HeartRateZone

สวัสดีนักอ่านกระทู้ ผู้รักสุขภาพทุกคนค่ะ☺️ หนึ่งเดือนที่ผ่านมาพิมมีโอกาสได้กลับมาปรับตารางเวลาชีวิต กลับมาสนใจเรื่องการออกกำลังกายอีกครั้ง เนื่องจากด้วยสุขภาพที่ไม่เหมือนเดิม อายุที่เพิ่มขึ้นด้วย น้ำหนักตัวที่เพิ่มตาม รู้สึกทุกอย่างมันผิดเพี้ยนไปหมด 😭😭😭ย้อนไปเมื่อ 7 ปีก่อน พิมเป็นคนนึงที่ออกกำลังกายหนักมาก เมื่อเทียบกับตอนนี้คนละคนอย่างชัดเจน และได้ลองพยายามกลับไปออกกำลังกายแบบเดิม แต่กลับพบว่าทำ.. ดูเพิ่ม