หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

cmc

เหตุผลที่เราควรลดการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
ไม่มีเหตุผลอะไรที่เราต้องหยุดดื่มของพวกนี้ !! ใครคิดแบบนี้บ้าง เครื่องดื่มชูกำลังช่วยให้พวกเรามีพลังงานมีแรงในการขับเคลื่อนได้ในตลอดวัน มันก็จริงนะคะ แต่ว่าในขณะเดียวกันมันก็สามารถทำร้ายร่างกายได้เช่นเดียวกัน เครื่องดื่มเหล่าได้ส่งผลเสียต่อร่างกายไว้มากเช่นกัน ดังนั้นเราจึงมาเล่าให้ฟังว่าเหตุผลอะไรที่เราต้องยอมลดการดื่มของพวกนี้ 1. ความเครียดและความวิตกกังวล เหตุผลที่ต้องหยุดดื่มของเหล่านี้เพราะว.. ดูเพิ่ม
การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด!!
กรุ๊ป A มักมีปัญหาของระบบย่อยอาหารที่ไม่ดี มีกรดในกระเพาะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ และยังเสี่ยงต่อโรคมะเร็งสูงกว่ากรุ๊ปอื่น เนื่องมาจากภูมิคุ้มกันบกพร่อง ควรรับประทาน– อาหารประเภทเส้นใย ผักผลไม้ ธัญพืช เพราะจะช่วยในระบบขับถ่าย– วิตามินและเกลือแร่ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านโรคหัวใจและมะเร็งได้– โปรตีนจากพืชเพราะย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ เช่น เต.. ดูเพิ่ม
ประโยชน์ของเนื้อปลา
“กินปลาแล้วฉลาด” เป็นประโยคที่ฮิตติดหู ติดปากกันเหลือเกินค่ะ แถมยังเอามาใช้ล้อเลียนกันได้อีกด้วยแน่ะ ในเนื้อปลาให้สารอาหารที่ให้พลังงานประเภทโปรตีนประมาณร้อยละ 17-23 เป็นโปรตีนที่ดี ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ช่วยให้ระบบการย่อยของร่างกายไม่ต้องทำงานหนักมาก ประโยชน์ของเนื้อปลา – กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด โดยเฉพาะไลซีนและทรีโอนิน ซึ่งมีผลต่อพัฒนาการสมอง และการเจริญ.. ดูเพิ่ม
วิดพื้นง่ายๆสำหรับมือใหม่ที่หัดวิด
วิดพื้น (push up) จัดเป็นบอดี้เวทเทรนนิ่ง (body weight training) ชนิดหนึ่ง เพราะใช้น้ำหนักตัวของผู้ฝึกเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริม การวิดพื้นนั้นมีท่าแยกย่อยออกไปจากท่าหลักอีกหลายท่า ซึ่งแต่ละท่าก็ให้ผลที่แตกต่างกันไปตามจุดประสงค์ของผู้ฝึก วันนี้ขอพูดถึงท่าวิดพื้นแบบมาตรฐานก่อนนะคะ ก่อนการฝึกทุกครั้งให้ทำการอบอุ่นร่างกาย (warm up) เสมอ ประมาณ 5 นาที เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อส.. ดูเพิ่ม
ประโยชน์ของ’แครอท’ที่หลายๆคนยังไม่รู้
‘แครอท’ เป็นพืชในแถบเอเชียตะวันออกและเอเชียกลาง เป็นที่นิยมปลูกและรับประทานทั้งในประเทศและต่างประเทศ มีหลายขนาดตั้งแต่ขนาดเล็กเท่าดินสอไปจนถึงขนาดใหญ่ และมีหลากหลายสี เช่น สีเหลือง สีม่วง แต่ที่นิยมรับประทานนั้นจะเป็นแครอทสีส้มและยังจัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย ประโยชน์ของแครอท1. ช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง2. ช่วยป้องกันเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำลายได้ง่ายจากมลภาวะแสงแดดต่าง ๆ3. ช่.. ดูเพิ่ม
