ที่ทำงาน

คนทำงานจำนวนไม่น้อยเคยเจอเจ้านายประเภทที่เห็นงานสำคัญกว่าทุกอย่าง งานด่วนได้ทุกวัน ประชุมเพิ่มได้ทุกชั่วโมง และบางครั้งเหมือนคิดว่าพนักงานมีพลังงานไม่จำกัด หลายคนเรียกคนประเภทนี้ว่า 'เจ้านายหน้าเลือด' คำถามคือ ถ้ายังไม่สามารถย้ายทีมหรือย้ายงานได้ เราจะอยู่ร่วมกับคนแบบนี้อย่างไรโดยไม่เสียสุขภาพจิตไปก่อน 1. พูดด้วยข้อมูล ไม่ใช่อารมณ์ เจ้านายสายผลลัพธ์มักฟังตัวเลขมากกว่าความรู้สึก แทนที่จะบอกว่า 'งา.. ดูเพิ่ม

บางประโยคในออฟฟิศฟังดูธรรมดา แต่คนทำงานรู้กันดีว่าอาจมีความหมายมากกว่านั้น ตั้งแต่ “ใกล้เสร็จแล้ว” ไปจนถึง “เน็ตมีปัญหา” ถ้าพูดถึงคำโกหกยอดนิยมของคนทำงาน หลายคนอาจนึกถึงคำว่า “รถติด” เป็นอันดับแรก แต่ในชีวิตออฟฟิศจริง ๆ ยังมีอีกหลายประโยคที่ถูกใช้บ่อยไม่แพ้กัน และบางประโยคอาจถูกใช้ถี่กว่ารถติดด้วยซ้ำ ที่น่าสนใจคือ คำเหล่านี้ไม่ได้เป็นคำโกหกใหญ่โตเสมอไป หลายครั้.. ดูเพิ่ม

ความเงียบไม่ได้บอกระดับสติปัญญาของใครเสมอไป แต่ในหลายสถานการณ์ คนที่ฟังก่อนพูดอาจมองเห็นรายละเอียดที่คนอื่นพลาด และตัดสินใจได้รอบคอบกว่า หลายครั้ง คนเงียบมักถูกตีความเร็วเกินไปว่าไม่มั่นใจ ไม่กล้าแสดงออก หรือไม่มีอะไรจะพูด ทั้งที่ความจริงอาจตรงกันข้าม บางคนไม่ได้เงียบเพราะว่างเปล่า แต่เงียบเพราะกำลังฟัง สังเกต และเลือกจังหวะที่เหมาะสมก่อนพูด นี่คือเหตุผลที่ความเงียบไม่ควรถูกมองเป็นจุดอ่อนเสมอไป โ.. ดูเพิ่ม

การเหยียดอายุในที่ทำงานไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนใกล้เกษียณ บางอุตสาหกรรมเริ่มทำให้คนวัย 30 ปลาย ๆ รู้สึกว่าต้องพิสูจน์ตัวเองมากขึ้น ทั้งที่ประสบการณ์ยังเป็นจุดแข็งสำคัญ หลายคนเริ่มรู้สึกแปลก ๆ กับตลาดแรงงานครั้งแรกตอนอายุแตะ 35 ปี ไม่ใช่เพราะตัวเองทำงานไม่ได้ แต่เพราะบรรยากาศรอบตัวเริ่มเปลี่ยนไป มีคนรุ่นใหม่เข้าทีมมากขึ้น งานบางตำแหน่งประกาศรับอายุไม่เกิน 30 และคำว่า “เด็กรุ่นใหม่เรียนรู้เร็.. ดูเพิ่ม

ในชีวิตการทำงาน ไม่มีอะไรจะทำให้รู้สึกแย่ไปกว่าการต้องเจอ “หัวหน้า” ที่เป็นปัญหา ไม่ว่าจะทำงานเก่งแค่ไหน แต่ถ้าสภาพแวดล้อมไม่ดี หัวหน้าพูดจาไม่เป็นมืออาชีพ หรือบริหารแบบไร้จิตวิญญาณแห่งความเป็นผู้นำ ก็อาจทำให้ลูกทีมหมดไฟและลาออกในที่สุด ลองมาดูกันว่า หัวหน้าแบบไหนที่คนส่วนใหญ่ ไม่อยากร่วมงานด้วย และอาจเป็นตัวถ่วงความก้าวหน้าของทีมโดยไม่รู้ตัว 1. หัวหน้าที่ไม่รับฟัง หัวหน้าที่คิดว่าควา.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงสงสัยว่า Toxic Workplace คืออะไร ก่อนจะไปบอกความหมาย เราเชื่อเลยว่า ทุกคนเคยเจอแน่นอน และหลายคนกำลังเผชิญอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลายคนก็เลือกเดินออกจากสถานการณ์นี้ไปแล้ว Toxic Workplace คือ ที่ทำงานที่เป็นพิษ ไม่ใช่แค่กับ คน เท่านั้น แต่รวมไปถึง สภาพแวดล้อม นโยบายบริษัท ระบบบริษัท ซึ่งส่งผลทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คอยบั่นทอนความสุขของตัวเราเองไปเรื่อยๆ ถ้าพวกคุณเ.. ดูเพิ่ม

