สุขภาพ

เคยสังเกตหรือไม่ว่าเวลาเข้าห้องน้ำชาย มักจะได้ยินหรือเห็นพฤติกรรมการถ่มน้ำลายก่อนหรือระหว่างการทำธุระส่วนตัวอยู่บ่อยครั้ง จนกลายเป็นภาพที่คุ้นตาและหลายคนทำไปโดยอัตโนมัติโดยไม่รู้ตัว หลายคนอาจมองว่าเป็นเพียงนิสัยส่วนตัวหรือความเคยชินทั่วไป แต่ในความเป็นจริง พฤติกรรมนี้มีคำอธิบายเบื้องหลังที่น่าสนใจ ทั้งในมุมของระบบประสาท สภาพจิตใจ และพฤติกรรมทางสังคม กลไกของระบบประสาทที่กระตุ้นต่อมน้ำลาย เมื่อร่าง.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับชาว Postjung ทุกคน วันนี้ บี มีเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมองข้ามมาเล่าให้ฟัง! ถามจริง... เวลาเดินเข้าตลาดหรือเปิดตู้เย็น Personal Assistant อย่าง บี เชื่อว่าต้องเห็น "มะละกอ" วางนิ่งๆ อยู่แน่ๆ บางคนเห็นเป็นแค่ส้มตำ บางคนเห็นเป็นแค่ผลไม้ล้างท้องยามท้องผูก... โธ่! คุณกำลังดูถูกน้องเกินไปแล้วครับ! วันนี้ บี รวบรวม 10 ความลับสุดพีคของมะละกอ ที่จะทำให้คุณมองผลไม้ชนิดนี้เปลี่ยนไปตลอดกาล จะมีอะไรบ.. ดูเพิ่ม

ข้อมูลที่เผยแพร่ในโซเชียลมีเดียอ้างว่า "การดื่มชา 500 มิลลิลิตร อาจทำให้ร่างกายขับน้ำออกมา 600 มิลลิลิตร" หรือ "การดื่มชาเป็นเวลานาน อาจทำให้ไตวาย" ทำให้หลายคนกังวลว่า "เครื่องดื่มชนิดนี้อาจเป็นอันตรายต่อไตของตน?" อย่างไรก็ตาม ตามคำกล่าวของนายแพทย์ "หง หยง เซียง" ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตในประเทศจีน ซึ่งเขากล่าวว่า "การดื่มชาในปริมาณที่พอเหมาะ และ มีความเข้มข้นปกติยังคงนับรวมอยู่ในปริมาณน้ำ ที่ควรได้.. ดูเพิ่ม

พยาบาล 1 เวรไม่ได้มีแค่ให้ยา เปิดงานเบื้องหลังที่คนไข้แทบไม่เคยเห็น เวลาเราไปโรงพยาบาล ภาพที่คุ้นตาคือพยาบาลเดินเข้ามาวัดความดัน วัดไข้ เจาะเลือด ให้ยา หรือถามอาการแล้วเดินไปดูคนไข้เตียงถัดไป แต่เบื้องหลังการเดินเข้าออกแต่ละครั้ง มีรายละเอียดมากกว่านั้น เพราะงานพยาบาลไม่ได้มีแค่ “ทำตามคำสั่งการรักษา” แต่ยังรวมถึงการประเมินอาการ เฝ้าระวังความเปลี่ยนแปลง ป้องกันความเสี่ยง บันทึกข้อมูล ใ.. ดูเพิ่ม

ถ่านชาร์โคลไม่ได้มีดีแค่สีดำ เปิดคุณสมบัติที่ทำให้มันถูกใช้ถึงงานแพทย์ ถ่านสีดำที่เราเห็นในอาหาร เครื่องดื่ม ยาสีฟัน หรือผลิตภัณฑ์สุขภาพ อาจดูเหมือนเป็นเพียงส่วนผสมที่ช่วยสร้างสี แต่ถ้าเป็น Activated Charcoal หรือถ่านกัมมันต์ เรื่องราวซับซ้อนกว่านั้น เพราะถ่านชนิดนี้มีโครงสร้างที่ทำให้สารบางชนิดสามารถไปเกาะอยู่บนพื้นผิวของมันได้ เรียกกระบวนการนี้ว่า Adsorption และเป็นคุณสมบัติที่ทำให้ Activated C.. ดูเพิ่ม

4 สัญญาณตอนเช้าที่ "บ่งชี้" ว่าอาจเป็นมะเร็งปอดนอกจากช่วงดึกแล้ว ช่วงเช้าตรู่ก็ถือเป็นช่วงเวลาที่สามารถตรวจพบอาการเจ็บป่วย และ โรคมะเร็งในร่างกายได้ง่ายเช่นกัน!! โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมะเร็งปอด เพราะช่วงเวลาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ท่าทาง สภาพแวดล้อมในการหายใจ ระดับการขาดน้ำ... ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยสำคัญต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจ หากคุณมักรู้สึกถึงอาการทั้ง 4 อย่างนี้ทุกเช้.. ดูเพิ่ม

