วิ่ง

หลายๆ คนคิดถึงสวนสาธารณะมาก อยากออกไปเดิน ไปวิ่ง ไปออกกำลังกายยามเช้ากัน แต่แล้วก็ต้องผิดหวังเมื่อสวนสาธารณะยังคงไม่เปิดตามที่ประกาศไว้ ซึ่งก็ต้องรอดูความชัดเจนวันพรุ่งนี้กันอีกรอบ จะมีเรื่องให้บ่นอะไรกันทุกวันขนาดนี้หนอ?? ดูเพิ่ม

สิ่งแรกที่เราควรจะรู้ก่อนเลยก็คือ จังหวะ ฝึเท้า และการทิ้งน้ำหนักลงไปให้ถูกต้อง โดยเริ่มจากสิ่งง่ายๆก่อน วันนี้ผมจะมาแนะนำประสบการณ์และวิธีที่จะช่วยให้การวิ่งเป็นเรื่องที่สนุกและน่าสนใจ มีอยู่ด้วยกัน 5 ข้อดังต่อไปนี้ 1.การเลือกใส่รองเท้าที่ดี หรือรองรับน้ำหนักในการลงมาที่เท้าได้ดี หากเราเลือกรองเท้าผิดประเภทมา ถามว่าวิ่งได้มั้ย วิ่งได้ครับ แต่การวิ่งจะทำให้เราบาดเจ็บได้ง่าย และเหนื่อยง่ายกว่าการใส.. ดูเพิ่ม

สายขี้เกียจออกกำลังกายต้องถูกใจแน่ๆ หากว่าผอมได้โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายเนี่ย /canva คนเรามีจำนวนไม่มากหรอกที่อยากออกกำลังกายน่ะ ถ้าไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน อยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว หากเลือกได้อยากจะอยู่นิ่งๆ ไม่ต้องทำอะไรกันทั้งนั้นมากกว่าอยู่แล้ว ออกกำลังกายเนี่ยมันเป็นเรื่องฝืนวีถีชีวิตของมนุษย์ชัดๆ คนสมัยก่อนก็ไม่เห็นต้องออกกำลังกายกันเลย แต่อย่าลืมว่าคนสมัยก่อนออกป่าเก็บของป่า ทำไร่ทำสวน ชีว.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวจากผู้ใช้เฟสบุ๊ค Etoriw Sibaht ได้โพสเรื่องราวเตือนภัยนักวิ่ง วางขวดน้ำในสวนสาธารณะ อาจตายเพราะโดนวางยา โดยมีเนื้อหาว่า "เตือนภัยนักวิ่ง!!! วางขวดน้ำในสวนสาธารณะ อาจตายเพราะโดนวางยา!!!(ยาวหน่อย แต่อ่านเถอะครับ และช่วยแชร์เพื่อเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆ นักวิ่งด้วยกันนะครับ)เรื่องเกิดขึ้นเมื่อคืนวันศุกร์ที่ 19/06/63เวลาประมาณ 20.30 น. ผมขี่มอเตอร์ไซค์ไปซ้อมวิ่งตามปรกติที่สวนสาธารณะศาลากลางจัง.. ดูเพิ่ม

"กิ๊ฟ" พิทักษ์พร อินทร์ใจดี สาวหุ่นดีมากความสามารถมีตำแหน่งเป็นถึง รองมิสอินเตอร์เนชั่นแนลไทยแลนด์ เมื่อปี 2015 มา และแถมเธอยังสามารถทำตามความฝันได้สำเร็จด้วยการทำหน้าที่เป็นผู้ประกาศข่าวให้กับทีวีหลายช่อง และเป็นพิธีกรรายการ "ปันฝันปันยิ้ม" รวมถึงเป็น SCB CARE เรียกว่าสวย และเก่งครบเครื่องจริงๆ นอกจากนี้ "กิ๊ฟ" ยังเป็นคนที่ดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองอยู่เสมอ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงลงวิ่งในงา.. ดูเพิ่ม

ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุข ประจำหมู่บ้าน จังหวัดสกลนคร ร่วมโครงการผู้ป่วนติดเตียง จัด "วิ่ง ปั่น คลำคิงคนสกลคัพ" รายช่วยเหลือผู้ป่วยติดเตียง วันที่ 5 พย 62 ที่ ศูนย์ประสานงานโครงการช่วยเหลือผู้ป่วยติดเตียง จังหวัดสกลนคร ดร.ชูพงศ์ คำจวง ประธานที่ปรึกษาโครงการฯเปิดประชุมคณะกรรมการโครงการฯโดยกำหนดจัดงาน"วิ่ง ปั่น คลำคิงคนสกลคัพ" โดยจัดขึ้นช่วงระหว่างวันที่ 7-8 ธันวาคม 2562 ประธานโครงการช่วยเหลือผู้ป่วยต.. ดูเพิ่ม

สวนแห่งนี้ กอลฟเดินทางผ่านบ่อยมากๆ วันนี้มีโอกาสได้เข้ามาถ่ายรูป วีดีโอให้เพื่อนๆได้รับชมกันด้วยย ถ้าเพื่อนๆชอบช่องของกอล์ฟอยากเห็นคลิปที่กอล์ฟทำออกมาอีก ฝาก "กดติดตาม" กดไลท์ " กดแชร์ " คลิปของกอล์ฟด้วยนะครับ ให้เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ได้มารับชมสาระและความสนุกมากมาย ขอบคุณทุกคนนะครับที่ติดตามผลงาน Facebook : Kittakorn rojanapanya Youtube : Kittakorn rojanapanya ตัดต่อ+ถ่ายทำ : Kittakorn rojanapanya ดูเพิ่ม

"หนุ่มเมา" วิ่งโชว์บนขอบสะพาน สุดท้ายสิ้นท่า ร่วงตกทะเลแถมเจอโคลนดูด!! 17ต.ค.61 เมื่อเวลา 06.00 น. เกิดเหตุคนตกลงไปในทะเลถูกโคลนดูดไม่สามารถขึ้นมาได้ จุดเกิดเหตุบริเวณจุดพักรถชมวิว สะพานใหม่เลียบชายทะเล ปากซอยท่าเรือพลี ตำบลมะขามหย่ง อำเภอเมือง จังหวัดชลบุรี ที่เกิดเหตุพบชาย 1 คนนอนอยู่ในพื้นโคลนในทะเลใต้สะพาน โดยมีเพื่อนพยายามช่วยเหลือแต่ไม่สามารถช่วยได้ เนื่องจากอยู่ในโคลนประกอบกับอาการมึนเมาจึง.. ดูเพิ่ม

ตอนนี้ ผู้จัดงาน ที่รับเงินแน่ๆ มีอยู่ 2 คนครับ เค้าเปิดบัญชีเป็นชื่อร่วมกัน คือ......................... อีกทั้ง หลังจากที่เกิดปัญหา มีคำถามคาใจเกิดขึ้นมากมายที่พอจะสรุปได้ 6 ข้อ ...ตามนี้เลย หลัง จากผู้จัดงานวิ่งชลบุรี จริงๆ ก็รับผิดชอบในส่วนของการจัดเวที และแสงสีเสียง แค่นั้นเอง เแถลงสาเหตุงานวิ่งผิดพลาดนักวิ่งขาดน้ำ ก็ไม่ได้พูดถึงเรื่องน้ำเลย ว่าทำไมน้ำให้นักวิ่งไม่เพียงพอ แล้วพูดถึง ผู้ว่าฯ .. ดูเพิ่ม

