ความรู้สุขภาพ

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ตื่นนอนแล้วพบว่าน้องชายแข็งตัว ไม่ได้แปลว่าเมื่อคืนกำลังฝันเรื่องเซ็กซ์ หรือกำลังมีอารมณ์ทางเพศอยู่เสมอ อาการนี้เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานตามธรรมชาติของร่างกายผู้ชาย และเกิดขึ้นได้แม้ในคืนที่ไม่มีความฝันเกี่ยวกับเรื่องทางเพศเลย ทางการแพทย์เรียกปรากฏการณ์นี้ว่า Nocturn.. ดูเพิ่ม

น้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องใช้แทบตลอดเวลา ตั้งแต่ช่วยควบคุมอุณหภูมิ ลำเลียงสารต่าง ๆ ไปจนถึงช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานตามปกติ แต่เรื่องที่หลายคนมองข้ามคือ กว่าความกระหายจะรู้สึกชัด ร่างกายอาจเริ่มสูญเสียน้ำไปแล้วบางส่วน ในวันปกติเราเสียของเหลวออกจากร่างกายอยู่ตลอด ทั้งจากปัสสาวะ เหงื่อ การหายใจ และอุจจาระ ยิ่งอากาศร้อน ออกกำลังกาย หรือมีไข้และท้องเสีย การสูญเสียน้ำก็ยิ่งเพิ่มขึ้น แล้วจะรู้ได้.. ดูเพิ่ม

หลายคนคิดว่ามือกับเท้าน่าจะมีโอกาสโดนงูกัดใกล้เคียงกัน เพราะทั้งสองส่วนอยู่ใกล้พื้นและมักสัมผัสพื้นที่งูอาศัย แต่ข้อมูลจากหลายพื้นที่กลับชี้ไปทางเดียวกันว่า เท้าและขามักถูกกัดมากกว่า โดยเฉพาะในพื้นที่ชนบทและพื้นที่เกษตรกรรม 🦶 เท้า–ขา ครองสถิติสูงกว่า องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า มากถึง 80% ของการถูกงูกัดเกิดบริเวณขาหรือเท้าใต้เข่า โดยเฉพาะในพื้นที่ที่ผู้คนเดินเท้าเปล่าหรือสวมรองเท้าที่ป้อ.. ดูเพิ่ม

ร่างกายมีสัญญาณเตือนหลายอย่างที่พยายามบอกว่าถึงเวลาต้องปล่อยออก ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกอยากหายใจ อยากจาม อยากเข้าห้องน้ำ หรือความรู้สึกสะเทือนใจจนมีน้ำตาไหล แต่ชีวิตประจำวันมักมีเหตุให้ต้องฝืน เช่น อยู่ในที่ประชุม รถติด ห้องน้ำไม่สะอาด กลัวเสียมารยาท หรือไม่อยากให้คนอื่นเห็นความอ่อนแอ การกลั้นเป็นครั้งคราวในช่วงสั้นๆ ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดความเสียหายรุนแรงทันที จุดที่ต้องระวังคือการกลั้นนานเกินไป .. ดูเพิ่ม

พอได้ยินคำว่า “เป็นเบาหวาน” หลายคนอาจนึกภาพตัวเองทันทีว่า ต่อจากนี้คงต้องบอกลาขนมหวาน ชานม กาแฟหวาน และน้ำตาลทุกชนิดไปตลอดชีวิต แต่เอาเข้าจริงแล้ว คนเป็นเบาหวานไม่ได้หมายความว่าต้องห้ามกินน้ำตาลทุกกรณีแบบ 100% สิ่งที่สำคัญกว่าคำว่า “ห้าม” คือ ต้องรู้ว่าอาหารชนิดนั้นมีคาร์โบไฮเดรตเท่าไร กินปริมาณแค่ไหน และส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร เพราะแม้น้ำตาลจะเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิ.. ดูเพิ่ม

มีความเชื่อหนึ่งที่ถูกส่งต่อกันมานานว่า “ถ้าจะไปบริจาคเลือดตอนเช้า ต้องอดข้าวตั้งแต่เย็นก่อนหน้า” เพราะกลัวว่าการกินอาหารจะทำให้บริจาคเลือดไม่ได้ แต่ความจริงคือ การบริจาคเลือดไม่ได้กำหนดให้ผู้บริจาคต้องอดอาหาร และการไปบริจาคทั้งที่ท้องว่างก็ไม่ใช่เรื่องที่ควรทำ เพราะอาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียหรือหน้ามือนได้ง่ายขึ้น สิ่งที่ต้องระวังคือ อาหารที่มีไขมันสูง มากกว่าการงดอาหารทั้งหมด ❌ ไปบริจาค.. ดูเพิ่ม

