Pomodoro Technique

ความเครียดที่สะสมจากงาน มักจะส่งผลในระยะยาวกับมนุษย์ทำงานทุกคน ยิ่งเป็นคนทำงานประจำที่ต้องทำงานวันละ 7-8 ชั่วโมงติดกันแทบทุกวัน ยิ่งกระตุ้นให้เกิดเครียดได้มากขึ้น ทำให้เสียสุขภาพกาย เสียสุขภาพจิตได้ วันนี้เรามาทำความรู้จักเทคนิคที่ช่วยคลายเครียดจากงานกัน ชื่อว่า Pomodoro Technique ซึ่งเทคนิคนี้เป็นภาษาอิตาลี แปลว่า “ มะเขือเทศ ” ซึ่งแนวคิดที่เอาไว้ใช้บริหารเวลาทำงานให้มีประสิทธิภาพมาก.. ดูเพิ่ม