ผอ.โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยบูรพา ได้แถลงขอโทษสังคม จัดงานเดิน วิ่งโดนวิจารณ์อย่างหนัก เพราะความไม่พร้อม แจงเพราะทีมงานเป็นอาสาท้องถิ่น จึงขาดความเป็นมืออาชีพ จากกรณีกะะแสวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับการจัดกิจกรรม “เดิน วิ่งการกุศล ชลบุรี มาราธอน 2018” เพื่อระดมทุนจัดซื้อเครื่องมือและอุปกรณ์ทางการแพทย์มอบให้กับ “อาคารวิจัยทางการแพทย์ ” ซึ่งเป็นอาคารศูนย์กลางการวิจัยและรักษาผู้ป่วยโรค.. ดูเพิ่ม

ท๊อฟฟี่ ศิวดล จันทนเสวี นักร้องนำวง “สามบาทห้าสิบ” ได้ระบายความในใจผ่านเฟสบุ๊กส่วนตัว หลังร่วมงานกิจกรรมวิ่งเพื่อการกุศลที่จัดขึ้นในจังหวัดชลบุรี โดยระบุว่างานวิ่งครั้งนี้ มีนักกีฬาเข้าร่วมกิจกรรมจำนวนมาก ส่วนตนลงสมัครวิ่งในรุ่น 21 กิโลเมตร เมื่อระยะทางผ่านไปได้ 5 กิโลเมตรแรก ทีมผู้จัดงานไม่มีน้ำดื่มให้บริการกับนักกีฬา จึงตัดสินใจหยุดวิ่งเพราะกังวลว่าหากเกิดภาวะขาดน้ำอาจเป็นอันตรายได้.. ดูเพิ่ม

ยายวัย 64 ถือเงินรอ "ก้อง ห้วยไร่" วิ่งผ่านหน้าบ้าน แต่สิ้นใจก่อนได้บริจาค สุดเศร้า ยายวัย 64 ยืนถือเงินรอบริจาคเงินกับ ก้อง ห้วยไร่ เพื่อสมทบทุนโรงพยาบาล แต่เป็นลมสิ้นใจก่อนนักร้องดังจะมาถึงกิจกรรมโครงการเดิน วิ่ง ปั่น ทุกก้าวเพื่อชาวกาฬสินธุ์ เพื่อสมทบทุนซื้อครุภัณฑ์ทางการแพทย์ให้กับอาคาร 100 ปี การสาธารณสุขไทย โรงพยาบาลกาฬสินธุ์ ซึ่ง จ.กาฬสินธุ์ร่วมกับโรงพยาบาลกาฬสินธุ์ และหน่วยงานทุกภาค ทั้งภา.. ดูเพิ่ม

มาวิ่งเบาๆ ให้สบายตัว แต่ต้องสปีดสุดขั้ว เพราะเจอเจ้าถิ่น!! หนุ่มสุดซวย กะแค่จ๊อกกิ้งชิลๆ ดันต้อง วิ่ง เต็มสปีด เอาชีวิตรอด หนุ่ม Worawuti Peaได้โพสต์คลิปแห่งการเอาชีวิตรอด ระบุว่า “จะมาซ้อมวิ่งเบาๆ แต่ต้องวิ่งเต็มสปีด เจอเจ้าถิ่น ซวยยย” โดยได้มาซ้อมวิ่งเบาๆ หรือ จ๊อกกิ้ง บนถนนสายหนึ่งท่ามกลางธรรมชาติที่ดูสบายตา... แต่เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันได้เกิดขึ้น เพราะได้วิ่งเข้าไปรุกล้ำพื้นที่ที่ม.. ดูเพิ่ม

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายง่ายๆที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่อาจไม่ใช่กับเธอคนนี้อย่างแน่นอน...เมื่อไม่นานมานี้เว็บไซต์ mirror.co.uk ได้เผยแพร่เรื่องราวของ เมลิสา คิง (Melissa King) อายุ 39 ปี หญิงสาวที่ชื่นชอบการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ และมีโอกาสลงแข่งวิ่ง Bernie Ten ซึ่งเป็นการแข่งขันวิ่งระยะทางประมาณ 10 กิโลเมตร เธอสามารถวิ่งถึงเส้นชัยได้ภายในเวลาไม่ถึง 2 ชั่วโมง โดยก่อนหน้านี้ เมลิสา ได้เคยซ้อมวิ่ง.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

