนายสุขภาพสมองในระยะยาวได้ ผู้ที่มีพลังขาเริ่มต้นสูงกว่า มีการเสื่อมของสมอง (cognitive decline) ช้ากว่าผู้ที่มีกำลังขาต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ความเชื่อมโยง คือ กล้ามเนื้อขาเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุดในร่างกาย และมีบทบาทในการสูบฉีดเลือดกลับสู่หัวใจและสมอง เมื่อกล้ามเนื้อขา.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยจาก Center of Everyday Lives and Families ของ UCLA เกี่ยวกับความเชื่อมโยงกันระหว่าง ความรกของที่อยู่อาศัย กับระดับความเครียด พบว่า ผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในบ้านที่รกรุงรังมีระดับคอร์ติซอล หรือ ฮอร์โมนความเครียดสูง ขณะที่ระดับคอร์ติซอลของผู้ชายกลับคงที่ ความรกไม่ดีต่อสมอง สมองไม่ชอบเห็นความยุ่งเหยิง หรือความไม่เป็นระเบียบ การได้เห็นความรกอยู่ตลอดเวลาทำให้ทรัพยากรทางความคิดถูกใช้ไปโดยไม่จำเป็น .. ดูเพิ่ม

‎10 เรื่องจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับสมองมนุษย์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ‎ ‎สมองมนุษย์ คืออวัยวะที่ซับซ้อนและน่าทึ่งที่สุดในร่างกายเรา มันมีน้ำหนักเฉลี่ยเพียงแค่ประมาณ 1.4 กิโลกรัม แต่กลับควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต ตั้งแต่ความคิด ความรู้สึก ความจำ จนถึงการกระพริบตาและการหายใจ ‎ ‎แม้เราจะใช้สมองของตัวเองทุกวัน แต่จริง ๆ แล้วยังมีอีกหลายเรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้ผมจะพาไปรู้จัก.. ดูเพิ่ม

โรสแมรี่ อุดมไปด้วยไฟโตเคมีคัล เป็นสารประกอบจากพืชที่มีผลดีต่อสุขภาพ กรดคาร์โนซิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และสารต้านการอักเสบที่ช่วยปกป้องเซลล์สมอง นักวิจัยได้นำกรดคาร์โนซิก มาพัฒนาต่อเพิ่มประสิทธิภาพในรูปแบบที่เสถียรเรียกว่า ได-แอค-คา “diAcCA” พบว่า สารประกอบนี้ ช่วยเรื่องความจำ เพิ่มจำนวนการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์สมอง และลดโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ จากการทดลอง diAcCA จะทำงานเฉ.. ดูเพิ่ม

ชายชาวจีนแผ่นดินใหญ่ ในมณฑลกวางตุ้ง ประเทศจีนแผ่นดินใหญ่ สังเกตเห็นแสงวาบคล้าย "โมเสก" บ่อยครั้งเมื่อมองดูไปยังที่ต่างๆ และ วันหนึ่งเขาก็มีอาการน้ำลายฟูมปากและชัก ทางครอบครัวเลยส่งตัวเขามาหาแพทย์ที่โรงพยาบาล เพื่อเข้ารับการรักษาพยาบาลโดยด่วน จากการตรวจของจักษุแพทย์ก็ไม่พบว่ามีความผิดปกติใดๆ ซึ่งแพทย์ก็เลยใช้การ MRI สมองเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของเขา จุดในที่สุดก็พบว่า "ในสมองของเขามีพยาธิยาว .. ดูเพิ่ม

อาหารเหล่านี้ถ้ากินเยอะเกินไปจะทำร้ายสมอง 1.คาเฟอีน จะไปกระตุ้นการทำงานของสมองที่มากเกินไป ทำให้สมองไม่เกิดการสั่งการให้ร่างกายพักผ่อน นำมาซึ่งการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอของร่างกาย และ ส่งผลให้สมองถูกทำลาย จนเป็นอัลไซเมอร์ได้ 2.แอลกอฮอล์ จะไปเจือจางส่วนของน้ำที่เป็นองค์ประกอบหลัก ๆ ของเนื้อสมอง ทำให้สมองขาดสมดุลของของเหลวภายใน ส่งผลต่อการทำงานโดยรวมของสมอง 3.อาหารฟาสต์ฟู้ด ตัวการทำลายสมอง เนื่องจากมี.. ดูเพิ่ม

