เคล็ดลับความงาม

1.ปกป้องผิวจากแสงแดดที่ร้อนจัด ออกไปรับแสงแดดตอนเช้าในเวลาประมาณ 06.00-08.00 น. และตอนเย็นในเวลาประมาณ 16.00-18.00 น. การเผชิญกับแสงแดดที่ร้อนจัดเป็นประจำจะทำร้ายผิว เพราะในแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet) หรือรังสียูวี (UV) มีทั้งยูวีเอ (UVA) ที่ไปเร่งการเสื่อมสภาพของผิว เกิดเป็นริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ ยูวีบี (UVB) ทำให้ผิวไหม้และมีรอยแดง ควรทาครีมกันแดดทั้งในตอนที่ออกไปรับแสงแดดอ่อ.. ดูเพิ่ม

อีกไม่กี่เดือนก็จะปีใหม่แล้ว อยากลองเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่อยากจะสวยขึ้นก่อนปีใหม่ วันนี้ก็จะมีเคล็ดลับดีๆมาบอกเพิ่มความสวยทั้งภายนอกและภายในมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 1.เทคนิคการดูแลความสวยภายนอก -ใช้สกินแคร์ ขั้นแรกของการดูแลตัวเอง ไปช่วงแรกไม่แนะนำให้ใช้สกินแคร์ที่มากเกินไป ช่วงแรกให้ดูสภาพผิวว่าเป็นคนผิวมันหรือผิวแห้ง จากนั้นก็เลือกใช้สกินแคร์แค่ 2-3 ตัว ที่สำคัญๆก็จะมี โฟมล้างหน้า ครีมกันแดด มอ.. ดูเพิ่ม

อยากมีผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้ ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่าไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียวและผิวจะดีได้ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่จะส่งผลถึงภายในเพื่อสะท้อนกลับเป็นความงามสู่ภายนอก ข้อแนะนำต่อไปนี้จะเป็นตัวช่วยให้คุณได้สัมผัสผิวพรรณที่นุ่มนวลแลดูสุขภาพดีในแบบธรรมชาติด้วยวิธีใกล้ตัว ​ 1. เลือกอ.. ดูเพิ่ม

เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังในอนาคต​ เราจึงควรต้องเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ​โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ แบบฉบับเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) จะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรม 6 อย่าง ดังนี้​ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยรับประทานผัก ผลไม้ อย่างน้อยครึ่งจานในแต่ละมื้อ​ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์​ ควบคุมคว.. ดูเพิ่ม

วันนี้จะชวนเพื่อนๆไปส่องดูเคล็ดลับความงามของคนในประวัติศาสตร์อย่าง พระนางซูสีไทเฮา กัน โดยภาพลงสีฉายาลักษณ์ของพระนางซูสีไทเฮาในพระชนม์พรรษา 67 ชันษา ณ พระราชวังฤดูร้อนอี้เหอหยวน อันเป็นสถานที่พระนางโปรดปรานในช่วงบั้นปลาย ในแต่ละวันจะทรงตั้งเป้าหมายไว้ควรเดินให้ได้หมื่นก้าว พระองค์รูปร่างเล็กและก้าวดำเนินด้วยความคล่องแคล่ว ตามประวัติแล้วพระนางไม่ชอบความแก่ชรา หากหลีเหลียนอิงขันทีคู่พระทัยทำการหวีผ.. ดูเพิ่ม

✨ส่องเคล็ดลับผิวสวยของสาวแบบซูจี (Bae Suzy) จากซี่รีย์ Doona (ไอดอลสาวข้างบ้าน)✨ Cr.นิตยสารแพรว เป็นอีกหนึ่งนางเอกสาวที่ความสามารถล้นหลาม สวย เก่ง เสียงดี งามเยอะ และแต่งหน้าบาอย แต่ผิวเธอก็ยังสวยสดใส เปล่งประกาย วันนี้เราจะมาส่องเคล็บของเธอกันค่ะ… Cr.นิตยสารแพรว 1. เทคนิคการทำความสะอาดผิวหน้าและล้างหน้าแบบ 424 Facial Cleansing Method แบบ 3 สเต็ป และใช้เวลาทั้งหมด 10 นาที ✅ การล้างเครื่องสำ.. ดูเพิ่ม

✨เคล็ดลับหน้าเด็ก สวยใสตามแบบฉบับออนนี่ ซองเฮเคียว (Song Hye gyo)✨ ไม่มีใครไม่รู้จักสาวคนนี้ ซองเฮเคียว หรือ "ซง เฮคโย" ที่โด่งดังจากเรื่อง สะดุดรักที่พักใจ (Full House) ในปี 2004 เป็นผู้หญิงที่หน้าเด็กตลอดกาลถึงแม้ว่า สาวซง เฮคโยจะอายุ 41 ปีแล้วก็ตาม สำหรับเคล็ดลับหน้าใส สุขภาพดีของนางเอกหน้าเด็กอย่างซองเฮเคียว คือ 1. การล้างหน้า ✅ การล้างหน้าด้วยน้ำเย็น เพื่อกระชับรูขุมขน 2. การมาส์กหน้า✅ ใช้ Sh.. ดูเพิ่ม

