วิ่ง

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนัก การวิ่งช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันได้เป็นอย่างดี แต่หลายคนอาจสงสัยว่า วิ่งวันละกี่นาทีถึงจะผอมได้ การวิ่งวันละ 30 นาที จะช่วยให้ผอมได้ โดยเป็นการวิ่งแบบแอโรบิก โดยใช้ความเร็วปานกลาง อยู่ในโซนการเต้นของหัวใจประมาณ 60-80% ของอัตราเต้นหัวใจสูงสุด วิ่งอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก จะช่วยให้ร.. ดูเพิ่ม

ผลดีและผลเสียจากการวิ่งมาราธอน การจัดงานวิ่งในปัจจุบัน โดยทั่วไปแล้วจะจัดด้วยกันอยู่ 4 ระยะ คือ Fun Run Marathon ระยะทาง 4-6 กิโลเมตร, Mini Marathon ระยะทาง 10 กิโลเมตร, Half Marathon ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร และ Marathon ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ขึ้นอยู่กับความพร้อมของร่างกายแต่ละคนที่จะเลือกเข้าร่วมในแต่ละระยะทาง ซึ่งการวิ่งนั้นย่อมส่งผลดีต่อร่างกายแต่หากวิ่งด้วยความหักโหมหรือเข้าร่วมการแข่งขันในระย.. ดูเพิ่ม

ถล่มยับ! หนุ่มยโสโพสต์วิ่งไปปทุม เพื่อของานหม่ำ ชาวเน็ตไม่ตลกสับเละลั่นแรงเป็นขอทาน เรียกได้ว่างงกันทั้งโซเชียล หลังมีผู้ใช้เฟซบุ๊กท่านหนึ่ง ได้ทำการโพสต์ว่าจะวิ่งจากภาคอีสานไปยังช่องดังช่องหนึ่งเพื่อของานทำ ทำเอารถทัวร์ไปจอดเต็มลาน และตั้งคำถามถึงคนวิ่งว่า เป็นนขอทานหรอทำไมไม่สมัครงานแบบคนปกติ ถือเป็นเรื่องที่ทำเอาชาวโซเชียลต่างถล่มยับเกี่ยวกับการวิ่งครั้งนี้ของเขาโดยภาระกิจหลักก็คือ ไปขอทำงานนั.. ดูเพิ่ม

1.เกรย์ฮาวด์ (Greyhound) น้องหมาพันธุ์เกรย์ฮาวด์ เป็นน้องหมาที่มีไขมันในร่างกายน้อยมากและมีความแข็งแกร่งมาก เกรย์ฮาวด์ ยังมีชื่อเสียงในฐานะสุนัขที่วิ่งเร็วที่สุดในโลก โดยสามารถทำความเร็วได้ 45 ไมล์ต่อชั่วโมง ซึ่งมีเพียงเสือชีตาห์เท่านั้นที่สามารถเอาชนะความเร็วของน้องหมาพันธุ์นี้ได้ เกรย์ฮาวด์เป็นน้องหมานักกีฬาที่มีความอดทนสูง สามารถเลี้ยงร่วมกับเด็ก ๆ ได้แต่จะมีสัญชาตญาณของความเป็นนักล่า จึงอาจจะ.. ดูเพิ่ม

1.เกรย์ฮาวด์ (Greyhound) น้องหมาพันธุ์เกรย์ฮาวด์ เป็นน้องหมาที่มีไขมันในร่างกายน้อยมากและมีความแข็งแกร่งมาก เกรย์ฮาวด์ ยังมีชื่อเสียงในฐานะสุนัขที่วิ่งเร็วที่สุดในโลก โดยสามารถทำความเร็วได้ 45 ไมล์ต่อชั่วโมง ซึ่งมีเพียงเสือชีตาห์เท่านั้นที่สามารถเอาชนะความเร็วของน้องหมาพันธุ์นี้ได้ เกรย์ฮาวด์เป็นน้องหมานักกีฬาที่มีความอดทนสูง สามารถเลี้ยงร่วมกับเด็ก ๆ ได้แต่จะมีสัญชาตญาณของความเป็นนักล่า จึงอาจจะ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ ฉันเชื่อว่าคงไม่มีใครไม่อยากมีสุขภาพที่ดี หลายคนจึงหันมาออกกำลังกายไม่ว่าจะเดิน หรือวิ่ง เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และคงจะดีไม่น้อย ถ้าการออกกำลังกายสามารถช่วยเหลือน้อง ๆ ให้ได้รับโอกาสทางการศึกษาด้วย ดังเรื่องราวที่จะเล่าต่อไปนี้ ในเช้าวันหนึ่งขณะที่ฉันกำลังค้นหาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตอยู่นั้นก็บังเอิญคลิกไปโดนลิงค์โครงการที่ชื่อว่า ลมหายใจช่วยน้อง ซึ่งเป็นโครงการของ PTT ฉันรู้สึก.. ดูเพิ่ม