ว่ากันด้วยเรื่อง ‘ก้นแตก หน้าท้องลาย’
ก้นแตก หน้าท้องลายนั้น ถือว่าเป็นปัญหาที่สุดแสนจะทรมานใจสำหรับสาวๆร่างอวบกันทั้งหลายนะค่ะ อาการที่กล่าวไปนั้น เกิดจากการที่ผิวหนังชั้นบนถูกดึงให้แยกออกอย่างรวดเร็วจนเซลล์แบ่งตัวตามไม่ทันจึงทำให้เกิดรอย อาทิเช่น คนที่มีน้ำหนักมากเกินไป คนท้อง เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตามนะค่ะ ในเรื่องของการป้องกันได้โดยใช้ครีมอะไรก็ได้คลึงนวดหน้าท้องเพื่อให้ผิวชั้นบนเคยชินกับการขยายตัว ส่วนการรักษาเป็นเรื่องค่อนข้างยาก.. ดูเพิ่ม
มารู้จักกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
เดิมทีแล้วข้าวโอ๊ตเป็นเพียงต้นหญ้าที่ขึ้นแทรกในนาข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์ จึงถูกเก็บเกี่ยวมาด้วยและใช้กินเป็นธัญพืชแต่ประโยชน์ของมันนั้นมีมากมายทำให้มีแต่คนนิยมกินกัน วันนี้เราจึงพามารู้จักกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ตกันค่ะ 1. ข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นักวิจัยจากประเทศอิตาลีได้พบว่า เบต้า-กลูแคนที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ต สามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายในการต่อสู้กับแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อไ.. ดูเพิ่ม
วิธีการทาโลชั่นอย่างมีประสิทธิภาพ
โลชั่นหรือครีมบำรุงผิว สำคัญสำหรับผิวที่สวยเรียบเนียน สาวๆ จึงควรบำรุงผิวทุกวัน นอกจากการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพแล้ว วิธีการทาก็เป็นตัวช่วยสำคัญ ที่จะทำให้ครีมสามารถเข้าบำรุงผิวได้อย่างประสิทธิภาพ การทาโลชั่น บริเวณขาและเท้า ควรเริ่มต้นทาที่ปลายขาก่อนแล้วทาวนขึ้นมายังต้นขา โดยใช้ปลายนิ้วลูบเบาๆ แต่ควรเน้นบริเวณ หน้าแข้งทั้งสองข้างให้มาก เพราะบริเวณนี้มักแห้งกร้านได้ง่าย เมื่อลูบไล้.. ดูเพิ่ม
การปฏิบัติตัวเพื่อให้ไตและร่างกายแข็งแรง
ออกกำลังกายเพิ่มพลังไต เริ่มด้วยการออกกำลังกาย เพราะอากาศช่วยเพิ่มพลังให้แก่ไต และช่วยให้การหมุนเวียนพลังงานเป็นไปอย่างราบรื่น ดังที่ได้กล่าวแล้วว่า พลังงานจากไตจะได้มากจากอาหารและอากาศเป็นหลัก การออกกำลังกายที่ดีต่อไตโดยเฉพาะ คือ การออกกำลังกายที่ช่วยให้ได้หายใจลึกและยาว เช่น ชี่กงหรือไทเก๊ก และควรทำในช่วงเช้า เนื่องจากเป็นช่วยที่ยังพลังหยินสะสมอยู่ในอากาศมาก การได้บำรุงพลังหยินจะช่วยฟื้นฟูให้ดี.. ดูเพิ่ม
ประโยชน์น่ารู้ของมะเขือพวง
มะเขือพวกที่นิยมนำไปทำแกงต่างๆ รูปร่างเมล็ดเล็กๆกลมๆ แต่มีประโยชน์มากมาย วันนี้ทีมงานคันปากไลฟ์จึงได้รวมประโยชน์ของมะเขือพวงมาฝากกันค่ะ 1. สารโซลาโซดีน (Solasodine) ในมะเขือพวงช่วยต่อต้านโรคมะเร็งได้2. มะเขือพวงมีสารทอร์โวนินบี (Torvonin B) ซึ่งเป็นซาโพนินชนิดหนึ่ง โดยเชื่อว่ามีฤทธิ์ในการขับเสมหะ3. สารต่อต้านอนุมูลอิสระในมะเขือพวงช่วยป้องกันความเสื่อมและช่วยชะลอความแก่4. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน.. ดูเพิ่ม
รู้ไหมว่าท่านอนส่งผลต่อสุขภาพ!!
