โปรตีน

ถั่วเป็นผักที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์รู้จัก ถั่ว เป็นชื่อของพืชหลายชนิดในวงศ์ถั่วฝักยาว (Fabaceae) ซึ่งเป็นวงศ์พืชที่มีความสำคัญในเรื่อง การผลิตอาหารและเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจ. ตัวอย่างของถั่วที่เป็นที่ รู้จักกันอย่างแพร่หลายได้แก่ ถั่วเขียว ถั่วลันเตา ถั่วพู ถั่วเหลือง และอื่นๆ ซึ่งสามารถนำมาใช้ทำ อาหารหลากหลายประเภทได้ เช่น ต้ม, ผัด, ทอด, และทำเป็นนมถั่วเหลือง นอกจากนี้ .. ดูเพิ่ม

เป็นที่รู้กันดี ว่าผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน ว่าผลไม้หลายชนิดก็ให้ 'โปรตีน' ที่สูงพอสมควรเช่นกัน นี่คือผลไม้บางชนิดที่มีปริมาณโปรตีนสูง เมื่อนับต่อหน่วยบริโภค ฝรั่ง : เป็นผลไม้เมืองร้อนที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีโปรตีนสูงที่สุด โดยมีโปรตีนประมาณ 4.2 กรัมต่อถ้วย (165 ก.. ดูเพิ่ม

🙆สวัสดีค่ะ..หลังจากที่แนะนำวิธีการหมักผมไปแล้ว ระหว่างรอสระผมก็หิวข้าวขึ้นมาค่ะ เพราะสายมากแล้ว เลยค้นดูในตู้เย็นเจอวัตถุดิบที่พอจะมาทำข้าวผัดได้ เลยจัดมาอย่าให้เสีย..หน้าตาก็จะเหมือนในรูปค่ะ ...💕 ✍️ เรียกว่า "ข้าวผัด..สไตล์ไอเดียร์" อิอิ คิดเดี๋ยวนั้นเลย น่าทานมั้ยคะ ถ้าอยากทำทานบ้างก็ตามมาดูขั้นตอน และวิธีทำกันเลยค่ะ..🥰 ..ส่วนผสมหลัก ..🍅🥬🥕 1. ข้าวสวย (ข้าวเย็นแช่ตู้เย็น) 1 ทัพพี หรือตามจำนวนคนท.. ดูเพิ่ม

12 โรงงานรับผลิตเวย์โปรตีนชื่อดัง ที่การันตีการสั่งเวย์โปรตีนด้วยสูตรดั้งเดิมของลูกค้า และสูตรมาตรฐานโรงงานของพวกเขา พร้อมพัฒนาสูตรให้มีมูลค่าพรีเมี่ยมมากขึ้น มีเครื่องจักรการผลิตสินค้าแปรรูปที่หลากหลาย แปลกใหม่ สร้างสรรค์ เสนอบริการการทำการตลาดออนไลน์กับออฟไลน์ที่ครบเครื่อง พร้อมโปรโมทสินค้ามให้ตรงกระแสเทรนด์สายรักสุขภาพอย่างลงตัว แล้วโรงงานรับผลิต whey protein มีโรงงานอะไรบ้าง บทความนี้จึงมาแนะ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ หวานจากเพจ มนุษยืสิวผิวแห้ง จะมารีวิวไอเทมนึงที่จะช่วยบำรุงร่างกาย และบำรุงเรื่องผิว ตอนนี้หวานมีรอยสิวเยอะมากต้องหาตัวช่วยสักหน่อย ตอนเด็กๆ เคยเรียนว่าโปรตีนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกเหรอ ซึ่งมันคือเรื่องจริง วันนี้หวานเลยจะใช้โปรตีนไร่พระจันทร์มาช่วยเรื่องรอยสิวค่ะ โปรตีนไร่พระจันทร์จะให้กรดอะมิดน 9 ชนิด เป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง ใครแพ้ถั่วข้ามไปเลยน๊า แต่ไม่มีส่วนประกอบจากสัตว์ ไม่มีไขมัน ไ.. ดูเพิ่ม

ภาพประกอบ เมื่อก่อนจะได้ยินว่า ก็ไม่กินข้าวเย็นไง ทดลองดูแล้วหิวมาก ไม่กี่วันเป็นโรคกระเพาะมาหาเลย จริงๆ ต้องบอกว่าไม่กินแป้งมื้อเย็นนะถึงจะถูก มื้อเย็นควรจะเน้นโปรตีนจากแหล่งต่างๆ มากกว่า และเมนูประจำบ้านที่หาง่าย กินได้ทุกวันและราคาถูกคือ ไข่ ซึ่งมีโปรตีนประมาณ 6 กรัม/ฟอง ให้พลังงานประมาณ 70-80 kcal(ไข่ต้ม) ส่วนผู้ที่เป็นโรคไตต้องลดโปรตีนนะคะ ซึ่งในไข่ มีทั้งโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี วิต.. ดูเพิ่ม