จากกรณีที่นักแสดงสาวชื่อดัง แตงโม นิดา พัชรวีระพงษ์ ได้พลัดตกเรือสปีดโบ๊ทจมแม่น้ำเจ้าพระยา เหตุเกิดเมื่อกลางดึกของวันที่ 24 ก.พ. ช่วงที่ แตงโม นิดา หายไป มีหนุ่มคนหนึ่งโพสต์ประมาณว่าไม่เชื่อว่าแตงโมพลัดตกแม่น้ำเจ้าพระยา โดยบอกว่าถ้าพลัดตกน้ำจริง และเจอร่าง ตนเองจะวิ่งแก้ผ้าวิ่งรอบอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ 10 รอบ มีข้อความ ว่า........... วันนี้อาทิตย์​ที่27/2/65(เวลา16.30น.ผมจะไปวิ่นแก้ผ้าที่อนุสาวรีย์.. ดูเพิ่ม

บริษัท "กูเกิ้ล" ของญี่ปุ่น กำลังพัฒนาเทคโนโลยีที่จะช่วยให้ผู้ที่ มีความบกพร่องทางด้าน "การมองเห็น" สามารถออกไปวิ่งได้ด้วยตนเอง ซึ่งผู้วิ่งสามารถนำสมาร์ตโฟน ที่ติดตั้งแอพพิเศษ ที่ต้องเอามาติดตั้งไว้ที่ท้องของตน จากนั้นกล้องของสมาร์ตโฟนก็จะใช้ ระบบ AI ประเภทจำภาพ เพื่อวิเคราะห์ตำแหน่งของผู้วิ่ง กับเส้นที่ลากอยู่บนพื้น [เหมือน "Google Map"] ถ้าผู้วิ่งอยู่บนเส้นทางวิ่ง อุปกรณ์นี้ก็จะปล่อยเสียงออกมาเ.. ดูเพิ่ม

รายการเซ็นเรียวคุซากะ ช่อง TV Asahi ดำเนินรายการมา 15 ปีแล้ว เป็นหนึ่งในรายการโทรทัศน์ที่มีมายาวนานที่สุดในญี่ปุ่น ซึ่งค่อนข้างแปลกเมื่อเมื่อดูแล้วเหมือนเป็นรายการเรียบง่าย แต่ทุกคืนเวลา 01:20 น. วันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี ผู้คนหลายพันคนรับชม TV Asahi เพื่อดูตอนล่าสุดของรายการเซ็นเรียวคุซากะ การแสดงแปลกประหลาดที่มีผู้หญิงวิ่งไปตามถนนที่สูงชัน แต่ละตอนใช้เวลาไม่เกินหกนาที โดยเน้นไปที่ตัวนักแสดงขณะที่เ.. ดูเพิ่ม

หลายๆ คนคิดถึงสวนสาธารณะมาก อยากออกไปเดิน ไปวิ่ง ไปออกกำลังกายยามเช้ากัน แต่แล้วก็ต้องผิดหวังเมื่อสวนสาธารณะยังคงไม่เปิดตามที่ประกาศไว้ ซึ่งก็ต้องรอดูความชัดเจนวันพรุ่งนี้กันอีกรอบ จะมีเรื่องให้บ่นอะไรกันทุกวันขนาดนี้หนอ?? ดูเพิ่ม

