ความสัมพันธ์

ในการบรรเลงบทเพลงรัก ความเร่งรีบมักเป็นศัตรูตัวฉกาจของความพึงพอใจ หลายครั้งที่ผู้ชายอาจมองข้าม "การเริ่มบทรัก" หรือการอุ่นเครื่อง (Foreplay) ที่เปรียบเสมือนการโหมโรงเพื่อให้ร่างกายและจิตใจของฝ่ายหญิงพร้อมรับความรู้สึกอย่างเต็มที่ การอุ่นเครื่องไม่ใช่เพียงแค่ขั้นตอนก่อนการสอดใส่ แต่คือศิลปะแห่งการสร้างความเชื่อมโยง ความไว้วางใจ และความปรารถนาให้พุ่งพล่าน ซึ่งงานวิจัยชี้ชัดว่าความสุขสมบูรณ์แบบในเซ็.. ดูเพิ่ม

ความสัมพันธ์แบบ Love-Hate คือ รูปแบบหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ทั้งรักทั้งเกลียด มีบางอย่างที่เราไม่ชอบ เปรียบความสัมพันธ์นี้ เหมือนความรู้สึกที่กำลังนั่งรถไฟเหาะ ที่มีทั้งความตื่นเต้นและความเหนื่อยล้าในเวลาเดียวกัน จากการศึกษาของ Sabrina Romanoff นักจิตวิทยาคลินิกและศาสตราจารย์ประจำมหาวิทยาลัยเยชิวา (Yeshiva University) พบว่า สาเหตุหลักของการเกิดความสัมพันธ์แบบ Love-Hate Relationship มี 2 ปัจจัย ปัจ.. ดูเพิ่ม

ความสัมพันธ์แบบผี ๆ Ghosting Relationship บรี เจนกินส์ (Bree Jenkins) โค้ชด้านการออกเดตจากลอสแอนเจลิส ขยายความพฤติกรรม Ghosting หมายถึง การละทิ้ง หรือออกห่างโดยไม่ให้ช่องทางการติดต่อ รวมถึงการออกจากงานเลี้ยง หรือการพบปะทางสังคมใด ๆ โดยไม่บอกใครและไม่กล่าวลา เช็กลิสต์ สัญญาณว่ากำลังตกอยู่ในความสัมผัสแบบผี ๆ หรือ Ghosting Relatioship ชอบเลื่อนนัด หรือพอถึงเวลาก็ขอยกเลิกเดตเสียอย่างนั้น ไม่ค่อยเล่าเ.. ดูเพิ่ม

การรักษา “ความสัมพันธ์ที่ดี” Healthy Relationship คือ สิ่งสำคัญที่ควรพยายามรักษาไว้ในทุกความสัมพันธ์ในชีวิต ให้เป็นความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ เกิดจากการผสมผสานของความเข้าใจ ความไว้วางใจ ความเคารพในตัวตน ความซื่อสัตย์ ความเท่าเทียม และความตั้งใจในการสื่อสารและรับฟังซึ่งกันและกัน ความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้รู้สึกเบาสบาย อบอุ่นใจ ปลอดภัย เป็นสุข สร้างพลังบวก ส่งเสริมให้มีสุขภาพดีทั้งใจและกาย H.. ดูเพิ่ม

การจัดประเภทของความรัก องค์ประกอบของความรักทั้งสาม สามารถจำแนกความรักออกได้เป็นประเภทต่าง ๆ 8 ประเภท 1.การไม่มีความรัก (nonlove) เป็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่มีองค์ประกอบทั้งสามเลย เป็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลแบบง่าย ๆ ชั่วระยะเวลาหนึ่ง ไม่มีความรู้สึกหรือรักมาเกี่ยวข้อง 2.ความชอบ (liking) เป็นรักที่ประกอบด้วยความใกล้ชิดเท่านั้น เกิดขึ้นกับคนที่เราสนิทสนมใกล้ชิดด้วย เช่น เพื่อน คนรู้จัก 3.รักแบบหล.. ดูเพิ่ม

โรเบิร์ต สเติร์นเบิร์ก (Robert Sternberg) อาจารย์ภาควิชาจิตวิทยาประจำมหาวิทยาลัยเยล อธิบายองค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความรักไว้ 3 ประการ ดังนี้ 1.ความใกล้ชิด สนิทสนม (Intimacy) องค์ประกอบด้านอารมณ์ ทำให้คนรู้สึกผูกพันกัน เกิดความเข้าใจ เกิดความเอื้ออาทรกัน มีความคุ้นเคยใกล้ชิดกันในความรู้สึก ความเข้าใจกันอย่างลึกซึ้ง ความเอื้ออาทรต่อกัน สื่อสารกันได้อย่างดี มีความไว้วางใจต่อกัน โดยความ.. ดูเพิ่ม

