Fitness

ช่วงหลังมานี้ Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็นจัด กลายเป็นเทรนด์สุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ทั้งในกลุ่มนักกีฬา คนออกกำลังกาย และคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ หลายคนเชื่อว่าการลงไปแช่น้ำเย็นจัดจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการปวดเมื่อย และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่คำถามคือ จำเป็นต้องแช่บ่อย ๆ หรือแช่ทุกวันหรือไม่? คำตอบคือ Ice Bath มีประโยชน์บางด้านจริง แต่ไม่ได้หมายความว่ายิ่งแช่บ่อยยิ่งดี 🧊 Ice Bath ช่วยอะไร?.. ดูเพิ่ม

เมื่อก่อนผมชอบที่จะออกไปเล่นฟิตเนตตามสถานที่ต่างๆ ได้เจอผู้คนมากมาย  แต่พออายุเริ่มเพิ่มขึ้น บวกกับเราอยากใช้เวลาพักผ่อนอยู่บ้านด้วย กอล์ฟก็เลยซื้อมาเล่นที่บ้านสะดวกดีนะ ไม่ต้องเดินทาง ไม่ต้องรอคิวเวลาเล่นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนต เป็นอีกทางเรื่องนึงของคนที่ชอบออกกำลังกายนะครับ  ขอบคุณทุกคนนะครับที่ติดตามผลงานFacebook : Kittakorn rojanapanyaYoutube : Kittakorn rojanapanyaตัดต่อ+ถ่ายทำ : Kittakor.. ดูเพิ่ม