cardio

งานวิจัยใหม่ด้านสุขภาพหัวใจเริ่มตั้งคำถามว่า การออกกำลังกายขั้นต่ำแบบเดิมอาจ “ยังไม่พอ” สำหรับการลดความเสี่ยงโรคหัวใจในระยะยาว โดยเฉพาะในคนที่มีความฟิตต่ำตั้งแต่ต้น ผลการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร British Journal of Sports Medicine พบว่า คนที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือคาร์ดิโอมากขึ้น มีแนวโน้มลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากกว่าเดิมอย่างชัดเจน นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่กว่า 17.. ดูเพิ่ม