ปรับตัว

เราประเมิน “ชีวิตที่ดี” โดยพิจารณาว่าเราทําตามความคาดหวังหรือเป้าหมายต่าง ๆ ได้ดีแค่ไหน และสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นใกล้เคียงกับสิ่งที่เราเคยคิดและมีมุมมองเกี่ยวกับมันมากเพียงใด การประเมินชีวิตที่ดีเป็นเรื่องเชิงสังคมและวัฒนธรรม อีกทั้งยังเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ในปัจจุบันสิ่งสำคัญที่เราเชื่อว่าทำให้การมีชีวิตอยู่คุ้มค่าก็คือความสำเร็จส่วนบุคคล (ในอดีตมันคือการปฏิบัติตามหลักศาสนา การให้กำเน.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้เปิดข่าวทีไรก็มักจะเห็นหัวข้อเรื่องราคาน้ำมันดิบในตลาดโลกแกว่งตัวไปมาอยู่ตลอดเลยนะครับ บางวันเห็นข่าวว่าปรับขึ้น บางวันก็ร่วงลง ทำเอาคนใช้รถอย่างเราๆ รวมถึงพ่อค้าแม่ค้าที่ต้องพึ่งพาระบบขนส่งแอบลุ้นกันตัวโก่งไปตามกัน หลายคนคงจะตั้งคำถามใน ใจแบบที่ผมเองก็สงสัยเหมือนกันว่า ไอ้ความผันผวนที่เกิดขึ้นไกลๆ ถึงต่างประเทศเนี่ย มันจะส่งแรงกระแทกมาถึงราคาของกินของใช้ในชีวิตประจำวันของเรามากน้อยขนาดไหนก.. ดูเพิ่ม

ความรู้สึกกังวลใจเมื่อเห็นระบบอัตโนมัติหรือซอฟต์แวร์อัจฉริยะเข้ามาทํางานที่เราเคยทําเองเป็นประจํา ไม่ใช่เรื่องแปลกหรือผิดปกติอะไรเลย ความคิดที่ว่างานของเรากําลังถูกแทนที่มักจะทําให้เกิดความสับสนและไม่ มั่นใจในอนาคต แต่แทนที่จะรีบร้อนทิ้งทุกอย่างแล้วไปเริ่มต้นใหม่กับทักษะที่ไม่เกี่ยวข้องเลย การค่อยๆ มองว่างานเดิมของเรามีพื้นฐานอะไรที่สําคัญ และจะต่อยอดมันได้อย่างไรนั้นอาจเป็นทางออกที่ยั่งยืนกว่า มา.. ดูเพิ่ม

การใช้ชีวิตคู่ร่วมกันเป็นส่วนผสมของการปรับตัวและการตกลงร่วมกันในหลายด้าน โดยเฉพาะเรื่องการเงินที่เป็นปัจจัยพื้นฐานสำคัญในการดำรงชีวิต เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งต้องแบกรับภาระค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพียงลำพัง อาจนำไปสู่ความตึงเครียดและความรู้สึกไม่มั่นคงในระยะยาวได้ การทำความเข้าใจและหาวิธีจัดการเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญก่อนที่ปัญหาจะลุกลามใหญ่โตเกินกว่าจะแก้ไข หลายคนมักมองข้ามการพูดคุยเรื่องเ.. ดูเพิ่ม

ความกังวลมักเป็นผลมาจากการไม่ลงมือทําอะไรเลย เราเกิดมาเพื่อใช้ศักยภาพ ของตัวเอง ไม่ใช่มัวแต่นั่งวิเคราะห์มัน เมื่อเราใช้การทบทวนความคิดของ ตัวเองเป็นวิธีในการหลีกเลี่ยงปัญหา เราก็จะคิดมากเกินไปจนควบคุมไม่ได้ การใช้ความคิดเพื่อประเมินชีวิตของตัวเองควรทําให้การใช้ชีวิตเป็นเรื่องง่ายขึ้น ไม่ใช่ยากกว่าเดิม ต่อไปนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ชีวิตในความคิด มากกว่าความเป็นจริง 01/ เป้าหมายของคุณคือผล.. ดูเพิ่ม

