burnout

ใครเคยมีอาการเหนื่อย เพลีย ขี้เกียจ ง่วง ไม่อยากทำอะไรเลยทั้งนั้นเหมือนเราบ้าง? 😴 ⏰️ เวลามีอาการแบบนี้ทีไรก็อาจรู้สึกแย่บ้าง เหมือนทั้งวันมันหมดพลังไปหมด ไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย ทั้งที่ก็มีสิ่งที่ต้องทำเต็มไปหมด วันนี้เราขอมาแชร์วิธีที่เรามักใช้จัดการกับความขี้เกียจในแบบของเรามาฝาก เผื่อใครกำลังเป็นอยู่จะได้ลองเอาไปปรับใช้ดู👇 1. บิดขี้เกียจให้สุด ยืดเส้นยืดสาย สะบัดแขนสะบัดขา ให้รู้สึกว่าร่างกายเราไ.. ดูเพิ่ม

สาว ๆ ชาวออฟฟิศเคยเป็นกันไหมคะ ร่างกายเหนื่อยล้า ใจหมดแรง ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่อยากไปทำงาน ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนแล้ว พักแล้ว แต่พอนึกถึงบรรยากาศในออฟฟิศก็เหมือนแบตในตัวลดฮวบลงทันที บางวันมาทำงานแล้วรู้สึกเหมือนถูกดูดพลังตั้งแต่ยังไม่ทันเปิดคอมด้วยซ้ำ จริง ๆ แล้วอาการแบบนี้หลายคนอาจเรียกรวม ๆ ว่า burnout หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน แต่ที่หลายคนเข้าใจผิดคือ ไม่ใช่ทุกครั้งที่เราเหนื่อยจะเกิดจาก “.. ดูเพิ่ม