. สวัสดีค่ะ วันนี้ หวานมารีวิว โปรตีนที่หวานทานอยู่ ปกติหวานทานโปรตีนประจำอยู่แล้ว แต่โปรตีนไร่พระจันทร์กระปุกนี้หวานทานมาได้ 2กระปุกแล้ว ซึ่งโปรตีนมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกเหรอ ช่วยบำรุงร่างกาย รวมไปถึงเรื่องผิวด้วย หวานทานแล้วรอยสิวจางไวดี รู้สึกร่างกายไม่ค่อยอ่อนเพลีย และเหมือนจะทำให้ขับถ่ายดีขึ้น มันไม่ใช่ไฟเบอร์หรือยาถ่ายนะ แต่เหมือนแบบมีพลังงานที่ทำให้ช่วยในการขับถ่ายที่ดีขึ้น ซึ่งการทานโป.. ดูเพิ่ม

7 ไอเทมเด็ด...ที่คนรักสุขภาพต้องมี !!! การันตีจาก #รีวิวผู้บริโภคตัวจริง ดื่มได้ ทุกเพศ ทุกวัย ดื่ม #ดีม่อน กันเป็นประจำ . แล้วทำไมต้องเป็น #โปรตีนพืช ??? เพราะดื่มแล้วอิ่มท้องโปรตีนสูง แต่ไร้ไขมันแฝง คนแพ้นมวัว หรือย่อยแลคโตสไม่ได้แต่อยากเสริมโปรตีน . แล้วทำไมต้องเลือก #ดีม่อน ??? เพราะโปรตีนพืชของเรา ปลอดภัยไร้กังวล ทำจากพืชธรรมชาติ ออแกนิค รองรับคุณภาพด้วยสถานบันจากยุโรป &USDA สามารถบริโภค.. ดูเพิ่ม

เวย์โปรตีนนั้นเป็นโปรตีนที่สกัดได้มาจากนมวัว โดยการนำนมวัวที่คัดแยกจากกระบวนการทำเนยแข็งมาสกัดเอาเฉพาะส่วนที่เป็นคาร์โบไฮเดรต และไขมันออกไป ให้เหลือเพียงส่วนที่เป็นโปรตีนบริสุทธิ์และเข้มข้น จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการในการทำให้แห้งเพื่อให้โปรตีนเข้มข้นเหล่านั้น โดยเวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว อยู่ในรูปผงพร้อมชงดื่ม cr. https://www.menshealth.com/nutrition/a2.. ดูเพิ่ม

ไข่ขาวนี่แหละกินแล้วปลอดภัย แฮ้ปปี้ ร่างกายดี๊ดี แข็งแรง แล้วยังได้ความสวยอีกด้วยนะ ขึ้นชื่อว่า 'ไข่' ก็ถือว่าเป็นอาหารจากโปรตีนที่ดีและราคาถูก สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด มีคุณประโยชน์มากมาย สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย เป็นอาหารที่ต้องมีติดครัวเรือนไว้เสมอเลย นอกจากเรื่องของการรับประทานให้รู้สึกอิ่มท้องและอร่อยแล้ว ไข่ขาวยังมีคุณค่าทางโภชนาการ และเต็มไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณเคยรู้ก.. ดูเพิ่ม

มัวแต่กินโปรตีนแบบผิดๆ ระวังจะอ้วนแทนผอมเอาได้น๊า เราอาจจะเคยได้รับคำแนะนำมาจากคนที่ออกกำลังกายด้วยกันว่า "ถ้าอยากผอมมีกล้ามเนื้อสวยก็กินโปรตีนเยอะๆ สิ" ใช่ไหมล่ะ บางทีแค่รับประทานก็ยังไม่เพียงพอจะต้องดื่มเวย์โปรตีนเสริมเข้าไปอีก แต่ช้าก่อน...ก่อนที่จะกินโปรตีนเยอะๆ ให้มาลองดูข้อเท็จจริงกันสักหน่อยดีกว่านะ โปรตีน คือ สารอาหารที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกายได้ ดังนั้นการกินโปรต.. ดูเพิ่ม