HIV หรือ Human Immunodeficiency Virus คือเชื้อไวรัสที่เข้าทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิด CD4 ทำให้ร่างกายอ่อนแอและติดเชื้อแทรกซ้อนต่างๆ ได้ง่าย สาเหตุและการติดต่อของเชื้อ HIV เชื้อ HIV อยู่ในน้ำเลี้ยงและสารคัดหลั่งของร่างกาย โดยช่องทางการแพร่เชื้อหลัก ได้แก่: 1. การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ป้องกัน (ไม่สวมถุงยางอนามัย) ทั้งทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือทางปาก กับผู้ที่มีเชื้อ HI.. ดูเพิ่ม

เมื่อพูดถึงโรคสมาธิสั้น (ADHD) หลายคนอาจเข้าใจว่าเกิดจากการเลี้ยงดูหรือการกินขนมหวานมากเกินไป แต่ในความเป็นจริง โรคสมาธิสั้นเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและการทำงานของสมองเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าอาหารบางประเภทอาจมีส่วนทำให้อาการของเด็กที่มีความเสี่ยงหรือเป็นสมาธิสั้นอยู่แล้วแย่ลงได้ 1. อาหารแปรรูปสูง อาหารประเภทไส้กรอก นักเก็ต เฟรนช์ฟรายส์ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว แล.. ดูเพิ่ม

จามทีไร หนังตาปิดเองทุกที เพราะร่างกายสั่งเป็นชุดเดียวกัน คำตอบที่ตรงที่สุดคือ ตอนจาม หนังตาปิดเพราะรีเฟล็กซ์อัตโนมัติ ไม่ใช่เพราะแรงลมกำลังจะดันลูกตาหลุด ส่วนตอน “ไอ” นั้นต่างออกไปนิดหนึ่ง หลายคนเผลอหลับตาหรือหรี่ตาเมื่อไอแรง แต่การปิดตาไม่ใช่ขั้นตอนบังคับของรีเฟล็กซ์การไอเหมือนที่พบในลำดับการจาม จุดเริ่มต้นของการจามมักอยู่ที่เยื่อบุจมูก เมื่อฝุ่น เกสร ควัน เชื้อโรค หรือสารระคายเคือง.. ดูเพิ่ม

เปิดประตูสู่มิติแห่งการรับรู้ที่ผิดเพี้ยน กับกลุ่มอาการทางระบบประสาทสุดแปลกอย่าง "โรคอลิซอินดินแดนมหัศจรรย์" ที่เปลี่ยนโลกความเป็นจริงให้กลายเป็นเขาวงกตแห่งภาพหลอน ร่วมเจาะลึกสาเหตุการทำงานของสมอง อาการป่วย และข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังวรรณกรรมระดับโลก โรคอลิซอินดินแดนมหัศจรรย์ (Alice in Wonderland Syndrome - AIWS) หรือที่มีอีกชื่อหนึ่งว่า Dysmetropsia เป็นกลุ่มอาการทางระบบป.. ดูเพิ่ม

แผ่นบางที่ไม่ได้ทำงานเหมือนตะแกรง แต่ทำงานเหมือนผนังยางไร้รอยต่อ ลองดึงถุงยางอนามัยที่ยังไม่ใช้ด้วยมือทั้งสองข้าง ภาพที่เห็นเหมือนแผ่นยางบางจนไม่น่าเชื่อว่าจะรับแรงได้มากนัก แต่สิ่งที่ซ่อนอยู่ในเนื้อยางไม่ได้เป็นเส้นใยเรียงตัวแข็งทื่อคล้ายเชือกมัดรวมกัน หากเป็นสายโซ่โมเลกุลยาวจำนวนมหาศาลที่ขด พัน และเลื่อนไหวได้ เมื่อถูกดึง สายโซ่เหล่านี้จะคลายตัวไปตามแรง แล้วพยายามหดกลับเมื่อปล่อยมือ นี่คือเหตุผ.. ดูเพิ่ม

ปลายผมที่แตกออกเป็นแฉก ไม่ได้เป็นแค่เรื่องความสวยงาม แต่มันคือการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างเส้นผมที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า หลายคนเคยหยิบปลายผมขึ้นมาดูแล้วเจอเส้นเล็ก ๆ แยกออกจากกันเป็นสองแฉก สามแฉก หรือแตกเป็นฝอยจนดูเหมือนไม้กวาดจิ๋ว อาการนี้มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Trichoptilosis หรือภาวะปลายผมแตก ซึ่งเกิดจากการที่โครงสร้างชั้นนอกของเส้นผมเริ่มเสื่อมสภาพจนไม่สามารถยึดเกาะกันได้เหมือนเดิม เส้นผมแข็งแร.. ดูเพิ่ม

