สุขภาพผิว

หน้ามันเป็นปัญหาที่หลายคนเจอบ่อยมาก โดยเฉพาะคนที่อยู่ในอากาศร้อนแบบบ้านเรา บางคนเพิ่งล้างหน้าไปไม่กี่ชั่วโมง หน้าก็เริ่มวาวตรงหน้าผาก จมูก คาง หรือที่เรียกกันว่า T-zone พอส่องกระจกแล้วรู้สึกเหมือนหน้าเหนียว ๆ แต่งหน้าหลุดง่าย หรือเป็นสิวง่ายขึ้น เลยสงสัยว่าทำไมหน้าถึงมันขนาดนี้ ทั้งที่ก็ล้างหน้าทุกวัน สาเหตุหลักของหน้ามันมาจาก “ต่อมไขมัน” ใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ น้ำมันนี้.. ดูเพิ่ม

หลายคนคิดว่าสิวเป็นเรื่องของวัยรุ่น พอพ้นช่วงมัธยม มหาวิทยาลัย หรือโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว สิวน่าจะค่อย ๆ หายไปเอง แต่ความจริงไม่ใช่ทุกคนจะจบปัญหาสิวพร้อมกัน บางคนสิวเริ่มน้อยลงตั้งแต่อายุ 18-20 ปี บางคนยังเป็นต่อในวัย 25-30 ปี และบางคนก็ยังมีสิวเป็น ๆ หาย ๆ ไปถึงวัยทำงาน ถ้าถามว่า สิวจะเลิกขึ้นตอนอายุเท่าไหร่ คำตอบแบบกว้าง ๆ คือ สิวของหลายคนมักดีขึ้นหลังวัยรุ่นตอนปลายถึงวัยผู้ใหญ่ตอนต้น เพราะฮอร์โมนเร.. ดูเพิ่ม

รังแคเป็นปัญหาที่หลายคนเจอแล้วรู้สึกเสียความมั่นใจมาก เพราะแค่เกาหนังศีรษะนิดเดียวก็มีขุยขาว ๆ ติดผม ติดเสื้อ หรือร่วงลงบนไหล่ บางคนมีอาการคันร่วมด้วย บางคนสระผมทุกวันก็ยังไม่หาย จนเริ่มสงสัยว่าตกลงรังแคเกิดจากความสกปรกจริงหรือเปล่า ความจริงแล้วรังแคไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่สะอาดเสมอไป แต่เกิดจากการที่หนังศีรษะผลัดเซลล์เร็วผิดปกติ ทำให้เซลล์ผิวเก่าหลุดออกมาเป็นแผ่นหรือขุยมากกว่าปกติ สาเหตุอาจเกี่ย.. ดูเพิ่ม

ขนหน้าแข้งเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ค่อยคิดถึง จนกระทั่งเริ่มรู้สึกว่ามันยาว มันรก หรืออยากโกนให้ผิวดูเรียบขึ้น จริง ๆ แล้วขนตามร่างกายไม่ได้ขึ้นมาแบบไร้เหตุผลเสียทีเดียว แม้ในชีวิตปัจจุบันมันอาจไม่ได้จำเป็นเท่าสมัยก่อนแล้วก็ตาม หน้าที่หนึ่งของขนหน้าแข้งคือช่วยรับความรู้สึกเล็ก ๆ บนผิวหนัง เวลามีแมลงมาไต่ มีอะไรมาแตะ หรือมีลมพัดผ่าน เส้นขนจะขยับ แล้วรากขนใต้ผิวก็ส่งสัญญาณไปยังระบบประสาท ทำให้เรารู้ตัวเร.. ดูเพิ่ม