รู้ไหมว่า การนอนไม่ถูกสุขลักษณะ ก็ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดตัว ได้ ลองมาดูกันว่า ท่านอนท่าไหนที่ทำให้คุณ ยิ่งนอนยิ่งเหนื่อย 1. นอนคว่ำหน้า สาเหตุหลักของการปวดคอ และหลัง เพราะการที่เรานอนคว่ำหน้านั้นมักจะบิดคอไปทางซ้าย หรือขวา ทำให้คอถูกบิดเป็นเวลานานกระดูกสันหลังก็ไม่สามารถรองรับกระดูกคอได้ ทำให้คอและหลังมีอาการปวดได้ 2. นอนกางแขน สาเหตุของการปวดบ่า เพราะในขณะที่คุณนอนหงายแล้วอ้าแขนวางไว้ที่ตำ.. ดูเพิ่ม
‘ไฟเบอร์’กับ’การลดน้ำหนัก’
เส้นใยอาหาร (Fiber) คืออะไร เส้นใยอาหาร คือส่วนของโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมี 2 ชนิดคือ ไฟเบอร์ ชนิดที่ละลายน้ำได้ และ ไฟเบอร์ ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ ไฟเบอร์ เป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงานใดๆ ถึงแม้ว่าโครงสร้างจะเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งก็ตาม เมื่อเรารับประทาน ไฟเบอร์ ซึ่งเป็นสารที่ไม่ให้พลังงานเข้าไปในร่างกาย มันจะเข้าไปแย่งพื้น.. ดูเพิ่ม
เรื่องน่ารู้ของดาวเรือง
ต้นดาวเรือง เป็นพันธุ์ไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก จัดเป็นไม้ล้มลุก มีอายุประมาณ 1 ปี ลำต้นตั้งตรงมีความสูงประมาณ 60-100 เซนติเมตร ออกดอกเป็นดอกเดี่ยวตามปลายยอด ดอกเป็นสีเหลืองสดหรือสีเหลืองปนส้ม กลีบดอกมีขนาดใหญ่เรียงซ้อนกันหลายชั้นเป็นวงกลม ดอกและรากมีรสขมเผ็ดเล็กน้อย มีฤทธิ์เป็นยาเย็น ออกฤทธิ์ต่อปอดและตับ แถบชนบทของประเทศอินเดียจะใช้น้ำคั้นจากช่อดอกมาเป็นยาฟอกเลือด ส่วนในชลบทของไทยเมื่อก่อนจะ.. ดูเพิ่ม
สิ่งที่ไม่ควรจะเสียเงินมากเกินไปเพราะอาจทำให้เสียทั้งเงินเสียทั้งสุขภาพ
วันนี้เรามีสิ่งที่ไม่ควรจะเสียเงินมากเกินไปเพราะอาจทำให้เสียทั้งเงินเสียทั้งสุขภาพมาฝากกันครับ – เกม เริ่มสิ่งแรกกับ “เกม” ถือเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ สำหรับปัจจุบันเพราะเดี๋ยวนี้ใครๆ ก็เล่นเกมกัน แต่รุ้หรือไม่ว่าหลายๆ เกมออนไลน์ (ทั้งบนมือถือและระบบอื่นๆ) ที่เปิดให้บริการอยู่นั้น มีการเปิดขายสินค้าหรือบริการออนไลน์ภายในอยู่ ซึ่งหลายๆ คนอาจจะเคยใช้บริการ เพราะถือว่าเป็นการสนับสนุนผ.. ดูเพิ่ม
6 กิจกรรมยามว่างดีต่อใจ
พูดถึงเรื่องวันหยุดกับกิจกรรมยามว่าง เป็นธรรมดาที่เราทำงานเราก็ต้องการที่จะพักผ่อนเเต่การพักผ่อนถ้าจะให้นอนเฉย ๆ ก็น่าเบื่อเกินไป วันนี้เลยเเนะนำกิจกรรมยามว่างที่ทำให้วันหยุดของคุณไม่น่าเบื่อมาฝากค่ะ ภาพโดย : popcornfor2 1. หาวิดีโอหรือหนังเพื่อหาเเรงบันดาลใจ การที่ได้ดูวิดีโอ จะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเเละยิ่งถ้าเป็นวิดีโอหรือหนังที่เน้นการให้เเรงบันดาลใจยิ่งดีเข้าไปอีกค่ะ เพราะสามารถเป็นอีกสิ.. ดูเพิ่ม
9 อ่างเก๋เท่แบบธรรมชาติ
