กำลังใจ

เราเชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเจอกับวันที่แย่ๆ หรือเรียกว่า Bad day วันที่ไม่เป็นใจ ซึ่งจริงๆแล้ว Bad day แต่ละคน ก็ไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะใช้เวลาเป็นเดือน ปี หรือ หลายๆเดือน หลายๆปี ที่ต้องทนกับวันที่แย่ๆ เเละวิธีการรับมือแต่ละคน ไม่เหมือนกัน รวมถึงระยะเวลาในการเยียวยาตัวเองก็ต่างกันเช่นกัน กระทู้นี้เลยอยากแชร์วิธีในการเยียวยาตัวเองในวันแย่ๆ หรือที่เรียกว่า " Bad day " ให้กับทุกคน 1. การระบายความรู้สึก.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลายๆคนคงมีความรู้สึกไม่มั่นใจเวลาจะทำอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำมาก่อน หรืออยู่ๆก็เกิดปัญหาใหญ่ๆที่ไม่เคยเจอมาก่อน เหนือความควบคุม ถึงแม้ภายนอกที่เราแสดงออกจะมีความเรียบเฉย ไม่ได้แสดงอาการวิตกกังวล ตื่นตระหนกออกมาก็ตาม กระทู้นี้ เลยอยากมาแชร์วิธีที่สร้างความมั่นใจให้มากขึ้น โดยที่คุณไม่ต้องรีบทำหรือหักดิบตัวเองจนเกินไป 1. เริ่มทำจากจุดเล็กๆ ไม่จำเป็นต้องคาดหวังให้สำเร็จไปทุกอย่าง หรือสมบูรณ์แบบ.. ดูเพิ่ม

“อยากสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ใช่แค่เล่าเรื่องให้ฟัง แต่ต้องเล่าให้ รู้สึก ด้วย!” คู่มือการทำคอนเทนต์แนว ‘Inspiration’ ให้ปัง แบบไม่ต้องสั่งแชร์ ในยุคที่มีเรื่องเล่าเป็นล้านบนโลกออนไลน์ คำถามคือ: ทำไมบางโพสต์ถึงมีคนแชร์เป็นหมื่น แต่บางโพสต์เล่าเรื่องดีมาก...แต่ไม่มีคนอ่าน? คำตอบไม่ได้อยู่ที่ว่า เรื่องดีหรือไม่ดี แต่อยู่ที่ว่า...“เล่าให้คนอ่านรู้สึกได้หรือยัง?” วันนี.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ฝนตกถล่มถลายติดต่อกันหลายวัน ตอนเช้าเดินชมสวน ก็เริ่มเจอดอกบัวดินแทงดอกตูม บางก็บานสวย ที่บ้านมีทั้งดอกชั้นเดียวและดอกซ้อน สวยงามมีเสน่ห์ไปคนล่ะแบบ สีชมพูหวานแหววมากค่ะ จัดเป็นยามเช้าหลังฝนที่สวยงาม ชุบชูใจก่อนเริ่มงาน ภารกิจต่างๆ กระถางนี้เป็นดอกซ้อน สีเหลือนวล ดอกใหญ่มาก ลองมองใกล้ๆ ดูรายละเยดของกลีบ ลวดลาย หรือลองสัมผัสเบาๆ ก็เกิดความสุข ความอิ่มใจขึ้นมา นอกจากให้ความสวยงาม ดอกบัวดินมอบ.. ดูเพิ่ม

เนื้อหาในกระทู้: "ความรัก...ในแต่ละ 'บท' ของชีวิต คุณได้เรียนรู้อะไรบ้าง?" สวัสดีเพื่อนๆ นักอ่านที่น่ารักทุกท่าน 😊 วันนี้ผม พีรพัฒน์ พีพี อยากจะมาเปิดประเด็นชวนทุกคนย้อนมองเรื่องราวความรักในชีวิตของเรา ตั้งแต่ครั้งแรกที่เราได้สัมผัสความรู้สึกนี้ จนถึงความรักในปัจจุบันที่เราต่างก็เติบโตและมีมุมมองที่เปลี่ยนผันไปตามกาลเวลา เชื่อว่าความรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ทรงพลังที่สุดในชีวิตของเรา แต่ละช่วงวั.. ดูเพิ่ม

ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย และต้องสู้ชีวิตเพียงลำพัง ให้อ่าน 5 ข้อนี้ แล้วจำไว้ให้ขึ้นใจ หลายคนอาจเคยผิดหวังมาบ้างเลยคิดที่จะใช้ชีวิตเพียงลำพังคนเดียว แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะอยู่ลำพังโดยไม่รู้สึกเหงาหรือเหนื่อย ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องใช้ชีวิตเพียงคนเดียว อยๅกบอกว่าคุณต้องให้กำลังใจตัวเองและต้องบอกตัวเองเสมอว่าเราต้องอยู่ให้ได้ การพึ่งพาตัวเองได้ คือ คนจริง การหัดให้ตัวเองได้อยู่ตัวคนเดียวดูบ้าง.. ดูเพิ่ม

"ความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบ แต่คือทางแยกสู่การเติบโตที่แข็งแกร่งขึ้น" ผมอยากเล่าอะไรบางอย่างให้ฟังครับ ทุกคนคงเคยผ่านช่วงที่รู้สึกว่า “ทำไมชีวิตมันถึงผิดพลาดได้ขนาดนี้” ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องความรัก ครอบครัว สุขภาพ หรือแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ ที่บั่นทอนหัวใจอยู่เงียบ ๆผมเองก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น ชีวิตที่ดูเหมือนเข้มแข็งจากภายนอก ก็เคยล้ม เคยร้องไห้ และเคยรู้สึกว่า “คงไม่มีทางลุกขึ้นมาได้.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ใครกำลังเจอปัญหาอะไรอยู่บ้างครับ? เรื่องงาน เรื่องเงิน ความรัก ครอบครัว สุขภาพ หรือแม้แต่เรื่องใจตัวเอง ผมอยากบอกว่า...คุณไม่ได้อยู่คนเดียวหรอกครับ ผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่า "ชีวิตมันตันไปหมด" ทำอะไรไม่ถูก เครียดจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ รู้สึกเหมือนโดนโลกทั้งใบถาโถมใส่ แต่พอผ่านมาได้ ผมเลยอยากมาแชร์ให้ใครที่กำลังเหนื่อยอยู่ ได้หายใจลึก ๆ และรู้ไว้ว่ามันจะดีขึ้นแน่นอน ผมเคยตกงานช่วงโค.. ดูเพิ่ม

🌟 เราไม่ใช่ขี้แพ้ เราแค่เหนื่อย: บทเรียนของคนที่ยังสู้ต่อได้ เคยไหม? นั่งอยู่เงียบ ๆ แล้วใจมันตะโกนในหัวว่า... “ทำไมมันเหนื่อยจังวะ?” “เราแพ้หรือเปล่า?” “ทำไมคนอื่นดูไปได้ไกล แต่เรายังอยู่นี่?” หยุดเลย — หยุดคิดแบบนั้นก่อน เพราะความจริงคือ เราไม่ใช่ขี้แพ้...เราแค่เหนื่อยเฉย ๆ เหนื่อย = ต้องพัก แพ้ = ยอมแพ้แล้วไม่ลุกอีก สองอย่างนี้ ไม่เหมือนกันเลยสักนิด! 🔥.. ดูเพิ่ม

ในวัยที่รายได้เริ่มเข้ามา แต่ค่าใช้จ่ายก็วิ่งตามมาติด ๆบางคนทำงานหาเงินทั้งเดือน แต่สุดท้ายก็ยังรู้สึกว่า “ไม่พอ”หรือแม้จะพอ…ก็ยังรู้สึกว่า “ไม่มีความสุขอยู่ดี”เพราะสุดท้ายแล้ว การใช้เงินไม่ใช่แค่เรื่องของจำนวนแต่คือเรื่องของ “ความรู้สึก” ที่มากับทุกการจ่ายออกไป 1. ใช้เพื่ออยู่…ไม่ใช่อยู่เพื่อใช้ เงินมีไว้ดูแลชีวิต ไม่ใช่ให้ชีวิตวิ่งตามเงิน ลองแยกใ.. ดูเพิ่ม

