พฤติกรรม

เริ่มมีการใช้ชีวิตแปลกๆ ของคนยุคใหม่ มีหลากหลายรูปแบบตั้งแต่นิสัยส่วนตัวเล็กน้อยไปจนถึงไลฟ์สไตล์ที่ต่างจากบรรทัดฐานสังคม เช่น การชอบอยู่คนเดียวอย่างสันโดษเพื่อจัดระเบียบความคิด การมีโต๊ะทำงานที่รกมากแต่หาของเจอ นิสัยเฉพาะตัวอย่างการชอบนอนดึก การเคี้ยวอาหารเสียงดัง หรือการใส่เสื้อผ้าเก่าๆ รวมไปถึงวัฒนธรรมการทำกิจกรรมเฉพาะถิ่น เช่น การปิกนิกหลอนๆในสุสาน โลกยุคใหม่มาพร้อมกับเทคโนโลยีและเงื่อนไขทางสั.. ดูเพิ่ม

ทำไมคนเราถึงขี้เกียจ ? 1.การสะสมพลังงานของสมอง ย้อนไปสมัยอดีต มนุษย์จำเป็นต้องอยู่ในโหมดรักษาพลังงาน เพื่อไว้หนีอันตราย และสมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากถึง 20% ทำให้สมองมักจะเลือกทางที่ง่ายกว่า คือ การใช้พลังงานให้น้อย เช่น หากต้องเลือกระหว่าง การตบมือ 3 ครั้ง กับ การกระโดดตบ 3 ครั้ง แน่นอนว่า เราจะเลือกการตบมือ 3 ครั้ง เพราะ สมองจะคำนวณแล้วว่า การตบมือ ใช้พลังงานน้อยกว่า การกระโดดตบ นั่นเอง 2.ปัญ.. ดูเพิ่ม

1.ฝึกสมองด้วยกิจกรรมที่ท้าทาย เมื่อไหร่ก็ตามที่สมองไม่หยุดเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ให้สมองใช้งานบ่อย ๆ จะยิ่งทำให้ฉลาด สมองมีความแข็งแรง ฉะนั้นการหมั่นศึกษาหาความรู้อย่างต่อเนื่อง หมั่นเล่นเกมฝึกสมอง ทำงานที่ต้องใช้ความคิดบ่อย ๆ เป็นประจำ เป็นวิธีที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอัลไซเมอร์ได้ ดังนั้นลองหากิจกรรมเหล่านี้มาทำในช่วงเวลาว่าง เช่น เล่นเกมปริศนา ครอสเวิร์ด ซูโดกุ เรียนรู้ภาษาใหม่ ฝึกเล่นดนตรี ท.. ดูเพิ่ม

ภาวะสิ้นยินดี Dead Inside คือ ความรู้สึกด้านชา ไร้ความรู้สึก ไม่สุข ไม่ทุกข์ ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่ยินดียินร้ายกับสิ่งใด ไม่มีความหวัง จากเคยมีความสุขกับสิ่งที่ชอบ เคยสนุกกับสิ่งที่ทำ มีความตื่นเต้นในการใช้ชีวิต กลับกลายเป็นชินชา เหมือนตั้งโปรแกรมคอมพิวเตอร์ไว้ ว่างเปล่า ไม่หลงเหลือแรงบันดาลใจ เพียงทำทุกอย่างไปเพื่อให้เสร็จสิ้น แค่ดำรงชีวิตให้อยู่ได้ แต่ข้างในรู้สึกเฉื่อยชา พลังงานหายไป ชีวิตไร.. ดูเพิ่ม

1.ไม่ทาครีมกันแดด การทาครีมกันแดดค่า spf 15 หรือ สูงกว่า สามารถลดความเสี่ยงของเซลล์มะเร็งผิวหนังได้ถึง 40-50% แต่กลับเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ละเลย ควรจะทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน รังสียูวีจากพระอาทิตย์มีอยู่ทุกที่ สามารถทะลุผ่านกระจกรถ หน้าต่างบ้าน มาทำร้ายผิวได้ แม้ตอนที่อากาศไม่ร้อน โดยเฉพาะเวลาขึ้นที่สูง เช่น ไปปีนเขา เล่นสกี รังสียูวีก็ยิ่งเข้าถึงผิวหนังได้ง่ายขึ้น 2.นั่งทั้งวัน อาจเป.. ดูเพิ่ม