ก่อนที่เราจะเลือกซื้อครีมบำรุงผิวมาใช้สักกระปุก แน่นอนว่าคุณสมบัติของครีมบำรุงผิวเป็นสิ่งสำคัญต่อการเลือกซื้อของshea butterสาวๆ อย่างแน่นอน ถ้าอย่างงั้นเรามาดูกันสิว่าคุณสมบัติของส่วนประกอบในครีมบำรุงผิวนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง อะโลเวร่า ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น ผิวเรียบเนียนขึ้น Shea butter. ทำหน้าที่ปรับสภาพผิวเพิ่มมอยส์เจอไรเซอร์ให้กับผิว ปกป้องผิวให้แข็งแรง Cocoa butter ช่วยบำรุงและทะนุถนอมสภา.. ดูเพิ่ม

สีปากคล้ำ เป็นสีปากที่มีเม็ดสีเข้มกว่าสีปากปกติ ซึ่งอาจเป็นเพราะพันธุกรรม ปัจจัยทางฮอร์โมน สีปากคล้ำเป็นสีปากที่มีเม็ดสีเข้มกว่าสีปากปกติ ซึ่งอาจเป็นเพราะพันธุกรรม ปัจจัยทางฮอร์โมน หรือการใช้ยาบางชนิดเป็นต้น การเลือกสีลิปสติกสําหรับสีปากคล้ำจึงเป็นเรื่องสําคัญ เพื่อให้ได้ลุคที่สวยและดูดี เคล็ดลับในการเลือกสีลิปสติกสําหรับสีปาก สีลิปสติกโทนสีอ่อนหรือโทนสีสว่างจะช่วยให้สีปากดูสว่างขึ้น สดใสขึ้น และ.. ดูเพิ่ม

เนื่องจากการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม หรือว่าใน ช่วงเวลา (22:00 น.) เป็นช่วงที่มีสารเคมีในร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขและสารของความเป็นหนุ่มสาวออกมาเยอะที่สุด (หรือช่วยชะลอวัยนั่นเอง) ในภาษาอังกฤษเราก็จะเรียกสารชนิดนี้ว่า "Growth Hormone " ซึ่งมาจากต่อม "พิทูอิทารี" ใต้สมองของเราทุกคน ดังนั้นการนอนตามเวลาดังกล่าวนี้ จึงเป็นเรื่องที่น่าควรฝึกปฏิบัติให้เป็นนิสัยอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยสร้างประโยชน์และภูมิคุ้มกั.. ดูเพิ่ม

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและบำรุงผิวหน้าสามารถช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีและมีความเรียบเนียนได้ นี่คือบางอาหารที่มีประโยชน์สำหรับการบำรุงผิว: 1. **ผักเขียวเข้ม**: เช่น คะน้า ผักบุ้ง ผักกระเฉด ซึ่งมีวิตามินและเครื่องแร่ที่ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวและรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า. 2. **ผลไม้สด**: เช่น แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย ที่มีวิตามิน C ที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนและปกป้องผิวจากอันตรายจากรังสีแสงอสมัย. 3. **ไข.. ดูเพิ่ม

รวมทริคดูแลตัวเองและเสริมบุคลิกภาพเพื่อให้คุณดูดีขึ้น การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญนะคะ แต่บางทีคุณยังขาดหรือลือะไรไปรึป่าว ลองทำตามนี้ดูค่ะ คุณจะสวย/หล่อดูดีขึ้นแบบไม่ง้อเมกอัพ 1.ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายช่วยในเรื่องต่างๆมากมาย แนะนำให้ดื่มวันละอย่างน้อย2ลิตร มีผลช่วยให้ขาวขึ้นด้วย 2. เช็ดหน้าก่อนล้างหน้าโดยใช้ผลิตภัณท์ล้างหน้า ควรเช็ดหน้าด้วย...ก่อนสักรอบก่อนล้างหน้าเพราะจะทำให้หน้าส.. ดูเพิ่ม

