วิตามิน

ถ้าจะนึกถึงวิตามิน B หลายคนนึกถึงแต่ B1 B6 B12 แต่ที่จริงแล้วยังมีอีกหลายบี ที่หมอขอแนะนำ วิตามินB9 หรือ กรดโฟลิก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง, สังเคราะห์กรดอะมิโน, ช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินB7 บางคนเรียก vitamin H หรือ ไบโอติน นั่นเอง ช่วยในการ metabolism ของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน,คงสภาพปกติของเส้นผมผิวหนังและระบบประสาท จึงไม่แปลกใจที่หลายคนทานเพื่อบำรุงเส้นผม ให้งอกใหม.. ดูเพิ่ม

วิตามินเด็กสารสกัดจากธรรมชาติ สามารถช่วยเสริมภูมิคุ้มกันลูกได้หรือไม่ ? #แชร์ประสบการณ์ลูกป่วยบ่อย #บ้านไหนมีปัญหาแบบเดียวกันลองมาแชร์กันได้นะคะ         สวัสดีพี่ๆน้องๆทุกคนค่า วันนี้จะมาเล่าปัญหาลูกป่วยบ่อย เป็นปัญหาที่แม่กังวลใจอย่างมากค่ะ บ้านไหนมีลูกป่วยบ่อยเหมือนน้องไอเฟล  ลองมาอ่านไปพร้อมๆกันนะคะ         ปัญหาคือมีอยู่ว่า น้องไอเฟลเป็นเด็กที่ค่อนข้างจะป่วยง่ายอยู่แล้ว ยิ่งโดยเฉพาะช่วงนี้เปิด.. ดูเพิ่ม

วิตามินหมดอายุ อาหารเสริมหมดอายุ ยังกินได้ไหม ? วิตามินและอาหารเสริมแบบเม็ดชนิดต่าง ๆ นั้นนับเป็นตัวเลือกยอดนิยมในการดูแลสุขภาพของคนในยุคปัจจุบัน เรามักจะค้นหาในอินเตอร์เนต ว่าวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหน ที่แก้ปัญหาสุขภาพที่เราเผชิญอยู่ได้ บางคนก็หาวิตามินหรืออาหารทึ่ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณและความงาม โดยที่นิยมที่สุดก็เห็นจะเป็นวิตามินซี แต่เมื่อได้แล้วบางทีเราอาจจะลืมกินบ้าง ขี้เกียจกินบ้าง .. ดูเพิ่ม

ผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง 10 อันดับ วิตามินซี เป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระได้ดีเยี่ยมพอๆ กับวิตามินอี ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของสารอาหารต้านมะเร็ง และใช้ในการรักษาโรคมะเร็ง นอกจากนั้นประโยชน์ของวิตามินซียังมีอีกมากมาย ได้แก่ ช่วยในการสร้างคอลลาเจ้น ทำให้ผิวดูสดใสเต่งตึง ป้องกันโรคหัวใจ ลดความเครียด เป็นสารสำคัญในการผลิตสเปิร์ม เป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างและต่อสุขภาพของกระดูกอ่อ.. ดูเพิ่ม

คุณก็ยังคงมีความรู้สึกกังวลอยู่ใช่ไหมล่ะค่ะ ว่าจะรักษาหุ่นสวยๆ แบบนี้อย่างไร ให้สามารถอยู่คงทนต่อไปได้โดยที่ไม่ต้องกลับมาอ้วนอีก แน่นอนค่ะ ในเมื่อคุณอุตส่าห์ทุ่มทั้งแรงกายและแรงใจมาอย่างมากมายในการลดน้ำหนักครั้งนี้ เพื่อให้ได้รูปร่างและหุ่นสวยตามที่ต้องการ ถ้าหากว่าต้องกลับไปเป็นหุ่นแบบเดิมอีกก็คงไม่ดีแน่แท้ ดังนั้นแล้วในวันนี้เราจึงนำเคล็ดลับเพื่อหลังการได้เอทให้หุ่นสวยๆ อยู่คู่กับสาวๆ ตลอดไป มา.. ดูเพิ่ม

วันนี้ทาง JSP Pharma ได้นำบทความเรื่อง อาหารที่ช่วยเร่งให้ เส้นผม ของคุณยาวขึ้น ถ้าให้ เส้นผม ของเรายาวเร็วขึ้น ควรจะรับประทานอาหารดังต่อไปนี้ อาหาร 12 ชนิดที่ควรจะรับประทาน ได้แก่ 1.ปลาแซลมอน ประชากรของประเทศญี่ปุ่นมีอัตราการเป็นผมร่วง ผมบาง ต่ำกว่าประชากรในประเทศแถบตะวันตก และต่ำสุดในเอเซีย เนื่องจากปลาแซลมอน มีกรดไขมันที่จำเป็น โอเมก้า 3 (omega – 3 fatty acid) ซึ่งเป็น โปรตีน ที่มีคุณภาพด.. ดูเพิ่ม