สาเหตุของความอ้วนไม่ได้เกิดจากแค่การกิน การไม่เผาผลาญ แต่เกิดจากการควบคุมของสมอง การทดลองของทีมนักวิทยาศาสตร์นานาชาติจากสหรัฐฯ และเนเธอร์ แลนด์ ที่ตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสาร Nature Metabolism ฉบับล่าสุด รายงานผลการศึกษาเบื้องต้นถึงความเกี่ยวข้องของสมองกับความหิว ความอิ่ม และความอ้วน สมองของคนที่เป็นโรคอ้วนมีการตอบสนองทางประสาท แตกต่างจาก สมองของคนที่มีน้ำหนักในเกณฑ์ปกติ คนอ้วนมีการหลั่งฮอร์โมนโดพามีน.. ดูเพิ่ม

เพื่อสืบเผ่าพันธุ์ จะถือว่าเป็นความทรงจำที่สำคัญ ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบก็ตาม อารมณ์ด้านลบ อย่างเช่น ความโกรธ ความกลัว ความขยะแขยง ความเศร้าเสียใจ สมองจะจำเรื่องเหล่านี้ได้แม่น เพราะมันตีความว่าเป็นภัยอันตรายที่ทำให้เราไม่มีความสุข อาจก่อให้เกิดโรค หรือทำให้ตายได้ โดยการจดจำเรื่องเหล่านี้ก็เพื่อหลีกเลี่ยงที่จะเจอสถานการณ์แบบเดิมซ้ำอีกในอนาคต และทำให้เราสามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี.. ดูเพิ่ม

ผลการตรวจด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า [MRI] พบว่า เธอมีเนื้องอกเยื่อหุ้มสมองขนาดประมาณ 10 เซนติเมตร เกิดขึ้นบริเวณขมับ ซึ่งแพทย์ระบุว่าเป็นเนื้องอกที่เติบโตอย่างเงียบๆ มานานหลายปี หลังจากการปรึกษาแบบสหวิทยาการ เธอก็ได้รับมอบหมายให้เข้ารับการผ่าตัด การผ่าตัดเอาเนื้องอกออกได้ ถูกดำเนินโดยแพทย์จากภาควิชาศัลยกรรมประสาท ทีมงานได้ดำเนินการทุกขั้นตอนอย่างพิถีพิถัน เพื่อรักษาเนื้อเยื่อสมองและหลอดเลือด ให้แข็งแ.. ดูเพิ่ม

สมองขาดออกซิเจน (Cerebral Hypoxia) คือ อาการที่สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอต่อความต้องการ ส่งผลให้ร่างกายมีออกซิเจนต่ำลง ซึ่งอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกาย เช่น อาการหายใจสั้นและถี่ ความจำเสื่อมชั่วคราว ชัก หรือ อาจหมดสติได้ ถ้ามีการขาดพลังงานเป็นระยะเวลานาน ประมาณ 4 นาที ก็ทำให้เซลล์สมองตาย ส่งผลให้เกิดความพิการทางสมองได้ ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้สมองขาดออกซิเจน 1.กลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ โ.. ดูเพิ่ม

“จาเมส์วู” คืออะไร? แล้วเคยเป็นกันบ้างไหม? เอาจริงๆ หลายคนอาจไม่เคยได้ยินคำนี้มาก่อนเลย — “จาเมส์วู” (Jamais vu) ฟังดูแปลกๆ เหมือนชื่อฝรั่งเศสใช่ไหม? แต่ความจริงแล้ว มันเป็นประสบการณ์ที่คนจำนวนมากอาจเคยเจอ… โดยไม่รู้เลยว่ามันมีชื่อเรียกเฉพาะ ลองนึกภาพแบบนี้นะ คุณกำลังเขียนคำง่ายๆ ที่ใช้เป็นประจำ เช่น “บ้าน” หรือ “โต๊ะ” แล้วอยู่ๆ ก็เกิดค.. ดูเพิ่ม