6 เคล็ดลับวิธีรักษาสิวเสี้ยน ลองทำแล้วได้ผลสุดๆทำง่ายๆไปลองทำดูกัน สำหรับสาวๆหนุ่มๆหรือคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องสิวเสี้ยนเรามี 6 เคล็ดลับดีๆมีสาระมานำเสนอสำหรับคุณ คนที่เป็นสิวเสี้ยนฝี กระ ฝ้า เอาวิธีนี้ไปลองทำดูได้นะจ๊ะ ...ประหยัดตังค์แถมยังได้ใบหน้าที่สวยใสอีกด้วย... 1.จะ ต้องขับพิษออกจากร่างกาย โดยใช้การล้างพิษตามวิธีต่างๆ เช่น ดื่มแต่น้ำเปล่า น้ำผักผลไม้ สัก 2-7 วัน ใช้ยาถ่าย ยาระบาย หรือการสวน.. ดูเพิ่ม

“ริมฝีปากดำ” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ตั้งแต่เกิด และเกิดขึ้นในภายหลัง ในกรณีแรกเลี่ยงไม่ได้ เพราะ “สีริมฝีปาก” เกิดขึ้นตามธรรมชาติของร่างกาย ในกรณีหลัง ต้องดูกันที่สาเหตุว่าเกิดขึ้นจากอะไร อาจจะมีต้นเหตุมาจากดินฟ้าอากาศ ทำให้สภาพผิวเปลี่ยน หรือจากการใช้ชีวิต เช่นมีปัญหากับลิปสติก ยาสีฟัน ยาที่รับประทาน สูบบุหรี่ ชอบเลียริมฝีปาก ฯลฯ แต่จากทั้ง 2 กรณี ต่างก็ต้องมีการแก้ไข การ.. ดูเพิ่ม

"ผม" เป็นองค์ประกอบส่วนหนึ่งของร่างกาย มีหน้าที่ป้องกันศีรษะจากแสงแดด ฝน และความร้อนความหนาว เนื่องจากบริเวณหนังศีรษะมีเลือดมาหล่อเลี้ยงจำนวนมาก นอกจากนี้ "เส้นผม" ยังมีประโยชน์ในด้านความสวยงามทำหน้าที่เป็นเครื่องตกแต่งร่างกาย ดังนั้นมนุษย์จึงให้ความเอาใจใส่ต่อ "ผม" และ "ทรงผม" เป็นอย่างมาก บางคนชอบ "ผมยาว" บางคนชอบ "ผมสั้น" แล้วแต่ชอบแต่บางคนก็เลือกไม่ได้ บางคนอยากไว้ "ผมยาว" แต่ก็ไว้ไม่ได้เพราะ.. ดูเพิ่ม

วันนี้เรามาบอก แบบของชุดชั้นในแต่ละประเภท เรียกยังไง และการใช้ให้เหมาะกับเสื้อผ้าค่ะ แบบไหนที่เหมาะกับรูปร่าง และการใช้งานของเรา วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ ตามมาเลยยย 1. Basic Brallette เป็นบราประเภทที่ใส่สบายๆ ค่ะ บราประเภทนี้จะใช้ผ้าเป็นหลักไม่มีโครงและฟองน้ำ เหมาะกับวันสบายๆ หรืออยู่บ้านค่ะ 2. Contoured T-Shirt Bra บรานี้ไร้รอยตะเข็บ ไม่ค่อยมีลวดลาย แต่มีทรงและโครงของบราชัด เหมาะสำหรับหน้าอกทุกไซ.. ดูเพิ่ม

จากที่มีบทความชวนเชื่อปรากฏตามสื่อโซเชียลออนไลน์ต่างๆ เกี่ยวกับประเด็นเรื่อง " 8 วิธีเปลี่ยนผิวเหลือง ผิวขาวซีด เป็นผิวขาวอมชมพูได้ " ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ได้ดำเนินการตรวจสอบข้อเท็จจริง ไปยัง สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข พบว่าประเด็นดังกล่าวนั้น เป็น " ข้อมูลเท็จ " ‼️ ค่ะ ตามที่ได้มีข้อความชวนเชื่อเกี่ยวกับเรื่อง " 8 วิธีเปลี่ยนผิวเหลือง ผิวขาวซีด เป็นผิวขาวอมชมพูได้ " ทางสำนักโภชน.. ดูเพิ่ม

หลายๆ คนมักมีสิวที่เกิดขึ้นตรงคางเป็นประจำ ซึ่งกวนใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ ซึ่งบางทีก็ทำให้คางบวม มีแต่รอยสิวทำให้ดูไม่สวยงาม สิวที่คางส่วนใหญ่แล้ว เกิดขึ้นจากสิวที่มีความผิดปกติจากฮอร์โมนที่ปรวนแปร และพฤติกรรมประจำวันที่ผิดหลักอนามัย ทำให้เกิดการเป็นสิวซ้ำๆ ที่เดิมไม่ยอมหายสักที ซึ่งได้แก่ 1. สิวประจำเดือน อาการ PMS (Premenstrual Syndrome) คืออาการที่ผิดปกติ ในช่วงระหว่าง.. ดูเพิ่ม