สกินชิพ (Skinship) คือ สัมผัสจากการที่คนเราแตะเนื้อต้องตัวกัน ด้วยภาษากายที่สื่อถึงความเป็นห่วงเป็นใย สามารถช่วยปรับอารมณ์ให้รู้สึกดีขึ้นได้ ทั้งที่ไม่จำเป็นต้องเอ่ยคำพูดใดด้วยซ้ำ การกุมมือ ควงแขน กอดคอ โอบไหล่ สัมผัส กอด จูบ โผกอด ตบเบา ๆ ที่ไหล่ ลูบหลังฝ่ามือ คนที่เรารัก ทางพฤติกรรมสื่อถึงการแสดงออกในเรื่องของความรัก ความเมตตา ความปรองดอง และ ความใคร่ ที่มักจะทำกับคนรัก ซึ่งส่งผลให้ร่างกายมีการ.. ดูเพิ่ม

ในทางการแพทย์ ร่างกายมนุษย์ถือเป็นระบบองค์รวมที่เชื่อมโยงถึงกัน อวัยวะต่างๆ ที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน อาจสะท้อนความลับด้านสุขภาพที่ลึกซึ้งได้ ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ "สมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย สามารถแสดงออกผ่านลักษณะทางกายภาพบางประการ หากสังเกตอย่างละเอียด ก็อาจพอคาดเดาศักยภาพของผู้ชายคนหนึ่งได้ ก่อนจะมีความสัมพันธ์จริง" 1. ลิ้น ลิ้นไม่ได้มีหน้าที่เพียงรับรสเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพขอ.. ดูเพิ่ม

เบาหวาน ส่งผลต่อความผิดปกติกับผนังหลอดเลือด เส้นประสาทส่วนปลาย ไต และ เรตินาในช่องปาก เมื่อช่องปากของผู้เป็นเบาหวานติดเชื้อ จะมีอาการเจ็บปวด เนื่องจากสุขภาพช่องปากไม่แข็งแรง เพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน สูญเสียการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ยิ่งถ้าควบคุมเบาหวานได้ไม่ดี อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้มากขึ้น โดยมีการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานมีโอกาสเป็นโรคเหงือกอักเสบ หรือโรคปริทันต์ แล.. ดูเพิ่ม

Energy Vampire หรือ แวมไพร์ดูดพลัง คือ คนที่มักจะสูบพลังงานบวก จากความเอาใจใส่ของคนอื่นไปจนหมด เหลือทิ้งไว้ให้แต่ความรู้สึกขุ่นมัว ความรู้สึกด้านลบไว้ให้กับผู้นั้น ทำให้เขารู้สึกเหนื่อย เศร้า หมดพลัง หรือ หมดอารมณ์ไม่อยากทำอะไร เพียงเพื่อเป็นการตอบสนอง ความไม่มั่นคงภายในของตนเอง แวมไพร์ดูดพลังสามารถพบได้ทั่วไป ไม่เพียงจะพบได้ในที่ทำงาน แต่ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว กลุ่มเพื่อน ก็สามารถพบเจอได้ หลายครั้.. ดูเพิ่ม

เซ็กซ์ ไม่ใช่เพียงเรื่องของกายภาพหรือสัญชาตญาณเท่านั้น แต่คือศิลปะแห่งการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้ง การมีเซ็กซ์แบบ Mindful (อย่างมีสติ) คือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผู้หญิงหลุดพ้นจากความกังวล รูปร่าง หรือความคาดหวัง แล้วหันกลับมาจดจ่ออยู่กับ "ปัจจุบันขณะ" เพื่อรับรู้ถึงพลังและความเซ็กซี่ที่ซ่อนอยู่ภายใน นี่คือการเปลี่ยนกิจกรรมบนเตียงให้กลายเป็นการเยียวยาจิตใจและเพิ่มพลังความมั่นใจแบบเต็มเปี่ยม ปลุกพลัง "Mindf.. ดูเพิ่ม

How to อยู่กับคนอื่น โดยไม่ต้องเสียตัวตน หลายคนใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย ทั้งที่ทำงาน ที่บ้าน ในสังคม หรือแม้แต่ในความสัมพันธ์ใกล้ตัว และยิ่งเราโตขึ้นเท่าไหร่ ยิ่งต้องเจอความคาดหวังมากขึ้นเท่านั้น ความคาดหวังให้เราเป็นคนน่ารัก เข้าใจง่าย ไม่เรื่องเยอะ ไม่ขัดใคร จนบางครั้งเราก็เผลอปรับตัวไปเรื่อย ๆ โดยไม่ทันสังเกตว่า เรากำลังลดความเป็นตัวเองลงทีละนิด จากแค่ “ไม่อยากมีปัญหา” กลายเป.. ดูเพิ่ม

How to รักษาความสัมพันธ์ โดยไม่ฝืนใจตัวเอง 1. เริ่มจากการยอมรับก่อนว่า “ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ควรทำให้เราหายไป” หลายคนพยายามรักษาความสัมพันธ์ด้วยการยอม ยอมเงียบ ยอมอดทน ยอมเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับอีกฝ่ายมากขึ้นเรื่อย ๆ จนวันหนึ่งหันกลับมามองตัวเองแล้วรู้สึกแปลก เหมือนเราไม่ใช่คนเดิม เหมือนความสุขของเราเริ่มขึ้นอยู่กับว่าอีกฝ่ายจะพอใจหรือไม่ ซึ่งความจริงแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรแลกมาด้.. ดูเพิ่ม