พี่กันค่ะ รู้ไหมว่า โลกใบนี้ มีคนอีกมากมาย ที่ชื่นชม และให้กำลังใจพี่อยู่เสมอ แม้ว่าจะมีบางคนที่ไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พี่ทำ หรือพยายามที่จะทำร้ายพี่ก็ตาม พี่เป็นเหมือนฮีโร่ของคนธรรมดา คนที่ไม่มีเสียง คนที่ถูกเอาเปรียบ และถูกกระทำอย่างไม่เป็นธรรม การที่พี่กล้าที่จะลุกขึ้นมาช่วยเหลือพวกเขา โดยไม่หวังผลตอบแทน เป็นสิ่งที่น่ายกย่อง และควรได้รับการชื่นชมอย่างแท้จริง การที่พี่ถูกขู่เอาชีวิต และถูกตั้งค่าห.. ดูเพิ่ม

😊 ชวนมาดูภาพถ่ายสร้างกำลังใจที่จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นหัวใจ 😇 🙏🏻 สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคนวันนี้แม่หญิงซากุระ เอาภาพน่าสนใจ ๆ มาฝากอีกเช่นเคยค่ะ 😊 อารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ ภาพถ่ายบางครั้งก็ทรงพลังส่งอิทธิพลให้กับอารมณ์ของเราได้ไม่ต่างกัน การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีอารมณ์อยู่ 27 ประเภท ในจำนวนนี้ ความสุขเป็นอารมณ์หนึ่งที่เราอยากถ่ายทอดสู่โลก บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็ยากลำบาก และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เราก็ต้อง.. ดูเพิ่ม

น้องสี่ขาก็เป็นหมอได้เหรอ? น้องช่วยดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย สร้างกำลังใจให้ผู้ป่วย น้องมาแล้ว! เมื่อวันที่ 11 มีนาคมที่ผ่านมา ห้องพยาบาลดูแลผู้ป่วยในระยะสุดท้ายที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแห่งไต้หวัน เขตหยุนหลิน ได้ต้อนรับ "น้องหมอ (สุนัข) สี่ขา" ที่ผ่านการฝึกฝนอย่างมืออาชีพมาแล้ว จำนวน 2 อัตรา คือ น้องหมอหลินเสี่ยวฟู่ และ น้องหมอไหน่ซี นับเป็นความร่วมมือระหว่างโรงพยาบาลกับสมาคมสัตวแพทย์ทางการรักษาสุนัขข.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะทุกคน! ในวันที่โลกดูเหมือนจะเทใส่เราหมดทั้งใบ เคยไหมคะ? วันที่ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเหมือนแบตหมด ใจมันห่อเหี่ยวเหมือนคนอกหักทั้งที่จริง ๆ แล้วอาจจะแค่ฝนตก หรือรถติด หรือแค่กาแฟไม่อร่อย (เรื่องใหญ่เลยนะเนี่ย!) แต่ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตามที่ทำให้เรารู้สึกดาวน์ สิ่งหนึ่งที่เราต้องทำคือการดึงตัวเองขึ้นมาจากหลุมดำนั้นให้ได้ใช่ไหมคะ? วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องการสร้างพลังใจและกำลังใจให้ตัวเองและคนรอบข.. ดูเพิ่ม

ในบางวันที่เราอาจจะรู้สึก ท้อแท้ ผิดหวัง เหนื่อยล้าจากเรื่องราวต่างๆ การอ่านข้อความดีๆ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มพลังบวก เสริมกำลังใจให้กับตัวเองได้ วันนี้ไทยรัฐออนไลน์ได้รวบรวมแคปชั่นฮีลใจ ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ที่อาจมีข้อความตรงกับใจตัวเอง และยังส่งต่อ “แคปชั่นฮีลใจ” เพื่อเป็นกำลังใจให้กับคนอื่นได้อีกด้วย แคปชั่นฮีลใจภาษาไทย สร้างกำลังใจแก่ตัวเอง กอดตัวเองให้เป็น เพราะมันจำเป็น.. ดูเพิ่ม

