ปวดหลัง

หลายๆคนอาจจะกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดหลังจากการนั่ง🪑มาไม่มากก็น้อย วันนี้เราก็เลยจะมาบอกวิธีที่นั่งยังไงไม่ให้ปวดหลังหรือให้อาการปวดหลังเนี่ยเกิดน้อยที่สุด🤏🏻 ก่อนจะไปอ่าน📚👀 อย่าลืมกด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ 1) ความสูงเก้าอี้ต้องเหมาะกับโต๊ะ🪑📐 เริ่มด้วยการปรับความสูงเก้าอี้ให้เหมาะกับระดับของโต๊ะ ซึ่งระดับที่พอดีนั้นหน้าจอต้องอยู่ในระดับสายตาเรา เท้าควรถึงพื.. ดูเพิ่ม

ใครจะไปรู้หละครับ ว่าอาการ ปวดหลัง ปวดบ่า ปวดคอ ปวดตา บางทีเกิดจากมือถือ สิ่งที่ใกล้ตัวเราที่สุด นี่แหละครับคือ ท่าใช้มือถือที่ถูกต้อง ดูเพิ่ม

อาการปวดหลัง (Back pain) อาจจะไม่ได้เกิดจากสาเหตุ การใช้งานของกล้ามเนื้อมากเกินไป เพียงอย่างเดียว ซึ่งการปวดหลังในบางครั้ง อาจเป็นสาเหตุของโรคบางชนิด แล้วอาการปวดหลังแบบไหนอันตราย? ถ้าพูดถึงอาการปวดหลังก็จะนึกถึงบริเวณกระดูกสันหลัง ซึ่งก็มีตั้งแต่ คอ หน้าอก เอว และก้น ทั้ง4จุดนี้ก็จะประกอบไปด้วยกระดูกหลายชิ้นเรียงต่อกัน อาการปวดหลังก็มาจากสาเหตุกระดูก ข้อต่อ หมอนลองกระดูก รวมถึงกล้ามเนื้อที่อยู่บ.. ดูเพิ่ม

ตลอดทั้งวันของการใช้ชีวิตเราเหน็ดเหนื่อยกับสารพัดสิ่ง ทั้งจากการทำงาน การเรียน การใช้ความคิด รวมทั้งการออกไปเผชิญชีวิต ท่ามกลางผู้คน ความกังวลต่อ โควิด-19 ที่ทำให้เหน็ดเหนื่อย ในเรื่องของการเดินทาง การเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงของ ดิน ฟ้า อากาศ เรียกว่าทำให้เพลีย ทั้งกายและใจ กลับถึงบ้าน ก้าวเข้าสู่ห้องนอนเมื่อไหร่ อยู่ในอาการหมดแรง สลบเหมือด บางคนยังไม่ได้อาบน้ำด้วยซ้ำ ขอนอนก่อนเลย หลังจากผ่านค่ำคื.. ดูเพิ่ม

ยังไม่ทันจะแก่เลยแต่ทำไมปวดหลังหนักมาก จนรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนแก่ขึ้นมาจริงๆ เลยเนี่ย เดี๋ยวนี้คนรุ่นใหม่แม้จะอายุไม่มากมักจะมีอาการปวดหลังกันได้ง่ายและเป็นกันเยอะมากเลยด้วย แถมอาการปวดก็ไม่ใช่น้อยๆ เลย บางก็ทรมานจนเดินหลังตรงไม่ได้ นั่งนานๆ ก็ยิ่งปวด เป็นเพราะอะไรถึงได้ปวดหลัง ทั้งๆ ที่ยังอายุน้อยๆ กันอยู่อย่างนี้ ลองคิดดูดีๆ แล้วพฤติกรรมการนั่งนี้มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากเลยนะ ลองมาคิดทบทวนกันดูสั.. ดูเพิ่ม

ไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรมไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่รู้วิธีนั่งให้ถูกต้องเพียงเท่านี้เอง ออฟฟิศซินโดรมคืออาการของการเกร็งกล้ามเนื้อ เนื่องจากการนั่งทำงานแบบไม่ถูกสุขลักษณะเป็นช่วงระยะเวลานานๆ ซึ่วอาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นได้บ่อยสำหรับคนในยุคปัจจุบันที่ไม่ได้ใส่ใจในเรื่องของการนั่งให้ถูกต้อง จึงมักมีอาการปวดเมื่อย ถ้ารุนแรงก็อาจจะถึงขึ้นเจ็บปวดรุนแรงจนไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ เป็นตะคริว กล้ามเนื้ออัก.. ดูเพิ่ม