เอเอ็มเอ เอ็กซ์เทล่า สมุย – วิ่งเทรลแบบออฟโรด, การแข่งขันแบบทวิกีฬา และ ไตรกีฬา#XTERRA #AMAXTERRASAMUI # XTERRATHAILAND / facebook.com/XTERRAThailand 25 กันยายน 2559 ณ อ.บ่อผุด เกาะสมุย ประเทศไทย เอเอ็มเอ เอ็กซ์เทล่า สมุย เป็นการแข่งขันสำหรับทุกคนกำลังมองหาความสนุกสนานในวันหยุดสุดสัปดาห์ของท่าน นี่เป็นโอกาสที่จะเข้าร่วมการผจญภัยสุดท้าทายที่จะจัดขึ้นที่เกาะสมุย ‘การวิ่งเทรลแบบออฟโรด, ก.. ดูเพิ่ม

คลิปเด็ด!!! วิ่งวัวกระทิง วิ่งไม่ทันมีตาย Bull Bull #Nanomotor #น้องนาโน ดูเพิ่ม

ครั้งที่ 7 แล้วกับงาน INTERNATIONAL BANGKOK BIKE 2016 “มหกรรมจักรยานที่ใหญ่ที่สุดในประเทศของผู้ที่มีใจรักในการปั่น” INTERNATIONAL BANGKOK BIKE 2016 ครั้งที่ 7 ระหว่างวันที่ 28 เมษายน - 1 พฤษภาคมนี้ ที่ ฮอลล์ 3 – 4 อิมแพคเมืองทองธานีงานที่สิงห์นักปั่นห้ามพลาด! งานที่รวบรวมทุกมิติของจักรยาน ไม่ว่าจะเป็น จักรยาน อะไหล่ อุปรกร์ตกแต่ง อุปกรณ์เสริม เสื้อผ้าแฟชั่นนักปั่นจากแบรนด์ชั่นนำท.. ดูเพิ่ม

เซย์ไห้ค่ะ.... วันนี้มาพบกับ น้องหน่อยรีวิวกันน้าาาา หลังจากที่ห่างหายไป อิอิ แล้ววันนี้ด้วยความที่อยาก รีวิว แน่นอนเราจะพาย้อนนนนนนนนนไปตั้งแต่ก่อนเริ่มทำใดๆทั้งสิ้นทุกสิ่งอย่าง กว่าจะมาถึงวันนี้ได้ เหน๊อยยยยยเหนื่อย ถึงจะยังไม่สุด แต่ก็คงเรียกว่าเดินมาไกล… อ้ะเริ่ม !!! ต้องยอมรับนะค่ะว่าในปัจจุบันคนเรามองเราด้วยรูปร่างหน้าตารูปลักษณ์ ภายนอกกันก่อน นิสัยทั้งนั้น ในเมื่อคนเราเลือกเกิดไม่ได้.. ดูเพิ่ม

สำหรับคนที่ซื้อบัตรงานเดินวิ่งมินิมาราธอน TMB|ING ParkRun 2013 ไม่ทันไม่ต้องเสียใจไปนะ ถึงจะไม่ได้ไปวิ่งกันในวันที่ 15 กันยาน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะพลาดการเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมดีๆ แบบนี้ไปด้วย เพราะถึงแม้ทีเอ็มบีจะปิดขายบัตร TMB|ING ParkRun 2013 ไปแล้วก็ตาม อันนี้เราไปแคปมาจากเพจ Make-THE-Difference ยังไงใครที่พลาดไปวิ่งก็มาร่วมเชียร์นักวิ่งหรือบริจาคกกันได้นะ ดูเพิ่ม