คุณเป็น "คนน่ารำคาญ" ในที่ทำงานหรือไม่? จากหนังสือ จิตวิทยาตีเนียน (เพื่อจัดการคนน่ารำคาญ) เขียนโดย Inoue Tomosuke (อิโนะอุเอะ โทโมะสุเกะ) จำแนกคนน่ารำคาญในที่ทำงาน ออกเป็น 4 ประเภท ลองเช็คกันดู ว่าคุณเข้าข่ายหรือไม่ อย่างไร การประเมินตนเองก่อนให้คนอื่นวิจารณ์ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีกว่า เพื่อความสำเร็จในอาชีพและองค์กร พร้อมแล้วลุย.... 1) คนขี้นินทา ชอบพูดจาลับหลัง มักจะนินทาให้ร้ายและพูดลับหลังถึงใ.. ดูเพิ่ม

“Fauxductivity” มากจากคำว่า “Fake productivity” หมายถึง การแสร้งทำเหมือนว่ามีประสิทธิภาพในที่ทำงาน พฤติกรรมนี้มักเกิดจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมในที่ทำงานที่เป็นพิษ (Toxic workplace) โดยปัญหาไม่ได้อยู่ที่บุคคลโดยตรง แต่เกี่ยวข้องกับระบบงานที่ไม่เอื้อต่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ ขาดความไว้วางใจระหว่างพนักงาน หรือเกิดจากโครงสร้างองค์กรที่มีปัญหาทั้งในภาครัฐและเอกชน &.. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับวิธี การใช้อารมณ์ให้เป็น ในที่ทำงาน เพราะอนาคตเป็นเรื่องของอารมณ์ จากหนังสือ ทำงานกับคนต้องใช้อารมณ์ให้เป็น เขียนโดย Liz Fosslien และ Mollie West Duffy ได้เขียนกฎใหม่เรื่องการใช้อารมณ์ในที่ทำงาน โดยสรุปสั้นๆ ให้กับทุกบทบาท ไว้ดังนี้ สุขภาพ1. พยายามหาเวลาพักผ่อนเท่าที่คุณทำได้ ไม่ว่าจะเป็นลาพักร้อนในวันหยุดหรือตอนพักเบรกสั้นๆ2.หาเวลาทำเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับงานบ้าง เช่น ไปเจอเพื่อน ไปเยี่ยมค.. ดูเพิ่ม

วัยทำงาน ก็ถือว่าเป็นวัยที่บรรลุนิติภาวะแล้ว โดยเฉพาะงานในออฟฟิศ โตพอที่จะมีครอบครัวได้ เป็นหัวหน้าครอบครัว มีเกียรติ มีศักด์ศรีพอ เมื่อทำงานผิดพลาด ย่อมมีการถูกว่ากล่าวตักเตือนเป็นเรื่องปกติ บางที่อาจจะตักเตือนด้วยถ้อยคำแรง ๆ ก็มี แต่ไม่ถึงกับขั้นลงไม้ลงมือนะ (ใช่มั้ยคะ) เรื่องที่ผู้เขียนเคยเจอมา ตอนที่ผู้เขียนเริ่มทำงานใหม่ ๆ ในบริษัทชั้นนำแห่งหนึ่ง พนักงานเป็นหลักพัน ในแผนกก็มีเกือบ 30 ชีวิต ช่.. ดูเพิ่ม

ผู้เขียนเคยมานั่งนึก ๆ ดูแล้ว ทำงานมาก็หลายที่ ตั้งแต่องค์กรเล็ก ๆ ไปจนองค์กรใหญ่ ความแตกต่างมีให้เห็นได้หลากหลายมาก ไม่ว่าจะเรื่องเนื้องาน ปริมาณงานที่ได้รับผิดชอบ ระบบระเบียบกฎกติกา หรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน ขึ้นอยู่กับว่าตัวพนักงานเองจะปรับตัวได้หรือไม่ และหลัก ๆ คืองานที่ทำตอบโจทย์ความสามารถเราเองหรือไม่ หลายคนกว่าจะเข้าไปทำงานได้ก็ต้องผ่านการสอบข้อเขียน สอบสัมภาษณ์ บางที่ก็ต้องผ่าน.. ดูเพิ่ม