กล้วยหอมและกล้วยน้ำว้า ผลไม้คู่ครัวที่หลายคนคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก ต่างก็มีลักษณะและประโยชน์ที่โดดเด่นแตกต่างกัน การทำความเข้าใจโครงสร้างทางพันธุกรรม ปริมาณสารอาหาร และระดับความสุก จะช่วยให้การเลือกรับประทานตอบโจทย์สุขภาพได้อย่างแม่นยำที่สุด รหัสพันธุกรรมและพลังงาน กล้วยหอมส่วนใหญ่จัดอยู่ในกลุ่มสายพันธุ์แท้รหัส AAA มีเนื้อนุ่มและเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลได้รวดเร็ว ให้พลังงานและโพแทสเซียมสูง เหมาะสำหรั.. ดูเพิ่ม

จังหวัดไหนในไทยมีน้ำประปาดื่มได้? เช็กจากข้อมูลกรมอนามัย ถ้าถามว่า “น้ำประปาจังหวัดไหนสะอาดที่สุดเป็นอันดับ 1 ในประเทศไทย?” หลายคนอาจคาดว่าจะมีจังหวัดหนึ่งถูกจัดอันดับขึ้นมา แต่เมื่อดูข้อมูลจากหน่วยงานรัฐ สิ่งที่พบกลับไม่ใช่การจัดอันดับจังหวัดว่าใคร “สะอาดที่สุด” กรมอนามัยมีระบบ รับรองคุณภาพน้ำประปาดื่มได้ โดยใช้เกณฑ์ตรวจสอบคุณภาพน้ำด้านกายภาพ เคมี และชีวภาพ รวม 21 รายการ .. ดูเพิ่ม

ชายวัย 106 ปี เปิดเผยเคล็ดลับอายุยืนบุคคลที่มีอายุยืนที่สุดในโลก มักดึงดูดความสนใจจากสาธารณชนและวงการวิทยาศาสตร์เสมอ อย่างไรก็ตาม กรณีของ "หวัง" ชายจีนวัย 106 ปี ยังคงสร้างความประหลาดใจให้กับหลายคน เพราะเขายังคงมีชีวิตอยู่อย่างน่าทึ่ง พร้อมเรื่องราวและเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวที่น่าสนใจอีกด้วย "หวัง" อาศัยอยู่ในมณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน แม้จะสูญเสียการได้ยินเนื่องจากอายุ แต่เขาก็ยังสามารถดูแลตัวเองและ.. ดูเพิ่ม

"หอมหัวใหญ่" เป็นวัตถุดิบหลักในหลายครัวเรือนและเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แม้หลายคนจะคิดว่าหั่นอย่างไรก็ได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชาวญี่ปุ่นและไต้หวัน ชี้ให้เห็นว่า "การหั่นตามแนวตั้งและแนวนอนนั้น ไม่เพียงส่งผลต่อเนื้อสัมผัสเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการปลดปล่อยสารอาหารสำคัญอีกด้วย!!" ซึ่งการรู้วิธีหั่นและปรุงอาหารที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพจากหอมหัวใหญ่ได้อย่างเต็มที่!! รู.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บนชั้นวางเครื่องปรุง เกลือสีชมพูมักสะดุดตากว่าเกลือเม็ดสีขาว ทั้งสีสวย ผลึกใส และภาพลักษณ์ของของธรรมชาติ ทำให้บางคนยอมจ่ายแพงขึ้นเพราะเชื่อว่าจะได้เกลือที่ดีต่อร่างกายกว่าเดิม ความเชื่อนี้มีส่วนจริงเพียงเรื่องเดียวคือเกลือสีชมพูมีแร่ธาตุอื่นปะปนอยู่จริง แต่การมีอยู่.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th อยู่ดี ๆ ก็สะอึกขึ้นมาระหว่างกินข้าว ทั้งที่ลองกลั้นหายใจ จิบน้ำเย็น หรือเปลี่ยนท่านั่งแล้วก็ยังมีเสียง “ฮึก” แทรกไม่หยุด หลายคนจึงส่งต่อวิธีบ้าน ๆ ว่าให้กลืนเนยถั่วหนึ่งช้อนโต๊ะ เพราะความเหนียวของมันจะช่วยตัดวงจรสะอึกได้ วิธีนี้ฟังดูน่าสนใจ แต่คำว่า &ld.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th เวลาผ่ามะละกอสุก เมล็ดดำมันวาวตรงกลางมักถูกควักทิ้งพร้อมไส้ผล แต่ถ้าหยิบมาชิมเพียงเล็กน้อย หลายคนจะสะดุดกับรสเผ็ดฉุนและขมปลายลิ้นที่ชวนให้นึกถึงพริกไทยดำ เมล็ดสดไม่ได้มีความกรอบแบบพริกไทย และมีกลิ่นเฉพาะตัวค่อนข้างแรง จึงไม่ใช่วัตถุดิบที่ทุกคนจะชอบทันที คำเล่าต่อกัน.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักงดทาน "พาสต้า" ทันทีเมื่อต้องการลดน้ำหนัก เพราะคิดว่าทำให้อ้วน!! แต่ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า "ตัวพาสต้าเองไม่ใช่ต้นเหตุที่แท้จริง" พร้อมแนะนำ 3 วิธีทานพาสต้าอย่างถูกหลักสุขภาพ ที่น่าประหลาดใจ คือ "การทานพาสต้าเป็นมื้อเย็น อาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยซ้ำ!!"ข้อมูลจากสื่อญี่ปุ่น "ยาฮู เจแปน" ระบุว่า "นักเขียนชาวอิตาลี "แมสซี" ที่อาศัยอยู่ในญี่ปุ่นมานาน 20 ปี กล่าวว่า "แม้หลายคนจะเชื่อว่า พาสต้า.. ดูเพิ่ม