ชีวิตเปรียบเสมือนเมนูอาหารรสเลิศที่เราไม่จำเป็นต้องจำเจอยู่กับจานเดิมซ้ำ ๆ โดยเฉพาะเรื่องบนเตียงที่เป็นส่วนสำคัญในการเติมเต็มความสัมพันธ์ เมื่อก้าวเข้าสู่เลข 3 อย่างเต็มตัว นี่คือช่วงเวลาทองที่ผู้หญิงมีความมั่นใจและเข้าใจความต้องการของตัวเองมากที่สุด การลองเปิดใจให้กับท่วงท่าใหม่ ๆ จึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสนุก แต่คือการค้นพบมิติใหม่ของความสุขและพลังในตัวคุณเอง ก่อนจะก้าวเข้าสู่เลข 4 อย่างสง่างาม.. ดูเพิ่ม

เงินสำคัญกว่าความรักจริงไหม? หลายคนบอกว่า ความรักไม่ต้องใช้เงิน แต่พอใช้ชีวิตจริง ถึงรู้ว่าแค่ความรักอย่างเดียว…มันไม่พอ เงินอาจซื้อความรักไม่ได้ แต่เงินช่วยให้ความรักอยู่รอด ช่วยให้ไม่ต้องทะเลาะกันเรื่องค่าใช้จ่าย ไม่ต้องเครียดเวลาเจ็บป่วย ไม่ต้องอายเวลาคนที่เรารักลำบากเพราะเราไม่มี ในขณะเดียวกัน มีเงินมากแค่ไหน ถ้าไม่มีความรัก ก็อาจรู้สึกว่างเปล่า เหนื่อย และโดดเดี่ยว สุดท้ายแล้ว เงินไม่ส.. ดูเพิ่ม

คนเกิดวันจันทร์ (ธาตุดิน/น้ำ - พระจันทร์) นิสัยโดยรวม/บุคลิกภาพ อ่อนโยน มีเสน่ห์ ช่างพูด เข้ากับคนง่าย มีความคิดสร้างสรรค์ ข้อเสีย คือ อ่อนไหวง่าย เชื่อคนง่าย ขี้กังวล นิสัยในความสัมพันธ์ คนเกิดวันจันทร์ เพื่อน เป็นเพื่อนที่น่ารัก ปลอบใจเก่ง เป็นผู้ฟังที่ดี มีอัธยาศัยดี ทำให้คนรอบข้างสบายใจ เจ้านาย เป็นเจ้านายที่ใส่ใจลูกน้อง มีมนุษยสัมพันธ์ดี ใจเย็น อาจไม่เด็ดขาดเท่าคนวันอื่น แต่เน้นบรรยากาศการทำ.. ดูเพิ่ม

ทำไมหลายคนตัดสินใจบอกเลิกกันในช่วงเทศกาล? สตีเฟ่น เบ็ตเชิน (Stephen J. Betchen) ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดการแต่งงานและครอบครัว อธิบายว่า มีเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้ช่วงเทศกาลวันสำคัญเป็นช่วงที่มีการบอกเลิกมากที่สุด คือ 1.หมดความอดทนในช่วงนี้พอดี 2.ตั้งใจทำร้ายกันจริง ๆ 3.ช่วงเทศกาลเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่ 4.พบว่าเข้ากันไม่ได้หลังใช้เวลาด้วยกันมากขึ้นในช่วงวันหยุดยาว ช่วงเทศกาลมักเป็นช่วงเวลาที่.. ดูเพิ่ม

ทำไมเราถึงไว้ใจคนไม่สนิท หรือ คนแปลกหน้าขนาดนั้น มาริโอ หลุยส์ สมอล (Mario Luis Small) นักสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เคยทำงานวิจัยทำไมคนเราจึงไว้ใจคนแปลกหน้า เขาพบว่า เมื่อผู้คนถูกถามว่า คุณแชร์ความกังวลกับใครครั้งล่าสุด ผู้เข้าร่วมงานวิจัยจะตอบว่า ช่างทำผม คนแปลกหน้าในห้องนั่งรอ หรือ คนที่นั่งข้าง ๆ บนเครื่องบิน ชี้ให้เห็นว่าเกือบครึ่งของคนที่เราคุยเรื่องสำคัญด้วย มักไม่ใช่คนเดียวกับคนที่.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวความรัก (Philophobia) เป็นโรคที่ผู้ป่วยจะรู้สึกกลัวความรู้สึกรัก กลัวการมีความสัมพันธ์ในเชิงคนรัก หรือ ในเชิงลึกซึ้งกับผู้อื่น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนโสด แม้ไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อผู้คนรอบข้าง แต่ถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไป อาจไม่ใช่การกลัวความรัก หรือ ไม่กล้ามีแฟนเท่านั้น แต่จะกลายเป็นคนเก็บตัว ไม่กล้าเผชิญหน้ากับผู้คน หลีกหนีจากสังคม อยู่เพียงในโลกที่มีแค่ตัวเอง สุดท้ายอาจ.. ดูเพิ่ม