หลายคนใช้สบู่ทุกวันจนแทบไม่เคยคิดว่า มันทำงานอย่างไร แค่ถูสบู่กับน้ำ เกิดฟอง ล้างออก แล้วผิวก็ดูสะอาดขึ้น แต่จริง ๆ แล้วสบู่ไม่ได้มีหน้าที่แค่ทำให้หอม หรือทำให้มีฟองเท่านั้น หน้าที่สำคัญของสบู่คือช่วยพาสิ่งสกปรก คราบมัน เหงื่อ ฝุ่น คราบครีมกันแดด เครื่องสำอาง และเชื้อโรคบางส่วนออกจากผิวเรา โดยเฉพาะคราบที่น้ำเปล่าล้างออกได้ยาก ทำไมน้ำเปล่าล้างคราบมันออกได้ไม่ดี ผิวของเรามีน้ำมันธรรมชาติอยู่ตลอดเวล.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยสังเกตว่า รอยจ้ำเลือดบนผิวหนัง บางจุด เช่น บริเวณลำคอ หรือผิวที่ค่อนข้างบอบบาง มักดูชัดและอยู่นานกว่ารอยช้ำทั่วไป ภายนอกมันอาจดูคล้ายกัน คือเป็นรอยสีม่วงแดง เขียว หรือเหลือง จากเลือดที่ค้างอยู่ใต้ผิวหนัง แต่จริง ๆ แล้วตำแหน่งของรอย ความบางของผิว และการไหลเวียนเลือด มีส่วนทำให้รอยจางช้าเร็วไม่เท่ากัน รอยจ้ำ หรือ Hickey คือรอยช้ำชนิดหนึ่ง สิ่งที่เราเรียกกันว่า รอยจ้ำ หรือ Hickey ในเชิงก.. ดูเพิ่ม

อาการคันตามจากการเห็นคนอื่นเกาไม่ใช่เรื่องแปลกเสมอไป งานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่า ภาพและความสนใจสามารถกระตุ้นความรู้สึกคันและพฤติกรรมเกาได้จริง บางครั้งความคันไม่ได้เริ่มจากยุงกัด ผื่น หรือฝุ่นบนผิวหนัง แต่เริ่มจากภาพตรงหน้า เช่น คนข้าง ๆ ยกมือเกาคอ เกาแขน หรือเกาศีรษะ แล้วเราเริ่มรู้สึกคันตามโดยไม่ทันตั้งตัว ปรากฏการณ์นี้มักถูกเรียกว่า “ความคันติดต่อกัน” หรือ contagious itch หมายถึงก.. ดูเพิ่ม

ใครๆ ก็อยากมีผิวที่ดูสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องขาวที่สุด แต่หลายคนอยากให้ผิวดูสดใส เรียบเนียน และชุ่มชื้นจนแต่งหน้าน้อยลงก็ยังมั่นใจ ปัญหาคือทุกวันนี้มีทั้งครีม อาหารเสริม และสูตรลับเต็มอินเทอร์เน็ตไปหมด จนไม่รู้ว่าควรเชื่ออะไรดี ความจริงแล้ว ผิวที่ดีมักเริ่มจากพฤติกรรมพื้นฐานที่ทำได้ทุกวันมากกว่าผลิตภัณฑ์ราคาแพง 1. ทาครีมกันแดดทุกวัน แสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย และจุดด่างดำ แม.. ดูเพิ่ม

อาหารสีม่วงไม่ได้ทำให้หน้าเด็กลงทันที แต่เป็นกลุ่มอาหารที่ช่วยเติมสารต้านอนุมูลอิสระ และอาจช่วยดูแลผิวได้ดีขึ้นเมื่อกินคู่กับโปรตีน วิตามินซี และพฤติกรรมที่ไม่ทำลายคอลลาเจน เหตุผลคือสีม่วง แดง น้ำเงิน หรือดำในพืชหลายชนิดมักมาจากสารกลุ่มแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่ง พบได้ในผลไม้และผักสีเข้มหลายชนิด งานทบทวนทางวิชาการระบุว่าแอนโทไซยานินเป็นสารสีจากพืชที่เกี่ยวข้องกับฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ .. ดูเพิ่ม

