chronotype

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th คนหนึ่งลืมตาตอนฟ้ายังสลัวแล้วรู้สึกพร้อมเริ่มวัน แต่อีกคนต่อให้นอนครบก็ยังอยากกดเลื่อนปลุกต่อไปอีกหน่อย ความต่างนี้ไม่ได้มีคำอธิบายเดียว ทั้งเวลาเข้านอน แสงจากหน้าจอ งานกะ ความเครียด อายุ และสภาพแวดล้อม ล้วนมีผลต่อจังหวะนอนของเรา แต่มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งชวนมองย้อนกลับ.. ดูเพิ่ม