Intermittent fasting

คาดว่าหลายคนคงเคยเห็นข่าวเด็กวัย 14 ปี ที่ทำการลดน้ำหนักเเบบ IF หรือ Intermittent fasting 23/1 บวกกับการกินเเบบ Low carb หรือการกินเเป้งน้อยลง ติดต่อกันเป็นเวลา 1 ปีเพื่อตั้งใจลดน้ำหนัก ส่งผลให้ร่างกายรับไม่ได้ เกิดอาการช็อค วูบ เเละป่วยเจอภาวะเสี่ยงโรคธาลัสซีเมียเเละไขมันในเลือดสูง ซึ่งอันตรายมาก ๆ การลดน้ำหนักเเบบนี้ควรทำยังไงถึงจะพอดี เเละใครบ้างไม่ควรทำ วันนี้มีคำตอบค่ะ Intermittent fasting ก.. ดูเพิ่ม