การรับมือกับความง่วงนอนในช่วงเวลาทำงานอาจเป็นทีมีความท้าทาย แต่มีวิธีที่สามารถช่วยลดอาการง่วงนอนและช่วยคุณทำงานได้ดีมากขึ้น: พักเวลาเล็ก ๆ: ทำการพักเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน. การทำการยืดตัวหรือทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ สามารถช่วยให้คุณไม่รู้สึกง่วงนอน. ดื่มน้ำหลายน้ำ: การดื่มน้ำสามารถช่วยให้ร่างกายปกติทำงานได้ดีและลดความง่วงนอน. หลีกเลี่ยงอาหารที่หนักหน่วง: อาหารที่หน.. ดูเพิ่ม

การทำงานในที่บรรยากาศที่ Toxic มีผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมากทั้งทางกายและจิตใจ รวมถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมของพนักงานด้วย 7 สัญญาณต่อไปนี้บอกว่าอาจถึงเวลาแล้วที่คุณต้องหนีออกจากที่ทำงานของคุณ ผู้บริหารขาดภาวะผู้นำ- สถานที่ทำงานที่ Toxic มักเริ่มต้นด้วยผู้จัดการหรือหัวหน้างานที่ขาดภาวะผู้นำ ไม่อาจตอบสนองความต้องการของงาน ไม่เคารพหรือดูหมิ่นพนักงานของตนเอง เช่น การต่อว่าโดยใช้คำหยาบคายหรือใช้อารมณ์ที่รุนแรง.. ดูเพิ่ม

ชีวิตดีๆ เลือกได้ หัวหน้า และเพื่อนร่วมงานเลือกไม่ได้ หากไปเจอ สังคม ที่ไม่น่าร่วมงานด้วยหละ เราจะทำอย่างไร วันนี้จะมาเเชร์เทคนิค รับมือ การเจอสังคม toxic 1. ปล่อยผ่าน ให้มันเป็นอากาศ 2. ยิ้มสู้ ทำใจให้เป็นบวก แล้ว หัดฟังก่อนตัดสิน 3. หลีกเลี่ยง 4. ปะทะ (ต้องตั้งสติให้ดี) ทำให้การสนทนา เป็นเรื่องตลก 5. สวดมนต์ (ไม่ใช่ตอนเจอ) กลับบ้านหากมีเวลา ก็หัดทำสมาธิ และเคลียร์จิตใจ แผ่เมตตา ให้พร้อมรับกับวั.. ดูเพิ่ม

เมื่อคุณต้องการทำ ให้พื้นที่ส่วนตัวในที่ทำงานของคุณ เป็นพื้นที่สำหรับการนั่งดื่ม แต่คุณรู้สึกไม่อยากกลับบ้าน หลังดื่มเสร็จรู้สึกว่าอยากกลับไปทำงานต่อ และ นี่คือสิ่งที่ทุกคนและทุกบริษัทต้องมี!! มันก็คือเต้นท์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า ที่บริษัทแกดเจ็ตสัญชาติญี่ปุ่น ที่ชื่อว่า Thanko สร้างและผลิตออกมา ให้ชื่อว่า "ฐานลับในบ้าน" หรือ "อินากะ ฮิมิทสึ กิจิ" (ตามที่เรียกในภาษาญี่ปุ่น) เต้นท์นี้ดียังไง? เต้นท์ .. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ เนื่องจากไม่ได้ตั้งกระทู้มานานมากแล้วครั้งนี้เลยคิดว่าขอตั้งสักกระทู้หนึ่ง เพราะมันไม่รู้จะไปทางไหนดี ระบายกับใครก็ไม่ค่อยได้ พูดให้เขาฟังเหมือนเขาจะเข้าใจแต่ก็..ไม่ ทรมานมาก เหมือนมันสะสมความเครียดทบต้นทบดอกมาเรื่อยๆจน ตอนนี้อาการมันหนักขึ้นเรื่อยๆจนหาทางออกไม่เจอ ตัดสินใจไม่ได้ ปรึกษาใครก็ไม่ได้ เอาช่วงแรกๆเลยนะคือปัญหาเรื่องงาน ช่วงต้นปีนี้หัวหน้าลาออกอย่างกระทันหัน ซึ่งวันถัดมาเรามีก.. ดูเพิ่ม