สิ่งแรกที่เราควรจะรู้ก่อนเลยก็คือ จังหวะ ฝึเท้า และการทิ้งน้ำหนักลงไปให้ถูกต้อง โดยเริ่มจากสิ่งง่ายๆก่อน วันนี้ผมจะมาแนะนำประสบการณ์และวิธีที่จะช่วยให้การวิ่งเป็นเรื่องที่สนุกและน่าสนใจ มีอยู่ด้วยกัน 5 ข้อดังต่อไปนี้ 1.การเลือกใส่รองเท้าที่ดี หรือรองรับน้ำหนักในการลงมาที่เท้าได้ดี หากเราเลือกรองเท้าผิดประเภทมา ถามว่าวิ่งได้มั้ย วิ่งได้ครับ แต่การวิ่งจะทำให้เราบาดเจ็บได้ง่าย และเหนื่อยง่ายกว่าการใส.. ดูเพิ่ม

สายขี้เกียจออกกำลังกายต้องถูกใจแน่ๆ หากว่าผอมได้โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายเนี่ย /canva คนเรามีจำนวนไม่มากหรอกที่อยากออกกำลังกายน่ะ ถ้าไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน อยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว หากเลือกได้อยากจะอยู่นิ่งๆ ไม่ต้องทำอะไรกันทั้งนั้นมากกว่าอยู่แล้ว ออกกำลังกายเนี่ยมันเป็นเรื่องฝืนวีถีชีวิตของมนุษย์ชัดๆ คนสมัยก่อนก็ไม่เห็นต้องออกกำลังกายกันเลย แต่อย่าลืมว่าคนสมัยก่อนออกป่าเก็บของป่า ทำไร่ทำสวน ชีว.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวจากผู้ใช้เฟสบุ๊ค Etoriw Sibaht ได้โพสเรื่องราวเตือนภัยนักวิ่ง วางขวดน้ำในสวนสาธารณะ อาจตายเพราะโดนวางยา โดยมีเนื้อหาว่า "เตือนภัยนักวิ่ง!!! วางขวดน้ำในสวนสาธารณะ อาจตายเพราะโดนวางยา!!!(ยาวหน่อย แต่อ่านเถอะครับ และช่วยแชร์เพื่อเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆ นักวิ่งด้วยกันนะครับ)เรื่องเกิดขึ้นเมื่อคืนวันศุกร์ที่ 19/06/63เวลาประมาณ 20.30 น. ผมขี่มอเตอร์ไซค์ไปซ้อมวิ่งตามปรกติที่สวนสาธารณะศาลากลางจัง.. ดูเพิ่ม

"กิ๊ฟ" พิทักษ์พร อินทร์ใจดี สาวหุ่นดีมากความสามารถมีตำแหน่งเป็นถึง รองมิสอินเตอร์เนชั่นแนลไทยแลนด์ เมื่อปี 2015 มา และแถมเธอยังสามารถทำตามความฝันได้สำเร็จด้วยการทำหน้าที่เป็นผู้ประกาศข่าวให้กับทีวีหลายช่อง และเป็นพิธีกรรายการ "ปันฝันปันยิ้ม" รวมถึงเป็น SCB CARE เรียกว่าสวย และเก่งครบเครื่องจริงๆ นอกจากนี้ "กิ๊ฟ" ยังเป็นคนที่ดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองอยู่เสมอ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงลงวิ่งในงา.. ดูเพิ่ม

ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุข ประจำหมู่บ้าน จังหวัดสกลนคร ร่วมโครงการผู้ป่วนติดเตียง จัด "วิ่ง ปั่น คลำคิงคนสกลคัพ" รายช่วยเหลือผู้ป่วยติดเตียง วันที่ 5 พย 62 ที่ ศูนย์ประสานงานโครงการช่วยเหลือผู้ป่วยติดเตียง จังหวัดสกลนคร ดร.ชูพงศ์ คำจวง ประธานที่ปรึกษาโครงการฯเปิดประชุมคณะกรรมการโครงการฯโดยกำหนดจัดงาน"วิ่ง ปั่น คลำคิงคนสกลคัพ" โดยจัดขึ้นช่วงระหว่างวันที่ 7-8 ธันวาคม 2562 ประธานโครงการช่วยเหลือผู้ป่วยต.. ดูเพิ่ม