อย่าให้อาการปวดหลังนั้นบั่นทอนสุขภาพ และคุณภาพชีวิตของคุณอยู่เลย อาการปวดหลังถ้าใครเคยเป็นจะเข้าใจดีว่ามันส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างมากแค่ไหน คุณจะใช้ชีวิตได้ยากลำบากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การนั่ง หรือการนอนก็ตาม และถ้ายิ่งปล่อยให้ปวดเรื้อรังก็จะยิ่งมีโอกาสหายได้ยากมากยิ่งขึ้นด้วย เพราะกระดูกสันหลังเป็นส่วนสำคัญในการผลิตและสร้างเม็ดเลือดใหม่ๆ เข้าสู่กระแสโลหิต ดังนั้นถ้าหากกระดูกสันหลังเสียหายไปก็.. ดูเพิ่ม

อาการปวดหลังปวดเอวถือเป็นปัญหาสุขภาพที่มักพบบ่อยในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่กับที่ และจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ที่ส่วนใหญ่มักจะต้องเผชิญกับอาการที่เกิดจากการอักเสบและเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดคอ ปวดตามตัว รวมถึงปวดหลังเรื้อรังตามมา ซ้ำร้ายอาการปวดบางประเภทยังเป็นสัญญาณเตือนว่าอาจจะมีโรคร้ายอื่นๆ ตามมาได้อีกด้วย อาการปวดเอวเรื้อรังมีลักษณะอาการอย่างไรบ้า.. ดูเพิ่ม

"ผอ.ยืนยัน" เด็ก ม.5 ร่วงตกจากอาคารเรียนเป็นอุบัติเหตุ ไม่ใช่การฆ่าตัวตาย! จากเหตุการณ์เด็กนักเรียนพลัดตกจากระเบียงอาคารเรียนชั้น 3 ทางโรงเรียนยืนยันว่าไม่ใช่เหตุฆ่าตัวตาย แต่เป็นอุบัติเหตุ เด็กปีนระเบียงออกมาเก็บขยะและพลาดท่า ล่าสุดเด็กอาการปลอดภัยแล้ว 19 ก.ย. ได้ทำการสอบถามเด็กนักเรียน ม.5 ที่ได้รับบาดเจ็บ ทำให้ทราบว่าช่วงเกิดเหตุเห็นเศษขยะปลิวออกไปที่ระเบียบง จึงตัดสินใจปีนออกไปเก็บ แต่ปรากฏว่า.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

อาการปวดหลังเกิดได้หลายอย่างจริง ๆ เราเองก็เคยเป็น แต่ไม่ใช่สาเหตุจากการขับรถนาน ๆ นะ แต่เราชอบนั่งทำงานนาน ๆ แล้วไม่รู้เป็นเพราะเก้าอี้หรือเรานั่งผิดท่า ปวดหลังบ่อยมาก ดูเพิ่ม

จากกรณีข่าว : "หนุ่มใหญ่" ปวดหลังนานนับปี เหตุหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ไม่ยอมผ่าตัดกลับเลือกใช้วิธีพิศดาร ดูเพิ่ม

หลังจากที่ลงกระทู้แรกไปเมื่อวานนี้ ได้รับกระแสตอบรับอย่างดีเยี้ยม สำหรับ ตัว จขกท.เองนะ ไม่ถึง 6ชั่วโมงยอดวิวเกือบ 5,000วิวแล้ว ขอขอบพระคุณอย่างยิ่งนะค่ะ วันนี้ เลยอยากจะมาทำตามคำขออีกครั้งนะค่ะ สำหรับ ภาพยนตร์ต้องห้าม เมื่อ10กว่าปีก่อน ฉบับ 20+ จร้า The Human Centipede จับคนมาทำตะขาบ ภาพยนตร์เมื่อปี ค.ศ.2009 หรือปี พ.ศ.2552 ภาพยนตร์เรื่องนี้ทำออกมา 3ภาคแล้วนร้าจร้า เรื่องนี้ทำออกมายังไม่ถึง 10ปีเ.. ดูเพิ่ม

