egg

ไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์สารพัดประโยชน์และอุดมไปด้วยสารอาหาร การรับประทานไข่ร่วมกับผักบางชนิดจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้ดียิ่งขึ้นไปอีก นอกจากไข่จะช่วยเพิ่มรสชาติ แต่ยังเพิ่มวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นให้กับมื้ออาหารของคุณอีกด้วย ดังนี้ ผักโขม ผักโขมเป็นแหล่งสารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K รวมถึงโฟเลต ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียม การผสมผักโขมกับไข่จะช่วยเพิ่มปริมา.. ดูเพิ่ม

ใครคิดถึงเจ้ยกมือออออ . . ดูเพิ่ม