การกินเนื้อที่มีโปรตีนนั้นให้พลังงานแก่สมองที่เฉื่อยชาในช่วงบ่าย ได้ดีกว่าเครื่องดื่มหวานๆ แม้ว่ากลุโคสจะเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายแต่ผลวิจัยล่าสุดชี้ออกมาว่าสมองชอบโปรตีนมากกว่า โดยนักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่าเซลล์โอเรซิน ซึ่งจะหลั่งสารกระตุ้นสมองและทำให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอจะทำหน้าที่ได้ดีที่สุดเมื่อได้รับพลังงานจากโปรตีน และเมื่อเซลล์พวกนี้ทำหน้าที่ได้ดีขึ้นร่างกายคุณจะเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นด.. ดูเพิ่ม

'เต้นยังไงให้ได้โปรตีน' รอดมาได้นับว่าเก่ง... สังเกตหน้าแต่คนละที่เห็นดิเค้าทำหน้าเอือมมาก แล้วเค้าอาจจะไม่อยากปรากฎอยู่ในคลิปนี้ด้วยฮาๆ... ก็สงสัยเหมือนกันนะ ว่ารอดมาถึงทุกวันนี้ได้ไง... ลีลาไม่เบา... ดูเพิ่ม

โปรตีนและไขมัน จากเนื้อสัตว์แต่ละชนิด ที่คนไทยนิยมรับประทาน เนื้อสัตว์ ถือเป็นอาหารที่เป็นแหล่งแหล่งโปรตีนที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา เนื้อสัตว์แต่ละประเภทก็มีคุณค่าทางอาหารที่แตกต่างกันออกไป และในขณะเดียวกันหากกินปริมาณมาก ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราควรเลือกทานเนื้อสัตว์ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเรา คลิปจาก จินตนาการความรู้ ดูเพิ่ม

อยากถามว่าคนที่ออกกำลังกาย ฟิตหุ่นซื้ออะไรจากเซเว่นมากินกัน เคยเห็นคลิปนึงที่แนะนำ ของกินที่มีโปรตีนที่หาได้จากเซเว่น ก็มีพวก ปลาทูน่า ปลากระป๋อง โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม เลยอยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกายเหมือนกันกินอะไรบ้างที่ให้โปรตีนเยอะสามารถหาซื้อได้จากเซเว่น ดูเพิ่ม

วันนี้ทาง JSP Pharma ได้นำบทความเรื่อง อาหารที่ช่วยเร่งให้ เส้นผม ของคุณยาวขึ้น ถ้าให้ เส้นผม ของเรายาวเร็วขึ้น ควรจะรับประทานอาหารดังต่อไปนี้ อาหาร 12 ชนิดที่ควรจะรับประทาน ได้แก่ 1.ปลาแซลมอน ประชากรของประเทศญี่ปุ่นมีอัตราการเป็นผมร่วง ผมบาง ต่ำกว่าประชากรในประเทศแถบตะวันตก และต่ำสุดในเอเซีย เนื่องจากปลาแซลมอน มีกรดไขมันที่จำเป็น โอเมก้า 3 (omega – 3 fatty acid) ซึ่งเป็น โปรตีน ที่มีคุณภาพด.. ดูเพิ่ม

จากการทดลอง ของโรงเรียน ใน เขตพื้นที่การศึกษาภาคกลาง เขต 1 แห่งหนึ่ง เพื่อ พิสูจน์แป้งในนมโรงเรียน เราลองมาดูผลกันว่า คุณจะได้ สารอาหารในนมนั้นๆ ตามต้องแค่ไหน คือได้รับ โปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต อะไรมากกว่ากัน มนุษย์ต้องการอาหารเพื่อดำรงชีวิต อาหารที่มนุษย์กินมีสารอาหารเป็นองค์ประกอบ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน สารอาหารที่ให้พลังงาน คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน สารอาหารที่.. ดูเพิ่ม

อาหารหลัก 5 หมู่ สารอาหารที่จำเป็นนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ โดยสารอาหารจำเป็นดังกล่าวเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาใช้เองได้หรือบางชนิดก็สามารถสร้างเองได้แต่ในปริมาณที่ไม่เพียงพอที่จะรักษาสุขภาพที่ดีได้ พบว่าอาหารเพียงชนิดใดชนิดหนึ่งนั้นไม่สามารถที่จะมอบสารอาหารที่จำเป็นแก่เราได้ทั้งหมด ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีความสมดุลและครบถ้วนของสารอาหารจึงป็นกุญแจ.. ดูเพิ่ม