การย้ายไปอยู่ต่างจังหวัดครั้งแรกไม่ใช่แค่เปลี่ยนที่นอน แต่คือการเริ่มใช้ชีวิตใหม่ทั้งเรื่องบ้าน เงิน การเดินทาง ผู้คน และความรู้สึกของตัวเอง ถ้าเตรียมตัวถูก ช่วงแรกจะเหนื่อยน้อยลงและปรับตัวได้เร็วขึ้น สิ่งแรกที่ควรทำคือรู้จักพื้นที่รอบตัวให้มากพอ ไม่ต้องรู้ทุกซอยตั้งแต่วันแรก แต่ควรรู้ว่าใกล้ที่พักมีอะไรบ้าง เช่น ร้านอาหาร ตลาด ร้านสะดวกซื้อ โรงพยาบาล คลินิก ร้านยา ป้ายรถโดยสาร และสถานีขนส่งหรือส.. ดูเพิ่ม

คนรุ่นใหม่ใจร้อนมากขึ้น ทุกอย่างต้องรวดเร็ว ไว้ก่อน ประมาณว่า “ฉันต้องการไปถึงที่หมายโดยตรงโดยการโดยสารรถไฟด่วน ไม่ใช่เรื่องที่ต้องมานั่งชิล แต่ผมไม่ได้บอกว่าความใจร้อนมันไม่ดีกับรถไฟฟ้าที่จอดทุกสถานี แต่ถ้าใช้ชีวิตอย่างรีบร้อนเกินไป หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น เราจะเริ่มปวดท้องราวกับกําลังวิ่งอย่างสุดแรง การได้ขึ้นรถไฟหรือรถประจําทางที่จอดทุกสถานี เราอาจใช้เวลาเดินทางไปกับการทอดสายตาชมวิว ผ่านหน้า.. ดูเพิ่ม

มีคนมากมายที่เมื่อชื่อของหรือเลือกอะไรสักอย่าง จะเผื่อไว้หลายตัวเลือก จริงอยู่ที่การไปร้านขายไอศกรีม เราเลือกรสชาติได้หลากหลาย หรือเห็นสมาร์ตโฟน คอมพิวเตอร์ กล้องรุ่นต่างๆ เรียงรายในโซนเครื่องใช้ไฟฟ้า ก็เป็นอะไรที่น่าตื่นเต้น “ว้าว มีสินค้าแบบนี้อยู่ด้วยเหรอ ไม่รู้เลย” การเห็นและการถูกกระตุ้นความต้องการเหล่านี้ ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่คอยเติมเต็มชีวิตของเราเช่นกัน แต่สิ่งที่ ควรรู้คือยิ่งเร.. ดูเพิ่ม

ถ้าคุณถามคนในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นว่าสิ่งใดในชีวิตที่ทำให้พวกเขาเครียดเป็นพิเศษ คำตอบที่คุณจะได้รับมักเกี่ยวข้องกับความไม่แน่นอน ถ้าคุณต้องสรุปความเครียดของพวกเขาภายในหนึ่งประโยค มันคงเป็นประโยคทำนองว่า“ฉันไม่รู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรกับชีวิต” คุณเคยได้ยินคนอื่นพูดประโยคนี้กี่ครั้ง (แล้วตัวคุณเองล่ะเคยพูดประโยคนี้กี่ครั้ง) คงไม่น้อยเลยใช่ไหม ความคิดที่ว่าคุณควรรู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรนับเป็นเ.. ดูเพิ่ม

เท่าทันดวงกับการ "อยู่เป็น" : ศิลปะการใช้ชีวิตตามจังหวะดาว หลายคนอาจมองว่าดวงชะตาคือกำหนดการที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่ในทางปฏิบัติของโหราศาสตร์ "ดวง" เป็นเพียงแผนที่บอกสภาพอากาศของชีวิต ส่วน "การอยู่เป็น" คือทักษะในการเลือกกางร่มหรือออกเรือให้ถูกเวลา บทความนี้จะพาไปสำรวจแนวคิดการใช้ชีวิตและทำงาน "ตามดาว" เพื่อเปลี่ยนดวงเสียให้เป็นโอกาส และประคองดวงดีไม่ให้พังทลาย วันนี้เเด๊ดดี้จอเเดนโค้ดชีวิตพลิกชะ.. ดูเพิ่ม

