จิตวิทยา

ผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในประวัติศาสตร์ (ซึ่งก็คือผู้ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็น “อัจฉริยะ” หรือยอดฝีมือในสาขาของตัวเอง) ล้วนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันนอกจากความสามารถ นั่นคือ การทําตามกิจวัตรที่เคร่งครัด (และเฉพาะเจาะจง) กิจวัตรอาจดูน่าเบื่อและอยู่ตรงข้ามกับสิ่งที่คุณถูกพร่ำบอกว่าเป็น“ชีวิตที่ดี” เราลงความเห็นว่าความสุขเกิดจากการแสวงหาให้ “มากขึ้น” อย่าง ไ.. ดูเพิ่ม

จาก Medium โดย Andy C Murphy ได้สรุปแนวคิดของ Carl Jung (คาร์ล ยุง) นักจิตวิทยาผู้ทรงอิทธิพล เกี่ยวกับ "เสาหลัก 5 ประการสู่ความสุข" หรือกฎ 5 ข้อในการใช้ชีวิตให้มีความหมาย มีรายละเอียดสรุปได้ว่า... 1. สุขภาพกายและใจที่ดี (Good Physical and Mental Health) Jung เชื่อว่าร่างกายและจิตใจมีความเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง ความสุขจะเกิดขึ้นได้ยากหากร่างกายเจ็บป่วยหรือจิตใจว้าวุ่น การดูแลตัวเองผ่านการนอนหลับ .. ดูเพิ่ม

The Plague คือหนังดราม่าระทึกขวัญเชิงจิตวิทยาที่เล่าเรื่องในค่ายซ้อมโปโลน้ำสำหรับเด็กผู้ชายช่วงฤดูร้อนปี 2003 เด็กชายวัย 12 ที่ชื่อเบนต้องพยายามปรับตัวเข้ากับกลุ่มเพื่อนใหม่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยลำดับชั้นทางสังคมและแรงกดดันจากเพื่อนร่วมทีม แต่เมื่อเขารู้จักกับเด็กชายอีกคนที่เพื่อนๆรังเกียจและเรียกว่า "โรคระบาด" เบนก็ต้องเผชิญทางเลือกลำบาก ระหว่างการยืนหยัดในสิ่งที่ถูกต้อง หรือยอมตามความโหดร้าย.. ดูเพิ่ม

ต้นทุนชีวิตที่แตกต่างอาจไม่ใช่เครื่องตัดสินความสำเร็จเสมอไป เมื่อผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกชี้ให้เห็นว่า ความลำบากในวัยเยาว์คือเบ้าหลอมชั้นดีที่สร้าง "ความฉลาดทางอารมณ์" และทักษะการอ่านใจคนอันเฉียบคม ซึ่งเป็นคุณสมบัติสำคัญของผู้นำยุคใหม่ที่เงินทองก็ซื้อไม่ได้ พลิกมุมมองความขาดแคลน: เมื่อ "ความไม่พร้อม" สร้างผู้นำที่มี EQ สูงลิ่ว ศาสตราจารย์ ดาเชอร์ เคลต์เนอร์ (Dacher Keltner) และคณะผู้วิจัยจาก.. ดูเพิ่ม

ความเชื่อที่ว่า "กรุ๊ปเลือด" สามารถทำนายตัวตนหรือความเข้มข้นของความเครียดได้ เป็นหัวข้อที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน แต่ในโลกของวิทยาศาสตร์ที่ต้องอาศัยหลักฐานเชิงประจักษ์ คำถามที่ว่ากรุ๊ปเลือดสัมพันธ์กับสุขภาพจิตจริงหรือไม่ ยังคงเป็นประเด็นที่นักวิจัยทั่วโลกพยายามหาคำตอบ ท่ามกลางข้อมูลที่มักจะขัดแย้งกันเองระหว่างงานวิจัยในอดีตและปัจจุบัน เจาะลึกงานวิจัย: กรุ๊ปเลือดกับความเครียด สัมพันธ์กันจริงหร.. ดูเพิ่ม

ใบหน้าของมนุษย์เปรียบเสมือนสมุดบันทึกที่บอกเล่าเรื่องราวชีวิตและความรู้สึกที่เกิดขึ้นซ้ำๆ มาอย่างยาวนาน ล่าสุดงานวิจัยทางจิตวิทยาได้เผยข้อมูลที่น่าสนใจว่า ประสบการณ์ความสุขและความเครียดที่สั่งสมมาตั้งแต่วัยเยาว์จนถึงวัยผู้ใหญ่ สามารถทิ้งร่องรอยไว้บนใบหน้าจนคนรอบข้างสามารถคาดเดา "ฐานะทางเศรษฐกิจ" ของเราได้อย่างแม่นยำอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่าเราจะพยายามทำหน้านิ่งเฉยก็ตาม ร่องรอยแห่งอารมณ์: เมื่อความม.. ดูเพิ่ม

ความสงสัยใคร่รู้ในเรื่องความสัมพันธ์มักนำไปสู่การค้นพบที่น่าทึ่งเสมอ โดยเฉพาะพฤติกรรมเล็กๆ อย่างการเอียงศีรษะขณะจูบที่หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ความจริงแล้วนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาวิจัยจนพบว่า ท่าทางโรแมนติกนี้มีรากฐานลึกซึ้งมาจากสัญชาตญาณและกระบวนการทางชีวภาพที่ติดตัวมนุษย์มาตั้งแต่เกิด เผยความลับทางวิทยาศาสตร์: ทำไม "ด้านขวา" คือทิศทางแห่งการจูบงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยบาธ ประเทศอังกฤ.. ดูเพิ่ม

สภาพอากาศไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของอุณหภูมิภายนอก แต่นักจิตวิทยาค้นพบว่ามนุษย์เรามีความผูกพันทางอารมณ์กับสภาวะแวดล้อมที่แตกต่างกัน การที่เรา "โปรดปราน" ฤดูใดฤดูหนึ่งเป็นพิเศษ สามารถสะท้อนถึงโครงสร้างบุคลิกภาพและความต้องการภายในจิตใจได้อย่างน่าสนใจ ดังนี้ค่ะ 1. ผู้ที่รักใน "ฤดูฝน"🌧️ ตามหลักจิตวิทยา คนที่ชอบฤดูฝนไม่ได้ชอบแค่ความเย็น แต่ลึกๆ คือการโหยหาความสงบและการปกป้อง เสียงฝนตกมีลักษณะเป็น "เสียงที่.. ดูเพิ่ม

Robin Sharma นักคิด นักพูด และวิทยาการด้านพัฒนาตัวเองจนเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก ครั้งหนึ่งเขาให้หลักการสำคัญ เรียกว่า PENAM ซึ่งเป็นคำย่อมาจาก Parent /Enviroment / Nation / Associations / Media เขากล่าวว่า : ............ เคยสงสัยไหมครับว่าคุณกลายเป็นตัวเองแบบทุกวันนี้ได้อย่างไร เคยคิดไหมว่าอะไรที่หล่อหลอมให้คุณเป็นคุณ (แน่นอนว่าในโลก นี้ไม่มีใครที่เหมือนคุณทุกกระเบียดนิ้วอีกแล้ว) คําตอบของผมอธิบายไ.. ดูเพิ่ม

คุณคิดว่าวันนี้คุณโกหกไปกี่ครั้งแล้ว? เชื่อไหมว่า... เพียงแค่คุณอ่านประโยคข้างบนจบ คุณอาจจะเผลอโกหกตัวเองไปแล้วหนึ่งครั้งว่า 'ฉันเป็นคนซื่อสัตย์นะ ฉันแทบไม่เคยโกหกเลย!' แต่ในความเป็นจริงของโลกจิตวิทยาและผลการวิจัยระดับโลกกลับบอกเรื่องที่ต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง การโกหกเปรียบเสมือน 'น้ำมันหล่อลื่น' ในสังคมที่เราใช้กันจนเป็นความเคยชิน วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกข้อมูลจากงานวิจัยที่ทำให้คนทั้งโลกต้องอึ้งว่.. ดูเพิ่ม

ความรู้สึกกระวนกระวายใจหรือกังวลลึกๆ ที่เริ่มคืบคลานเข้ามาในช่วงบ่ายวันอาทิตย์ ทั้งที่ยังเป็นเวลาพักผ่อน คือภาวะที่เรียกว่า "Sunday Scaries" หรือความสยองขวัญในคืนวันอาทิตย์ อาการนี้ไม่ใช่เรื่องที่คิดไปเอง แต่เป็นปฏิกิริยาตอบสนองทางจิตวิทยาที่เรียกว่าความกังวลล่วงหน้า (Anticipatory Anxiety) เมื่อสมองจำลองภาพงานที่อัดแน่นหรือปัญหาที่ต้องเจอในวันจันทร์ จนร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมาทั้งที่ยังน.. ดูเพิ่ม

ในโลกของสังคมวิทยา มนุษย์ถูกมองว่าเป็นนักแสดงที่พยายามรักษาภาพลักษณ์ให้ดูดีตามบทบาทที่สังคมคาดหวัง แต่เมื่อความมึนเมาเข้ามาเยือน ระบบการควบคุมตนเองที่กอฟฟ์แมนเรียกว่า "การบริหารความประทับใจ" จะเริ่มทำงานผิดพลาด และเปิดเผยสิ่งที่ซ่อนอยู่ใน "ฉากหลัง" ออกมาอย่างเลี่ยงไม่ได้ การวิเคราะห์พฤติกรรมยามเมาผ่านมุมมองของกอฟฟ์แมน มีประเด็นที่น่าสนใจดังนี้ ภาวะหลุดจากบทบาท (Role Distance) เมื่อเมา คนเราจะเริ่.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจในการคิดคอนเทนต์ดีๆ✊🏻💖 แล้วไปกันเลย🚀✨💓 เรื่องราวต่อไปนี้มาจากเหตุการณ์จากเรื่องจริง ขออนุญาตไม่ระบุตัวตนจริงนะคะ มีนักเรียนมัธยมปลายผู้หญิงสองคนสนิทกันมากนำสมมุติว่าเนเน่และนีโม่ เนเน่เป็นคนธรรมดาเงียบๆ ชอบอ่านหนังสือไปวันๆไม่ค่อยแต่งตัวตามกระแส ส่วนนีโม่ก็เป็นคนลักษณะคล้ายกับเนเน่เช่นกัน แต่วันนึงนีโม่กลับเปลี่ยนตัวเองไปอย่างชัดเจนนีโม่เริ.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจในการคิดคอนเทนต์ดีๆ✊🏻💖 แล้วไปกันเลย🚀✨💓 1) หยุดเสียงวิจารณ์ตัวเองในหัว เสียงวิจารณ์หรือความคิดที่อยู่ในหัว เช่น ไม่ดีพอ ไม่เก่งเท่าคนอื่น ทำอะไรก็ไม่ดี แย่ไปซะทุกเรื่อง เสียงวิจารณ์เหล่านี้เป็นสิ่งที่จะผุดขึ้นมาในหัวโดยอัตโนมัติส่วนมากมักเกิดจากประสบการณ์ที่แย่ในอดีตหรือความกดดันที่มากเกินจะรับไหว มีวิธีแก้คือไม่ควรเก็บมาใส่ใจ ไม่ควรเก็บมาวิ.. ดูเพิ่ม