รู้สึกว่าจะแก่ง่ายเหลือเกิน ยังไม่ถึง 30 เลยนะ ปวดแข้งปวดขา ปวดหลัง ปวดเข่า แค่ไปเตะบอลกับเพื่อนอาทิตย์เดียวเป็นได้ขนาดนี้เลย มียานวด ยาทา ยากิน อะไรดีๆบอกหน่อย ดูเพิ่ม

Q : ไคโรแพรคติก คืออะไร? A : ไคโรแพรคติก หรือ Chiropractic คือ ศาสตร์วิชาการแพทย์ไคโรแพรคติก Chiropractic เป็นแขนงการดูแลสุขภาพ Chiropractic เป็นภาษากรีก ซึ่งคำว่า “Cheir” และ “Praktikas” มาผสมกัน ซึ่งความหมายก็คือ “รักษาด้วยมือ” โดยตรวจรักษาระบบประสาท การดูแลกระดูกสันหลัง และข้อต่างๆ ในร่างกายเพื่อให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จ่ายยา ใช้เข็ม หร.. ดูเพิ่ม

ผลการศึกษาโดยคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซิดนี่ย์ของออสเตรเลียพบว่า ยาพาราเซตามอลไม่สามารถบรรเทาอาการปวดหลังและอาการปวดจากข้อเสื่อมได้ แม้จะเป็นยาที่แพทย์แนะนำก็ตาม ผลการวิจัยข้างต้นได้รับการตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษ โดยคณะนักวิจัยได้ตรวจสอบวิเคราะห์ผลการทดลองระดับคลินิก 13 ครั้ง กับผู้ป่วย 5,000 คน พบว่า ยาพาราเซตามอลไม่ได้ช่วยบรรเทาความผิดปกติทางร่างกาย หรือช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น.. ดูเพิ่ม

ปวดหลังไม่หายสักที เป็นอย่างนี้มาจะสี่เดือนแล้ว นั่งเล่นคอมฯนานๆไม่ได้เลย มีใครเป็นเหมือนเราบ้างมั้ย.. เวลานอนก็ยังปวดอยู่นะ แต่จะน้อยกว่าเวลานั่ง มีทางแก้บ้างมั้ย? มียาตัวไหนดีๆที่กินแล้วหายมั้ย? หรือกินแล้วช่วยระงับอาการปวดได้ก็ยังดี ดูเพิ่ม

มินิรีวิว ป๊อบ&คัตโตะ ตลุยต้นตำหรับนวดแผนโบราณ (วัดโพธิ์) http://www.youtube.com/watch?v=qSpcofGB_sI ถ้าเพื่อนๆ จำเป็นต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมทุกวันนานๆ ก็อาจจะมีอาการปวดหลังบ้างใช่มั๊ยค่ะลองหาเวลาว่างออกไปนวดบ้างก็ดีนะ ร่างกายเราจะได้มีการผ่อนคลายบ้างอะไรบ้าง.. ดูอย่างคู่ซี้คู่นี้ชวนกันไปนวดถึงต้นตำหรับวัดโพธิ์กันเลยทีเดียว เห็นแล้วอิจฉาเลย.. อยากไปนวดมั่งอ่ะ ^^ ดูเพิ่ม

หลายท่านอาจสงสัย ว่าเข็มขัดพยุงหลังคืออะไร มีความจำเป็นในการใช้มากน้อยแค่ไหน อยากรู้กันแล้วใช่มั๊ยหละครับ งั้นมาอ่านบทความนี้กันเถอะครับ ^ ^ 1. กฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการยกเคลื่อนย้ายของหนัก ปัจจุบันประเทศไทยมีกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการยกเคลื่อนย้ายของหนักแล้ว นั่นก็คือกฎกระทรวงกำหนดอัตราน้ำหนักที่นายจ้างให้ลูกจ้างทำงานได้ พ.ศ.2547 ที่อาศัยตาม พรบ.คุ้มครองแรงง.. ดูเพิ่ม