ยิ่งอายุมากขึ้น ปัญหาสภาพผิวเหี่ยวย่นก็ตามมาจริงมั้ยคะเพื่อนๆ แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะวันนี้มาโชว์ดอทคอมได้มีวิธีการชะลอความแก่มาฝากเพื่อนๆ กันด้วย ซึ่งก็เป็นวิธีง่ายๆ คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั่นเองคะ แต่ก็ควรจะควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ 1. วิตามินเอ เป็นวิตามินที่ช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิวที่ถูกทำร้าย เช่น นม เนย ไข่ ฟักทอง แครอท2. วิตามินซี จะช่วยให้ผ.. ดูเพิ่ม

วิตามินเอ (Vitamin A) วิตามินเอเป็นวิตามินที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มสารประกอบจำพวกของเรตินอยด์ ซึ่งโดยทั่วไปมักจะรู้จักวิตามินเอในชื่อของ เรติน-เอ ซึ่งเป็นตำรับที่ถูกจ่ายโดยแพทย์ผิวหนังมาเป็นเวลานานสำหรับทารักษาสิว ซึ่งวิตามินเอในรูปแบบยารับประทานนั้นก็มีข้อบ่งใช้ในกรณีสำหรับผู้ป่วยที่เป็นสิวบนใบหน้ารุนแรง มีข้อพิสูจน์ว่าระดับวิตามินเอในร่างกายนั้นน่าจะเกี่ยวข้องกับการเกิดส.. ดูเพิ่ม

Favoritesเผยแพร่ 02 กรกฎาคม 2013 (by พรหมพัฒน์) | อ่าน 1,369 ครั้ง เรียงเรียบข้อมูลโดย กรีนเนอรัลด์ ดอทคอม Vitamin C วิตามินซี (Vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สัตว์ส่วนใหญ่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเองได้ แต่มนุษย์ต้องอาศัยวิตามินซีจากอาหารเสริมแทนเท่านั้น วิตามินซี มีบทบาทสำคัญในการสร้าง คอลลาเจน เพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ใ.. ดูเพิ่ม

นอก จากสาว ๆ จะต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำสมาธิในการลดน้ำหนักแล้ว การใช้วิตามินก็เป็นตัวช่วยลด น้ำหนักได้ด้วย อีกทั้งยังเป็นการบำรุงสมองไปในตัว ซึ่งประกอบไปด้วย 7 วิตามินดังต่อไปนี้ 1. วิตามินเอ ควรกินเม็ดละ 10,000 IU หรือได้รับจากการทานอาหารธรรมชาติที่มีสารเรตินอล หรือเบต้าแคโรทีน เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ มะม่วงสุก มะละกอสุก และผักใบเขียว เป็นต้น 2. วิตามินซี ควรกินเม็ดละ 500 มิลลิกรัม หรื.. ดูเพิ่ม

วิตามิน สารที่ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อย แต่ขาดไม่ได้ วิตามินไม่ได้เป็นสารที่ให้พลังงานแก่ร่างกายแต่อย่างใด แต่มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมปฏิกิริยาเคมีของเซลล์ในร่างกายให้เป็นไปตามปกติ ซึ่งหากร่างกายขาดวิตามินแล้วอาจทำให้เกิดความบกพร่องหรือผิดปกติประการใดประการหนึ่งได้ การค้นพบวิตามิน สารสำคัญนี้เริ่มต้นขึ้นโดย เซอร์เฟรเดอริก กาวแลนด์ ฮอปกินส์ (Sir Frederick Gowland Hopkins) นักชีวเคมีชาวอังกฤษ ผู้.. ดูเพิ่ม

อาหารหลัก 5 หมู่ สารอาหารที่จำเป็นนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ โดยสารอาหารจำเป็นดังกล่าวเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาใช้เองได้หรือบางชนิดก็สามารถสร้างเองได้แต่ในปริมาณที่ไม่เพียงพอที่จะรักษาสุขภาพที่ดีได้ พบว่าอาหารเพียงชนิดใดชนิดหนึ่งนั้นไม่สามารถที่จะมอบสารอาหารที่จำเป็นแก่เราได้ทั้งหมด ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีความสมดุลและครบถ้วนของสารอาหารจึงป็นกุญแจ.. ดูเพิ่ม