เห็นเป็นผื่น ไม่ได้แปลว่าจะแพร่เชื้อ หลายคนเคยเจอสถานการณ์ที่เห็นคนมีผื่นแดงตามแขน ขา หรือข้อศอก แล้วรีบถอยห่างเพราะกลัวว่าจะติดโรค ทั้งที่ความจริงแล้ว โรคสะเก็ดเงิน ไม่ใช่โรคติดต่อ ไม่สามารถแพร่จากการจับมือ ใช้ของร่วมกัน หรืออยู่ใกล้ชิดกันได้ ความเข้าใจผิดนี้ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากต้องเผชิญทั้งอาการทางร่างกายและความกดดันจากสายตาของคนรอบข้างไปพร้อมกัน โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิว.. ดูเพิ่ม

ใบสั่งยาที่เหมือนไก่เขี่ย ไม่ได้มีไว้ให้ใครงง แต่มันก็ทำให้หลายคนต้องงงจริงๆ หลายคนเคยหยิบใบสั่งยาจากโรงพยาบาลขึ้นมาดูแล้วถึงกับหลุดหัวเราะ เพราะตัวหนังสือแทบไม่มีคำไหนที่อ่านออก บางคนยังเชื่อกันว่าเป็นรหัสลับที่มีแค่หมอกับเภสัชกรเท่านั้นที่เข้าใจ แต่ความจริงแล้วเรื่องนี้ไม่ได้ลึกลับขนาดนั้น แถมบางครั้ง เภสัชกรเองก็อ่านไม่ออกเหมือนกัน ไม่ใช่รหัสลับ แต่เป็นผลจากการเขียนจำนวนมหาศาล แพทย์จำนวนมากต้อ.. ดูเพิ่ม

มีโรคหนึ่งที่ไม่ได้พรากชีวิตด้วยเลือด ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เริ่มต้นจากการที่สมอง...ไม่ยอมหลับอีกเลย หลายคนเคยนอนไม่หลับเพราะความเครียด ดื่มกาแฟ หรือเล่นมือถือจนดึก พอรุ่งเช้าก็ยังพอฝืนใช้ชีวิตต่อได้ แต่มีโรคหายากชนิดหนึ่งที่ทำให้คำว่า 'นอนไม่หลับ' กลายเป็นประโยคที่น่าหวาดหวั่นกว่าที่คิด เพราะผู้ป่วยจะสูญเสียความสามารถในการนอนหลับอย่างถาวร ไม่ใช่แค่หลับยาก แต่สมองไม่สามารถเข้าสู่การพักผ่อนตามธ.. ดูเพิ่ม

ถึงแม้ว่าปัจจุบันการแพทย์จะก้าวหน้ามาก มีทั้งยา วัคซีน และเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตหรือทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตดีขึ้น แต่โรคบางชนิดก็ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด หรือยังไม่มีการรักษาที่สามารถหยุดการดำเนินของโรคได้ อย่างไรก็ตาม คำว่า “รักษาไม่หาย” ไม่สามารถใช้กับโรคทุกชนิดในความหมายเดียวกันได้ เพราะบางโรคเป็นโรคเรื้อรังที่ควบคุมอาการได้ ขณะที่บางโรคมีการรักษาจำเพาะและผู้ป่วยสาม.. ดูเพิ่ม

ดวงตาของเรามีชิ้นส่วนที่แปลกกว่าที่คิด กระจกตา (Cornea) ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อใสอยู่ด้านหน้าสุดของลูกตา ถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไม่มีหลอดเลือดมาหล่อเลี้ยงเลย แม้มองผ่านกล้องกำลังขยายก็จะไม่เห็นเส้นเลือดพาดผ่านเหมือนอวัยวะอื่น เพราะหากมีก็จะบดบังทางเดินของแสง ทำให้การมองเห็นไม่คมชัด แล้วมันอยู่รอดได้อย่างไร? คำตอบคือ กระจกตาได้รับออกซิเจนโดยตรงจากอากาศผ่านชั้นน้ำตาที่เคลือบผิวดวงตา ทุกครั้งที่ลืม.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจสงสัยว่า “เจ็บคอ เป็นทอนซิลอักเสบ ทำไมหมอกลับให้กินไอศกรีม?” เพราะตามความเข้าใจทั่วไป ไอศกรีมเป็นของหวานที่มีน้ำตาล จึงไม่น่าจะเกี่ยวกับการรักษาอาการเจ็บคอ แต่ความจริงแล้ว ไอศกรีมถูกแนะนำในบางกรณี เพราะมีคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายในลำคอได้ ความเย็นช่วยลดความเจ็บปวด เมื่อทอนซิลอักเสบ บริเวณลำคอจะเกิดการบวม แดง และระคายเคือง ความเย็นจากไอศกรีมช่วยทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้.. ดูเพิ่ม