เชื่อไหมครับว่าเรามีมารผจญอยู่ในทุกๆทีและทุกๆ วัน เช่น อยู่ๆก็อาจถูกปลดกลางอากาศ บริษัทลดขนาดกิจการ ถูกควบรวมธุรกิจ เพื่อนร่วม งานอาฆาตมาดร้าย เจ้านายขี้วะ เทคโนโลยีใหม่เข้าใจยาก ระบบใหม่ ขั้น ตอนการทํางานใหม่ และถ้าจะว่าไปแล้ว หนังสือทุกเล่มบนโลกมนุษย์ก็เขียน อุทิศให้กับเรื่องมารผจญทั้งนั้น ร้อยทั้งร้อยเป็นเรื่องของการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ตัวอย่างเช่น Who moved my cheese? และ How to Tough Situa- t.. ดูเพิ่ม

หากคุณจับพลัดจับผลูได้มานั่งล้อมวงจิบกาแฟแกล้มเรื่องเน่าๆ ของอดัม (เพื่อนร่วมงาน) กันอย่างสนุกปาก เพราะใครๆ ก็รู้ดีว่าอดัมเป็นตัวแสบ น่าอิดหนาระอาใจ เป็นตัวถ่วงความเจริญ งานเป็นที่หนึ่งไม่มีใครเกิน ชอบจับปากกาและคลิปหนีบกระดาษ ท่าตัวหยาบคายใส่พนักงานรักษาความปลอดภัย ชอบโบ้ยงาน เอาดีใส่ตัว เอาชั่วใส่คนอื่น พฤติกรรมฉาวโฉ่จนใครๆก็บ่นกันไปทั่ว เพื่อระบายความโกรธเกรี้ยวอึดอัดใจ พวกคุณก็เลยมาบ่นว่าอดัม.. ดูเพิ่ม

การปรับเปลี่ยนแผนการเดินเกมให้เข้ากับตัวเอง ก็คล้ายๆ กับการที่นักแสดงเลือกบทแล้วปรับบทพูดให้เข้ากับบุคลิกของตัวเอง แผนของคุณต้องบอกได้ว่า ตอนนี้คุณเป็นใคร และกำลังจะก้าวไปเป็นอะไร คงไม่มีใครหรอกที่ตั้งธงไว้ว่า ข้าจะเป็นไอ้ขี้แพ้ แล้วจับพลัดจับผลูได้เป็นไอ้ขี้แพ้ขึ้นมาจริงๆ อย่าปล่อยให้เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับคุณเลยนะครับ แต่ผมก็มั่นใจว่า ถ้าคุณหมั่นปรับแผน มีความคิดริเริ่มอยู่เสมอ เรื่องพวกนี้จะไม.. ดูเพิ่ม

ในยุคดิจิทัล 5.0 ทำให้เทคโนโลยี AI มีการพัฒนาเเบบพุ่งทะยานแบบไม่รอใคร คำถามที่หลายคนกลัวที่สุด ว่า หาก AI จะมาหน้าที่แทนมนุษย์ได้เมื่อไหร่? ซึ่งถือเป็นคำถามที่สะเทือนใจคนอย่างเรามาพอสมควร เพราะจากรายงานของ World Economic Forum ชี้ให้เห็นว่า นายจ้างทั่วโลกกว่า 41% มีแผนลดพนักงานลด เพราะนำ AI มาใช้แล้ว! ทำให้ผู้เขียนมานั่งขบคิดต่อว่าต่อไปอาชีพ คือ"กลุ่มเสี่ยงสูง" เปราะบาง หรือ AI ทำได้ดีกว่ามนุษย์ไ.. ดูเพิ่ม