สื่อญี่ปุ่น "โยคะ เจอร์นัล" รายงานว่า "นักโภชนาการดัง "เมกุมิ คาวางูจิ" กล่าวว่า "ไข่ต้มเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับมื้อเช้า เพราะเตรียมง่ายและอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง วิตามินบี 2 บี 12 ดี ธาตุเหล็ก และ สังกะสี ถึงแม้ไข่จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นส่วนประกอบที่ดีเยี่ยม ของมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ แต่ไข่กลับขาดสารอาหารสำคัญอย่างหนึ่งที่จำเป็นในตอนเช้า นั่นคือ "คาร์โบไฮเดรต" ร่างกายยังคงเผาผลาญและใช้พล.. ดูเพิ่ม

"ดร. จุนยะ ชิมาซากิ" อาจารย์สาขาเวชศาสตร์ฉุกเฉินแห่งมหาวิทยาลัยการแพทย์คันไซ ได้ให้คำแนะนำเชิงกลยุทธ์ในการป้องกันโรคลมแดด โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการได้รับน้ำและเกลือแร่ที่เพียงพอ รวมถึงการตระหนักถึงความแตกต่างของอุณหภูมิ ระหว่างสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในอาคาร การดูแลกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กและผู้สูงอายุ ถือเป็นหัวใจสำคัญ นอกจากนี้ การเตรียมตัวรับมือกับฤดูร้อน ด้วยการค่อยๆปรับร่างกายให้คุ้นชินกับควา.. ดูเพิ่ม

"ขิง" เป็นวัตถุดิบที่พบได้ทั่วไปในครัวเรือน อย่างไรก็ตาม ด้วยคุณสมบัติที่มีฤทธิ์กระตุ้นค่อนข้างแรง การบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลให้กระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป และ เกิดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย หรือ แสบร้อนกลางอก โดยนักกำหนดอาหารวิชาชีพ "มามิ นากามูระ" กล่าวแนะนำว่า "ให้บริโภคขิงในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อใช้เป็นเครื่องปรุงรส" และ เตือนไม่ให้รับประทานมากจนเกินไป... แนวทางการบริโภคขิงในแต่.. ดูเพิ่ม

"โซดา" มักถูกมองว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะไม่มีน้ำตาลและแคลอรี อีกทั้งความซ่าที่ให้ความรู้สึกสดชื่นยัง ทำให้มันเป็นทางเลือกยอดนิยมแทนน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง อย่างไรก็ตาม โพสต์ในโซเชียลมีเดียเมื่อเร็วๆนี้ ได้เตือนให้ผู้บริโภคตรวจสอบปริมาณโซเดียมเมื่อเลือกซื้อโซดา โดยระบุว่า "การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้" แล้วโซเดียมในโซดาส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจริงหรือ? .. ดูเพิ่ม

ในวันที่อากาศร้อนระอุ คุณจะรักษารูปร่างที่ดีควบคู่ไปกับการเพลิดเพลินกับของหวานแสนสดชื่นได้อย่างไร? แพทย์แนะนำของหวานคลายร้อนแคลอรีต่ำ 3 ชนิด ที่ไม่เพียงแต่ให้พลังงานน้อย แต่ยังเปี่ยมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ทั้งช่วยชะลอวัย ปกป้องหัวใจ และ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่...นายแพทย์ "เซียว เจี๋ย เจี้ยน" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ได้แนะนำผ่านทางเฟซบุ๊กส่วนตัวว่า "เฉาก๊วย วุ้นอ้ายหยู และ บุก.. ดูเพิ่ม

คนเมืองที่มีวิถีชีวิตเร่งรีบมักละเลยการออกกำลังกาย เนื่องจากไม่มีเวลา แต่การปรับเปลี่ยนนิสัยเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน ก็สามารถส่งผลดีอย่างมากต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปอดและเวชบำบัดวิกฤต นายแพทย์ "หวง ซวน" กล่าวอ้างถึงงานวิจัยระดับนานาชาติ ที่ชี้ว่า "การเดินขึ้นบันได ซึ่งมักถูกมองข้ามว่าเป็นเพียง การออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ แท้จริงแล้วเป็นเคล็ดลับสุขภาพ ที่ถูกประเมินค่าต่ำก.. ดูเพิ่ม