Sleep Debt

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th บางคืนเราปิดไฟเร็ว หลับไปหลายชั่วโมง ตื่นตามนาฬิกา และยังรู้สึกเหมือนแบตเตอรี่เหลือไม่ถึงครึ่ง ความรู้สึกนี้ไม่ได้แปลว่าขี้เกียจเสมอไป เพราะเวลาที่อยู่บนเตียงกับเวลาที่ร่างกายได้นอนอย่างมีคุณภาพอาจไม่ใช่เรื่องเดียวกัน คำว่า Sleep Debt คือยอดค้างของการพักผ่อนที่สะสมเ.. ดูเพิ่ม