เคยถามตัวเองมั้ยว่า ทุกวันนี้เรา ‘มีความสุข’ กับเรื่องอะไรบ้าง? อะไรที่ทำแล้วคุณมีความสุข? ใครที่คุณอยู่ด้วยแล้วคุณมีความสุข? ถ้าไม่มีคำตอบให้กับตัวเอง ลองเปิดใจและปรับความคิด ปรับชีวิตให้มีความสุขกัน มาเริ่มกันเลย.... 1. ‘ความสุข’ สร้างได้จากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่อยู่รอบตัวคุณ ลองให้เวลากับตัวเอง แล้วมองหามัน 2. ‘ความสุข’ สร้างได้แค่เพียงคุณรักและชื่นชมตัวเองในแบบ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าทุกคน ช่วงนี้เป็นช่วงเปิดเทอมของเหล่าน้องๆทั้งนักเรียน และ นักศึกษาหลายสถานบันมากๆ วันนี้ก็ทำให้นึกย้อนไปถึงสมัยก่อน สมัยที่ยังเรียนมัธยม นึกย้อนไปว่า เอ๊ะ ถ้ารู้ก่อนเข้าเรียนมหาลัย หลายๆอย่างที่ได้รู้ตอนนี้คงช่วยให้ชีวิตในมหาลัยง่ายขึ้นมาก เพราะเมื่อเข้าเป็นนักศึกษาชั้นปีที่ 1 ในมหาวิทยาลัยแล้ว โดยปกติมักจะต้องปรับตัวและเตรียมตัวให้พร้อมในหลายๆ ด้าน เนื่องจากเปลี่ยนจากวัฒนธรรมการเรียนการ.. ดูเพิ่ม

หมอลำกลอนประยุกต์กับยุคสมัยที่เปลี่ยนไป หมอลำกลอนเป็นศิลปะการแสดงที่เก่าแก่มีคุณค่า สร้างสรรค์และเเสดงออกถึงความงาม เพื่อตอบสนอง ความต้องการทางดา้นจิตใจของผู้คนมาอย่างยาวนาน โดยทั่วไปเรามักจะคุ้นชินกับภาพหมอลำกลอน ในช่วงวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ ซึ่งในวันนี้มีอาการตื่นเต้นเลยทีเดียวเนื่องจากมีโอกาสได้พูดคุยกับหมอลำกลอนประยุกต์สาว คุณสาลินี เเจ่มประเสริฐ หมอลำ กลอนประยุกต์มากความสามารถ ที่จะทำให้คุณ.. ดูเพิ่ม

แว่วๆ เหมือนสัญญาณจะมาอีกแล้วกับการระบาดรอบใหม่ ซึ่งรอบแรกที่ผ่านมาก็เล่นเอาบริษัทหลายแห่งปิดตัว โรงงานหลายที่หยุดการผลิตชั่วคราว คนตกงานจำนวนมากมายทั่วประเทศ แล้วเราจะทำอย่างไรถ้าหากมันเกิดขึ้นกับเราอีกครั้ง วันนี้จึงมีคำแนะนำดีๆ มาฝากครับ ขอให้ทุกคนตั้งใจ ทำความเข้าใจ และปรับตัวให้เร็วครับ 1. เก็บเงิน อย่าเพิ่งใช้จ่ายในสิ่งที่ยังไม่จำเป็น ในโลกบริโภคนิยม หลายคนอยากจะเป็นที่ยอมรับ อยากดูดี ดูมีเ.. ดูเพิ่ม

     จากเหตุการณ์ต่างๆ ที่ผ่านมาในประเทศไทยผู้เขียนก็ได้ศึกษาจากบทความต่างๆ ที่ท่านศาสตราจารย์หลายๆ ท่านได้เขียนไว้ ได้มีการพูดถึงวิกฤติเศรษฐกิจไทยโควิด-19 ว่าจะถดถอยไปอย่างมาก มีคำถามมากมายเกิดขึ้นมาว่า จะรุนแรงเมื่อไหร่ จะจบลงเมื่อไหร่ จากการพิจารณาวิเคราะห์ไตร่ตรองสถิติเศรษฐกิจหลายๆ ตัวเลขของไทยและของโลกแล้วคิดว่า ไตรมาสสาม ปีนี้ จะเผาจริงหนักมาก ถ้าเพื่อนๆผู้อ่านไม่ได้ปรับตัวอย่างทันท่วงที ก็อ.. ดูเพิ่ม