สมอง

ขี้ลืม (Forgetfulness) เป็นพฤติกรรมชั่วขณะหนึ่งที่คนเราอาจจำอะไรไม่ได้ เช่น จำชื่อคนที่เคยรู้จักมานานไม่ได้ จำไม่ได้ว่าตนเองวางสิ่งของไว้ตรงไหน จำไม่ได้ว่าก่อนออกจากบ้านปิดไฟในห้องนอนหรือยัง ซึ่งเป็นการลืมในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน มักเป็นเรื่องปัจจุบัน เป็นความจำในระยะสั้น (Recent memory, ความสามารถจำในสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นได้) อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น โดยทั่วไปจะไม่ส่งผลก.. ดูเพิ่ม

1.ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ถึงแม้สมองจะมีน้ำหนักเพียง 2% ของน้ำหนักร่างกาย แต่สมองต้องการสารอาหารและ ออกซิเจนถึง 20% ของร่างกาย ดังนั้นการที่สมองจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนหนึ่งมาจากการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันโคเลสเตอรอลสูง และ กินนอาหารเช้าทุกวัน เพราะอาหารเช้าจะเป็นตัวช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งจะมีผลต่อการทำงานของสมอง 2.ออกกำลังกาย.. ดูเพิ่ม

1.เกมลับสมอง ฝึกสมอง ศึกษาเรียนรู้ไม่หยุด อย่าให้สมองหยุดการเรียนรู้สิ่งใหม่ เพราะสมองยิ่งใช้ ยิ่งฉลาด ยิ่งแข็งแรง การหมั่นศึกษาหาความรู้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นความรู้วิชาการ หรือ การใช้สมองเพื่อเล่นเกม เช่น จิ๊กซอว์ เกมไขปริศนา อักษรไขว้ ปัญหาเชาว์ เป็นตัวลับสมองชั้นดี ที่ช่วยให้ได้บริหารสมอง ได้ฝึกคิด ฝึกแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ทำให้ได้ใช้สมองมากยิ่งขึ้น ทำให้สมองไม่เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วอีก เป็นก.. ดูเพิ่ม

การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ ช่วงระยะเวลาของการนอนหลับ มีผลต่อสุขภาพ ทั้งด้านสมอง ร่างกาย ทำให้รู้สึกตื่นตัวได้อย่างรวดเร็ว ลดความตึงเครียด ทำให้จิตใจสดชื่น แจ่มใส และ ระบบร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น เวลาที่เหมาะสมที่ควรงีบระหว่างวัน เวลาในการงีบดีที่สุด คือ 10-20 นาที เพราะการงีบในระยะเวลานี้ จะทำให้ร่างกายตื่นตัว เพิ่มพลังสมอง ที่สำคัญปลุกง่าย เพราะร่.. ดูเพิ่ม

Paper is to write thinvs down that we need to remember, Our brains are used to think. กระดาษมีไว้เขียนสิ่งที่เราต้องการจำ สมองของเรามีไว้สำหรับคิด มีคาถาบทหนึ่งที่ถือว่าเป็นหัวใจนักปราชญ์ คือ “สุ จิ ปุ ลิ วินิมุตโต กถัง โส ปณฺฑิโต ภูเว” แปลว่า ผู้ปราศจาก สุ จิ ปุ ลิ จะเป็นบัณฑิตได้อย่างไร สุ ย่อมาจาก สุตะ แปลว่า ฟัง จิ ย่อมาจาก จินตะ แปลว่า คิด จินตนาการ ปุ ย่อมาจาก ปุจฉา แปลว่า ถาม ล.. ดูเพิ่ม

สมองไม่หยุดคิด Overthinking คือ ภาวะที่สมองทำงานอย่างต่อเนื่องกับ ปัญหา ความกังวล สถานการณ์ต่าง ๆ โดยไม่สามารถหยุดคิด หรือ ปล่อยวางได้ การคิดเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้มนุษย์แก้ไขปัญหา และ ตัดสินใจในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น แต่เมื่อความคิดกลายเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ คิดซ้ำไปซ้ำมาต่อเนื่องไม่มีจุดจบ นำไปสู่ความเครียด วิตกกังวล ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตโดยรวม หากปล่อยไว้นานอาจเกิดภาวะซึมเศร้า หือ โรควิตกกังว.. ดูเพิ่ม