แม้จะนอนพอ ไม่มีเรื่องเครียด แต่แค่รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย — มันเกิดขึ้นได้ครับ และคุณไม่ได้แปลกอะไรเลย ผู้ชายก็มีวันที่รู้สึกไม่โอเคได้ และมันไม่ผิดเลย เคยไหมครับ? ตื่นเช้ามาแบบที่ทุกอย่างดูโอเค นอนพอ ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่กลับรู้สึกว่างเปล่า เหงา ๆ เบื่อ ๆ ไม่มีแรงจะเริ่มวัน ไม่อยากลุกไปทำงาน ไม่อยากคุยกับใคร แค่อยากนั่งเฉย ๆ มันเกิดขึ้นได้กับทุกคนครับ บางวันเราอาจไม่มีเหตุผลอะไรชัดเจน แต่อ.. ดูเพิ่ม

ความทรงจำของเราไม่ใช่เครื่องบันทึกวิดีโอที่เก็บรายละเอียดทุกอย่างไว้อย่างแม่นยำ แต่กลับเป็นเหมือนนักเล่านิทานที่ชอบปรุงแต่งเรื่องราว ทุกครั้งที่เราเรียกความทรงจำขึ้นมา เราไม่ได้ “เล่น” ไฟล์เดิมซ้ำ แต่เป็นการ “สร้าง” เรื่องราวขึ้นใหม่โดยอิงจากเศษเสี้ยนข้อมูลที่เหลืออยู่ในสมอง ผสมกับความรู้สึก ความเชื่อ และบริบทในขณะนั้นกลไกการทำงานของความทรงจำเมื่อเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้น สมอ.. ดูเพิ่ม

เมื่อปี 2011 ข้อมูลจาก UW iSchool คำนี้ถูกบัญญัติโดย David Levy ที่ว่า ‘Popcorn Brain’ หมายถึง เวลาที่สมองรู้สึกเหมือนเป็นถุงป๊อปคอร์นที่กำลังแตกเปรี๊ยะ ๆ อยู่ในไมโครเวฟ เพราะมีเรื่องนั้นเรื่องนี้ Poping เข้ามาในหัวไม่หยุดหย่อน เด้งดึ๋งไปทุกทิศทาง ควบคุมก็ไม่ได้ แถมยังโฟกัสเรื่องไหนก็ไม่ได้สักเรื่อง นั่นเอง Popcorn Brain หรือ ภาวะที่สมองถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง จากการใช้งานอุปกรณ์ดิจิ.. ดูเพิ่ม

ในยุคที่การเปิดโทรศัพท์ 5 นาทีอาจรับข้อมูลมากกว่าสมัยก่อนทั้งวัน สมองเราต้องทำงานหนักมากๆ แค่ปกติสมองของคนเราต้องประมวลผลข้อมูลกว่า 60,000 ความคิดต่อวันแล้ว แล้วเรามีวิธีอะไรบ้าง ที่จะพักสมอง ให้สมองได้ชาร์จแบต 🧠กิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายให้สมองมีดังนี้ 1.ออกกำลังกายหรือโยคะ 2.เล่นเกมที่ชอบไม่ว่านออนไลน์หรือออฟไลน์ 3.ฟังเพลงสบายๆ(ไม่ใช่เพลงเศร้า) 4.ดูหนังหรือซีรีย์ 5.อ่านหนังสือการ์ตูน 6.ทำสมาธิ10-20.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่า… คนที่ชอบวาดรูป ฟังเพลง ถ่ายภาพ หรือหลงใหลในงานดีไซน์ มักมีเสน่ห์ลึกลับบางอย่างที่ดึงดูดคนรอบตัวโดยไม่ต้องพยายาม แล้วเคยสงสัยมั้ยว่า “สมองของคนรักศิลปะ” เขาต่างจากคนทั่วไปยังไง? มาดูกันว่า วิทยาศาสตร์และจิตวิทยาเขาอธิบายยังไง และมันเชื่อมโยงกับพฤติกรรม ความคิด และมุมมองชีวิตของคนเหล่านี้ยังไงบ้าง 🧠 1. สมองขวาทำงานเด่นกว่าสมองซ้าย คนรักศิลปะมักใช้สมองซีกขวามากกว่.. ดูเพิ่ม