ยุงกัดแล้วคันจนอยากเกาทันทีเป็นเรื่องที่หลายคนเจอบ่อย โดยเฉพาะช่วงฝนตกหรือบ้านมีมุมอับ แต่การเกาแรง ๆ อาจทำให้ผิวอักเสบ เป็นแผล และเสี่ยงติดเชื้อได้มากขึ้น เวลายุงกัด น้ำลายของยุงจะเข้าสู่ผิว ร่างกายจึงตอบสนองเหมือนเจอสิ่งแปลกปลอม ทำให้เกิดอาการนูน แดง และคัน อาการนี้มักไม่อันตรายสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ความทรมานอยู่ตรงที่ยิ่งคันก็ยิ่งอยากเกา และยิ่งเกาก็ยิ่งระคายผิว วิธีที่ช่วยได้เร็วโดยไม่ทำร้ายผิว.. ดูเพิ่ม

ความเชื่อที่ว่าการโกนขนจะทำให้ขนที่ขึ้นใหม่ดูดกดำ หนา และแข็งกว่าเดิม เป็นสิ่งที่หลายคนกังวลจนไม่กล้าใช้มีดโกนมานานนับร้อยปี แต่ในความเป็นจริงแล้ว ร่างกายของเรามีกลไกที่ซับซ้อนและน่าทึ่งกว่านั้น ซึ่งความรู้สึก "สาก" หรือ "ดำ" ที่เราสัมผัสได้หลังการโกนนั้น แท้จริงแล้วเป็นเพียงเรื่องของฟิสิกส์และเรขาคณิตที่หลอกสมองเราเท่านั้น ทำไมขนที่ขึ้นใหม่ถึงรู้สึก "แข็ง" เป็นหนาม หากเราย่อส่วนลงไปมองเส้นขนตามธ.. ดูเพิ่ม

กลิ่นกายที่เปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องที่หลายคนไม่กล้าพูดตรง ๆ เพราะกลัวถูกมองว่าไม่สะอาด ทั้งที่บางครั้งต้นเหตุอาจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว ไขมัน และการเกิดปฏิกิริยาบางอย่างบนร่างกายตามวัย กลิ่นลักษณะคล้ายน้ำมันหืนที่มักถูกเรียกกันว่า “กลิ่นผู้สูงวัย” มีการพูดถึงในแวดวงสุขภาพว่าอาจเกี่ยวข้องกับสาร 2-Nonenal ซึ่งเกิดจากกรดไขมันบนผิวทำปฏิกิริยากับออกซิเจน เมื่ออายุมากขึ้น ส.. ดูเพิ่ม

รอยแผลเป็นบนร่างกายของแต่ละคนมีรูปร่างที่แตกต่างกันออกไป แต่หนึ่งในทรงที่พบเห็นได้บ่อยจนน่าแปลกใจคือลักษณะโค้งมนคล้าย "พระจันทร์เสี้ยว" โดยเฉพาะรอยที่เกิดจากเล็บข่วนหรือแผลขนาดเล็กบนใบหน้า ซึ่งเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา แต่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนด้วยหลักผิวหนังวิทยาและกลไกทางชีวภาพของร่างกายมนุษย์ สาเหตุที่ทำให้แผลเป็นมีรูปทรงโค้งมน ลักษณะโค้งของแผลเป็นนั้นเกิดจากปัจจัยหลักทางสรีรวิทยาและ.. ดูเพิ่ม

เราโตมากับความเชื่อที่ว่า “ต้องอาบน้ำทุกวัน” โดยเฉพาะในบ้านเรา ประเทศร้อนชื้น เหงื่อออกง่าย ยิ่งใครอาบเช้า-เย็นคือดูสะอาดมากระดับเทพ แต่ช่วงหลังๆ เราเริ่มสงสัยว่า… การอาบน้ำทุกวันมันจำเป็นจริงไหม? หรือเราแค่ทำเพราะเคยชิน? ลองคิดดูดีๆ การอาบน้ำทุกวันอาจไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนในโลกนี้ทำกันนะ อย่างในบางประเทศที่อากาศเย็นแห้ง เขาอาบน้ำวันเว้นวัน หรือสัปดาห์ละไม่กี่ครั้งยังได้ ซึ่งก็ไม.. ดูเพิ่ม