อ่างล้างหน้าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการใช้งานในบ้านมีประโยชน์มากมายให้เราได้ใช้สอย เเละเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยเพิ่มสีสันให้กับห้องน้ำของคุณได้อย่างสมบูรณ์เเบบ วันนี CMC Group รวม 9 ตัวอย่างไอเดียการออกเเบบอ่างล้างหน้าโดยใช้วัสดุจากธรรมชาติมาฝากค่ะ รับรองว่าสวยเเละน่าใช้อย่างเเน่นอน 1.อ่างน้ำเนื้อไม้ มีฐานรองเป็นหิน เป็นการออกเเบบที่เรียบง่ายที่เเฝงด้วยรูปทรงที่ไม่ธรรมดา ขอบคุณรูปภาพ : Arch.. ดูเพิ่ม
ไอเดียเเต่งห้องสวยด้วย "โมบาย"
เเนะนำไอเดียโมบาย หนึ่งในของตกแต่งที่สามารถช่วยเติมเต็มความสวยงาม เเละความสดใสให้กับคอนโดของคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ห้องนอน ห้องนั่งเล่น หน้าต่าง หรือผนัง เราสามารถนำไอเดียต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นไอเดียในการเเต่งห้องของให้ดูดีได้ค่ะ 1. ไอเดียเเบบขนนก สไตล์หวาน ๆ น่ารัก ๆ ให้ความอารมณ์ความรู้สึกแบบผ่อนคลาย ภาพโดย : etsy.com 2. ไอเดียที่ทำจากกระดาษ ด้วยวิธีง่าย ๆ เพียงนำกระษดาษสีมาพับให้เป็นรูปร่างตามที่เร.. ดูเพิ่ม
สรรพคุณและประโยชน์ของดอกกะหล่ำ!!
ดอกกระหล่ำที่เรามักนำมาปรุงอาหารกันอยู่ประจำด้วยรสชาติที่อร่อยแต่ว่าหารู้ไหมว่าประโยชน์ของมันมากมาย วันนี้เรามีประโยชน์และสรรพคุณของดอกกะหล่ำมาฝากกันค่ะ สรรพคุณของกะหล่ำดอก1. ช่วยแก้อาการปวดศีรษะชนิดเรื้อรัง2. ช่วยรักษาโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ ด้วยการดื่มน้ำกะหล่ำดอกประมาณ 1-2 ออนซ์ทุกวัน3. ช่วยรักษาแผลในปาก ด้วยการใช้กะหล่ำดอกนำมาคั้นเอาน้ำ แล้วนำน้ำที่ได้ไปใช้อมกลั้วปาก4. น้ำคั้นจากกะหล่ำดอกยังใช.. ดูเพิ่ม
‘นมถั่วเหลือง’ยิ่งดื่มยิ่งดีมีประโยชน์
นมถั่วเหลือง เป็นอีกหนึ่งอาหารที่คนรักสุขภาพนิยมทาน เพราะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลากหลายด้าน มีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้นมวัว ช่วยให้อยู่ท้องไม่แพ้อาหารมื้อหลัก แถมยังหาซื้อทานได้ง่าย ราคาสบายกระเป๋า วันนี้เราจึงมี ประโยชน์เน้นๆ เมื่อทานนมถั่วเหลืองมานำเสนอ รับรองถูกใจคนรักสุขภาพแน่นอน – ลดเสี่ยงโรคร้ายการดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำทุกวันช่วยลดอัตราเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจ และต่อให้ดื่มทุกวันก็ไม.. ดูเพิ่ม
‘ปวดกระบอกตา’เป็นสัญญาณเตือนของโรค
อาการปวดกระบอกตาเกิดจากอะไร เกิดจากการใช้สายตาเป็นเวลานาน ๆ ในการจ้องและเพ่งหน้าจอเกินกว่า 6 ชั่วโมง เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดกระบอกตา โดยจะมีอาการปวดบริเวณระหว่างหัวคิ้ว ไปจนถึงศีรษะ หากยังคงใช้สายตาจ้องมองต่อไป จะทำให้มีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น ตามัว วิงเวียน และมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้ สัญญาณเตือนก่อนเป็นโรคมีอะไรบ้างสัญญาณเตือนต่าง ๆ ของดวงตา อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะหากปล.. ดูเพิ่ม
123next >