Textrovert ใช้อธิบายพฤติกรรมของคนที่สามารถพิมพ์ ตั้งสถานะ พูดคุย อะไรได้ยาว ๆ ไหลลื่น กล้าพิมพ์ กล้าชวนคุย แต่เมื่อไม่ได้อยู่ในโซเชียลมักจะเงียบ ๆ ไม่ค่อยพูดค่อยจา ไม่กล้าแสดงความคิดเห็นอะไรออกมา ที่มาของคำว่า Textrovert คาดว่าน่าจะมาจากนิยายของ Lindsey Summers จากหนังสือชื่อว่า Textrovert เนื้อเรื่องเกี่ยวกับ เด็กมอปลายที่เกิดเหตุการณ์มือถือสลับเครื่องกัน เลยต้องคุยกันผ่านข้อความ แล้วบังเอิญไอ้ก.. ดูเพิ่ม

Lying Flat เริ่มต้นที่ประเทศจีน ในภาษาจีนเรียกว่า tǎng píng ถั่ง-ผิง (躺平) แปลตรงตัวว่า ‘นอนราบ’ หมายถึง ภาวะที่คนรุ่นใหม่ใช้ชีวิตไร้ความทะเยอทยาน ผู้คนรู้สึกขาดความกระตือรือร้นอย่างรุนแรง ไม่ขวนขวายในการจะประสบความสำเร็จ มีความต้องการต่ำ ขอเพียงแค่ให้พออยู่รอดได้ Lying Flat เป็นความคิดที่คนรุ่นใหม่เลิกล้มแนวคิดเรียนจบการศึกษาระดับสูง ทำงานหนักเก็บออมซื้อบ้าน หรือ สร้างครอบครัว .. ดูเพิ่ม

1.ใช้เวลากับ Toxic peple (คนที่มีพฤติกรรมที่เป็นพิษ) คนที่ไม่ให้เกียรติ ความสัมพันธ์ที่ต้องอดทนจนเสียตัวตน ไม่คุ้มค่ากับเวลาชีวิต คบกับคนที่ดูดพลังชีวิต คนที่เอาแต่บ่น ดราม่า ไม่สนับสนุน แค่มีอยู่ใกล้ ๆ ก็เหนื่อยแล้ว 2.ใช้เวลาอธิบายเหตุผลของเราให้กับคนที่มี "อคติ" กับเรา เถียงกับคนที่ไม่อยากเข้าใจ ยิ่งพูด ยิ่งเสียพลัง สุดท้ายไม่มีใครได้อะไรเลย 3.วัน ๆ ไม่ทำอะไรนินทาเรื่องชาวบ้านไปเรื่อย 4.ให้ "ใจ.. ดูเพิ่ม

สัญญาณเตือนของพฤติกรรมใช้เงินฟุ่มเฟือย ซื้อของที่ไม่จำเป็น หรือ ซื้อของที่เกินความต้องการ รู้สึกตื่นเต้น เคลิบเคลิ้ม หรือ มีความสุขอย่างมากหลังได้ชอปปิง ใช้จ่ายเงินเกินตัว ซื้อของจนเป็นหนี้สิน โกหก หรือ ปิดบังครอบครัวเกี่ยวกับการใช้จ่าย รู้สึกผิด หรือ เสียใจหลังได้ชอปปิง แต่ก็ยังทำต่อไป ไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการชอปปิงของตนเองได้ เหตุผลที่แท้จริงของปัญหาใช้เงินเกินตัว ผู้เชี่ยวชาญมองว่า ไม่ได้เกิ.. ดูเพิ่ม

เคยไหมที่หลายครั้งมักมองโลกในแง่ร้าย มีความคิดแย่ๆ ผุดเข้ามาในหัวอยู่ตลอดเวลา หลายครั้งไม่ได้อยากจะคิดแต่ความคิดลบกลับเข้ามาเองโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถเอาความคิดลบนี้ออกไปได้ และ เริ่มส่งผลให้ที่จะรู้สึกไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้ สังเกตพฤติกรรมคิดลบโดยไม่รู้ตัว วิธีสังเกตตัวเองง่ายๆ หากมีพฤติกรรมต่อไปนี้ คุณอาจเป็นคนคิดลบโดยไม่รู้ตัว ยกตัวอย่างเช่น “ทำไมฉันถึงทำอะไรก็ไม่สำเร.. ดูเพิ่ม