เด็กหญิงวัย 9 ปีรายหนึ่ง ในเมืองไถจง ประเทศไต้หวัน) ในช่วงประมาณครึ่งปีที่ผ่านมา มักประสบปัญหาด้านการมองเห็นขณะอยู่ในชั้นเรียน โดยตัวอักษรสีดำบนกระดานหรือในหนังสือเรียนกลับปรากฏเป็นสีน้ำเงิน และ เมื่อมองไปยังพื้นหรือผนังสีขาว เด็กกลับเห็นเป็นลวดลายสีปะปนคล้ายภาพจากกล้องถ่ายภาพความร้อน อาการดังกล่าวทำให้เด็กรู้สึกเวียนศีรษะ ไม่สบายตัว และ ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสมาธิและการเรียน ในระยะแรก ครอบครัว.. ดูเพิ่ม

คนเรามักเผลอชื่นชมเด็ก ที่มีดวงตากลมโต ใสแวววาว และ คิดไปโดยอัตโนมัติว่า "เด็กคนนี้ดูฉลาดหลักแหลม โตขึ้นต้องเก่งแน่นอน" อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้ชี้ให้เห็นว่า "ขนาดของดวงตาไม่ได้เป็นตัวกำหนดระดับสติปัญญา แต่อวัยวะเล็กๆที่อยู่ภายในดวงตาต่างหาก ที่เก็บซ่อนความลับของความฉลาดของลูกคุณไว้..."1. ความเชื่อที่ผิดมาอย่างยาวนาน "ตาโต = ฉลาด" ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ทั้งในศาสตร์โหงวเฮ้งและความเชื่อทั่.. ดูเพิ่ม

จากรายงานของกรมสุขภาพจิตพบว่า ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์เพิ่มขึ้นปีละ 100,000 ราย ในขณะเดียวกัน รายงานผลการศึกษาที่มีต่อที่ประชุมประสาทวิทยาแห่งชาติของอเมริการะบุว่า หากผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน หรือ ผู้สูงอายุมีงานอดิเรก หรือ กิจกรรมยามว่างทำ จะช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดความจำเสื่อม ได้ถึงร้อยละ 40 เลยทีเดียว ดร.มาจิด โฟตูฮี (Dr. Majid Fotuhi) นักประสาทวิทยา จากมหาวิทยาลัยจอนส์ ฮอปคินส์ เผย.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] นักแสดงดังระดับโลก "บรูซ วิลลิส" ได้เผยความตั้งใจครั้งสุดท้าย ต่อครอบครัวของเขาว่า "ผมจะบริจาคสมอง หลังจากที่ผมจากไปแล้ว..." เมื่อประมาณ 3 ปีก่อน "บรูซ วิลลิส" กล่าวว่า "ผมป่วยด้วยโรคภาวะสมองเสื่อม ชนิดพิกัดกลีบหน้าและกลีบขมับ ซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาทเสื่อมถอย ซึ่งจะทำให้ผมกลายเป็นเด็กทารก..." และ ปีนี้ยังมีข่าวว่าความสามารถในการพูดอ่าน หรือ แม้แต่การเดินแย่ลงอย่างมาก เมี.. ดูเพิ่ม

‎10 เรื่องจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับสมองมนุษย์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ‎ ‎สมองมนุษย์ คืออวัยวะที่ซับซ้อนและน่าทึ่งที่สุดในร่างกายเรา มันมีน้ำหนักเฉลี่ยเพียงแค่ประมาณ 1.4 กิโลกรัม แต่กลับควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต ตั้งแต่ความคิด ความรู้สึก ความจำ จนถึงการกระพริบตาและการหายใจ ‎ ‎แม้เราจะใช้สมองของตัวเองทุกวัน แต่จริง ๆ แล้วยังมีอีกหลายเรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้ผมจะพาไปรู้จัก.. ดูเพิ่ม