”เรียกใจที่เสียศูนย์ ให้กลับมาสมดุลโดยไว“ เคยไหมคะ? ที่อยู่ๆ ก็รู้สึกเหมือนโลกทั้งใบมันเอียงไปทางใดทางหนึ่ง ความรู้สึกมันสั่นคลอนจนเราหาความสมดุลไม่เจอ เหมือนใจเราถูกโยนลงกลางพายุใหญ่ บางครั้งเหตุผลมันชัดเจน บางครั้งมันก็แค่ความรู้สึกที่เราเองก็อธิบายไม่ได้... ใจเสียศูนย์ ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว ก่อนอื่น ขอให้คุณหยุดโทษตัวเองก่อน ใจที่เสียศูนย์ไม่ใช่ความผิดของคุณ มันคือส่วนหนึ่งของชีวิต.. ดูเพิ่ม

“จงเป็นเธอในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด” 1. "เวลาชีวิตลดลง" เลิกเสียดายอดีตที่แก้ไขไม่ได้ และทำข้างหน้าให้ดีที่สุด 2. "ความสุข" ไม่ได้วัดจากการการมีมากหรือน้อย แต่อยู่ที่เราพอใจในจุดไหนและเมื่อไหร่ 3. "พบ พราก จาก ลา" มันคือเรื่องธรรมดา และวันหนึ่งมันก็จะวันมาเพราะมันคือ วัฏจักร ต้องทำตัวให้ชินเสมอ 4. "สิ่งที่ควบคุมไม่ได้" เราก็ควรปล่อยวาง ไม่ใช่ดันทุรังทำมัน 5. "พอใจในสิ่งที่เรามี" อย่าอิจฉ.. ดูเพิ่ม

สำหรับใครที่กำลังรู้สึกท้อ หรือคิดว่าโลกช่างโหดร้าย ชีวิตเหมือนมาถึงทางตันที่ไปต่อไม่ได้ ข้อคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีกำลังใจในการสู้ชีวิตมากคิด เป็นข้อคิดดีๆ จาก “หมอกฤตไท” หมอ หนุ่มวัย 29 ปี เจ้าของเพจ “สู้ดิวะ” และเจ้าของหนังสือ “สู้ดิวะ” ซึ่งปัจจุบันท่านได้เสียชีวิตไปแล้วจากโรคมะเร็ง แต่ก็ยังคงทิ้งข้อคิดดีๆ หลายอย่างในการใช้ชีวิตให้เราได้ใช้เป็น.. ดูเพิ่ม

10 คำคมแห่งความดี บทที่ 1: คิดดีสร้างสุข คิดดีทำดีมีความหมาย คำพูดอย่าร้ายให้ระคาย คนดีคือคนที่ใจกว้าง คุณค่าจะส่องทางชีวิตไป บทที่ 2: ความฝันของคนกล้า ความฝันกว้างใหญ่ในจิตใจ คงก้าวไปข้างไม่หวั่นไหว คนกล้าจะผ่านพ้นพายุ ความสุขจะลอยอยู่ในสายลม บทที่ 3: คุณค่าของความรัก ความรักคือแสงแห่งหัวใจ คุณค่ามากมายยิ่งใหญ่หลวง ความซื่อสัตย์มั่นเป็นขุนพล ความรักจึงเปี่ยมด้วยพลังใจ บทที่ 4: คงมั่นในศรัทธา คงมั.. ดูเพิ่ม

😊 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายทรงพลังที่จะทำให้รู้สึกว่าวันของคุณดีขึ้น ☺ 🙏🏻 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคนวันนี้แม่หญิงซากุระ เอาภาพน่าสนใจๆ มาฝากอีกเช่นเคยค่ะ 😊 เราอาจจะคิดไม่ถึงว่ามีภาพถ่ายมากมายที่ไม่เพียงแต่เรียบง่ายอย่างที่คิด แต่ยังมีเรื่องราวเบื้องหลังบางอย่างที่พิเศษ เพียงแค่เห็นแค่แวบเดียวคงไม่พอ ภาพเหล่านี้มักจะดึงดูดเราและทำให้เรามองเข้าไปใกล้มากขึ้นเพื่อกาความนัยที่ซุกซ่อนเอาไว้อย่างที่เราอาจไม่รู้ต.. ดูเพิ่ม