สวนแห่งนี้ กอลฟเดินทางผ่านบ่อยมากๆ วันนี้มีโอกาสได้เข้ามาถ่ายรูป วีดีโอให้เพื่อนๆได้รับชมกันด้วยย ถ้าเพื่อนๆชอบช่องของกอล์ฟอยากเห็นคลิปที่กอล์ฟทำออกมาอีก ฝาก "กดติดตาม" กดไลท์ " กดแชร์ " คลิปของกอล์ฟด้วยนะครับ ให้เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ได้มารับชมสาระและความสนุกมากมาย ขอบคุณทุกคนนะครับที่ติดตามผลงาน Facebook : Kittakorn rojanapanya Youtube : Kittakorn rojanapanya ตัดต่อ+ถ่ายทำ : Kittakorn rojanapanya ดูเพิ่ม

"หนุ่มเมา" วิ่งโชว์บนขอบสะพาน สุดท้ายสิ้นท่า ร่วงตกทะเลแถมเจอโคลนดูด!! 17ต.ค.61 เมื่อเวลา 06.00 น. เกิดเหตุคนตกลงไปในทะเลถูกโคลนดูดไม่สามารถขึ้นมาได้ จุดเกิดเหตุบริเวณจุดพักรถชมวิว สะพานใหม่เลียบชายทะเล ปากซอยท่าเรือพลี ตำบลมะขามหย่ง อำเภอเมือง จังหวัดชลบุรี ที่เกิดเหตุพบชาย 1 คนนอนอยู่ในพื้นโคลนในทะเลใต้สะพาน โดยมีเพื่อนพยายามช่วยเหลือแต่ไม่สามารถช่วยได้ เนื่องจากอยู่ในโคลนประกอบกับอาการมึนเมาจึง.. ดูเพิ่ม

ตอนนี้ ผู้จัดงาน ที่รับเงินแน่ๆ มีอยู่ 2 คนครับ เค้าเปิดบัญชีเป็นชื่อร่วมกัน คือ......................... อีกทั้ง หลังจากที่เกิดปัญหา มีคำถามคาใจเกิดขึ้นมากมายที่พอจะสรุปได้ 6 ข้อ ...ตามนี้เลย หลัง จากผู้จัดงานวิ่งชลบุรี จริงๆ ก็รับผิดชอบในส่วนของการจัดเวที และแสงสีเสียง แค่นั้นเอง เแถลงสาเหตุงานวิ่งผิดพลาดนักวิ่งขาดน้ำ ก็ไม่ได้พูดถึงเรื่องน้ำเลย ว่าทำไมน้ำให้นักวิ่งไม่เพียงพอ แล้วพูดถึง ผู้ว่าฯ .. ดูเพิ่ม

ผอ.โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยบูรพา ได้แถลงขอโทษสังคม จัดงานเดิน วิ่งโดนวิจารณ์อย่างหนัก เพราะความไม่พร้อม แจงเพราะทีมงานเป็นอาสาท้องถิ่น จึงขาดความเป็นมืออาชีพ จากกรณีกะะแสวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับการจัดกิจกรรม “เดิน วิ่งการกุศล ชลบุรี มาราธอน 2018” เพื่อระดมทุนจัดซื้อเครื่องมือและอุปกรณ์ทางการแพทย์มอบให้กับ “อาคารวิจัยทางการแพทย์ ” ซึ่งเป็นอาคารศูนย์กลางการวิจัยและรักษาผู้ป่วยโรค.. ดูเพิ่ม

ท๊อฟฟี่ ศิวดล จันทนเสวี นักร้องนำวง “สามบาทห้าสิบ” ได้ระบายความในใจผ่านเฟสบุ๊กส่วนตัว หลังร่วมงานกิจกรรมวิ่งเพื่อการกุศลที่จัดขึ้นในจังหวัดชลบุรี โดยระบุว่างานวิ่งครั้งนี้ มีนักกีฬาเข้าร่วมกิจกรรมจำนวนมาก ส่วนตนลงสมัครวิ่งในรุ่น 21 กิโลเมตร เมื่อระยะทางผ่านไปได้ 5 กิโลเมตรแรก ทีมผู้จัดงานไม่มีน้ำดื่มให้บริการกับนักกีฬา จึงตัดสินใจหยุดวิ่งเพราะกังวลว่าหากเกิดภาวะขาดน้ำอาจเป็นอันตรายได้.. ดูเพิ่ม